پیٹ میں جاکر پھولنے اور معدے کی خبر دینے والی گولی

بوسٹن: میسا چیوسیٹس انسٹی ٹیوٹ آف ٹیکنالوجی (ایم آئی ٹی) کے ماہرین نے جیلی نما گیند بنائی ہے جسے آسانی سے نگلا جاسکتا ہے، یہ گیند پیٹ میں جاکر پھول جاتی ہے اور ایک ماہ تک وہاں رہتے ہوئے معدے کی اندرونی کیفیت اور امراض سے آگاہ کرتی ہے۔

پھولنے والی گولی معدے میں رہتے ہوئے 30 روز تک اندر کے درجہ حرارت اور دیگر افعال کی خبر دیتی رہتی ہے۔ جب اس گولی کو بدن سے خارج کرنا ہو تو مریض کیلشیئم کا محلول پی لے اس کے بعد گولی ازخود جسم سے باہر خارج ہوجائے گی۔

چھوٹی سی گولی پیٹ کے اندر جاکر ٹیبل ٹینس کی گیند کی طرح پھیل جاتی ہے۔ اس میں بہت سے سینسر لگے ہیں جو معدے کی تیزابیت میں بھی کام کرتے رہتے ہیں۔ ایم آئی ٹی ماہرین نے ہائیڈروجل اور پالیمر کے ملاپ سے اس گولی کو تیار کیا ہے جو پٹ میں جاکر پھول جاتی ہے۔

یہ اتنی نرم ہے کہ معدےمیں بھاری پن پیدا نہیں کرتی ۔ ماہرین نے اسے پفر فِش کو دیکھتے ہوئے بنایا ہے جو خطرے کے وقت خود کو پھلالیتی ہے۔ اسی طرح ہائیڈروجل سے بنی گولی اپنے اندر پانی جمع کرکے پھیلتی رہتی ہے۔

ماہرین نے سینسر لگا کر اس گولی کو خنزیروں پر آزمایا ہے۔ ان تجربات میں سوروں کے معدے کے درجہ حرارت اور دیگر معلومات جمع کی گئی ہے۔ آخر میں کیلشیئم محلول پلا کر اسے جسم سے کامیابی سے باہر نکالا گیا ہے۔ ماہرین کے خیال ہے کہ جلد ہی یہ ٹیکنالوجی انسانی آزمائش کے لیے مکمل محفوظ اور مؤثر بنالی جائے گی۔

The post پیٹ میں جاکر پھولنے اور معدے کی خبر دینے والی گولی appeared first on ایکسپریس اردو.

from ایکسپریس اردو » صحت http://bit.ly/2GgK4WL

Medical News Today: How does psoriatic arthritis affect the nails?

Psoriatic arthritis affects the nails in many ways, causing pitting, discoloration, and brittleness. Learn more about the signs and symptoms in this article.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2Si1w3z

Medical News Today: Removing plaque and tartar from teeth

The buildup of plaque and tartar on the teeth can cause bad breath, tooth decay, and gum disease. However, several simple home remedies can help treat and prevent plaque and tartar. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2HJzcTW

Medical News Today: Foot bones: Everything you need to know

The feet support the human body when standing, walking, running, and more. They are complex structures with 26 bones. Learn more about foot bones and foot anatomy here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2DNBjly

Medical News Today: What is the secondary stage of syphilis?

The secondary stage of syphilis has symptoms including sores on the genitals, mouth, and anus. Diagnosis involves a physical exam. Learn more about secondary syphilis here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2RXg7SR

Medical News Today: Can you lose weight with the 7-day GM diet?

The GM, or General Motors, weight-loss diet plan involves eating only specific food groups each day for a total of 7 days. In this article, we look at how the diet works, its benefits and risks, and possible meal plans.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2CWJURe

Medical News Today: Could blocking these immune cells aid weight loss?

The small intestine harbors metabolism-regulating immune cells that can consign nutrients of digestion to fat storage rather than energy use.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2GdAfJb

Medical News Today: How can a vegan diet improve your health?

A new study adds to the evidence suggesting that plant-based foods can boost your health. Vegan meals, the researchers say, help promote good gut hormones.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2G3LLrs

Medical News Today: How does alcohol affect allergies?

Alcohol has many effects, sometimes leading to symptoms that resemble allergies. This may be a sign of an alcohol allergy or intolerance. Alcohol may also worsen existing allergies. Learn more alcohol allergies, and alcohol's effects on existing allergies, here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2FXGodv

Medical News Today: What causes gas pain during pregnancy?

Gas pain is common during the early and late stages of pregnancy. In this article, we discuss the causes of gas pain, how to relieve symptoms and other conditions that cause similar symptoms.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2S3NCTt

Medical News Today: Is fenugreek good for you?

Fenugreek is an herb with many potential health benefits, including improving cholesterol and blood pressure. It may also cause some unwanted effects. Learn more about fenugreek here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2G156tq

Medical News Today: Dementia: The worrying 'rise of pseudomedicine'

In a recent article, a team of neurologists attacks an ongoing increase in pseudomedicine that claims to protect brain health and treat dementia.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2HK6nXl

Medical News Today: Schizophrenia: Restoring brain circuitry to improve symptoms

Researchers finally zero in on the brain network that drives the severity of negative symptoms in schizophrenia and suggest a noninvasive treatment.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2MFKck5

زبان کے بیکٹیریا لبلبے کے ابتدائی کینسر کی خبردےسکتے ہیں

بیجنگ: لبلبے (پینکریا) کا سرطان مشکل سے پکڑ میں آتا ہے لیکن یہ سخت جان لیوا بھی ہوتا ہے۔ اب ماہرین نے زبان کے بیکٹیریا میں غیرمعمولی تبدیلی کو دیکھتے ہوئے لبلبے کے سرطان کی ابتدائی درجے میں ہی پیشگوئی کی جاسکتی ہے۔

شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق کے مطابق زبان کے بیکٹیریا اور لبلبے کے سرطان کے درمیان ممکنہ تعلق ہوسکتا ہے۔ اس ضمن میں ماہرین نے وہ طریقہ اختیار کیا ہے جو روایتی چینی طب میں استعمال ہوتا آرہا ہے جس میں زبان کا جائزہ لیا جاتا ہے۔ زیجیانگ یونیورسٹی کے پروفیسر لینجوان لائی اور ان کے ساتھیوں نے اس طریقے کا استعمال کرتے ہوئے جدید ٹیکنالوجی سے ڈی این اے سیکوینسنگ بھی کی ہے۔

ظاہر ہوا ہے کہ زبان کے بیکٹیریا لبلبے کے کینسر کی صورت میں تیزی سے بدلتے لگتے ہیں۔ ماہرین نے اس کے لیے ایک چھوٹا سا سروے کیا جس میں 55 لوگ شامل تھے۔ ان میں 30 لبلبلے کے سرطان کے ابتدائی مریض جبکہ 25 مکمل صحتمند تھے۔ یہ جائزہ تین ماہ تک جاری رہا جس میں کسی نے بھی کوئی اینٹی بایوٹک دوا نہیں کھائی۔

ماہرین نے کہا کہ لبلبے کے سرطان میں زبان پر لیپٹوٹریکیا، فیوسوبیکٹیریئم، ہیموفائلس، اور پورفائروموناس کی تعداد بڑھ جاتی ہے۔ ثابت ہوا کہ یہ چار بیکٹیریا اس خوفناک مرض کے بایومارکر ہوسکتے ہیں۔ تاہم ابھی اس تعلق پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ ابتدائی خیال یہ ہے کہ سرطان کی صورت میں جسمانی اندرونی سوزش کے ردِعمل میں زبان پر یہ بیکٹیریا نموپاتے ہیں۔

اگر مزید تحقیق سے یہ بات ثابت ہوجاتی ہے تو ہم لبلبے کے سرطان کا ایک نہایت آسان اور سادہ طریقہ استعمال کرتے ہوئے قیمتی جانیں بچاسکیں گے۔

The post زبان کے بیکٹیریا لبلبے کے ابتدائی کینسر کی خبردےسکتے ہیں appeared first on ایکسپریس اردو.

from ایکسپریس اردو » صحت http://bit.ly/2G0xlYZ

دل کو سنبھالیں، بات بگڑنے سے پہلے

دل کے دورہ پڑنے کا خوف ہو یا ورمِ جگر کا خدشہ ہر آدمی دکھی دکھائی دیتا ہے۔ انسانی فطرت کی اس کمزوری سے معالجین خوب فائدہ اٹھاتے دیکھے جاسکتے ہیں۔

حکیموں کا طریقہ علاج تو عام طور پر چند اَن پڑھ اور نیم حکیموں کی نان پروفیشنل حرکات کی وجہ سے اس قدر بدنام کردیا گیا ہے کہ عام پڑھا لکھا شخص تو لفظ ’’حکیم ‘‘ سے ہی بد ظن دکھائی دیتا ہے۔ رہی بات ڈاکٹرز حضرات کی تو ان کی ادویات اور طریقہ علاج اس قدر مہنگے ہیں کہ سفید پوش طبقہ ان کے اخراجات برداشت کرنے کے قابل ہی نہیں رہا۔ دل کے معمولی آپریشن پر بھی لاکھوں کے بل سامنے آتے ہیں یوں ایک عام اور درمیانے درجے کا انسان علاج کی سکت نہ رکھتے ہوئے ہزاروں خواہشیں اور امنگیں اپنے’’بیمار‘‘ دل میں لیے ہی دنیا سے سدھار جا نے پر مجبور ہوتا ہے۔ آج کے اس مضمون میں ہم کوشش کرتے ہیں کہ ’’دل کی کارستانیوں‘‘ سے بچنے اور’’دل کی خرابیوں‘‘ کو سْدھارنے کی طبی تراکیب، غذائی تدابیر اور روز مرہ کے معمولات تحریر کریں تاکہ عام آدمی اپنی خوراک میں ہی ردو بدل کر کے صحت مند اور توانا زندگی سے لطف اندوز ہو سکے۔

ہمارا دل خالق ِ کا ئنات کی قدرت کا ایک عجیب شاہکار ہے جو بظاہرگوشت کا لوتھڑا ہے مگر انسانی زندگی کے وجود کا لازمی اور پہلا ذریعہ بھی ہے۔ دل کا وزن تقریباََ 10اونس ہو تا ہے، یہ عام طور پر ایک منٹ میں70بار دھڑکتا ہے۔ جب تک اس کی یہ دھڑکن باقی رہتی ہے سانس چلتی رہتی ہے، جونہی یہ دھڑکن رکتی ہے انسانی زندگی کی ڈور کٹ جاتی ہے۔ یہ مخروطی شکل میں دونوں پھیپھڑوں کے درمیان سینے کے بائیں طرف جھکا ہوتا ہے۔اس کے دو حصے اور چار خانے ہوتے ہیں۔ خانوں کے سکڑنے اور پھیلنے سے ہی نظامِ دورانِ خون رواں رہتا ہے۔

پورے جسم میں خون پہنچانے کے اس کام میں وریدیں(جوبدن سے گندا خون دل میں لاتی ہیں)شریانیں (جو صاف خون پورے جسم میں پھیلاتی ہیں)بھی برابر کی حصہ دار ہوتی ہیں۔ ایک محتاط اندازے کے مطابق انسانی دل50 سالوں میں قریباََ بارہ ہزار ٹن خون پمپ کرتا ہے۔ اگر ہم چاہتے ہیںکہ زندگی طویل،صحت مند اور بیماریوں سے محفوظ ہو تو ہمیں اپنے دل کی حفاظت کے اقدامات ہمیشہ ترجیحی بنیادوں پر کرنے چاہیے، عمدہ غذائی انتخاب اور مناسب ورزشوں کے استعمال سے دل کی صحت مندی اور زندگی میں اضافہ ہو تا ہے۔سہل پسندی،آرام طلبی،سگریٹ نوشی،غیر صحت مندانہ عادات تفکرات اور منشیات دل کے لیے زہرِ قاتل کا درجہ رکھتے ہیں۔

امراضِ قلب کی علامات

کوئی بھی مرض اچانک حملہ آور نہیں ہوا کرتا بلکہ مختلف اشاروں اور علامتوں کے ذریعے سے وہ پہلے ہمیں باخبر کرتا ہے۔ درج ذیل علامات میں سے اگر کوئی ایک یا زیادہ ظاہر ہوں تو فوراََ اپنے معالج سے رجوع کریں۔سانس پھولنا،سینے میں درد کا شدت سے احساس ہونا، بازؤں میں درد کا آنا، دل کی دھڑکن کا معمول سے تیز ہونا، سر چکرانا یا بے ہوشی طاری ہونا،سوزش بالخصوص پاؤں پر ورم کا مسلسل رہنا جیسی علامات اگر گاہے بگاہے نمودار ہونے لگیں تو اپنے معالج کے مشورے سے لیبارٹری سے درج ذیل ٹیسٹ کرانے چاہئیں تاکہ بر وقت مرض کو قابو کیا جا سکے۔ ایکس رے،ای سی جی،ایکسر سائز ای سی جی،ایکو سین،سی ٹی سکین وغیرہ لیکن یاد رہے کہ یہ ٹیسٹ آپ کومعالج کی ہدایات کے مطابق ہی کرانے ہوں گے۔ علاوہ ازیں نبض، بلڈ پریشر،سٹیتھو سکوپ اور دل کو بیرون طرف سے محسوس کر کے بھی اس سلسلے میں کافی معلومات حاصل کی جا سکتی ہیں، ایک ماہر اور تجربہ کار طبیب یا ڈاکٹر ہی ان علامات کی روشنی میں تشخیص کا اہل ہو تا ہے۔

دل کو لاحق ہونے والی بیماریاں اور اسباب

 دل کا دورہ

دل کا دورہ پڑنے کا سب سے بڑا سبب شریانوں کی تنگی اور دورانِ خون میں رکاوٹ پیدا ہونا ہے۔دل کو اپنی سرگرمیاں اور کار کردگی جاری رکھنے کے لیے ایندھن کی مسلسل ضرورت ہوتی ہے۔دل اپنی یہ غذائی ضرورت آکسیجن اورہماری خوراک سے شریانوں کے ذریعے حاصل کرتا ہے۔دل کو خون کی شکل میں غذا فراہم کرنے والی شریانیں ہماری غذائی بد احتیاطی سے فاسد اور چربیلے مادے جم جانے سے تنگ ہوجاتی ہیں۔ شریانوں میں تنگی واقع ہوجانے سے بتدریج رکاوٹ پیدا ہوجاتی ہے۔

جب دل کو مطلوبہ خون کی مقدار نہیں پہنچتی تو وہ کئی طریقوں سے اس کا اظہار کرتا ہے۔ یوں دل کے جس پٹھے کو خون کی رسد رک جاتی ہے وہ مردہ ہو کر دل کے دورہ پڑ نے کا سبب بن جاتا ہے۔ شریانوں کی تنگی سے بچنے کے لیے ضروری ہے کہ بلڈ پریشر نارمل رہے کیونکہ شریانوں کی تنگی کی سب سے بڑی وجہ ہائی بلڈ پریشر بنتاہے۔ خردنی نمک کی زیادہ مقدار، چکنائیوں کا غیر ضروری استعمال، سگریٹ، چائے اور شراب نوشی،ورزش کا نہ کرنا، گوشت کا زیادہ استعمال، میٹابولزم کی خرابی، افسردگی و غم، ذہنی تناؤ و اعصابی دباؤ، اچانک صدمہ، کولیسٹرول اور ٹرائیگلا ئسرائیڈز کی زیادتی جبکہ کاہل و تن آسان زندگی بھی دل کا دورہ پڑنے کا سبب بن سکتے ہیں۔

وجع القلب یا دل کا درد

دل کا دردافعالِ قلب کی احتجاجی کیفیت کا نام ہے۔ جب دل کے پٹھوں کی کمزوری ہو،دل کو اپنی بساط سے زیادہ کام کرنا پڑے یا پھراضافی چربیوں سے شریانیں تنگ ہوچکی ہوں تو انجائنا کی علامات سر اٹھانے لگتی ہیں۔ جب ہم ورزش یا کوئی محنت طلب کام کرتے ہیں تو ایسے میں ہمارے جسم کو معمول سے زیادہ آکسیجن و غذائیت درکار ہوتی ہے۔ طلب میں اضافہ ہونے سے دل کو رسد بھی بڑھانی پڑتی ہے۔یوں دل کو اضافی کارکردگی کرنی پڑتی ہے جو شریانوں کی تنگی، پٹھوں کی کمزوری کی وجہ سے دل کے درد کی شکل میں سامنے آتی ہے۔

دل کا درد چھاتی کی درمیانی ہڈی کے اوپری حصے میں محسوس ہوتا ہے اور چھاتی کے اردگرد پھیل جاتا ہے۔ شدت کی صورت میں یہ گردن، جبڑوں، کندھوں اور بازؤں کو بھی اپنی گرفت میں لے لیتا ہے۔دل کا درد ٹیس کی بجائے شدید دکھن کا احساس لیے ہوتا ہے۔مریض اسے لگاتار کچلنے والا، تکلیف دہ اور سخت کہتا ہے۔ انجائنا میں سردی کا احساس، پسینہ چھوٹنے اور دم کشی کی سی کیفیت ہوتی ہے۔ دل کے درد کی وجہ سگریٹ نوشی، بد ہضمی،دائمی قبض، شرا ب نوشی،بلند فشار الدم،جوش وغصہ،رنج و الم،مستقل بے خوابی،شوگر،پٹھوں کے اکڑاؤ اور آتشک کے اثراتِ بد بن سکتے ہیں۔

خفقانِ قلب

خون کی مقدار اور دباؤ میں عدم توازن ہونے سے دل کی دھڑکن کی معتدل رفتار میں تبدیلی واقع ہوجاتی ہے۔ طب میں اسے خفقانِ قلب یا دل کی بے قاعدہ دھڑکن کہا جاتا ہے۔دل کی دھڑکن کو باقاعدہ رکھنے کے لیے اس کی رفتار میں توازن ہونا لازمی خیال کیا جاتا ہے۔ جب دل کے خانوں میں سست روی کی وجہ سے خون صحیح طرح سے نہیں بھر پاتا اور وہ سکڑ کر خون خارج کرنے لگتے ہیں تو دل کے پھیلاؤ اور سکڑاؤ کی کیفیات میں عدم توازن دل کی دھڑکنوں میں بے تر تیبی پیدا کر کے خفقانِ قلب کا مرض ظاہر کرنے لگتا ہے۔

اس مرض میں دل اس قدر بآوازِ بلند دھڑکتا ہے کو مریض کو خود بھی ہتھوڑا نما آوازیں سنائی دینے لگتی ہیں۔ اس کے ساتھ آنکھوں کے سامنے اندھیرا سا چھانے لگتا ہے۔گھبراہٹ اور بے چینی کا غلبہ ہو کر مریض پر بے ہوشی طاری ہوجاتی ہے۔یہ عارضہ خون کی کمی،شراب،چرس،چائے اور سگریٹ نوشی وغیرہ سے لاحق ہوتا ہے۔ بعض افراد کو ذہنی دباؤ اور اعصابی تناؤ کے متواتر رہنے سے بھی خفقانِ قلب کا مرض اپنی گرفت میں لے لیتا ہے۔

اختلاج القلب

اس مرض میں دل کی دھڑکن طبعی حالت سے زیادہ ہو کر پھڑکن کا روپ دھار لیتی ہے۔ دل دھڑکنے کی رفتار زیادہ ہوکر دل پھڑ پھڑانے لگتا ہے۔ سر گھومتا دکھائی دیتا ہے۔دل میں درد،سانس میں تنگی اور کانوں میں بھنبھناہٹ کی سی کیفیت ہونے لگتی ہے۔ اس مرض میںموت واقع ہونے کے امکانات کافی حد تک کم ہوتے ہیں۔ اس مرض کے لاحق ہونے کی وجوہات میں اعصابی کمزوری،منشیات کا بے دریغ استعمال اچانک غم یا خوشی سے پالا پڑنا، چائے کی زیادتی اور کثرتِ محنت کے کام کرنا وغیرہ ہو سکتی ہیں۔یاد رہے کہ ایک تن درست اور صحت مند آدمی کی نبض کی رفتار 80سے120تک ہوتی ہے۔

شریانوں کی سختی

اس مرض میں نبض بھری بھری سی ہوتی ہے۔دل کے بائیں حصے میں ورم کی کیفیت پیدا ہوکر شریانوں کی دیواروں کو موٹا کرنے کا باعث بنتی ہے۔ اس مرض میں دل فیل ہوکر موت واقع ہونے کا کافی خطرہ موجود ہوتا ہے۔شریانوں میں سختی پیدا ہونے کی وجہ سے ہائی بلڈ پریشر،گوشت کی کثرت،شراب ،چائے اور سگریٹ نوشی کی عادات اورڈھلتی عمر کے اثرات شامل ہیں۔

دل کے پھٹے کی خرابی

اس عارضے میں دل کے پھٹے میں ورم پیدا ہوجاتا ہے جو دل کی کارکردگی کو با لواسطہ متاثر کرنے کا ذریعہ بنتا ہے۔یہ عارضہ بھی زندگی کے لیے خطرناک سمجھا جاتا ہے۔ علاج معالجے میں ہمیشہ احتیاط کرنی چاہیے اور کسی ماہر معالج ہی سے رجوع کرنا چاہیے۔ گھریلو ٹوٹکوں اور نیم حکیموں کے چکر میں پڑ کر زندگی داؤ پر نہیں لگانی چاہیے۔اس مرض میں دل کے مقام پر درد اور بھاری پن کا احساس ہوتا ہے۔طبیعت میں ایک عجیب سی بے چینی اور اضطراب پایا جاتا ہے۔دل کے افعال میں ظاہری طور پر نقص واقع ہوکرعلامات نمودار ہونے لگتی ہیں۔ جب اس بیماری میں شدت پید اہوتی ہے تو مریض کی حالت میں ہذیان کی کیفیت طاری ہو کر بخار ہو جاتا ہے۔

دل کے والوز کی خرابی

دل کی جھلی میں سوزش پیدا ہونے سے دل کے چیمبرز یا والوز کی کارکردگی متاثر ہوئے بغیر نہیں رہتی۔ جدید طب اسے انفیکشن کے نام سے موسوم کرتی ہے۔ دل کی جھلی کی سوزش نقصان دہ بیکٹیریا ز کے اجتماع سے ہوتی ہے۔اس مرض کی تشخیص جتنی جلد ممکن ہو، کرانی چاہیے ورنہ تاخیر کی صورت میں سرجری کے علاوہ بغیرکوئی چارہ نہیں رہتا۔سرجری کے ذریعے سے دل کا متاثر حصہ تبدیل کردیا جاتا ہے۔اگر بر وقت اقدام نہ کیا جائے تو مریض موت کے منہ میں چلا جاتا ہے۔والوز کی خرابی میں ہائی بلڈ پریشر، مستقل کھانسی، دل کی دھڑکنوں میں بے تر تیبی، تنگی سانس اوربیہوشی وغیرہ کی علامات سامنے آتی ہیں۔

ہائی بلڈ پریشر

بڑھے ہوئے خون کے دباؤ کو ہائی بلڈ پریشر کہا جاتا ہے۔ جسمِ انسانی کا بلڈ پریشر مختلف اوقات میں مختلف ہوتا ہے۔ عام طور پر جوان افراد میں 80ملی گرام سے 120ملی گرام تک نارمل خیال کیا جاتا ہے۔جبکہ عمر رسیدہ افراد میں 90ملی گرام سے 140 ملی گرام تک بھی مناسب سمجھا جاتا ہے۔ہائی بلڈ پریشر کا مرض پیدا کرنے میں کولیسٹرول سب سے بڑا فیکٹر ہے۔ کولیسٹرول ایک چربیلا،نرم اور ملائم مادہ ہے۔ اس کی مخصوص مقدار انسانی صحت مندی کے لیے لازمی سمجھی جاتی ہے جبکہ اس کی غیر ضروری اضافی مقدار خون کی نالیوں (شریانوں) کی دیواروں کے ساتھ جم کر انہیں تنگ اور سخت کرنے کا سبب بنتی ہے۔ ہائی بلڈ پریشر کے دیگر اسباب میںتمبا کو نوشی، چائے، قہوہ اور کافی کا زیادہ استعمال، کثرتِ شراب نوشی،یورک ایسڈ کی زیادتی،موٹاپا اور سوئِ ہضم وغیرہ شامل ہیں۔

 لو بلڈ پریشر

بلڈ پریشر کو عام طور پر ایک طرح کا ہی سمجھا جاتا ہے حالانکہ یہ دو ہوتے ہیں۔ اوپر والے کو طب میں سسٹول اور نیچے والے کو ڈائی سٹول کہا جاتا ہے۔ لو بلڈ پریشر میں خون کے دباؤ میں کمی واقع ہو جاتی ہے۔ زیریں فشارِ خون میں کمی بھی بعض اوقات موت کا باعث بن جاتی ہے۔ جب بلڈ پریشر ضروری سطح سے نیچے گرتا ہے تو اس کی رسد دماغ کی طرف کم ہو نے لگتی ہے۔ دماغ کی طرف خون کی رسد کم ہونے سے مطلوبہ آکسیجن کی مقدار میں تعطل پیدا ہوجاتا ہے۔ یاد رہے کہ اگر دماغ چند سیکنڈ تک آکسیجن سے محروم ہو جائے تو بے ہوشی طاری ہو جاتی ہے۔ اگر یہ محرومی منٹوں میں بدل جائے تو دماغ مردہ ہو جاتا ہے۔ دماغ چونکہ پورے جسمِ انسانی کے افعال کو کنٹرول کرتا ہے۔ یوں پورا جسم ہی موت کے منہ میں چلا جاتا ہے۔ بلڈ پریشر کے دباؤ میں کمی کی وجوہات میں ضعفِ قلب، قلت الدم،ٹی بی،عام کمزوری اور خون کا زیادہ بہہ جانا شامل ہیں۔

میڈیکل پامسٹری

ایسے افراد جن کے ہاتھوں پر دل کی لکیر پر جزیرہ نما علامتیں پائی جائیں،لکیر زیادہ چوڑی ہو یا خطِ قلب کے کسی حصے پر مثلث پائی جائے تو وہ لوگ دل کے امراض میں مبتلا ہوسکتے ہیں۔اگر خطِ قلب اچانک ٹوٹ جائے اور واضح دکھائی بھی دے تو جان لیوا ہارٹ اٹیک کی علامت ہوتی ہے۔ایسے لوگ جن کے نام کا عدد 1 ،4 اور 9 ہو تو انہیں بھی دل کی بیماریوں سے خطرات لاحق رہتے ہیں۔اسی طرح وہ افراد جو آتشی گروپ (مریخ،سورج،مشتری) سے تعلق رکھتے ہوں یا ان کے زائچے میں مذکوہ ستارے اثر پذیر ہوں، دل کے امراض میں گرفتار ہوسکتے ہیں

 غذائی احتیاط و نیچرو پیتھی علاج

امراضِ قلب میں مبتلا افراد اگر اپنے دائیں ہاتھ کی رنگ فنگر میں سنگِ یشب کو بطورِ نگینہ پہن لیں تو مرض کی کئی ایک پیچیدگیوں سے نجات حاصل ہوگی۔ سنگِ یشب کا سب سے چھوٹا فائدہ یہ ہے کہ جب تک یہ بدن کو چھوتا رہے گا، دل کے دورے سے حفاظت رہے گی۔اسی طرح جو لوگ دائیں پاؤں میں جوتا پہلے اور بائیں پاؤں میں جوتا بعد میں پہنیں اور اتارتے وقت بایاں جوتا پہلے اتاریں ا ور دایاں جوتا بعد میں اتارتے ہیں وہ بھی امراضِ قلب سے محفوظ رہتے ہیں۔ بکثرت اللہ کا ذکر کرنے والوں کا دل بھی مضبوط ہوتا ہے اور بھی امراضِ قلب سے بچے رہتے ہیں۔

ایسی تمام غذائیں جوکولیسٹرول پیدا کرنے اور خون کو گاڑھا بنانے کا سبب بنتی ہوں انہیں فوراََ ترک کر دینا چا ہیے۔ علاوہ ازیں جسم میں کولیسٹرول کی اضافی مقدار کو گھٹانے اور خون پتلا کرنے کے اسباب اختیار کرنے چاہیے۔کولیسٹرول کم کرنے میں لہسن کا کوئی ثانی نہیں۔ اب تو ایلوپیتھی طریقہ علاج والے سمجھدار پریکٹشنرز بھی مریضوں کو لہسن کے استعمال کی ترغیب دیتے ہیں۔ ارجن،کلونجی،کا لی مرچ، عناب، چھلکا اسپغول،صندل، پیاز، ٹماٹر، چقندر اور ایلو ویرا وغیرہ بھی اضافی کولیسٹرول کو متناسب کرنے اور خون کے گاڑھے پن کو درست حالت میں لانے کا بہترین ذریعہ ہیں۔دھیان رہے کہ لہسن کو کچا استعمال کرنے سے باز رہیں ورنہ اس میں موجود گارلک ایسڈ معدہ اور انتڑیوں کے مسائل کا سبب بھی بن سکتا ہے لہٰذا لہسن ہمیشہ خشک کرکے کیپسولز میں بھر کر استعمال میں لائیں۔

دواساز کمپنیوں نے بھی لہسن کو ادویاتی شکل میں مارکیٹ میں متعارف کروا رکھا ہے۔بنی بنائی لہسن کی گولیوں سے بھی استفادہ کیا جاسکتا ہے۔ ارجن کا چھلکا پکا کر بطورِ قہوہ پینے سے دل کے تقریباََ تمام عوارض سے چھٹکارا حاصل ہوتا ہے۔ کالی مرچ کو بطورِ چٹنی بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔مرچ سیاہ، ادرک، پودینہ، لہسن، سبز دھنیا کی مناسب مقدار کو باہم پیسٹ بنا کر رکھیں۔بوقتِ طعام دہی ملا کر بطورِ چٹنی استعمال کریں۔غذااور شفا ایک ساتھ پائیں گے۔پیاز، چقندر اور ٹماٹر کو بطورِ سلاد دن میں ایک بار ضرور کھائیں۔ عناب کے 5 سے7 دانے رات کو بھگو کر صبح نہار منہ بغیر میٹھے کے خیساندہ بنائیں اور ایک چمچ اسپغول کاچھلکا کھا کر پی جائیں۔ گرمیوں میں صندل کا شربت پینا کافی مفید ہوتا ہے جبکہ سردیوں میں برادہ صندل کو پانی میں بھگو کر صبح نہار منہ پینے سے کثیر فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ ایلو ویرا کے پتوں کا رس نکال کر دن میں دو بار پینا بھی بہت مفید ثابت ہوتا ہے۔ کلونجی کو پیس کر شہد میں قوام بنا لیں10 گرام صبح و شام نہار منہ کھاتے رہیں،جلد افاقہ ہوگا۔

خوردنی نمک کا استعمال بھی کم سے کم کر دیا جائے۔ گوشت، انڈا، کلیجی، چکنائیاں، تلی ہوئی غذائیں، مکھن، گھی، پنیر بالائی ملا دودھ اور بیکری مصنوعات و کولا مشروبات سے مکمل اجتناب برتیں۔ نیچرو پیتھی ادویات میں عرقِ گلاب، عرقِ گاؤز بان، عرقِ بادیاں، چو عر قہ جواہر مہرہ،خمیرئہ ابریشم (حکیم ارشد والا) دواء الالمسک سادہ و جواہر والی،خمیرہ مروارید وغیرہ اورمارکیٹ میں دستیاب دیگر ادویات کسی بھی ماہرا ور مستند معالج کے مشورے سے استعمال میں لائیں۔

علاوہ ازیں درج ذیل گھریلو طبی ترکیب بھی امراضِ قلب میں شفا یابی کی اچھی شہرت رکھتی ہے۔ آبِ لہسن 200 ملی لیٹر،آبِ لیمن 200 ملی لیٹر،آبِ ادرک 200 ملی لیٹر ،خالص شہد 200 ملی لیٹر اور سیب کا سرکہ 200 ملی لیٹر کو باہم آمیزہ بنا کر پکا کر رکھ لیں۔ صبح و شام 50 ملی لیٹر نہار منہ پیتے رہیں۔5 سے 7 سات ہفتوں کے باقاعدہ استعمال سے دل کے تمام امراض سے نجات میسر آئے گی۔ سگریٹ و چائے نوشی ترک کردی جائے۔ سہل پسند زندگی کو خیر باد کہہ دیں۔ صبح کی سیر کو معمول میں شامل کریں۔ مثبت سوچ اپنائیں، حسد ،کینہ ،بغض ،بخل ،غصہ او ر نفرت و انتقام کے جذبات سے بھی دور رہیں۔عاجزی، رحمدلی، برداشت، محبت،اخوت ،حوصلہ اور معافی کے جذبات کو فروغ دیں۔ خوش رہیں اور دوسروں کو خوش رکھیں۔ انشاء اللہ تندرستی و توانائی آپ کے قدم چومے گی۔

 حکیم نیاز احمد ڈیال
niazdayal@gmail.com

The post دل کو سنبھالیں، بات بگڑنے سے پہلے appeared first on ایکسپریس اردو.

from ایکسپریس اردو » صحت http://bit.ly/2DJ9Sth

Medical News Today: Everything you need to know about convulsions

Convulsions are common in some types of seizures and rare in a few other conditions. Learn more about the causes of convulsions and what to do if someone experiences them here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2RsH9fR

کالے یرقان سے کیسے محفوظ رہیں؟

سائنسی طور پر اسے ہیپاٹائٹس اے، بی، سی، ڈی اور ای کہا جاتا ہے ہیپاٹائٹس اے کو عام زبان میں پیلا یرقان اور ہیپاٹائٹس بی اور سی کو عموماً کالا یرقان کہا جاتا ہے۔

پیلا یرقان عموماً کم شدت والی بیماری ہے اور اکثر اوقات بغیر کسی پیچیدگیوں کے خود بخود ٹھیک ہوجاتا ہے۔البتہ کالا یرقان عموماً پیچیدہ صورتحال میں مبتلا کردیتا ہے اور مریض کی روزمرہ کی زندگی کو شدید متاثر کرنے کے ساتھ ساتھ بہت سے مریضوں کے لیے خاموش قاتل ثابت ہوتا ہے۔ عالمی ادارہ صحت کے ایک اندازے کے مطابق اس وقت پوری دنیا میں تقریباً 257 ملین انسان ہیپاٹائٹس بی کا شکار ہیں۔ چند سال پہلے ہونے والے ایک سروے کے مطابق اس مہلک بیماری نے ایک سال میں 887000 انسانوں کو موت کے گھاٹ اتار دیا۔

پاکستان میں حالات کچھ زیادہ ہی بُرے ہیں۔ ہمارے تقریباً 8 ملین لوگ اس وقت اس مہلک مرض سے متاثر ہیں جوملک کی مجموعی آبادی کا 4 فیصد ہیں۔ ہیپاٹائٹس سی بھی اسی طرح پوری دنیا سمیت پاکستان میں بہت سے انسانوں کو اپنی لپیٹ میں لے چکا ہے اور رونگٹے کھڑے کر دینے والی ایک رپورٹ کے مطابق ہمارا ملک ہیپاٹائٹس سے متاثرہ مریضوں میں دنیا میں دوسرے نمبر پر ہے۔ اس رپورٹ کے مطابق پاکستان میں ہیپاٹائٹس سی سے متاثرہ افراد کی تعداد مصر کے بعد سب سے زیادہ ہے۔ پنجاب میں تقریباً سات فیصد لوگ ہیپاٹائٹس سی کا شکار ہیں اور باقی صوبوں میں اس کا تناسب تقریباً 5 فیصد ہے۔

یہ وائرس آلودہ خون اور جسمانی مختلف قسم کی مائع کے ذریعے ایک متاثرہ شخص سے صحت مند انسان میں داخل ہوتا ہے جہاں یہ جگر پر حملہ آور ہوتا ہے اور جگر کی معمولی سوزش سے زندگی کے خاتمے تک کے مراحل تک جاسکتا ہے۔ استعمال شدہ آلودہ آلات جراحی، استعمال شدہ سرنج، ناک کان چھید کروانے کے لیے استعمال ہونے والے آلات، آلودہ بلیڈ سے کٹ لگنے اور بچوں میں آلودہ بلیڈ سے جراحوں سے ختنہ کروانے سے یہ ہمارے ملک میں تیزی سے پھیل رہا ہے۔ غیر محفوظ جنسی تعلقات اور غیر فطری جنسی تعلقات سے بھی یہ مہلک مرض انسان کو اپنی لپیٹ میں لے کر موت سے دوچار کرسکتا ہے۔ متاثرہ ماں سے حمل کے دوران، پیدائش کے وقت یا بعد میں بھی یہ مرض بچے میں منتقل ہوسکتا ہے۔

متاثرین مرض میں مختلف علامات ظاہر ہوتی ہیں جن میں تھکاوٹ، پیلاہٹ، خون کی کمی، الٹیاں آنا، پیٹ میں درد، بے چینی، بھوک کا نہ لگنا وغیرہ قابل ذکر ابتدائی علامات ہیں۔ ہیپاٹائٹس سے جب جگر ناکارہ ہونے لگے تو خون کی الٹیاں، جسم پر سوزش، پیٹ کا پھولنا بیماری کے انتہائی خطرناک حد تک بڑھ جانے کی علامات ہیں۔

اچھی بات یہ ہے کہ اس بیماری کا علاج موجود ہے اور پاکستان میں تقریباً تمام بڑے سرکاری ہسپتالوں میں تشخیص اور علاج کی سہولیات موجود ہیں۔ ڈاکٹر مریض کے معائنے اور مختلف ٹیسٹوں کی مدد سے ہر مریض کی بیماری کی تشخیص اور بیماری کی شدت کے لحاظ سے علاج کی قسم اور مدت کا فیصلہ کرتے ہیں۔ اس میں سب سے اہم بات یہ ہے کہ علاج جتنا جلدی شروع کیا جائے، نتائج اسی قدر بہتر ہوتے ہیں۔ اگر خدانخواستہ علاج میں دیر کی جائے تو کچھ سالوں میں جگر ناکارہ ہوجاتا ہے اور افسوس کے سوا کچھ ہاتھ نہیں آتا۔ علاج نہ ہونے کی صورت میں یہ بیماری جگر کے کینسر کا باعث بھی بن سکتی ہے۔

ہیپاٹائٹس بی کی ویکسین موجود ہے جو سستی ہے اور محفوظ اور موثر ہے۔ صرف تین ٹیکے آپ کو 20 سال تک تقریباً مکمل حفاظت دیتے ہیں۔حکومت پاکستان عالمی ادارہ صحت کی مدد سے یہ ٹیکے تمام پاکستانی بچوں کو حفاظتی ٹیکوں کے مراکز سے سو فیصد مفت لگاتی ہے۔ اس مہلک مرض سے بچنے کے لیے ضروری ہے کہ تمام بڑے اور بچے حفاظتی ٹیکوں کا کورس مکمل کرائیں۔ تمام خواتین و حضرات حمام، ہیر ڈریسر اور بیؤٹی پارلر میں استعمال شدہ ریزر، بلیڈ، سوئی وغیرہ کے دوبارہ استعمال سے سختی سے پرہیز کریں اور کسی بھی کلینک یا ہسپتال میں کسی بھی قسم کی جراحی سے پہلے یقین دہانی کریں کہ آلات جراحی سمیت باقی اوزار جراثیم سے پاک کرکے استعمال کیے جاتے ہوں اور کوئی مستند ڈاکٹر آپ کا معالج ہو۔ عطائی ڈاکٹر اور گاؤں کے جراح، ہڈی جوڑ اور عطائی دندان ساز سے علاج کے نام پر موت مت خریدیں۔

بیوٹی پارلر میں مینی کیور اور پیڈی کیور کے نام پر کوئی آلودہ آلات کے ذریعے خوبصورتی کا لیبل لگی بیماریوں کی خریداری سے بھی پرہیز کریں۔ اپنے صوبوں میں قائم ہیلتھ کئیر کمیشن کو ایسی کسی بھی دکان کی شکایت کریں جو آپ کے خیال میں آلودہ اوزار استعمال کرکے انسانی زندگی کے ساتھ کھیل رہے ہیں اور ذمہ داروں کو قانون کے شکنجے میں لائے۔ باقی صوبوں میں متعلقہ حکام اور اداروں کو آگاہ کریں۔ حکومت کو چاہیے کہ اداروں کو مزید فعال بنائے اور کسی بھی قسم کے دباؤ میں آئے بغیر تمام موت کے سوداگروں کے خلاف بلا امتیاز کارروائی کرے۔ عوام میں آگاہی کے لئے سیمینار منعقد کرے اور میڈیا کے ذریعے لوگوں میں شعور بیدار کرے۔ اللہ ہم سب کو دائمی صحت عطا فرمائے اور ہمارے ملک کو بیماریوں سے محفوظ رکھے۔ آمین ثم آمین

The post کالے یرقان سے کیسے محفوظ رہیں؟ appeared first on ایکسپریس اردو.

from ایکسپریس اردو » صحت http://bit.ly/2G9PUJI

Medical News Today: What are the stages of multiple sclerosis?

Multiple sclerosis is a long-term progressive disease that affects the nerves. Learn about the types, treatment options, and what to expect at each stage of its progression here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2TlZEnV

Medical News Today: Home remedies for calluses

Calluses are hard, thickened areas of skin that result from excessive rubbing or pressure. Although they can be uncomfortable, calluses are rarely serious, and a person can usually treat them at home. Here, we discuss seven home remedies for getting rid of calluses.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2CQ8LGc

Medical News Today: How to soothe a baby crying in their sleep

Most babies cry in their sleep at some point. In this article, we look at the reasons why they cry in their sleep, how to soothe the baby, and what the normal sleep patterns are for babies.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2S15BKg

Medical News Today: How to tell if contractions are real

Braxton-Hicks contractions prepare the body for labor, but they are not real contractions. Real contractions are consistent and increasingly frequent. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2FYGOA2

Medical News Today: 11 causes of swollen ankles

Swollen ankles, or edema, are a common symptom of a variety of conditions. Learn more about the causes of swollen ankles, including lymphedema, pregnancy, cellulitis, and blood clots, here. We also cover how best to treat them.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2Sf61Mj

Medical News Today: How do you read a TB skin test?

A purified protein derivative (PPD) test is a test that helps diagnose tuberculosis. It is a straightforward and painless test, and the results can lead to faster treatment. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2UrPnqj

Medical News Today: What to know about psoriatic arthritis of the knee

Psoriatic arthritis can affect many joints, including the knees. Symptoms in the knee can cause significant problems with walking and standing. In this article, learn about how doctors diagnose and treat psoriatic arthritis of the knee.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2DJWpRC

Medical News Today: How long can a person live with HIV?

There is no set length of time that a person can live with HIV. Life expectancy increases as new treatments become available. People can now manage HIV as a chronic condition. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2FZldYb

Medical News Today: Breast changes during pregnancy

During pregnancy, a woman may notice breast changes from as early as 1 week after conception. These changes can continue right up until the birth of the baby and beyond. However, breast changes vary from woman to woman, and not everyone will experience them. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2sYaLYK

Medical News Today: Hearing loss and cognitive decline: Study probes link

Data from an 8-year study of 10,000 men aged 62 or older reveals a link between hearing loss and a markedly greater risk of subjective cognitive decline.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2G8Xi7Y

Medical News Today: Short, regular movement breaks lower risk of early death

For people who are sedentary, swapping just 30 minutes of sitting for exercise can significantly reduce the risk of early death, a new study finds.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2GganMK

Medical News Today: Are tattoos linked to poor health and risky behavior?

As tattoos become increasingly popular, a new study examines the relationship between body art, physical and mental health, and risky behavior.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2WrX9Cl

Medical News Today: Could stem cells reverse diabetes?

Previous attempts to develop insulin-producing cells from stem cells have not been completely successful. A recent study, however, offers fresh hope.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2RpmitV

مرغیوں سے ادویاتی انڈوں کے حصول میں پیش رفت

اسکاٹ لینڈ: برطانوی ماہرین نے جینیاتی طور پر تبدیل شدہ مرغیوں سے ایسے انڈے حاصل کرنے میں کامیابی کا دعویٰ کیا ہے جن میں دو عدد پروٹین موجود ہیں جو ہمیں کئی امراض سے بچاسکتے ہیں۔

عام طور پر ادویاتی پروٹین حاصل کرنے کے لیے جو طریقہ رائج ہے وہ بہت مہنگا اور گمبھیر ہوتا ہے۔ اس کے برخلاف ایڈنبرا کے روزلِن انسٹی ٹیوٹ میں مرغیوں کو جینیاتی تبدیلی سے گزارا گیا اور اب وہ ایسے انڈے دے رہی ہیں جن میں اینٹی وائرل اور اینٹی کینسر اثرات والا  IFNalpha2a اور میکروفیج سی ایس ایف پروٹین پایا جاتا ہے۔

اہم بات یہ ہے کہ ایسے انڈوں کی سفیدی سے پروٹین نکالنے کا طریقہ بہت سادہ ہے ورنہ دیگرطریقوں میں یہ بہت وقت طلب عمل ہوتا ہے۔ مرغیاں عام انداز سے انڈے دیتی ہیں جبکہ صرف تین انڈوں کی سفیدی بھی پروٹین کی خاطرخواہ مقدار حاصل کی جاسکتی ہے۔

قبل ازیں ماہرین جینیاتی طور پر تبدیل شدہ بکریوں، خرگوشوں اور خنزیروں سے انسانی ضرورت کے معالجاتی پروٹین حاصل کرتے رہے ہیں تاہم مرغیوں والا  طریقہ ان میں سب سے مؤثر اور سادہ ہے۔

انسٹی ٹیوٹ کی سینئر سائنس داں پروفیسر ہیلن سینگ نے بتایا کہ ابھی مرغیوں کے پروٹین سے براہِ راست دوا تو نہیں بنائی گئی لیکن تجارتی پیمانے پر ان سے جلد ہی پروٹین کا حصول ممکن ہوجائے گا۔

The post مرغیوں سے ادویاتی انڈوں کے حصول میں پیش رفت appeared first on ایکسپریس اردو.

from ایکسپریس اردو » صحت http://bit.ly/2RoQ8yH

The Most Powerful Natural Antibiotic Ever, It Cures Any Infection In The Body And Kills Parasites!

This natural antibiotic is regarded to be the most powerful one by numerous experts, and it effectively cures infections and destroys parasites.

The master cleansing tonic is, in fact, an antibiotic which destroys gram-positive and gram-negative bacteria.

It has potent antiviral and antifungal properties, boosts blood circulation and lymph flow in the entire body. It is plant-based and offers multiple health benefits.

It is a potent weapon against Candida, and all kinds of viral, bacterial, parasitic and fungal diseases.

The master tonic purifies the blood, boosts blood circulation, and treats various chronic conditions. Its effectiveness is due to the combination of high-quality, natural and fresh ingredients!

However, note that you should wear gloves when preparing it, as the hot peppers might cause a tingling sensation, and the intense smell might stimulate the sinuses.

This is how to prepare it:

Ingredients:

• ¼ cup finely chopped garlic
• ¼ cup grated ginger
• 2 tablespoons grated horseradish
• 24 oz. /700 ml organic apple cider vinegar
• 2 tablespoons turmeric powder or 2 pieces of turmeric root
• ¼ cup finely chopped onion
• 2 fresh hot peppers

Instructions:

In a bowl, mix all the ingredients except the apple cider vinegar. Then, transfer the mixture to a Mason jar, and pour the vinegar to fill the jar to the top. 2/3 of the jar should consist of dry ingredients, and the other third should be filled with vinegar. Close the jar well and shake.

The jar should be kept in a dry, cool place for 2 weeks. You should shake it several times every day.

After two weeks, squeeze well and strain the mixture. You can use the dry ingredients in cooking.

The master tonic does not need to be stored in the fridge, as It lasts long. If mixed with some olive oil, you can use the master tonic as a salad dressing, or you can add it to stews.

Use:

The flavor of this antibiotic is very strong and hot, so after its consumption, you can eat a slice of lime, lemon, or orange, to soothe the burning sensation. Gargle and swallow, without diluting the tonic.

You should take a tablespoon of it to boost the immune system and prevent common colds. You should gradually increase the dose until you reach a dose of a small glass daily.

In the case of serious infections and diseases, take a tablespoon of the master tonic, five to six times during the day. Also, it is perfectly safe for pregnant women and children, as its ingredients are all-natural and toxin-free.

The miraculous effects of this natural antibiotic are due to the various medicinal properties of its ingredients, as follows:

Apple cider vinegar is an extremely healthy item, which has been used as a medicine for millennia. Its healthy properties were commonly used by Hippocrates, the father of medicine, around 400 BC.

It is made from fresh, ripe apples, which are fermented afterward, and undergo a rigorous process s the vinegar as a final product. It is high in pectin, which is a fiber that regulates cholesterol and blood pressure.

It also assists the extraction of calcium from foods it is mixed with, and thus supports the health of the bones. It is a rich source of potassium, whose deficiency leads to slow growth, sinusitis, hair loss, brittle nails and teeth, and runny nose.

Therefore, its regular use will help you prevent these health issues. Potassium also detoxifies the body.

Apple cider vinegar also helps the process of weight loss, as it breaks up fat. Vinegar is also abundant in beta-carotene which prevents free radical damage and keeps the skin young and soft.

Furthermore, apple cider vinegar contains malic acid, which fights bacterial and fungal infections. It soothes joint pain as it dissolves uric acid deposits around the joints, and it is afterward removed from the body.

Apple cider vinegar is also used in the treatments of indigestion, diarrhea, sore eyes, constipation, hair loss, headaches, eczema, arthritis, obesity, chronic fatigue, weak bones, high cholesterol, mild food poisoning, high blood pressure, and many others.

Turmeric is undoubtedly one of the healthiest spices on the planet, and it soothes inflammation and treats infections. Moreover, it prevents dementia, alleviates joint pain, and inhibits the development of cancer.

Garlic is also one of the healthiest natural foods, as it is a strong antibiotic with a wide range of uses.

It kills bad bacteria and microorganisms, supports the growth of healthy bacteria, fights fungi, and all kinds of antigen, pathogen, and harmful disease-causing microorganisms.

Its closest relative, onion, has amazing effects on the sinuses and lungs, boosts blood circulation, and treats common colds and flu.

Ginger is rich in healthy nutrients and thus offers various health benefits. It has powerful anti-inflammatory properties and stimulates the blood circulation.

Chili peppers are extremely potent circulation stimulators, and also possess strong antibiotic properties which effectively fight diseases.

Horseradish has an excellent effect on the sinuses and lungs, opens the sinus channels, boosts circulation, and fights common colds and flu.

The master tonic is an extremely potent natural remedy that is your best ally against numerous ailments and diseases. Therefore, prepare this natural antibiotic and enjoy your optimal health.

Source: www.healthylifetricks.com

from Organic Planner http://bit.ly/2Ww19C7

Medical News Today: What to know about multifocal breast cancer

Multifocal breast cancer is where a person has more than one tumor in one area of their breast. In this article, we look at the causes, diagnosis, staging, treatment, and prognosis for multifocal breast cancer.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2G9HFgz

Medical News Today: Breast cancer: How fast does it spread?

In the early stages of breast cancer, it may not spread at all. It is difficult to know how fast invasive breast cancer can spread in 1 year, as it depends on the cancer’s stage, grade, and other factors. In this article, we discuss the growth and progression of breast cancer.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2Tnxvgc

Medical News Today: Could targeting this enzyme slow aging and related diseases?

In showing how an enzyme halts cell division by producing reactive oxygen species, scientists shed new light on the biology of aging and related diseases.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2B82MwI

Medical News Today: Menopause: Mindfulness may reduce symptoms

A new study concludes that mindfulness might help menopausal women who struggle with symptoms that can include irritability, depression, and anxiety.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2FXuGiJ

Medical News Today: High blood pressure linked to zinc deficiency

A new study finds that zinc deficiency can play a role in high blood pressure. The researchers examine how zinc's impact on the kidney might be to blame.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2RUKUQ9

Medical News Today: How long can you detect marijuana in the body?

The body processes marijuana at varying rates, which may change depending on dose, hydration, body fat percentage, and, sometimes, the sensitivity of the test. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2WsaRVX

Medical News Today: Removing stitches at home

To prevent infection and ensure proper wound healing, it is usually best for a healthcare professional to remove a person's stitches. However, with sufficient care and sterile equipment, it is possible for an individual to remove their stitches safely at home. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2Rorv55

Medical News Today: 10 foods rich in vitamin E

Vitamin E is an essential nutrient that plays a role in supporting the immune system, skin health, and blood vessel function. Learn about which foods contain the most vitamin E here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2G8gyCL

Medical News Today: Can the tongue microbiome help diagnose pancreatic cancer?

New research investigates how changes in the bacterial population on a person's tongue could help identify the presence of pancreatic cancer.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2DH9tYk

Medical News Today: Why sleep is the best painkiller

New research reveals the effects of sleep deprivation on the brain's pain-processing mechanisms: Sleep loss may inhibit the brain's ability to kill pain.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2G8jpM3

غیرصحت بخش کھانوں کی لت سے جان چھڑانے کا آسان طریقہ

فلوریڈا: پوری دنیا میں پیٹ بھرے لوگ موٹاپے اور دیگر امراض سے بچنے کے لیے غیر صحت بخش کھانوں مثلاً  فاسٹ فوڈ، مٹھائیوں اور بیکری کی مصنوعات سے دور رہنے کے لیے لاکھ جتن کرتے ہیں لیکن نہ چاہتے ہوئے بھی وہ اسے کھا ہی لیتے ہیں لیکن اب ماہرین نے دل للچانے والے لیکن صحت کے لیے نامناسب کھانوں سے دور رہنے کا ایک سادہ نسخہ تلاش کرلیا ہے۔

ٹیمپا میں واقع یونیورسٹی آف ساؤتھ فلوریڈا کے شعبہ مارکیٹنگ نے اس ضمن میں ایک دلچسپ تجربہ کیا ہے۔ انہوں نے دریافت کیا ہے کہ غذائی صنعت کے ماہرین اپنے کھانوں میں خاص بو کا استعمال کرتے ہیں جسے اروما کہا جاتا ہے اور یہ اروما فوری طور پر آپ کو وہ شے کھانے پر مجبور کرتا ہے۔

اسی طرح مارکیٹنگ میں بھی خوشبوؤں کو استعمال کیا جاتا ہے اس کی ایک مثال سام سنگ اسٹور پر خاص خوشبو کا استعمال بھی ہے۔ یہ خوشبو گاہکوں کو اپنی جانب متوجہ کرتی ہے اور ان کے دماغ کو سکون پہنچاتی ہے۔

یونیورسٹی کے ماہرین نے انکشاف کیا ہے کہ غذائی اروما کھانے کی طرف متوجہ کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اس کے لیے یونیورسٹی کے ماہرین نے کئی تجربات کیے جن میں اسٹرا بیری اور سیب جیسے مفید پھل اور پیزا یا مٹھائی جیسے غیر صحت بخش کھانوں کی خوشبوؤں کو استعمال کیا گیا ہے۔

جب رضا کاروں کو جنک فوڈ کی خوشبو 30 سیکنڈ تک سنگھائی گئی تو وہ فوراً اس کی جانب راغب ہوئے اور غذا کھانے لگے لیکن جیسے ہی رضا کاروں نے دو منٹ تک غیر صحت بخش غذاؤں کو سونگھا تو صحت کے لیے اچھے کھانوں کی جانب ان کی توجہ بڑھ گئی جن میں پھل، سبزیاں اور دیگر اجناس شامل ہیں۔

اس تجربے میں 900 بچوں کو بتائے بغیر لگاتار تین روز تک کھانے کے اروما استعمال کیے گئے۔ جب بچے قطار میں لگ کر کھانا لے رہے تھے تو ایک روز کھانے لیتے وقت کوئی خوشبو نہیں سنگھائی گئی۔ دوسرے دن پیزا اور تیسرے دن خاص نیبولائزر جیسے آلے سے سیب کی خوشبو سنگھائی گئی۔

پہلے روز  جب سیب کی بو سنگھائی گئی تو 36.96 فیصد غیر صحت بخش کھانے فروخت ہوئے۔ دوسرے روز کوئی خوشبو نہیں دی گئی تو صحت کے لیے غیرمفید کھانے بِکنے کی شرح 36.54 تھی یعنی دو دنوں میں کوئی خاص فرق نہ تھا۔

لیکن تیسرے روز بچوں میں کھانا لیتے یا خریدتے وقت دو منٹ تک پیزا کی بو سونگھائی گئی تو بہت فرق دیکھا گیا اور یوں غیر صحت بخش کھانا خریدنے کی شرح 21.43 فیصد تھی۔

ماہرین کا خیال ہے کہ صحت کے لیے ناقص غذا کی بو دو منٹ تک سونگھنے سے دماغ میں اسے کھانے کی اشتہا کم ہوجاتی ہے اور وہ آگے چل کر اسے کھانے سے بھی روکتی ہے۔

اس لیے ماہرین کا مشورہ ہے کہ اگر آپ فاسٹ فوڈ کھانے کی لت ختم نہیں ہورہی تو اس کی خوشبو سونگھ کر اسے کم کرنے پر توجہ دیں۔

The post غیرصحت بخش کھانوں کی لت سے جان چھڑانے کا آسان طریقہ appeared first on ایکسپریس اردو.

from ایکسپریس اردو » صحت http://bit.ly/2WkdBEG

Medical News Today: What are the signs of depression in men?

The signs of depression can vary between men and women. Men are generally more likely to feel anger and to engage in substance abuse and risky behavior. In this article, we discuss the behavioral, physical, and emotional signs of depression in men and explain how to get help.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2RpsRMM

Medical News Today: Safe exercises for a herniated disk

Exercises and stretches are important parts of recovery from a herniated or slipped disk. In this article, we look at 6 possible exercises that can help with neck and back pain, as well as what exercises to avoid.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2sNyLh4

Medical News Today: Diagnosis and treatment of duodenal cancer

Duodenal cancer develops in the first section of the small intestine: the duodenum. This type of cancer is rare, and symptoms can be vague, which can make it difficult to diagnose. However, early diagnosis and treatment can significantly improve a person’s outlook. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2B7qWHs

Medical News Today: What happens when breast cancer metastasizes in the lungs?

Metastatic, or stage 4, breast cancer in the lungs is when breast cancer cells are growing in the lungs. In this article, we look at what happens when breast cancer metastasizes in the lungs, including the symptoms, causes, treatments, and prognosis.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2CTh0Bq

Medical News Today: How to do the 5:2 diet

The 5:2 diet is a popular intermittent fasting method. It involves eating regularly on 5 days and severely restricting calories on 2 days. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2TfDh3f

Medical News Today: What to expect during a bowel resection

A small bowel resection is a type of surgery in which the surgeon removes a damaged part of the small intestine and rejoins the healthy parts. A doctor may recommend this surgery for people with severe complications of Crohn’s disease, such as strictures and fistulas. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2FVipLX

Medical News Today: What types of HIV medications are there?

There are many types of HIV medications, including antiretroviral drugs, which stop the virus from replicating. Learn more about the variety of HIV medications here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2FVeaA1

Medical News Today: Mild cognitive impairment: Reducing blood pressure can lower risk

Controlling systolic blood pressure to below 120 mm Hg significantly lowered the risk of mild cognitive impairment in older adults.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2RmOI7C

Medical News Today: Letter from the Editor: Breaking the stigma

In the first letter of 2019, Managing Editor Honor highlights the importance of talking about mental health in the workplace and what MNT is doing to open the discussion.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2DE7V0V

Medical News Today: These immune cells renew themselves after acute kidney injury

A new study in mice finds that after acute kidney injury, kidney-resident macrophages reprogram to a state that is similar to those in newborn mice.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2sTwd10

Medical News Today: Why are researchers growing human protein in hens' eggs?

Chicken eggs have uses outside of the kitchen, most notably in clinical research. Recently, scientists have been using them to produce human proteins.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2B7wdPb

Medical News Today: What to know about marijuana withdrawal

After frequently using marijuana, or cannabis, people may experience withdrawal symptoms when they stop. Such symptoms include cravings, irritability, and sleep problems. In this article, we discuss the symptoms and timeline of marijuana withdrawal, treatments, and tips for coping.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2HyGsSf

Medical News Today: Defeat cravings for unhealthful food in 2 minutes

According to a fascinating new study, exposing yourself to the smell of unhealthful food might, in fact, reduce your desire to consume it.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2CNwVRZ

Medical News Today: Antibiotics disrupt gut bacteria, impact bone health

According to one intriguing new study, antibiotics may disrupt bone health by interacting with gut bacteria and the immune system.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2sMCKKI

چینی درخت سے حاصل شدہ مرکب کینسر سے لڑنے میں مددگار

نیویارک: ایک نئی تحقیق سے انکشاف ہوا ہے کہ چین میں معدومیت کے خطرے سے دوچار چیڑ یا صنوبر کے درخت سے ایک مرکب حاصل کیا گیا ہے جو کئی اقسام کے کینسر میں مفید ثابت ہوسکتا ہے۔

اس درخت کو انگریزی میں fir کہا جاتا ہے جس سے حاصل ہونے والا ایک مرکب دیگر دواؤں کے ساتھ استعمال کرنے سے کینسر میں افاقہ ہوسکتا ہے۔ امریکا میں پورڈیو یونیورسٹی سے وابستہ ڈاکٹر منگجی نے ڈائی چینی صنوبر کے درخت Abies beshanzuensis میں ’کمپاؤنڈ 29‘ مرکب دریافت کیا ہے۔

کمپاؤنڈ 29 ایک پروٹین SHP2 کو روکنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ یہ اینزائم چھاتی، منہ، گیسٹرک، جگر، پھیپھڑے ، لیوکیمیا اور دیگر اقسام کے سرطان میں مفید ثابت ہوسکتا ہے۔ ایک عرصے سے ادویہ ساز ادارے ایس ایچ پی ٹو کو ہدف بنانے کی کوشش کررہے ہیں اور اسے قابو کرکے سرطانی گومڑوں کو ختم کیا جاسکتا ہے۔

اب ماہرین نے ایک نیا کمپاؤنڈ بنایا ہے جسے کمپاؤنڈ 30 کا نام دیا گیا ہے یہ ایس ایچ پی ٹو پروٹین سے چپک جاتا ہے اور اس سے مضبوط بند (بونڈ) بناتا ہے تاہم اس پر مزید غور کرنا باقی ہے۔

کمپاؤنڈ 30 جب ایس ایچ پی ٹو سے چپکتا ہے تو وہ مزید ایس ایچ پی ٹو پروٹین کو کھینچتا ہے لیکن اسے مزید طاقتور بنانے کے لیے اسے دیگر کئی ادویہ کے ساتھ استعمال کرنے کی ضرورت ہے. اس دریافت سے کئی اقسام کے کینسر کے علاج کی راہ ہموار ہوئی ہے۔

The post چینی درخت سے حاصل شدہ مرکب کینسر سے لڑنے میں مددگار appeared first on ایکسپریس اردو.

from ایکسپریس اردو » صحت http://bit.ly/2CSOjVw

Medical News Today: Diabetes: How optimism may influence your risk

New research suggests that optimism may lower the risk of type 2 diabetes among postmenopausal women. Conversely, negative emotions may heighten risk.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2B4Qy7K

Medical News Today: Chinese fir tree compound may help to combat cancer

New research finds that a chemical analog of a compound found in the endangered Chinese fir tree 'Abies beshanzuensis' can help fight off cancer.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2UemUEi

صرف 30 منٹ کی ورزش سے دن بھر بیٹھے رہنے کے نقصان کا ازالہ

نیویارک: جدید دور میں لوگ آرام طلب ہوگئے ہیں جو گھروں اور دفاتر میں بیٹھے رہتے ہیں اس لیے وہ کئی طرح کے امراض کے شکار ہوسکتے ہیں۔ اس ضمن میں پہلے یہ خبر آئی تھی کہ روزانہ 8 سے 10 گھنٹے بیٹھے رہنے والے افراد اگر ورزش کریں تب بھی اس نقصان کا ازالہ نہیں ہوتا تاہم ایک نئی تحقیق سے یہ بات غلط ثابت ہوگئی ہے۔

امریکن جرنل آف ایپی ڈیمیولوجی میں شائع ہونے والی تحقیق میں کولمبیا یونیورسٹی کے سائنس دانوں نے کہا ہے کہ روزانہ 30 منٹ کی ورزش بیٹھے رہنے کے نقصان کا ازالہ کرسکتی ہے۔ ڈاکٹروں نے اس ضمن میں 7999 صحت مند افراد کا مکمل جائزہ لیا جن کی عمریں 45 برس یا اس سے زائد تھیں۔ 2009ء اور 2013ء کے دوران انہیں ہفتے میں کم سے کم چار روز تک سینسر پہننے کا کہا گیا تاکہ ان کی جسمانی مشقت اور ورزش کو نوٹ کیا جاسکے کیوں کہ اس سینسر کا ڈیٹا براہِ راست ماہرین تک پہنچ رہا تھا۔

اس دوران پانچ سال تک ان افراد میں امراض کا ریکارڈ بھی نوٹ کیا گیا۔ ماہرین نے کہا کہ اگر آپ بیٹھے رہتے ہیں اور تیس منٹ کی ہلکی پھلکی ورزش کریں تو اس سے اچانک یا قبل ازوقت موت کا خدشہ 17 فیصد تک کم ہوجاتا ہے۔ اگر یہ ورزش تھوڑی سخت یعنی دوڑ اور سائیکل چلانے والی ہے تو اس قبل از وقت موت کا خطرہ 35 فیصد تک کم ہوجاتا ہے یہاں تک کہ ایک سے دو منٹ کی ورزش کا بھی جسم پر بہت اچھا اثر ہوتا ہے۔

ماہرین کا اصرار ہے کہ اگر آپ طرزِ زندگی تبدیل کریں تو ہلکی ورزش کےبھی زبردست فوائد حاصل ہوسکتے ہیں اور یوں زندگی کو بڑھاوا مل سکتا ہے۔ سائنس سےثابت ہوچکا ہے کہ روزانہ چھ سے آٹھ گھنٹے مسلسل بیٹھے رہنے سے خون میں شکر کی مقداراور کولیسٹرول کی سطح بڑھ جاتی ہے ۔ اس سے فالج، دل کے دورے، میٹابولک سنڈروم اور دیگر جان لینے والی بیماریاں بھی لاحق ہوسکتی ہیں۔

بعض ماہرین کہتے ہیں کہ بے عملی اور غیر سرگرمی سے چربی بڑھ جاتی ہے جس سے ذہنی تناؤ کے ہارمون بھی بڑھ جاتے ہیں اور یوں جسم بیماریوں کی طرف جانا شروع ہوجاتا ہے۔ پھر مسلسل بیٹھے رہنے سے دل خون کو درست انداز میں پمپ نہیں کرتا اور اندرونی اعضا پر بوجھ پڑتا ہے۔

The post صرف 30 منٹ کی ورزش سے دن بھر بیٹھے رہنے کے نقصان کا ازالہ appeared first on ایکسپریس اردو.

from ایکسپریس اردو » صحت http://bit.ly/2RQTS0J

فرائیڈ اور فاسٹ فوڈ توقع سے کہیں زیادہ خطرناک ہے، تحقیق

 واشنگٹن: ماہرین  نے خبردار کیا ہے کہ فرائیڈ اور فاسٹ فوڈ درمیانی عمر کے افراد میں قبل از وقت موت کا خطرہ بڑھا دیتی ہے اور اس کا حد سے زائد استعمال کسی بھی طرح درست نہیں۔

قبل ازیں کئی تحقیقات اور مطالعات سے ثابت ہوچکا ہے کہ اندھا دھند فاسٹ فوڈ کھانے سے کئی طرح کے امراض بھی پیدا ہوسکتے ہیں۔ عین فاسٹ فوڈ کا بے تحاشا استعمال امراضِ قلب اور ٹائپ ٹو ذیابیطس کا خطرہ بھی بڑھاتا ہے۔

برٹش میڈیکل جرنل میں شائع تحقیق کے مطابق اس ضمن میں امریکا میں ایک سروے کیا گیا ہے جس میں 50 سال سے زائد عمر کی خواتین اور فرائیڈ فوڈ کے درمیان تعلق واضح طور پر سامنے آیا ہے۔

مطالعے میں 50 سے 79 سال کی 106,966 خواتین کو شامل کیا گیا جنہیں ایک پروگرام کے تحت 1993ء سے 1998ء تک ان کی صحت کا جائزہ لیا گیا تھا اور آخر میں فروری 2017ء میں دوبارہ ان سے رابطہ کیا گیا۔ اس دوران 31 ہزار 500 سے زائد خواتین کا انتقال ہوگیا جن میں 9320 عارضہ قلب سے فوت ہوئیں، 8358 کینسر سے مریں اور 13 ہزار 880  خواتین کے مرنے کی دیگر کئی وجوہ تھیں۔

رپورٹ میں ان کے کھانے پینے کی عادات کو بھی نوٹ کیا گیا تو معلوم ہوا کہ رغبت سے فرائیڈ فوڈ کھانے والی خواتین میں دل کا دورہ پڑنے کے امکانات زیادہ تھے اور اسی کیفیت میں بھی ان کا انتقال ہوا، سب سے زیادہ خطرہ ان خواتین میں دیکھا گیا جو روزانہ کم ازکم ایک مرتبہ فرائیڈ فوڈ یا فاسٹ فوڈ کھایا کرتی تھیں۔

اس طرح دیگر خواتین کے مقابلے میں جنہوں نے روزانہ کی بنیاد پر ایک مرتبہ فرائیڈ فوڈ کھایا ان میں تمام وجوہ سے موت کا خطرہ 13 فیصد اور دل کے دورے سے مرنے کا خطرہ 12 فیصد زیادہ سامنے آیا۔

اسی مطالعے کی روشنی میں ماہرین نے 50 برس سے زائد عمر کی خواتین کو فرائیڈ فوڈ کھانے میں احتیاط اور اسے محدود کرنے کا مشورہ دیا ہے۔

The post فرائیڈ اور فاسٹ فوڈ توقع سے کہیں زیادہ خطرناک ہے، تحقیق appeared first on ایکسپریس اردو.

from ایکسپریس اردو » صحت http://bit.ly/2RUFuEL

Medical News Today: How gum disease could lead to Alzheimer's

Researchers find that an oral bacterium usually linked to gum disease also plays a role in Alzheimer's. This finding has led to a new therapeutic approach.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2FTttJo

Medical News Today: Modified herpes virus effective against late-stage melanoma

New research finds that therapy with a genetically modified herpes virus is highly effective in the treatment of stage 3 melanoma, with few side effects.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2Mw2wMe

پاکستان میں ’پودوں سے ذیابیطس‘ کےعلاج کی ایشیائی کانفرنس کا آغاز

 کراچی: جامعہ کراچی میں واقع بین الاقوامی مرکز برائے حیاتیاتی کیمیائی علوم (آئی سی سی بی ایس) کے ذیلی ادارے ڈاکٹر پنجوانی سینٹر فار مالیکیولر میڈیسن اینڈ ڈرگ ریسرچ (پی سی ایم ڈی) کے زیرِ اہتمام تین روزہ ذیابیطس کانفرنس کا باقاعدہ آغاز ہوگیا ہے جس سے صوبائی وزیرِصحت و بہبودِآبادی ڈاکٹر عذرا فضل پیچوہو نے بھی خصوصی خطاب کیا۔

ایشین نیٹ ورک آف اینٹی ڈائیبیٹک پلانٹس (اے این آر اے پی) کے تحت سہ روزہ کانفرنس کے پہلے روز ڈاکٹر عذرا فضل پیچوہو نے بین الاقوامی سیمینار کو قابلِ ستائش قرار دیا۔ انہوں نے کہا کہ سندھ ANRAP ذیابیطس پر گراں قدر تحقیقی کام سرانجام دے رہا ہے۔ انہوں نے شرکاء کو بتایا کہ سندھ حکومت نے صوبائی اسمبلی میں زخمی افراد کے لازمی اور فوری علاج معالجے کا بل متعارف کروایا ہے۔

اس سیمینار میں تین سو پچاس سے زائد ملکی و غیر ملکی سائنسدان اور محققین شرکت کررہے ہیں۔ افتتاحی تقریب میں کراچی میں بنگلہ دیشی ڈپٹی ہائی کمشنر نورِ ہلال سیف الرحمن، اے این آر اے پی کے سربراہ پروفیسر ڈاکٹرمحمد مسیح الزماں، شیخ الجامعہ کراچی پروفیسر ڈاکٹر محمد اجمل خان، سربراہ آئی سی سی بی ایس پروفیسر ڈاکٹر محمد اقبال چوہدری، چین کے اسکالرپروفیسر ڈاکٹرویے وینگ، آسٹریلیا کے پروفیسر ڈاکٹر بیری نالر، پنجوانی سینٹر کی ڈاکٹر عصمت سلیم اور ڈاکٹر حفیظ الرحمن نے بھی اپنے خیالات کا اظہار کیا؛ جبکہ ڈاکٹر پنجوانی میموریل ٹرسٹ کے ڈاکٹر امتیاز بشیر سمیت ملکی و غیر ملکی ماہرین اور طلبہ و طالبات کی بڑی تعداد نے اس تقریب میں شرکت کی۔ پودے سے پیٹنٹ تک سیمینار کا ذیلی عنوان بھی تھا۔

ڈاکٹر عذرا فضل پیچوہو نے کہا کہ ڈاکٹر پنجوانی سینٹر میں ذیابیطیس مخالف دوا کی تیاری پر تحقیقی کام ہورہا ہے اور پاکستان و دیگر ممالک میں اس مرض کے پھیلاؤ کو روکنے کےلیے ہر حوالے سے اقدامات کرنے ہوں گے۔ انہوں نے کہا وزارتِ صحت بین الاقوامی مرکز کے ساتھ کام کررہی ہے اور جلد ہی ایک ادارہ ’ری جینوریٹوو میڈیسن‘ کے نام سےتعمیر کیا جائے گا۔

انھوں نے کہا کہ کراچی میں اس سیمینار کا انعقاد نہ صرف ایک قابل ستائش عمل ہے بلکہ پاکستانیوں کی سائنس اور ٹیکنالوجی سے رغبت کی دلیل بھی ہے۔

شیخ الجامعہ کراچی نے کہا کہ اس ایشین سیمینار سے مزید بین الاقوامی تعاون میں اضافہ ہوگا جس سے ملک میں سائنس اور ٹیکنالوجی کو براہِ راست فائدہ ہوگا۔ انہوں نے پروفیسر اقبال چوہدری کو ایک مؤثر کانفرنس کے انعقاد پر مبارکباد پیش کی۔

پروفیسر ڈاکٹر اقبال چوہدری نے کہا کہ اس سیمینار کی بدولت پاکستانی اور بھارتی ماہرین ایک پلیٹ فارم پر جمع ہیں جو خوش آئند عمل ہے۔ اس بین الاقوامی سیمینار کے انعقاد کا مقصد یہ بھی ہے کہ ذیابیطیس اور اس سے متعلق امراض کی دریافت کے عنوان سے آگاہی پیدا کی جائے۔

انہوں نے چینی ماہرین کی سیمینار میں آمد اور سائنس کے میدان میں پاکستان کا مسلسل ساتھ دینے پر شکریہ ادا کیا۔ تقریب میں پروفیسر مسیح الزماں نے ایشین نیٹ ورک کی تنظیم کے بنیادی مقاصد بتائے۔ انہوں نے کہا کہ گزشتہ سیمینار 2015 میں ملائیشیا میں منعقد ہواتھا۔ تقریب میں  پروفیسر ڈاکٹر اقبال چوہدری نے ڈاکٹر پنجوانی میموریل ٹرسٹ کی چیئرپرسن محترمہ نادرہ پنجوانی کا پیغام بھی پڑھ کر سنایا۔

سیمینار میں دنیا کے ممتاز ماہرین اور اسکالرز پودوں اور فطری طریقوں سے ذیابیطس کے علاج میں ہونے والی والی پیش رفت سے بھی آگاہ کریں گے۔

The post پاکستان میں ’پودوں سے ذیابیطس‘ کےعلاج کی ایشیائی کانفرنس کا آغاز appeared first on ایکسپریس اردو.

from ایکسپریس اردو » صحت http://bit.ly/2Tb3OPk

Medical News Today: Which foods can help you sleep?

A variety of foods contain compounds that can help a person sleep, such as serotonin, melatonin, and tryptophan. Learn about the best foods for falling and staying asleep here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2DyXPOV

Medical News Today: Which foods can help with breastfeeding?

Women need extra calories and nutrients while breastfeeding to ensure that they are producing enough milk to keep the baby well-nourished. Eating the right foods can help support lactation. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2B6Vg51

Medical News Today: How to tell if a penis rash is from HIV

HIV can cause a rash to develop on the penis. This is an early symptom of HIV that may spread to other areas of the body. The rash may appear red or crusty. There are other potential causes. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2SesBVH

Medical News Today: What is an OB-GYN?

An OB-GYN is a doctor who specializes in obstetrics (pregnancy) and gynecology (female reproductive health). In this article, we discuss what an OB-GYN is, the procedures they can perform, and their specialisms.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2RO7VEo

Medical News Today: How aspirin may benefit some people with head and neck cancer

Regular use of aspirin or other NSAIDs increased survival in people with head and neck squamous cell carcinoma and alteration in the PIK3CA gene.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2WjPea8

Medical News Today: Even low-level activity may help reduce dementia risk

According to a recent study, older adults who move around more are likely to have significantly better memory and thinking skills.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2FP9POM

Medical News Today: 'Genetic dice are loaded against' obese people

A new study finds that thin people have a genetic advantage that helps them stay slim, while overweight people are genetically disadvantaged.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2DAYZJN

Medical News Today: Eating fried foods could increase death risk, study warns

Researchers find that women who eat fried foods on a daily basis may have a heightened risk of death, particularly of heart-related death.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2TduSxx

Medical News Today: Why being rocked will help you sleep better

New research examines the effect of being rocked on the sleeping brain in both mice and humans. The findings may help devise new therapies for insomnia.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2HwXAIp

انسانی فضلے کی منتقلی سے امراضِ معدہ کا علاج ممکن

 لندن: سائنسدانوں کا خیال ہے کہ صحتمند انسانوں کے معدے اور انتڑیوں میں پائے جانے والے ان گنت اقسام کے بیکٹیریا ہی معدے کو درست رکھتے ہیں اور جن لوگوں میں یہ ترتیب بگڑی ہوئی  ہوتی ہے ان میں معدے اور ہاضمے کی کئی بیماریاں پیدا ہوتی ہیں۔

اب بیمار انسانوں میں صحت مند انسانوں کے بیکٹیریا منتقل کرنے کا سب سے بہتر طریقہ یہی ہے کہ وہ اپنا فضلہ عطیہ کریں جس سے صحتمند جرثومے نکال کر بیمار لوگوں میں منتقل کئے جائیں اور اس ضمن میں رضاکاروں نے اپنا فضلہ عطیہ کرنا شروع کردیا ہے۔

بعض ماہرین نے سبزی کھانے والوں کے فضلے کو ’سپر پوپ‘ قرار دیا ہے کیونکہ اس میں تمام اقسام کے مفید بیکٹیریا اچھی تعداد میں پائے جاتے ہیں۔ یونیورسٹی آف آکلینڈ کے پروفیسر جسٹن او سلی ون کہتے ہیں کہ ہمارے پیٹ اور آنتوں میں کروڑوں اقسام کے بیکٹیریا موجود ہوتے ہیں اور ہر شخص کے جرثومے دوسرے سے مختلف ہوسکتے ہیں۔ تاہم بعض افراد کے فضلے میں بہترین اقسام کے صحتمند بیکٹیریا ہوتے ہیں اور یوں انہیں طب کی اس قدرے نئی شاخ میں آزمایا جاسکتا ہے۔

اس ضمن میں مغربی ممالک میں فضلہ بینک اور ڈپارٹمنٹ قائم کئے جارہے ہیں ۔ ایکسپریس نیوز میں شائع ہونے والی ایک خبر کے مطابق معدے کے بیکٹیریا کا تناسب الزائمر، دمہ اور دیگر ایسے امراض کی وجہ بھی ہوسکتا ہے جس کے متعلق ہمیں اس سے قبل کوئی علم نہ تھا۔

ماہرین کے مطابق فضلے میں امراض کے جراثیم بھی ہوتے ہیں لیکن ماہرین ان سے صرفِ نظر کرتے ہوئے صرف مفید بکٹیریا پر ہی توجہ مرکوز رکھتےہیں۔

لیکن سوال یہ پیدا ہوتا ہے کہ کیا اس سے کسی کا علاج ہوا ہے تو اس کا جواب ’ہاں‘ میں ہے۔ ماہرین اب تک ایک صحتمند فضلے سے بیکٹیریا لے کر بار بار ڈائریا انفیکشن کے مریضوں کا کامیاب علاج کرچکے ہیں۔ لیکن اس سے قبل پورے فضلے کو فالتو ڈی این اے ، وائرس اور دیگر آلودگیوں سے پاک کیا جاتا ہے۔ مثلاًاگر ایک بیکٹیریا Clostridium difficile کی بڑی مقدار غلطی سے پہلے سے بیمار شخص کے معدے اور آنتوں میں پہنچادی جائیں تو مریض مزید بیمار ہوجائے گا۔

ماہرین کا کہنا ہےکہ آنتوں اور معدوں کی بیماری میں مفید بیکٹیریا ہمیشہ کے لیے ختم ہوجاتے ہیں اور فضلے سے ان کی منتقلی کے بعد مریض کے اندر ان کی مناسب مقدار کو بڑھایا جاسکتا ہے۔

The post انسانی فضلے کی منتقلی سے امراضِ معدہ کا علاج ممکن appeared first on ایکسپریس اردو.

from ایکسپریس اردو » صحت http://bit.ly/2WeALfD

Medical News Today: What to know about amlodipine

Doctors mainly prescribe amlodipine (Norvasc) to treat people with high blood pressure, coronary artery disease, and angina. It is generally a safe and effective drug, but it may cause side effects in some people. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2S6x2BD

Medical News Today: Best 6 ways to relieve chapped lips

Chapped lips are a common and uncomfortable problem. In this article, we look at ways to get rid of chapped lips, including home remedies and tips for prevention. We also describe the causes of chapped lips.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2FZG5Ob

Medical News Today: What is mastoiditis?

Mastoiditis is a severe infection of a bone behind the ear. The condition is rare, and symptoms include pain, fever, and swelling. Ear infections are the most common cause of mastoiditis. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2Uiz5jF

Medical News Today: Treatment and prevention of spider veins

Spider veins are smaller and thinner than varicose veins and usually appear on the face or legs. They are generally painless and do not cause any health problems. However, some people may wish to treat them for cosmetic reasons. Learn more about the causes, treatment, and prevention of spider veins here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2RcAvtL

Medical News Today: Triple-negative breast cancer: Recurrence and survival rates

Triple-negative breast cancer is an aggressive form of breast cancer. It can recur more frequently than other types. This article looks at the recurrence rates, survival statistics, treatment, and prevention of triple-negative breast cancer.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2sT31Hv

Medical News Today: Why does my tooth still hurt after a filling?

Some tooth sensitivity after a filling is normal. In this article, we look at the reasons why this occurs, when to see a doctor, and treatments to help relieve tooth sensitivity.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2B2fbSu

Medical News Today: Cocaine addiction: Could targeting this brain circuit prevent relapse?

Scientists identify a brain circuit that strengthens with cocaine use and demonstrate how weakening its connections can reduce drug-seeking in rats.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2R8WwtG

Medical News Today: Researchers reveal new risk factor for poor mental health

Many people across the world were exposed to lead, a toxic metal, as children. It turns out this exposure may have affected their mental health in adulthood.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2FXzTq6

بچوں کے ڈائپرز میں خطرناک کیمیکل کی موجودگی کا انکشاف

پیرس: فرانس کی وزارت صحت نے بچوں کے ڈائپرز میں خطرناک کیمیکل ’گلائی فاسیٹ‘ کی موجودگی کا انکشاف کیا ہے جس سے بچے جلد کے کینسر میں مبتلا ہوسکتے ہیں۔

بین الاقوامی خبر رساں ادارے کے مطابق فرانس کی قومی صحت کی ایجنسی نے دعویٰ کیا ہے کہ  بچوں کے ڈائپرز کا تجزیہ مقامی اور عالمی سطح کی لیبارٹری پر کیا گیا جس سے ڈائپرز میں خطرناک کیمیکل کی موجودگی کا انکشاف ہوا ہے۔ اس کیمیکل سے بچوں کی جانوں کو تو خطرہ لاحق نہیں لیکن یہ کیمیکل بچوں کی جلد کے کینسر کا سبب بن سکتا ہے۔

فرانس کی وزارت صحت، خزانہ اور ماحولیات نے ایک مشترکہ بیان میں ڈائپرز بنانے والی کمپنیوں کو خطرناک کیمیکل کی موجودگی کو ختم کرنے کے لیے 15 دن کا وقت دے دیا ہے۔

وزارت صحت کی جانب سے مزید کہا گیا کہ ڈائپرز میں خوشبو کے لیے بھی کچھ کیمیکلز ڈالے جاتے ہیں جنہیں بند کرنے کی تجویز دی گئی ہے جب کہ غیر شعوری طور پر شامل ہونے والے کیمیکل کے خاتمے پر زور دیا گیا ہے۔

واضح رہے کہ گلائی فاسیٹ کو عالمی ادارہ برائے صحت WHO  نے بھی صحت اور ماحول کے لیے مضر قرار دیا تھا جس سے جلد کے کینسر ہونے کا خطرہ لاحق ہو سکتا ہے۔

The post بچوں کے ڈائپرز میں خطرناک کیمیکل کی موجودگی کا انکشاف appeared first on ایکسپریس اردو.

from ایکسپریس اردو » صحت http://bit.ly/2B0wovM

Medical News Today: Does the alkaline diet work?

Some people claim that the alkaline diet helps with weight loss and disease, but there are few studies to back up these claims. Learn more about the alkaline diet, as well as foods to eat on it, here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2FXzuUM

Medical News Today: Which herbs can help with psoriasis?

Herbs have a long history in the treatment of skin conditions. Recent review studies suggest that certain herbs can help with the symptoms of psoriasis. In this article, we look at the effectiveness and side effects of herbs and other plant treatments for psoriasis.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2RJbKe2

Medical News Today: Melanoma mortality rates vary across the country

A recent study examines melanoma mortality across the United States. The researchers identify large differences between states. Why could this be?

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2FKLERA

Medical News Today: Simply thinking of your partner can help you manage stress

Being in a good relationship offers many benefits, including health-related ones. But, do we need our partner's physical presence to reap those benefits?

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2HwJk27

ورزش کے بعد سافٹ ڈرنک گردوں کےلیے مضر قرار

نیویارک: کیفین سے بھرپور سافٹ ڈرنک پوری دنیا میں عام پی جاتی ہیں اور صحت کے لیے ان کے خطرات کی فہرست بڑھتی جارہی ہے۔ ان میں ذیابیطس اور موٹاپے کے امکانات سرِفہرست قرار دیئے گئے ہیں۔

لیکن اب نئی تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ ورزش اور بھاگ دوڑ کے بعد سافٹ ڈرنک پینے سے جسم میں پانی کی کمی مزید بڑھ جاتی ہے اور گردے کے افعال پر برا اثر ہوتا ہے۔ اس بات کا انکشاف نیویارک میں واقع یونیورسٹی آف بفیلو نے کیا ہے جس کی تفصیلات امریکن جرنل آف فزیالوجی کے ذیلی جرنل میں شائع ہوئی ہے۔

گرم ماحول میں ورزش سے گردوں کی جانب خون کا بہاؤ کم ہوجاتا ہے لیکن گردے اس کمی کو جھیل جاتےہیں۔ تاہم بعض تجربات میں دیکھا گیا ہے کہ اگر گردے کو خون کی فراہمی میں نمایاں کمی ہوجائے تو اس سے اکیوٹ کِڈنی انجری (اے کے آئی) کا خطرہ بڑھ جاتا ہے کیونکہ خون کی فراہمی کم ہونے سے خود آکسیجن کی فراہمی متاثر ہوتی ہے۔  لیکن سافٹ ڈرنکس کا استعمال اس میں انتہائی عجیب اور پریشان کن کردار ادا کرتا ہے۔

ماہرین نے اوسطاً 24 برس کے 12 صحت نامہ نوجوانوں کو بھرتی کیا ۔ پہلے انہیں دوڑنے کی مشین پر 30 منٹ ورزش کرائی گئی  اور اس کے بعد ایک کھیت میں تین ورزش جیسے کام کروائے جو 15 منٹ طویل تھے۔  اس کے بعد ہر نوجوان کو چینی اور کیفین سے بھرپور 16 اونس سافٹ ڈرنک یا سادہ پانی دیا گیا۔ اس کے بعد ایک گھنٹے کا یہ عمل کل چار مرتبہ دوہرایا گیا۔

کم از کم ایک ہفتے بعد سارے رضاکاروں کو واپس بلایا گیا اور دوبارہ انہیں روزانہ چار گھنٹے کی ورزش اور سافٹ ڈرنک کی مشق دوبارہ کرائی گئی۔ اس بار مشروب کی ترتیب الٹی گئی اور سافٹ ڈرنک والوں کو پانی اور پانی والوں سافٹ ڈرنک پلائی گئی۔

ماہرین نے ورزش  سے قبل ، اس کے درمیان میں اور آخر میں تمام شرکا کے خون، دل ، درجہ حرارت، بلڈ پریشر اور دیگر ٹیسٹ لیے گئے تو معلوم ہوا کہ گردے کو متاثر کرنے والی اے کے آئی کے بایومارکر ، بلڈ پریشر بڑھانے والے ہارمون  اور دیگر مضر کیمیکل میں اضافہ ہوا ہے۔ اسی طرح ورزش کرنے کے بعد سافٹ ڈرنک پینے والے افراد کےجسم میں پانی کی درمیانے درجے کی کمی دیکھی گئی۔

اگرچہ ابتدائی طور پر تو ثابت ہوا کہ ورزش ک بعد سافٹ ڈرنک سے گردوں کو نقصان پہنچنے کا اندیشہ ہوتا ہے۔ تاہم ماہرین نے کہا ہے کہ یہ مطالعہ بہت چھوٹے پیمانے پر کیا گیا ہے جس کے نتائج کافی نہیں تاہم اس سے یہ ضرور معلوم ہوا ہے کہ ورزش کے بعد سافٹ ڈرنک کے صحت پر منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔

The post ورزش کے بعد سافٹ ڈرنک گردوں کےلیے مضر قرار appeared first on ایکسپریس اردو.

from ایکسپریس اردو » صحت http://bit.ly/2CIABEk

ورزش، صحت مند زندگی گزارنے کی بہترین تدبیر

عالمی ادارہ صحت کے ماہرین کا کہنا ہے کہ دنیا بھر میں صحت مند زندگی گزارنے کے لیے لوگوں کو متحرک کرنے میں بہت کم کامیابی حاصل ہوئی ہے اور زیادہ آمدن والے ممالک کے عوام سست اور آرام طلب ہے۔

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن  کے مطابق دنیا کی ایک تہائی آبادی یعنی ایک ارب 40 کروڑ افراد ضرورت کے مطابق جسمانی ورزش نہیں کرتے۔ جسمانی ورزش نہ کرنے کے سبب انھیں امراض قلب، ذیابیطس اور مختلف نوعیت کے سرطان(کینسر) لاحق ہونے کا خطرہ ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ اگرچہ سن 2001 کے مقابلے میں اب صورتحال قدرے بہتر ہوئی ہے لیکن اب بھی عوام کو ورزش کی جانب مائل کرنے کی ضرورت ہے۔

ایک جائزہ رپورٹ کے مطابق زیادہ آمدن والے دنیا کے امیر ممالک کے عوام زیادہ سست ہیں جبکہ ایشیا کے دو خطوں کے علاوہ دنیا بھر کی خواتین بہت کاہل ہیں۔ عالمی ادارہ صحت نے دنیا بھر کے 168 ممالک میں سے 358 افراد کو اپنے سروے میں شامل کیا۔

سروے کے مطابق زیادہ آمدن والے ممالک جیسے امریکہ اور برطانیہ میں سنہ 2001 میں غیر متحرک افراد کی تعداد 32 فیصد سے بڑھ کر اب 37 فیصد ہو گئی ہے جبکہ کم آمدن والے ممالک میں یہ شرح 16 فیصد پر برقرار ہے۔  اس جائزے میں اْن افراد کو غیر متحرک قرار دیا گیا ہے جو ہفتے میں75 منٹ سخت یا تقریباً ڈھائی گھنٹہ متعدل ورزش نہیں کرتے ہیں۔جرمنی اور نیوزی لینڈ میں ورزش کرنے والوں کی تعداد میں اضافہ ہوا ہے۔

مردوں کے مقابلے میں خواتین زیادہ سست ہیں لیکن مشرقی اور جنوب مشرقی ایشیا کی خواتین دیگر ایشیائی اور امیر مغربی ممالک کے مقابلے میں متحرک ہیں۔ محققین کا کہنا ہے کہ ان خواتین کے زیادہ متحرک ہونے کی بہت سی وجوہات ہیں جیسے بچوں کی نگہداشت کی زیادہ ذمہ داریاں اور سماجی رویے جن کی وجہ سے وہ زیادہ متحرک ہوتی ہیں۔

برطانیہ میں سنہ 2016 میں ورزش نہ کرنے کی شرح 36 فیصد تھی جن میں 32 فیصد مرد اور 40 فیصد خواتین ہیں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ زیادہ آمدن والے ممالک میں آرام دہ نوکریاں، مشاغل اور گاڑیوں پر آمدورفت کی وجہ سے آرام طلبی بڑھی ہے۔

کم آمدن والے ممالک میں مشکل نوکریاں اور ملازمت پر جانے کے لیے پبلک ٹرانسپورٹ کے استعمال کی وجہ سے لوگ زیادہ متحرک ہیں۔ رپورٹ کے مطابق  وہ ممالک جہاں عوام سب سے کم ورزش کرتے ہیں، ان میں کویت (67 فیصد)، سعودی عرب( 53 فیصد)، عراق( 52 فیصد) شامل ہیں جبکہ وہ ممالک جہاں کے عوام سب سے کم سہل ہیں، ان میں موزمبیق اور یوگینڈا (چھ فیصد) شامل ہیں۔

ماہرین کا کہناہے کہ جسمانی فعالیت ہرعمر کے لوگوں کے مفید ہے۔ یہ انھیں صحت مندانہ زندگی گزارنے میں بھرپور مدد دیتی ہے۔ جسمانی فعالیت  چاہے کم ہی کیوں نہ ہو، بہرحال نہ ہونے سے بہتر ہے۔ اس کے لئے آپ کو باقاعدہ ورزش کے کسی مرکز میں بھی جانے کی ضرورت نہیں، آپ نہایت سادہ اندازمیں سارا دن متحرک گزارسکتے ہیں۔

٭پانچ سے 17برس کی عمر کے لوگوں کے لئے

اس عمر کے بچوں اور بڑوں کو روزانہ کم ازکم 60 منٹ کے لئے عام یا پھر کسی قدر مشکل جسمانی سرگرمی سرانجام دینی چاہئے۔ اس سے فرد کو صحت سے متعلق اضافی فوائد ملیں گے۔ اس سرگرمی میں پٹھوں اور ہڈیوں کو مضبوط کرنے والی ورزش بھی شامل ہو۔ یہ ورزش ہفتے میں کم ازکم تین بار ہونی چاہئے۔

٭19 سے 64 سال کی عمر کے افراد کے لیے ورزش کی ہدایات

صحت مند رہنے کے لیے عمر کے اس گروپ کے لوگوں کو ہر ہفتے کم ازکم 150منٹ معتدل ورزش کرنی چاہئے یاپھر75منٹ کے لئے سخت ورزش۔ ہفتے میں کم سے کم دو دن ایسی ورزش کرنی چاہیے جس سے جسم کے تمام پٹھوں میں کھچاؤ ہو۔ زیادہ دیر بیٹھنے رہنے کے دوران ہلکی پھلکی ورزش کریں۔ اس گروپ کے لوگوں کو مزید فوائد حاصل کرنے ہوں تو وہ اپنی جسمانی سرگرمی کو 300منٹ(فی ہفتہ) تک بڑھا سکتے ہیں۔

٭65 سال یا اس سے زائد عمرلوگوں کے لئے ہدایات

عالمی ادارہ صحت کے ماہرین نے 65 سال یا اس سے زائد عمرلوگوں سے کہاہے کہ وہ ہرہفتے کم ازکم 150منٹ تک معتدل قسم کی جسمانی ورزش کرنی چاہئے یاپھر75منٹ کی نسبتاً سخت جسمانی سرگرمیاں، یاپھر ملی جلی متعدل  اور سخت ورزشیں۔ اگر وہ زیادہ بہتر فوائد حاصل کرناچاہیں تو انھیں جسمانی سرگرمیوں کا دورانیہ 300منٹ تک بڑھاناچاہئے۔ پٹھوں بالخصوص اہم پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لئے ہفتے میں دو یا اس سے زائد بار ورزشیں کرنا ہوں گی۔

یادرہے کہ معتدل ورزشوں میں تیز بھاگنا، تیراکی، ہموار یا پھر اونچائی کی جانب سائیکل چلانا، ٹینس کھیلنا، باغ میں گھاس کاٹنا، ہائیکنگ کرنا، والی بال اور باسکٹ بال کھلینا وغیرہ شامل ہیں۔ سخت ورزشوں میں جاکنگ یا تیز دوڑنا، تیزسوئمنگ کرنا، تیز سائیکل چلانا، فٹبال، رگبی، رسی کودنا، ہاکی کھیلنا اور مارشل آرٹس وغیرہ شامل ہیں۔ جبکہ پٹھوں کو مضبوط بنانے والی ورزشوں میں وزن اٹھانا، ایسی ورزش جس سے جسم کے وزن کو اٹھایا جاتا ہو جیسے ڈنڈ نکالنا، اٹھک بیٹھک، باغبانی کرنا، یوگا وغیرہ شامل ہیں۔

پاکستان میں عوام کی بڑی تعداد صحت کے مختلف مسائل کا شکار ہے، بدقسمتی سے یہاں کی حکومتیں ایک صحت مند قوم بنانے کے بجائے انھیں زیادہ سے زیادہ بیماریوں کا شکار کرنے کے اقدامات کررہی ہیں۔ ایک رپورٹ کے مطابق اس وقت پاکستان میں ملیریا، تپ دق، ڈینگی بخار، کینسر، دل کے امراض، سٹروک، ذیابیطس، ہیپاٹائٹس، ایچ آئی وی، ایڈز، ہائپرٹینشن، استھما، ہیضہ اور ذہنی امراض بکثرت دیکھنے کو ملتے ہیں۔ حکومتیں ایک طرف ان اسباب پر قابوپانے کی کوشش نہیں کرتیں جو مذکورہ بالا امراض کو پیدا کرتے ہیں، دوسری طرف ان امراض کے علاج کو ہرگزرتے دن کے ساتھ مہنگا کررہے ہیں۔ اس کی تازہ ترین مثالیں گزشتہ ایک ماہ کے دوران میں چھپنے والی خبروں سے مل جائیں گی۔

سوال یہ ہے کہ ان حالات میں عوام کیا کریں؟

بیماریوں سے محفوظ رہنا ہی اس سنگین مسئلے کا حل ہے۔ اس کے لئے ضروری ہے کہ شعور صحت کو بہتر سے بہترین کیاجائے، ایسی غذاؤں سے پرہیز کیا جائے جو بیماریوں میں مبتلا کرتی ہیں، صحت مند غذاؤں ہی کا استعمال کیاجائے، ایسے اقدامات اور سرگرمیاں سرانجام دی جائیں جو بیماریوں سے محفوظ رکھتی ہیں، ان میں سب سے اہم جسمانی سرگرمیاں ہیں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ ورزش یا جسمانی سرگرمیوں کا سب سے بڑا فائدہ یہ ہے کہ وہ  وزن کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ظاہر ہے کہ اس کے ساتھ ہی ساتھ متوازن غذا بھی ضروری ہوتی ہے۔

جسمانی سرگرمیاں  امراض قلب کے خطرات سے بھی محفوظ کرتی ہیں، آج کل پاکستان میں امراض قلب میں مبتلا ہونے والوں کی تعداد میں مسلسل اضافہ ہورہاہے۔ ورزشیں دل کو مضبوط کرتی ہیں اور دوران خون کو بہتربناتی ہیں یعنی خون مناسب رفتار اور انداز سے رگوں میں دوڑتاہے۔ اس سے  جسم میں آکسیجن کی سطح  بہتر رہتی ہے۔ اس سے امراض قلب کے خطرات کم سے کم ترہوتے چلے جاتے ہیں۔ باقاعدہ ورزش کرنے سے بلڈپریشر بھی معمول پر رہتاہے جبکہ خون میں چربی کی مقدار بھی نہیں بڑھتی۔

جسمانی سرگرمیوں کا ایک فائدہ یہ بھی ہے کہ اس سے خون میں شوگر کی مقدار کو کم رکھتی ہے جبکہ انسولین کی کارکردگی بھی بہتر رہتی ہے۔ اس سے ٹاپ ٹو کی ذیابیطس کے خطرات کم رہتے ہیں۔ اگرخدانخواستہ آپ اس مرض کا پہلے ہی شکار ہیں تو  جسمانی ورزش شوگر کی مقدار معمول پرآجاتی ہے۔آپ یہ جان کر بھی حیران ہوں گے کہ ورزش تمباکونوشی سے جان چھڑانے میں مددگارثابت ہوتی ہے ۔ سموکنگ ختم کرنے کے بعد بعض لوگوں کا وزن بڑھنا شروع ہوجاتاہے، ورزش اسے بڑھنے نہیں دیتی۔

ورزش  کے دوران جسم میں ایسے کیمیکلز پیدا ہوتے ہیں جو  آپ کے موڈ کو بہتر کرتے ہیں اور  وہ ریلیکس محسوس کرتاہے، سٹریس سے نمٹنے میں غیرمعمولی طور پر مدد ملتی ہے، ڈپریشن کے خطرات بھی کم سے کم تر ہوتے چلے جاتے ہیں۔

آپ کو یہ جان کر بھی خوشگوار حیرت  ہوگی کہ ورزش سے آپ کی سوچنے، سیکھنے اور فیصلہ کرنے کی صلاحیت بہترہوتی ہے۔ اس سے پٹھے اور ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں، انسان مختلف قسم کے سرطان( کینسر) سے محفوظ رہتاہے، نیند بہتر ہوتی ہے، انسان کی جنسی صحت برقرار رہتی ہے۔ جو لوگ جنسی کمزوری محسوس کرتے ہیں،  وہ فی الفور ورزش شروع کردیں ، کچھ عرصہ میں ہی ان کی جنسی صحت بحال ہوجائے گی۔خواتین کو بھی اس باب میں خوب فوائد حاصل ہوتے ہیں۔

ماہرین کہتے ہیں کہ جسمانی ورزش سے انسان کے زیادہ طویل عرصہ تک جینے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ ظاہرہے کہ جب موت کا سبب بنے والی بیماریاں انسان کے قریب نہیں پھٹکیں گی تو انسان مرنے سے پہلے کیسے مر سکتاہے۔ یقیناً انسان کی موت کا ایک وقت متعین ہے لیکن انسان اپنی غلطیوں سے بیماریوں مثلاً امراض قلب اور مختلف اقسام کے کینسرز کاشکار ہوکر وقت سے پہلے موت کے منہ میں چلاجاتاہے۔

مذکورہ بالا سب اقدامات انسان کی انفرادی کوشش کا نتیجہ ہیں۔ جب بیماریاں ہرطرف سے یلغار کررہی ہوں، علاج کرنے والے لوٹ مار میں مصروف ہوں، حکومتیں قوم کی صحت سے لاپروا ہوں بلکہ وہ بیماریاں پیدا کرنے والی فیکٹریوں اور کمپنیوں کو کھلی چھٹی دیں تو پھر ایک فرد کے لئے زیادہ ضروری ہوجاتاہے کہ وہ بیماریوں کے خلاف دفاع کو مضبوط کرے۔ اس کا ایک اضافی فائدہ ذاتی اور گھریلو معیشت کی بہتری کی صورت میں بھی سامنے آئے گا۔

وزیراعظم عمران خان ایک بڑی تبدیلی کا وعدہ کرکے اقتدار میں آئے ہیں، وہ کھلاڑی رہے ہیں،  اب بھی اپنے روزانہ معمولات کا آغاز جاگنگ اور ورزش سے کرتے ہیں۔ ان سے امید ہے کہ وہ سابقہ حکمرانوں سے مختلف روش اختیار کریں گے ، پاکستانی قوم کو ایک صحت مند قوم بنانے کے لئے فی الفور ایک جامع پروگرام تیار کرکے اس پر عمل شروع کرائیں گے۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ حکومت کو ایسے انفراسٹکچر کو فروغ دینا چاہیے جس میں کھیل، سائیکلنگ جیسی سرگرمیوں کو فروغ ملے۔بدقسمتی سے پاکستان میں حکومت ایسی تفریحات کو فروغ دینے کے لئے کوشش کررہی ہے جو کم ازکم صحت مند جسمانی سرگرمیوں میں شامل نہیں ہوتیں۔ ڈاکٹر میلوڈی ڈینگ کا کہنا ہے کہ اقتصادی ترقی سے رہن سہن میں تبدیلی آئی ہے اور ایسے میں حکومت کو زیادہ ایسے مواقع پیدا کرنے چاہیں جس سے لوگوں میں ورزش کے رجحان کو فروغ ملے۔

The post ورزش، صحت مند زندگی گزارنے کی بہترین تدبیر appeared first on ایکسپریس اردو.

from ایکسپریس اردو » صحت http://bit.ly/2RMO08W

پولیوسے متاثرہ ممالک میں پاکستان تیسرے نمبرپر

کہا جاتا ہے کہ دنیا میں سب سے پہلی اینٹی بایوٹک 1928ء میں ’’الیگزینڈر فلیمنگ‘‘ نامی شخص نے ایجاد کی جس کے بعد بیکٹیریا سے بچاؤ کی ادویات میں غیر معمولی اضافہ دیکھنے میں آیا ۔بعد ازاں1960میں باقاعدہ طور پر دنیا میں میڈیکل ریولیوشن آیا اور اموات کی شرح میں خاصی کمی دیکھنے میں آئی ۔

اس کے بر عکس میڈیکل ریوولوشن سے قبل انسانی اموات کی شرح بہت زیادہ تھی ۔وقت کے ساتھ ساتھ جہاں انسانی جان کی حفاظت کو نصب العین بنایا گیا وہیں صحت مند انہ زندگی گزارنے کے لئے بھی اقدامات تیز کئے گئے۔ مہلک بیماریوں سے بچاؤ کے لئے اینٹی بائیوٹک ادویات کا استعمال نا گزیر ہوگیا۔ پیدائشی بچے سے لے کر 70برس کے بوڑھے کے لئے بھی ویکسینیشن بنائی جانے لگیں تا کہ انسانی زندگی میں زیادہ سے زیادہ اضافہ کیا جا سکے اور اسے صحت مند زندگی مہیا کی جا سکے ۔

مہلک بیماریوں کی فہرست میں پولیو کو شامل کرنا غلط نہ ہوگا ۔پولیو وائرس کے ذریعے پھیلنے والی ایسی بیماری ہے جو ایک شخص سے دوسرے شخص تک منتقل ہو سکتی ہے ۔یہ مرض پیدائش سے لے کر پانچ برس کی عمرتک لاحق ہو سکتا ہے جو پوری زندگی انسان کو معذور یا شدید حالت میں انسان کی موت کی وجہ بھی بن سکتا ہے لیکن اس کا علاج پیدائش سے لے کر پانچ برس کی عمرتک مسلسل ویکسینیشن سے ممکن ہے۔

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (WHO) کے مطابق پولیو کے90 فیصد  کیسز دنیا کے صرف تین ممالک افغانستان‘نائجیریااور پاکستان میں رپورٹ ہوئے ہیں ۔پاکستان اور افغانستان مسلم ممالک ہیں جب کہ نائجیریا کی آدھی آبادی مسلمان ہے ۔کئی برس سے پولیو ویکسین کے حوالے سے پاکستان بھر میں ایک بہت بڑی بحث جاری ہے، کوئی اس ویکسین کے حق میں بات کرتا ہے تو کوئی اسے سازش قرار دے کر اس کے خلاف ٹھوس دلائل پیش کرتا ہے ۔

پاکستان میں پولیو کے نتائج اوراعداد و شمار پر نظرڈالیں تو معلوم ہوتا ہے کہ گزشتہ 14برسوں میں پولیو کی شرح پاکستان میںجوں کی توںموجود ہے۔ایک رپورٹ کے مطابق دس سال پہلے یہ شرح سالانہ199 افراد تھی اور آج بھی اس کی شرح تقریباً 199 سے 200 افراد سالانہ ہے جبکہ نائجیریا میں صورتحال اس سے بھی زیادہ سنگین ہے ۔شروع میں جب پولیو ویکسینیشن کو متعارف کروایا گیا تو عوام اور علماء اکرام نے اس کی شدید مخالفت کی اس کے بعد علماء کرام کو حکومت نے پولیو ویکسینیشن کے لئے قائل کیا جنہوں نے بعد میں فتوی کے ذریعے اسے جائز قرار دے دیا ۔

پنجاب پولیو ویکسینیشن کے کوآرڈینیٹر کا کہنا ہے کہ پاکستان میں جو نیشنل بائیولوجیکل لیبارٹریز ہیں ان میں پولیو ویکسین پر بنیادی تحقیق کی جاتی ہے تا کہ پتہ چل سکے کہ اس ویکسین میں کیا کیا فائدہ مند اورکیا نقصان دہ کیمیکل کی آمیزش ہے۔مکمل اطمینان کے بعدویکسین کوملک کے کونے کونے میں پہنچا دیا جاتا ہے۔

پولیو مائلائٹس (پولیو) ایک وبائی مرض ہے جو پولیو وائرس کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ اعصابی نظام پر حملہ آور ہوتا ہے اور ٹانگوں اور جسم کے دوسرے اعضاء کے پٹھوں میں کمزوری کی وجہ بن سکتا ہے یا چند صورتوں میںمحض چند گھنٹوں میں موت کا سبب بھی بن سکتا ہے۔پولیو سے متاثر ہونے والے ہر 200 افراد میں سے ایک ناقابل علاج فالج کا شکار ہوجاتا ہے۔ فا لج کا شکار ہونے والوں میں سے 5 فیصد سے 10 فیصد وائرس کی وجہ سے اپنے سانس کے پٹھوں کی حرکت بند ہوجانے کی وجہ سے مر جاتے ہیں۔ پولیو ٹانگوں اور بازوؤں کو مفلوج کرنے کی وجہ بھی بنتا ہے جس کا علاج ممکن نہیں اور یہ بچوں کو زندگی بھر کے لئے معذور بنا دیتا ہے۔

پاکستان کو 90 فیصد پولیو ویکسین ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کی جانب سے امداد کے طورپر دی جاتی ہے جبکہ باقی10فیصد ویکسین حکومت پاکستان خود خریدتی ہے۔ پاکستان میںپولیو ویکسینیشن کی مخالفت کا سلسلہ طویل عرصے تک جاری رہا ۔کہا جاتا ہے کہ خیبر پختونخواہ سے تعلق رکھنے والے ایک سرکاری ڈاکٹر نے پولیو کے قطرے پلانے کے بہانے ایبٹ آباد میں موجود اسامہ بن لادن کے گھر کی جاسوسی کی اور سی آئی اے کو اس کی تمام معلومات دیں جس کے بعد اسامہ بن لادن کو ایک آپریشن کے دوران نشانہ بنایاگیا۔

اس واقعہ کے بعد عوام کا اعتماد پولیو ورکرز اور ویکسینز سے ایک مرتبہ پھر ختم ہونے لگا اور پولیو ورکرز پر حملے شروع ہوگئے۔ اس دوران پولیو کی ٹیموں پر 2030 حملے ریکارڈ ہوئے جس میں 280ورکرز جاں بحق ہوئے ۔پاکستان میں پولیو ویکسینیشن کی مخالفت کے پیچھے اور بہت ہی اہم رپورٹس بھی ہیں جو دنیا بھر کے معروف ریسرچ پیپرز اورپاکستانی میڈیا کی جانب سے نشرہو چکی ہیں۔14جنوری 2015 ء کو پاکستان کے نجی اخبار میں خبر شائع ہوئی کہ ڈرگ ریگولیٹری اتھارٹی پاکستان کی جانب سے پولیو ویکسین کو حلال قرار دے دیا گیا ہے اور حکومت نے عوام سے اپیل کی ہے کہ پیدائش سے لے کر پانچ برس کی عمر تک کے بچوں کو پولیو ویکسین ضرور پلائیں ۔

پاکستان کے مقامی ڈاکٹرز کے مطابق پولیوویکسینیشن انتہائی ناگزیر ہے کیوں کہ پولیو لا علاج مرض ہے۔ پولیو کو صرف حفاظتی قطروں سے ہی روکا جاسکتا ہے۔ اس کے لئے محفوظ اور موثر ویکسین موجود ہے ۔ منہ کے ذریعے پلائے جانے والے پولیو کے قطرے (OPV) یعنی پولیو ویکیسن بچوں کو پولیو کے خلاف تحفظ دینے کے لئے ضروری ہے۔ کئی مرتبہ پلانے سے یہ بچے کو عمر بھر کا تحفظ فراہم کرتی ہے۔ پولیو اس وقت تک پھیلتا رہے گا جب تک ہر جگہ سے اس کا مکمل خاتمہ نہیں ہو جاتا۔ یہی وجہ ہے کہ اب یہ انتہائی ضروری ہو چکا ہے کہ ہر بچے کو قطرے پلائے جائیں تاکہ جب وائرس ان کے علاقے میں پھیلے تو وہ اس سے محفوظ رہیں۔ ایک مرتبہ جب وائرس کسی علاقے میں اپنی جگہ بنا لیتا ہے، تو یہ ان بچوں کو باآسانی متاثر کر سکتا ہے جنہوں نے پولیو ویکسین کے قطرے نہیں پیئے ہوتے۔

حکومت پاکستان پانچ سال سے کم عمر کے تمام بچوں کے لئے ’’قومی مہم برائے انسداد پولیو‘‘(NIDs) کا انعقاد کرتی ہے۔ یونیسف، عالمی ادارہ صحت، روٹری، ریڈکراس اور ہلال احمر اور انسانی ہمدردی رکھنے والے اور سول سوسائٹی کے دیگر گروپوں سمیت بہت سے غیرملکی اور مقامی ادارے ان مہموں کی منصوبہ بندی اوران پر عمل درآمد کے لئے حکومت کی مدد کرتے ہیں۔پولیو ویکسین تمام ویکسینز میں سب سے محفوظ ترین ویکسین ہے۔ اسے بیمار اور نوزائیدہ بچوں کو بھی پلایا جا سکتا ہے۔ یہ ویکسین دنیا بھر میں بچوں کو پولیو سے تحفظ دینے کیلئے استعمال کی جارہی ہے، اور اس کے ذریعے کم از کم 8 ملین بچوں کو مستقل طور پر معذور ہونے سے بچایا گیا ہے۔اس بات سے انکار نہیں کہ پولیو ویکسینیشن کے ذریعے دنیا بھر کے بچوں کو ہمیشہ کی معذوری سے بچایا گیا ہے۔

اب دنیا کے صرف تین ممالک نائجیریا ‘افغانستان اور پاکستان ہی پولیو متاثرہ ممالک میں شامل ہیں جس کی وجہ سے جب بھی ان ممالک سے لوگ دنیا کے دوسرے ممالک میں جاتے ہیں تو ایئر پورٹ پر انہیں پولیو ویکسین پلائی جاتی ہے تا کہ یہ بیماری دوسرے ممالک کے لوگوں میں نہ پھیلے۔پولیو وائرس منہ کے ذریعے سے دوسرے فرد میں منتقل ہوتا ہے اس لئے زیادہ تر یہ ویکسین منہ کے ذریعے سے پلائی جاتی ہے۔ عالمی صحت کے ادارے دنیا بھر سے اس مہلک بیماری کا خاتمہ چاہتے ہیں اس کی وجہ یہی ہے کہ اگر دنیا میں پولیو متاثرہ ایک شخص بھی رہا تو اس کے ذریعے سے دوسرے لوگ بھی متاثر ہوںگے۔

The post پولیوسے متاثرہ ممالک میں پاکستان تیسرے نمبرپر appeared first on ایکسپریس اردو.

from ایکسپریس اردو » صحت http://bit.ly/2MtpL9Z

Medical News Today: The health benefits of macadamia oil

Macadamia oil is a healthful source of unsaturated fats, vitamins, and minerals. Its high smoke point makes it an ideal oil for cooking with, but some people also use the pure oil as a skin moisturizer or hair conditioner. Learn more about the health benefits of macadamia oil here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2T8uPmz

Medical News Today: What are the symptoms of vitamin B-12 deficiency?

Vitamin B-12 is essential for blood health. People with vitamin B-12 deficiency may have a variety of symptoms, including fatigue, nerve problems, and trouble thinking. In this article, we discuss 11 symptoms and their causes.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2FN3dQS

Medical News Today: What to know about a slow heart rate

There are many symptoms of bradycardia, including confusion, shortness of breath, and a slow pulse. However, bradycardia is not always serious and does not always require treatment. Learn more about the signs of bradycardia, and when to see a doctor here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2B0nGxL

Medical News Today: What to know about contusions

A contusion is the medical term for a bruise. They may affect the bones, muscles, skin, eyes, mouth, and many of the internal organs. Learn more about types of contusion here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2TboCpN

Medical News Today: Chlamydia in men: Everything you need to know

Chlamydia is a very common sexually transmitted infection that affects both males and females. In this article, learn about the symptoms and complications in males.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2R9NXyE

Medical News Today: 10 signs and symptoms of irritable bowel syndrome

Cramping, bloating, and constipation or diarrhea characterize irritable bowel syndrome (IBS). In this article, we explore the reasons behind 10 common symptoms of IBS. We also look at other possible causes for these symptoms.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2R9KFLT

Medical News Today: Alzheimer's: Could targeting this mechanism reverse memory decline?

New study identifies gene expression changes behind memory loss and shows how targeting them reverses the loss temporarily in a mouse model of Alzheimer's.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2FWigam

Medical News Today: Struggling to focus? This new brain training app may help

According to a research team from the United Kingdom, a new, evidence-based brain training app can boost your focus, memory, and attention-shifting skills.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2U6R4sY

Medical News Today: Everything you need to know about R-CHOP

R-CHOP chemotherapy uses a combination of five different drugs to treat specific types of cancer, including non-Hodgkin lymphoma. Learn more about how this treatment works and the potential side effects here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2FJrBmm

Medical News Today: Can Noxzema help with eczema?

Noxzema is an anti-acne cream designed to clear pimples. In this article, we look at whether Noxzema products can also help with eczema, and we discuss the research, risks, and alternatives.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2T4t1uN

Medical News Today: Oolong tea extract may stave off breast cancer

New research tests the benefits of oolong tea extract in multiple breast cancer cell lines and finds that it stops cancer cells from growing.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2UbxkV8

Medical News Today: How your flu medicine can affect your heart

Flu and colds are common this season, and we often treat them with anti-inflammatories and decongestants. However, these can affect cardiovascular risk.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2MpzJJm

ہرسال 40 ہزار خواتین کی موت برسٹ کینسر سے ہونے لگی

 کراچی: پاکستان میں ہر سال 90 ہزار چھاتی کے سرطان کے نئے کیس رپورٹ ہو رہے ہیں پاکستان میں ہر سال 40 ہزار خواتین چھاتی کے سرطان کی وجہ سے موت کے منہ میں جارہی ہیں۔

ڈاکٹر افشین جاوید، سرپرست پیڈ ڈاکٹر سائرہ بانو، رول ماڈل زیتون خالد، دردانہ بٹ اور چیئرمین پیڈ عرفان ممتاز، سینٹر آف ایکسی لینس کی پرنسپل فاضلہ شمیم نے پاکستان ایسوسی ایشن آف دی ڈیف (پیڈ) کی جانب سے کورنگی میں سینٹر آف ایکسی لینس فار دی ڈیف میں قوت سماعت سے محروم خواتین کے لیے منعقدہ چھاتی کے سرطان سے متعلق آگاہی سیمینار سے خطاب کرتے ہوئے کہا کہ چھاتی میں ہر گٹھلی کینسر کی علامت نہیں ہوتی لیکن درد نہ کرنے والی گٹھلی چھاتی کے سرطان کی علامت ہوتی ہے، خواتین بروقت تشخیص کے لیے سال میں کم ازکم ایک بار میموگرافی ٹیسٹ ضرور کرائیں۔ تقریب میں لیاقت نیشنل اسپتال کی معروف سرجن پروفیسر روفینا سومرو نے شرکت کی۔

ماہرین طب نے کہا کہ چھاتی کا کینسر واحد کینسر ہے جس کی جلد تشخیص ہوسکتی ہے کیونکہ اس کی علامات بیرونی جسم پر ظاہر ہوتی ہیں جن خواتین کی شادی 40 سال کی عمر تک نہیں ہوپاتی یا جن کے ہاں شادی کے بعد اولاد نہیں ہوتی ان میں بریسٹ کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، جومائیں اپنے بچوں کو دودھ نہیں پلاتیں ان میں بھی بریسٹ کینسر کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے، مائیں کم ازکم 2 سال تک بچوں کو لازمی اپنا دودھ پلائیں، چھاتی یا بغل میں گٹھلی کا ہونا،وزن میں تبدیلی، سوجن، سرخ ہوجانا اور چھاتی کی جلد کا موٹا ہوجانا، نپلز کا اندر ہونا یا اس سے دودھ کے علاوہ رطوبت یا خون کا اخراج ہونا چھاتی کے کینسر کی علامات ہو سکتی ہیں۔

پاکستان میں خواتین عموما دوسرے یا تیسرے درجے پر مرض کے علاج کے لیے اسپتال کا رخ کرتی ہیں بریسٹ کینسر ایک موروثی بیماری ہے اگر خاندان میں کسی کو پہلے سے یہ بیماری ہو تو خطرہ مزید بڑھ جاتا ہے خواتین کو چاہیے کہ سال میں کم ازکم ایک بار ضرور میموگرافی کرائیں۔

انھوں نے بتایا کہ ملک بھرمیں خواتین اور لڑکیوں میں چھاتی کے سرطان کی شرح میں خطرناک حد تک اضافہ ہو رہا ہے، ہر 9 میں سے ایک خاتون کے چھاتی کے سرطان میں مبتلا ہونے کے خدشات موجود ہیں، پاکستان میں ہر سال 90 ہزار چھاتی کے سرطان کے نئے مریض رپورٹ ہو رہے ہیں ۔

The post ہرسال 40 ہزار خواتین کی موت برسٹ کینسر سے ہونے لگی appeared first on ایکسپریس اردو.

from ایکسپریس اردو » صحت http://bit.ly/2sFF6Lc

انسانی ہڈیوں میں نئی قسم کی خون کی رگیں دریافت

جرمنی: ہمیں انسانی تشریح الاعضا (ایناٹومی) کی درسی کتب کو نئے سرے سے مرتب کرنا ہوگا کیونکہ انسانی ران کی ہڈی میں ایک بالکل مختلف قسم کی نئی رگ (بلڈ ویسل) دریافت ہوئی ہے۔

ہڈی کے اوپر سے ہوکر اندر کی جانب جاتی ہوئی اس رگ کی دریافت سے ہڈیوں کی ساخت، گٹھیا جیسے امراض اور خود امنیاتی نظام کو سمجھنے میں بہت مدد ملے گی۔ جرمنی میں یونیورسٹی آف ڈائس برگ ایسن سے وابستہ پروفیسر میتھائس گونزراور ان کے ساتھیوں نے یہ نئی دریافت کی ہے اور وہ کہتے ہیں کہ ہم نے انسانوں میں پہلی مرتبہ اس جگہ خون کی رگیں دریافت کی ہیں جہاں ہماری نظر اس سے پہلے نہیں پہنچی تھی۔

پہلے ماہرین نے پہلے مرحلے پر چوہوں کی ہڈی میں خاص کیمیکل شامل کرکے ہڈی کو شفاف بنایا جس کے بعد کئی رگیں ہڈی کو عبور کرتے ہوئے دیکھی گئیں۔ چوہوں کے ٹانگ کی نچلی ہڈی کی جسامت ماچس کی تیلی جتنی ہے جس میں ہزاروں باریک شریانیں (کیپلریز) نظر آئیں جنہوں نے پوری ہڈی کو لپیٹ میں لے رکھا تھا۔

اس کے بعد سائنسدانوں کی ٹیم نے انسانی ران کی ہڈی میں بھی عین اسی طرح کی رگیں اور وریدیں دیکھی ہیں۔ اگرچہ انسانی ہڈیوں کو خون دینے کے لیے دیگر کئی اقسام کی رگیں بھی ہوتی ہیں اور اسی وجہ سے ان نئی رگوں کی تعداد چوہوں کے مقابلے میں قدرے کم دیکھی گئی ہے جنہیں ماہرین نے ’ٹرانس کورٹیکل ویسلز‘ کا نام دیا گیا ہے۔

پروفیسر میتھائس کے مطابق ہڈیوں کے گودے مین امنیاتی خلیات تشکیل پاتے ہیں اور ہڈیوں کی انہیں شریانوں کے ذریعے باقی جسم تک جاتے ہیں اور شاید یہ بات انسانوں پر بھی لاگو ہوتی ہے۔ اس سے قبل سائنسدانوں کی ایک اور ٹیم نے عین اسے طرح کی وریدیں (کیپلریز) چوہوں کے دماغ اور کھوپڑی کے اندر بھی دریافت کی ہیں۔ اس کے بعد ماہرین نے دیکھا کہ فالج اور گردن توڑ بخار کی صورت میں کھوپڑی کے امنیاتی خلیات اسی راستے سے دماغ کے اندر تک پہنچنے کی کوشش کرتے ہیں اور شاید یہ نقصان کے ازالے کے طور پر کرتے ہیں۔ تاہم انسانوں میں عین ایسا ہی کردار اب تک نہیں دیکھا جاسکا ہے۔

The post انسانی ہڈیوں میں نئی قسم کی خون کی رگیں دریافت appeared first on ایکسپریس اردو.

from ایکسپریس اردو » صحت http://bit.ly/2MqXJM9

پاکستان میں سانپ کے کاٹے کی سستی ترین ویکسین تیار

نوابشاہ: پیپلز میڈیکل یونیورسٹی آف ہیلتھ سائنسز کی لیبارٹری میں سانپ کے کاٹے کی ویکیسین تیار کر لی گئی۔

سندھ حکومت کی جانب سے اینٹی اسنیک ویکسین اور اینٹی ریبیز ویکسین کی تیاری کے لیے نواب شاہ سے 19کلو میٹر کے فاصلے پر واقع تحصیل سکرنڈ میں سال 2010میں سیرولوجی لیبارٹری کا سنگ بنیاد رکھا گیا،لیبارٹری سے وابستہ سائنس داں ڈاکٹر نعیم قریشی اور ان کی ٹیم نے 4 سال کی تحقیق و تجربات کے بعد سانپ کے کاٹے سے بچاؤ کی ویکسین تیار کرلی۔

تیار کی گئی ویکسین کو عالمی ادارہ صحت سے رجسٹرڈ کرایا گیا اور سال 2016میں پیپلز میڈیکل یونیورسٹی کی ٹیم کے ہمراہ ڈاکٹر نعیم قریشی تھرپارکر گئے اور ویکسین دس مریضوں کو لگائی گئی جس سے تمام مریضوں کی جان بچ گئی اور ان میں کسی بھی قسم کا کوئی سائیڈ افیکٹ بھی نہیں ہوا،ابتدائی طورپر 125وائلز تیار کیے گئے تھے، 10 کے علاوہ مزید 110مریضوں کو بھی ویکسین لگائی گئی اور نتائج 100 فیصد رہے۔

لیب کے سائنٹسٹ ڈاکٹر نعیم قریشی نے بتایا کہ ان کی تیار کی گئی ویکسین پاکستان کی سب سے سستی اور طاقتور ویکسین ہے،بھارت سے امپورٹ کی جانے والی بھارتی اے ایس وی کے 10 سے 12 وائلز ایک مریض کو لگائے جاتے ہیں اور ایک وائل کی قیمت 2ہزار روپے ہے،اسی طرح ایک مریض پر 20ہزار روپے کے اخراجات آتے ہیں، ہماری تیار کی گئی اے ایس وی کا صرف ایک وائل ہی ایک مریض کو لگایا جائے گا۔

پیپلز میڈیکل یونیورسٹی کے وائس چانسلر پروفیسر ڈاکٹر اعظم یوسفانی نے ملاقات میں بتایا کہ سکرنڈ میں بنائی گئی اے ایس وی و اے آر بی سیرولوجی لیبارٹری سندھ حکومت نے ان کی یونیورسٹی کے حوالے کی مگر بجٹ نہیں دیا گیا۔

پی سی ون کے مطابق 250ملین بجٹ درکار ہے،اگر سندھ حکومت انھیں فنڈز فراہم کرے تو وہ ایک سال میں ویکسین تیار کر کے مارکیٹ میں سب سے کم قیمت پر فروخت کے لیے پیش کر سکتے ہیں۔

The post پاکستان میں سانپ کے کاٹے کی سستی ترین ویکسین تیار appeared first on ایکسپریس اردو.

from ایکسپریس اردو » صحت http://bit.ly/2MphIec

Medical News Today: How to identify a hepatitis C rash

Hepatitis C can cause many symptoms including skin issues such as jaundice, itching, and blood spots. Other symptoms may also be present. Learn how to identify a hepatitis C rash here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2CH8bKP

Medical News Today: What is the trapezius muscle?

The trapezius is a muscle in the upper back that helps the neck, shoulders, and arms move. Learn more about its functions and the causes and treatment of trapezius pain.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2RL1bHt

Medical News Today: What to know about front shoulder pain

Pain in the front of the shoulder can have many potential causes, including muscle injury and torn ligaments. Learn more about the possible causes of front shoulder pain here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2FM3sMf

Medical News Today: What to know about hypokalemia

Hypokalemia is when a person has too little potassium in their blood. Symptoms include low blood pressure, muscle twitching, and paralysis. Learn more about hypokalemia here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2B09fcP

Medical News Today: What are the health benefits of jicama?

Jicama is a potato-like root vegetable with a slightly sweet taste. It is low in calories, sugar, and fat but high in fiber and is a good source of vitamin C. Jicama may be a good choice for people with diabetes or those on a low-sugar diet. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2T3esaY

Medical News Today: What to know about papular eczema

Papular eczema, which causes patches of small bumps on the skin, is a less common form of eczema. In this article, we look at the symptoms, causes, risk factors, and treatments for papular eczema.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2sFqBXN

Medical News Today: What causes bladder pain?

Bladder pain may occur due to interstitial cystitis, a bladder infection, bladder cancer, or kidney stones. In this article, we look at the causes and treatment of bladder pain.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2R78dB3

Medical News Today: How much omega-3 should you get each day?

The amount of omega-3 a person needs each day depends on their age and sex. People with certain health conditions, including heart disease, depression, and cancer, may benefit from taking extra omega-3. Learn more about how much omega-3 to take each day here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2DrEz5T

Medical News Today: Alzheimer's blood test detects brain damage years before symptoms

Testing blood levels of a protein that brain cells leak when faulty or dying detected people with Alzheimer's disease years before their symptoms emerged.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2R6Vqyx

Medical News Today: How your immune system uses chaos to prevent disease

New research finds that chaotic swings in the concentration of a certain protein is key for regulating our immune response and preventing chronic disease.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2T8g6If

Medical News Today: 'Reprogramming' immune cells to attack cancer tumors

Macrophages, the immune cells that 'eat' pathogens and cell debris, are often ineffective against cancer cells. How can we co-opt them to attack tumors?

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2RFLiSu

Medical News Today: Common food additive may impact gut bacteria, increase anxiety

Emulsifiers are in many food products. A new study asks whether these chemicals might be having an impact on our physiology and psychology.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2DriMeJ

Medical News Today: Stool transplants from 'super donors' could be a cure-all

New research suggests that fecal transplants from "super donors" could cure a host of conditions, ranging from irritable bowel syndrome to Alzheimer's.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2T7zG7k

امریکا میں خاتون کے پیٹ سے 50 پاؤنڈ وزنی ٹیومر نکال دیا گیا

ایڈاہو: امریکا میں خاتون کے پیٹ سے کامیاب سرجری کے بعد 50 پاؤنڈ وزنی ٹیومر کو نکال دیا گیا۔

بین الاقوامی خبر رساں ادارے کے مطابق امریکی ریاست ایڈاہو کی رہائشی خاتون تیزی سے بڑھتے ہوئے وزن، پیٹ میں درد اور مسلسل بگڑتی طبیعت کے باعث اسپتال میں داخل ہوئی تھیں۔ سی ٹی اسکین میں خاتون کے پیٹ ٹیومر کا انکشاف ہوا۔

ماہر ڈاکٹرز کی ٹیم نے خاتون کے طبی ٹیسٹس کی روشنی میں ٹیومر کی تشخیص کی اور آپریشن کا فیصلہ کیا گیا۔ 50 پاؤنڈ وزنی ٹیومر کے باعث خاتون کا معدہ پسلیوں سے جا ملا تھا اور دماغ کو خون کی فراہمی میں مشکلات کا سامنا تھا۔

ڈھائی گھنٹے سے زائد وقت پر مشتمل پیچیدہ آپریشن کے بعد خاتون کے پیٹ سے 50 پاؤنڈ وزنی ٹیومر نکال لیا گیا۔ خاتون تیزی سے روبہ صحت ہیں اور آپریشن کے بعد ان کا وزن 65 پاؤنڈ تک کم ہوگیا ہے۔

خاتون کا کامیاب آپریشن کے بعد کہنا تھا کہ پیٹ میں مسلسل درد اور نقاہت کو ماہواری نظام میں خرابی سمجھ کر نظر انداز کرتی رہی اور دو برس تک پیٹ میں ٹیومر پھلتا پھولتا رہا۔

The post امریکا میں خاتون کے پیٹ سے 50 پاؤنڈ وزنی ٹیومر نکال دیا گیا appeared first on ایکسپریس اردو.

from ایکسپریس اردو » صحت http://bit.ly/2CzU7TF

Medical News Today: Differences between ketosis and ketoacidosis

Ketosis and ketoacidosis both involve increased levels of ketones in the body. However, they are not the same thing. Nutritional ketosis is the aim of the ketogenic diet, and it is generally safe, whereas ketoacidosis is a complication of type 1 diabetes that can be life-threatening. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2AXaCZT

Medical News Today: Crohn's disease and joint pain

Crohn’s disease causes joint pain in some people, as well as its typical gastrointestinal symptoms. Treatment for joint pain in people with Crohn’s depends on the type and severity of the pain. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2FGwFbh

Medical News Today: Is this rash baby acne or eczema?

Baby acne and eczema are two skin conditions that commonly affect young babies. In this article, we look at their similarities and how to tell them apart. We also cover treatment options and when to see a doctor.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2CCUbC9

Medical News Today: What are macadamia nuts good for?

Macadamia nuts are a nutritious food with many potential benefits, including lowering the risk of heart disease and possibly helping prevent cancer. Learn more about the benefits of macadamia nuts, as well as some drawbacks to be aware of, here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2Mu6QMh

Medical News Today: What to know about essential amino acids

Amino acids help the body maintain optimal health. They are part of many foods, including meat, fish, beans, and nuts. Learn more about essential amino acids here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2RVh5OI

Medical News Today: Top 12 natural remedies for eczema

Many natural remedies can relieve the dry, itchy skin that eczema causes, including aloe vera, coconut oil, special baths, and essential oils. In this article, we discuss the best natural remedies for eczema and how to use them.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2CvIpJq

Medical News Today: Ovarian cancer risk after a hysterectomy

During a hysterectomy, a surgeon removes a person’s uterus. Because the surgeon usually leaves part or all of the ovaries intact, it may still be possible to develop ovarian cancer. However, research suggests that any type of hysterectomy helps reduce a person’s risk of ovarian cancer. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today http://bit.ly/2RGyuev