Friday, 30 November 2018

پاکستان میں ایچ آئی وی، ایڈز کے مریضوں کی تعداد ایک لاکھ 50 ہزارہوگئی، سروے

پشاور: ایک سروے رپورٹ کے مطابق پاکستان میں تقریباً ایک لاکھ پچاس ہزار ایچ آئی وی اور ایڈز کے مریض موجود ہیں۔

پریس کلب پشاور میں نیشنل ایڈز کنٹرول پروگرام کے زیر اہتمام آگاہی پروگرام کا انعقاد کیا گیا جس میں خیبرپختونخوا کے ماہر ڈاکٹر سعید ، ڈاکٹر جمیل اور دیگر ڈاکٹرز سمیت یو این ایڈز کنٹرول پروگرام کی ٹیم نے شرکت کی، اس موقع پر مقررین کا کہنا تھا کہ ایچ آئی وی ایڈز جنسی تعلقات، استعمال شدہ انجیکشن کا دوبارہ استعمال، خون کی منتقلی اور ماﺅں سے بچوں کو منتقل ہوتا ہے خیبرپختونخوا میں 2005سے لے کراب تک 4622رجسٹرڈایڈزکے مریضوں کو مفت ادویات دی گئیں ہیں جن سے وہ مکمل طور پر صحت یاب ہوچکے ہیں جبکہ حکومت اور غیر سرکاری تنظیموں کی  جانب سے صوبے کی مختلف جگہوں پر سینٹرز بنائے گئے ہیں ، جس کا مقصد لوگوں میں اس بیماری کے حوالے سے شعور بیداری پیدا کرنا ہے۔

ان کا کہنا تھا کہ ہمارے معاشرے میں جس شخص کو ایچ آئی وی ایڈزلاحق ہوتا ہے تو نہ ہی اس کا خیال رکھا جاتا ہے بلکہ اس کو اپنے گھر سے باہر نکال دیا جاتا ہے جبکہ صوبے میں سینٹرز قائم کرنے کا مقصد لوگوں میں ایچ آئی وی ایڈز کے بارے میں آگاہی پیدا کرنا ہے تاکہ اس کی روک تھام اور علاج بروقت ہوسکے۔

انہوں نے کہا کہ اس وقت ملک میں ایڈز ناسور کی طرح پھیل رہا ہے جس کی وجہ سے سے ایشیامیں پاکستان دوسرے نمبر پر ہے اس وقت پاکستان میں تقریباً ایک لاکھ پچاس ہزار ایڈز کے مریض موجود ہیں جس میں صوبہ پنجاب میں پچاس فیصد، سندھ 43 فیصد، خیبرپختونخوا بشمول قبائلی اضلاع 5 فیصد اور بلوچستان میں 2 فیصد مریض موجود ہیں جبکہ خیبرپختونخوا میں 16 ہزار رجسٹرڈ کیسز ہیں جبکہ ملک میں غیر رجسٹرڈ ایک لاکھ 74 ہزار خواتین، 8 لاکھ 35 ہزار مرد اور53 ہزار خواجہ سرا کو ایڈز کا مرض لاحق ہے جبکہ خیبرپختونخوا میں رجسٹرڈ مرد مریضوں کی تعداد 11 ہزار تین سو38، خواتین تین ہزارایک سو 71، خواجہ سرا 210 ، لڑکے 274 اور لڑکیوں کی تعداد 297 ہے۔

وفاقی حکومت نے ایڈز کی روک تھام کیلئے رواں سال 14ملین روپے مختص کیے ہیں انہوں نے کہا کہ ایڈز ایک ایسا مرض ہے جس کا علاج ممکن ہے لیکن بدقسمتی سے ہمارے معاشرے میں اس کو شرم اور دیگر مسائل کی وجہ سے لوگ ظاہر نہیں کرتے جس کی وجہ سے یہ بیماری پھیل رہی ہے انہوں نے کہاکہ ایڈز کی بیماری سے بچاﺅ اور روک تھام کیلئے ہم سب کو مل کر کام کرنا ہوگا۔

The post پاکستان میں ایچ آئی وی، ایڈز کے مریضوں کی تعداد ایک لاکھ 50 ہزارہوگئی، سروے appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2Sk5gOs

Medical News Today: What is the IIFYM (if it fits your macros) diet?

IIFYM stands for “if it fits your macros.” This flexible dieting method focuses on counting macronutrients, namely proteins, carbs, and fats, instead of calories. In this article, we describe how to follow the IIFYM diet and explore potential benefits and risks.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2zAI7Av

Medical News Today: What types of pain can HIV cause?

Pain is common in people living with HIV and can include headaches, joint pain, and abdominal cramping. Pain medications, alternative therapies, and home remedies can help a person manage their pain. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2PcqgVm

Medical News Today: What causes abdominal pain and diarrhea?

There are many potential causes of abdominal pain and diarrhea, including infection, indigestion, and stress. Learn more about some of the common causes and how to treat and prevent it here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2rcU76N

Medical News Today: Cancer cells' use of sugar holds the key to their destruction

Either reducing glucose supply or altering its metabolism in cancer cells could greatly improve effectiveness of virus-based treatments, a study reveals.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2PaAiGA

Medical News Today: Hepatitis C and HIV coinfection

People living with HIV are at higher risk of contracting hepatitis C. This because HIV can weaken the immune system, leaving the body more vulnerable to other infections. In this article, we discuss the symptoms, prevention, and treatment for hepatitis C in people living with HIV.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2zxrAxj

Medical News Today: Depression: Electrical stimulation can 'significantly' improve mood

Researchers found that only 3 minutes of electrical stimulation applied to the orbitofrontal cortex relieves symptoms of moderate and severe depression.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2zBGy5c

بٹن بیٹری نگلنے پر بچے کو فوراً شہد پلانا جان بچانے میں معاون

فلاڈیلفیا: چھوٹے بچے ہر شے کو نگلنے کی کوشش کرتے ہیں اور بسا اوقات ان میں گھڑیوں کے سیل اور دیگر آلات میں استعمال ہونے والی بٹن بیٹریاں بھی شامل ہوتی ہیں۔ ماہرین کے مطابق خدانخواستہ اگر کوئی بچہ بٹن بیٹری پیٹ میں اتارلے تو اسے مضر اثرات سےبچانے کےلیے شہد انتہائی مفید ثابت ہوسکتا ہے۔

صرف امریکا میں ہی ہرسال 2500 ایسے واقعات ہوتے ہیں جن میں بچے بٹن بیٹریاں حلق سے نیچے اتارلیتے ہیں۔ اس سے شدید انفیکشن اور موت بھی واقع ہوسکتی ہے۔ اس ضمن میں سائنس دانوں نے مشورہ دیا ہے کہ بچے کو فوری طور پر شہد کھلانا چاہیے۔

فلاڈیلفیا میں بچوں میں سانس کی نالی کے امراض اور حلق و معدے کے ماہر ڈاکٹر ایان جیکب کہتے ہیں کہ چھوٹے بچے بٹن بیٹریاں ٹافی سمجھ کر کھاجاتے ہیں اور اس کے بعد اگلے دو گھنٹے بہت اہم ہوتے ہیں جس میں انہیں ہسپتال پہنچانا ضروری ہوتا ہے۔

ڈاکٹر جیکب نے خنزیر سمیت بعض دیگر جانوروں پر اس کے تجربات کئے ہیں اور اس کی تفصیلات ’دی لیرنگواسکوپ‘ نامی جرنل میں شائع کرائی ہیں۔ وہ کہتے ہیں کہ بٹن بیٹری نگلنے کے بعد مشکل سے چند بچے ہی زندہ رہ پاتے ہیں اور اکثر سانس رکنے سے اس وقت مرتے ہیں جب بیٹری حلق میں اٹک جاتی ہے یا پھر بیٹری کے کیمیکل سے دماغ شدید متاثر ہوتا ہے اور ان کی موت واقع ہوجاتی ہے۔

جانوروں پرتحقیق کے بعد ماہرین نے بتایا کہ حلق کی رطوبت اور تھوک مل کر جب بیٹری سے تعامل کرتے ہیں تو اطراف کی بافتیں اور ایسوفیگس (غذائی نالی) کی دیواریں شدید متاثر ہوتی ہیں۔ اس ضمن میں شہد پینے سے ان دونوں کے درمیان ایک رکاوٹ حائل ہوجاتی ہے اور یہ نقصان کم ہوجاتا ہے۔

اس تحقیق کے بعد امریکا کے ہسپتالوں میں کئی ڈاکٹروں نے بٹن بیٹری نگلنے کی صورت میں شہد کو لازمی کردیا ہے اور عوامی مہم شروع کردی ہے۔

سائنسدانوں نے کہا ہے کہ بٹن بیٹری نگلنے کی صورت میں بچے کو وقفے وقفے سے شہد پلایا جائے تاکہ بیٹری اور جسم کے اندر کے درمیان ایک رکاوٹ قائم رہے اور ہسپتال لے جانے کے بعد ڈاکٹر سکلرافیٹ پلائیں اور اس کے بعد بیٹری باہر نکالنے کی کوشش کریں۔

The post بٹن بیٹری نگلنے پر بچے کو فوراً شہد پلانا جان بچانے میں معاون appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2Sn9C7p

Medical News Today: Can nanotech slow the progress of osteoarthritis?

Currently, no treatments can slow the progression of osteoarthritis, which is a common, debilitating condition. Nanotechnology offers a glimmer of hope.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2AEV8Zq

Medical News Today: Infections could trigger cardiovascular disease

New research examines the risk of heart attack and stroke after an infection, concluding that infections may trigger coronary events.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2SneXfe

Medical News Today: This brain circuit is key to both depression and addiction

Recent discoveries about the brain circuitry that drives depression and addiction may point to new clinical targets for the treatment of these issues.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2QrlmIZ

Thursday, 29 November 2018

ڈپریشن کی دوائیں بھی بیکٹیریا میں اینٹی بایوٹکس کے خلاف مزاحمت بڑھا رہی ہیں

برسبین: آسٹریلوی سائنسدانوں نے دریافت کیا ہے کہ ڈپریشن کے علاج میں عام استعمال ہونے والی دوائیں بھی جرثوموں میں اینٹی بایوٹکس کے خلاف مزاحمت بڑھا کر انہیں غیرمعمولی طور پر مضبوط بنا رہی ہیں۔ اگرچہ ماضی میں ڈپریشن کی دواؤں (اینٹی ڈپریسینٹس) کے مختلف منفی اثرات سامنے آتے رہے ہیں مگر اِن کا تعلق انسان کی دماغی اور جسمانی صحت ہی سے تھا۔ لیکن یہ پہلا موقعہ ہے کہ جب ان کا تعلق جرثوموں (بیکٹیریا) میں اینٹی بایوٹکس کے خلاف مزاحمت سے بھی دیکھنے میں آیا ہے۔

برسبین، آسٹریلیا کی یونیورسٹی آف کوینزلینڈ میں ’’ایڈوانسڈ واٹر مینیجمنٹ سینٹر‘‘ سے وابستہ جیانہوا گوو اور ان کے ساتھیوں نے ’’ای کولائی‘‘ نامی جرثومے پر تحقیق کے دوران یہ تشویشناک دریافت کی ہے۔ کئی ماہ تک جاری رہنے والی اس تحقیق سے معلوم ہوا کہ ڈپریشن کی عام اور مقبول دواؤں میں شامل ایک اہم مرکب ’’فلوکسیٹائن‘‘ (fluoxetine) سے صرف تیس دن تک سامنا ہونے پر جرثوموں میں انتہائی مؤثر اینٹی بایوٹکس کے خلاف مزاحمت میں 5 کروڑ گنا تک اضافہ ہوسکتا ہے۔ یقیناً یہ بہت خطرے کی بات ہے۔

البتہ، تجربہ گاہ کے ماحول میں یہ تحقیق صرف ای کولائی بیکٹیریا پر کی گئی ہے جبکہ ابھی اسے دیگر اقسام کے جرثوموں پر، خاص کر بیماریاں پھیلانے والے جراثیم پر آزمایا جانا باقی ہے۔

واضح رہے کہ قبل ازیں ماہرین کی یہی ٹیم ہینڈ واش اور ٹوتھ پیسٹ کے ایک عام جزو ’’ٹرائی کلوسان‘‘ پر تحقیق کرکے ثابت کرچکی ہے کہ اس کے باقاعدہ استعمال سے جراثیم میں اینٹی بایوٹکس کے خلاف مزاحمت بڑھ جاتی ہے۔ البتہ، تازہ تحقیق کہیں زیادہ تشویشناک ہے کیونکہ اس سے ایک طرف تو یہ پتا چلتا ہے کہ فلوکسیٹائن کی حامل 11 فیصد دوائیں ہمارے جسم میں پہنچنے کے بعد بالکل بھی تبدیل نہیں ہوتیں تو دوسری جانب یہ بھی معلوم ہوا ہے کہ جتنے لمبے عرصے تک جرثوموں کا سامنا فلوکسیٹائن سے رہے گا، جرثوموں میں اینٹی بایوٹکس کے خلاف مزاحمت بھی اسی قدر بڑھتی جائے گی۔

اس تحقیق کی تفصیلات ریسرچ جرنل ’’اینوائرونمنٹ انٹرنیشنل‘‘ کے تازہ شمارے میں شائع ہوئی ہیں۔

The post ڈپریشن کی دوائیں بھی بیکٹیریا میں اینٹی بایوٹکس کے خلاف مزاحمت بڑھا رہی ہیں appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2FPtxum

Medical News Today: What is an HIV viral load?

Viral load is the amount of HIV per milliliter of blood. Antiretroviral therapy aims to reduce a person’s viral load to undetectable levels, where the virus is no longer transmittable. Here, we discuss what viral load and CD4 levels mean for a person living with HIV.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2TXrR59

Medical News Today: Causes of mouth sores in people with HIV

People living with HIV have a higher risk of developing mouth sores. Possible causes include viral, bacterial, and fungal infections, canker sores, and dry mouth. Learn more about the causes of HIV mouth sores and how to treat and prevent them here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2FQu9jH

Medical News Today: What is the link between HIV and shingles?

Some people with HIV are more likely to develop shingles. In this article, we look at the factors that increase a person's risk, and cover treatments and possible complications.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2DSwg3z

Medical News Today: What to know about a fever and HIV

A fever may be one of the initial symptoms of an acute HIV infection soon after exposure to the virus. In this article, learn about an HIV fever and other early symptoms.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2BGVNLK

Medical News Today: What is the difference between multiple sclerosis and fibromyalgia?

Multiple sclerosis and fibromyalgia both involve the nervous system, and they can cause similar symptoms, such as pain and fatigue. However, there are crucial differences. Here, learn about the distinctions, as well as symptoms, diagnostic processes, and treatments for each condition.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2DPkY0a

Medical News Today: What to know about itching and MS

Itching is one type of dysesthesia, or abnormal sensation, that occurs in people with multiple sclerosis. In this article, learn about why it occurs, as well as how to get relief with home remedies and other treatments.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2E7crXa

Medical News Today: Screen time disrupts sleep by resetting internal clocks

Prolonged exposure to light late at night causes certain cells in the eye to reset the body's internal clock and upset its rhythms, which can harm health.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2RnMiqi

Medical News Today: Letter from the Editor: Love your mind

In this month's letter, Managing Editor Honor talks mental well-being during the holiday season. How does the MNT editorial team alleviate festive stress?

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2Shfwac

Medical News Today: Regular exercise can keep the body decades younger

A new study finds that people over 70 who have exercised regularly for decades show some physiological characteristics of much younger people.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2E4wvK0

Medical News Today: Exercise may prevent heart attacks in otherwise healthy people

New research suggests that people with healthy hearts should use exercise as 'preventive medicine' against developing heart disease and heart attacks.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2E2wIgP

Medical News Today: How to make saline solution

Saline solution is easy to make at home using salt and water. Here, we look at how to make saline solution, its uses, and how to store the solution safely.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2rkuhxP

Medical News Today: Why you cannot get HIV from kissing

There are many myths surrounding the transmission of HIV. A person can only transmit HIV through certain bodily fluids, including blood and semen. HIV is not present in other bodily fluids, such as saliva, tears, or sweat, so people cannot contract HIV through kissing. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2FOVjaw

Medical News Today: What are the most likely causes of upper back pain?

Causes of upper back pain include herniated discs, muscle overuse, osteoarthritis, and a pinched nerve. Learn more about these and other reasons for upper back pain, and how to prevent it, here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2FKQ9ft

Medical News Today: Low back pain: Pulsed radiofrequency may be the answer

Applying pulsed radiofrequency directly to the roots of the nerves near the spine can reduce inflammation and back pain, according to a recent study.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2TXSdDW

Medical News Today: Gun ownership and dementia: A growing concern

As the older population of the United States grows, the prevalence of dementia also rises. A new paper discusses dementia and gun ownership.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2rdmQs8

Wednesday, 28 November 2018

ہربل میڈیسنز کا استعمال تیزی سے بڑھ رہا ہے

ہربل میڈیسن، کے ذریعے روایتی طریقہ علاج اینٹی بائیوٹک ادویات کا بہترین متبادل تصور کیا جاتا ہے۔ جڑی بوٹیوں کے طریقہ علاج کو پیتھو تھراپی،ہربل ازم اور نباتاتی ادویات کے ذریعے علاج کے  نام سے بھی جانا جاتا ہے۔

جڑی بوٹیوں یعنی ہربل میڈیسن سے علاج نہ صرف ترقی پذیر ملکوں بلکہ ترقی یافتہ ممالک میں بھی تیزی سے مقبول ہو رہا ہے اس کی بنیادی وجہ ہربل میڈیسن کا موثر، سستا اور غیر مضر رساں ہونا ہے۔ مغربی دنیا حیرت انگیز فوائد کی بنا پر ہی اس قدرتی طریقہ علاج کو اپنا رہی ہے کیونکہ ہربل میڈیسن عام بیماریوں مثلاً نزلہ و زکام سے لے کر مہلک اور خطرناک بیماریوںمثلاً ایڈز اور کینسر تک کے لئے مفید ثابت ہو رہی ہیں۔

اقوام متحدہ کے ادارہ ’ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن‘ (ڈبلیو ایچ او) نے ہربل میڈیسنز کو متبادل طریقہ علاج کے طور پر تسلیم کرلیا ہے۔ ڈبلیو ایچ او کی رپورٹ کے مطابق جدید میڈیکل سائنس کی بے پناہ ترقی کے باوجود دنیا کے 86 فیصد آبادی ہربل ادویات کا استعمال کر رہی ہے جب کہ اقوام متحدہ کے ادارہ ’پاپولیشن فنڈ‘ کے مطابق پاکستان کی76 فیصد آبادی مختلف امراض کے سلسلے میں ہربل میڈیسنز کا استعمال کرتی ہے۔ عالمی ادارہ صحت  کے مطابق  روایتی ادویات دور حاضر کی بیماریوں کا موثر علاج ثابت ہورہی  ہیں لہذا انھیں صحت کی ابتدائی دیکھ بھال میں شامل کرنا چاہیے۔

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کی ڈائریکٹرجنرل  مارگریٹ چان نے چینی دارالحکومت بیجنگ میں منعقدہ انٹرنیشنل فورم آن ٹریڈیشنل میڈیسن سے خطاب کرتے ہوئے کہا’ چین میں تقریباً دو ہزار سال سے علاج کے لئے روایتی ادویات استعمال کی جا رہی ہیں، انہیں نزلہ و زکام سے لے کر سرطان تک ،ہر مرض کے علاج کے لئے استعمال کیا جا رہا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ جڑی بوٹیوں خوراک اور ورزش کے امتزاج سے علاج کا انداز اب  مغرب میں بھی مقبول ہورہا ہے۔

مارگریٹ چان نے کہا کہ عالمی ادارہ صحت کے خیال میں روایتی ادویات کے مغربی ادویات کی نسبت مضر اثرات کم ہوتے ہیں اور وہ عام بیماریوں مثلاً اسہال ملیریا وغیرہ کے لئے سستا اور مؤثر ترین علاج ہیں۔ ہربل میڈیسن کے موثر سستے اور غیر مضر رساں ہونے کی وجہ سے پاکستان، بھارت، سری لنکا، برما اور بنگلہ دیش جیسے ترقی پذیر ممالک کے ساتھ ساتھ امریکا، جرمنی، برطانیہ، روس، چین، سوئیزرلینڈ جیسے ترقی یافتہ  ممالک میں بھی اب اسے باقاعدہ سرکاری سرپرستی حاصل ہے۔

جرمنی کی 90 فیصد آبادی میں ہربل میڈیسنز کے استعمال کا رجحان پایا جاتا ہے۔ وہاں زیادہ تر بچوں کا علاج ہربل میڈیسن سے کیا جاتا ہے۔ اس سلسلے میں وہاں سونف کے قہوے کا استعمال عام ہے۔ برطانیہ ہربل ادویات کی مارکیٹ میں سالانہ11فیصد اضافہ ہورہاہے، اس وقت اس کی مارکیٹ کا حجم 230 ملین امریکی ڈالر ہے۔ برطانیہ میں کئی فرمیں مختلف جڑی بوٹیوں سے  یرقان پتھری گنٹھیا اور بواسیر کے علاوہ بھی کئی بیماریوں کے علاج کیلئے ادویات تیار کر رہی ہے۔ اس کے علاوہ روس اور چین میں کینسر بواسیر بلڈپریشر آنتوں اور معدہ کی امراض اور دل کی شریانوں میں خون کے انجماد کو روکنے کے لئے ہربل میڈیسن کا استعمال کیا جا رہا ہے۔

ہربل ادویات کی مسلمہ افادیت کے پیش نظر اب یہ ادویات یورپ میں بھی ایکسپورٹ ہو رہی ہیں۔ دماغی امراض کے لیے لہسن سے روسی پینسلین نامی دوا تیار کی گئی امریکہ میں جگہ جگہ نیشنل فوڈز کے سٹور قدرتی جڑی بوٹیوں کے لیے کھولے گئے ہیں ان میں ملیٹھی،تلسی،گاؤزبان سے کف سیرپ تیار کیے جا رہے ہیں جو امریکہ کی ایلوپیتھک کف سیرپ کی بہ نسبت زیادہ مقبول ہیں۔

ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں 158 ملین کی بالغ آبادی میں ہربل میڈیسنز کا رجحان دیکھنے میں آیا ہے۔ بالخصوص 70سال سے زائد عمر کے لوگ ہربل ادویات زیادہ استعمال کرتے ہیں۔ یہ بھی دیکھنے میں آیا ہے کہ زیادہ تعلیم یافتہ افراد میں ہربل ادویات استعمال کرنے کا رحجان زیادہ دیکھنے کو مل رہا ہے۔ امریکا میں پیچیدہ بیماریوں سے نجات کے لئے مذکورہ بالا ادویات کھائی جاتی ہیں۔ مثلاً کینسر، ذیابیطس، امراض قلب، سانس کی بیماریاں،جوڑوں کا درد اور موٹاپا۔

مزید دلچسپ بات یہ ہے کہ یہاں سفید فام ہو یا سیاہ فام یا پھر کسی دوسرے رنگ و نسل کے لوگ، ان کا جائزہ لینے سے معلوم ہے کہ ان میں سے ایک تہائی افراد ہربل ادویات استعمال کرتے ہیں۔ اسی طرح کم یا زیادہ آمدن والے افراد میں بھی یہی شرح دیکھنے کو ملی۔ گویا اس رحجان کا تعلق کمزور یا طاقت ور مالی حیثیت سے نہیں ہے۔ امریکہ کمیشن کے مطابق ہربل میڈیسن پر 10 بلین امریکی ڈالر خرچ کیے جاتے ہیں۔ پیٹ کے امراض کے لیے سونف الائچی اور پودینہ سے تیارکردہ ہربل ٹی کا استعمال امریکیوں میں عام ہے،  یہاں جو کی ہربل ٹی بھی بہت پی جاتی ہے۔ سوئٹزرلینڈ میں نزلہ و زکام کے لئے بنفشہ کی چائے بہت پی جاتی ہے جبکہ دل کے امراض میں گاؤ زبان کا استعمال کیا جا رہا ہے۔

چین میں ’جن سنگ‘ مشہورزمانہ بوٹی کو کولڈرنگ پاؤڈر اور چائے کی شکل میں بے انتہا استعمال کیا جاتا ہے۔ اس وقت چین میں 200 سے زیادہ لیبارٹریز میں جڑی بوٹیوں پر تحقیق ہو رہی ہے اور ان کی کاشت کے لئے ہر گاؤں میں ایک قطعہ زمین مخصوص کیا گیا ہے۔ اس طرح چین نے ہربل ادویات کے لیے خام مال یعنی دیسی جڑی بوٹیوں کی پیداوار میں اپنے ملک کو مکمل طور پر خودکفیل بنا لیا ہے۔ چین میں سرکاری سطح پر ہربل سسٹم آف میڈیسن کے بیسیوں ہسپتال طبی تعلیم کے لئے بے شمار کالجز اور تحقیقی مراکز قائم کیے جاچکے ہیں۔ یورپی اور ترقی یافتہ ممالک سمیت دنیا بھر کے ایلوپیتھک اور دیگر طریقہ ہائے علاج کے ڈاکٹر اب جڑی بوٹیوں کی افادیت کے قائل ہوچکے ہیں۔ اقوام متحدہ کے ادارے ’ورلڈہیلتھ آرگنائزیشن‘ نے بھی چینی ہربل ادویات کے استعمال کی ترویج کے لئے منظم کوششیں شروع کردی ہیں۔

افریقہ، ایشیا اور لاطینی امریکا  میں روایتی میڈیسنز کا استعمال بہت مقبول ہے۔ افریقہ کی80 فیصد آبادی میں ہربل میڈیسنز  سے علاج ہو رہا ہے، دلچسپ امر یہ ہے کہ افریقہ کے بعض خطوں میں 60 فیصد ایلوپیتھک ڈاکٹرز بھی ہربل ادویات استعمال کرتے ہیں۔ ایک رپورٹ کے مطابق جاپان میں 60 فیصد سے70 فیصد ایلوپیتھک ڈاکٹرز مریضوں کو بعض ہربل ادویات تجویز کرتے ہیں۔ اسی طرح اعلیٰ تعلیم یافتہ  لوگ صنعتی ممالک میں ہربل ادویات کو لازمی یا متبادل جیسی اصلاحات کے طور پر پکارا جاتا ہے۔ یورپ،امریکہ اور دوسرے ممالک میں پچاس فیصد آبادی ہربل میڈیسنز استعمال کر رہی ہیں۔

ایک اندازے کے مطابق آسٹریلیا میں 46 فیصد اورفرانس میں49فیصد لوگ ان ادویات کا استعمال کرتے ہیں۔کینیڈا میں70 فیصدآبادی میں ہربل میڈیسنز کا رجحان بڑھا ہے۔ سان فرانسسکو لندن اور ساؤتھ افریقہ میں ایچ آئی وی/ ایڈز کے مریضوں کا زیادہ تر علاج ہربل ادویات کے ذریعے کیا جا رہا ہے۔ 1995ء سے2000 ء درمیان ڈاکٹروں کی تعداد جو ہربل ادویات میں خصوصی تربیت حاصل کر رہی تھی، ان کی تعداد اب تقریباً 10800 تک پہنچ گئی ہے۔

اس وقت ہربل میڈیسن کی عالمی مارکیٹ کا حجم سالانہ 83 بلین ڈالر ہے ، اس میں ہرگزرتے دن کے ساتھ اضافہ ہورہاہے۔ ماہرین کے مطابق ہربل میڈیسنز نہ صرف جسمانی بلکہ نفسیاتی بیماریوں کے علاج میں بھی موثر ثابت ہو رہی ہے، ہربل میڈیسنز جسم میں ازخود بیماریوں سے لڑنے کی صلاحیت کو نقصان نہیں پہنچاتی بلکہ  اسے مضبوط کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہیں اور نہ ہی ان کی وجہ سے دوست خلیے متاثر ہوتے ہیں۔اس طریقہ علاج میں غذا، آرام،اور ورزش کی خصوصی ہدایات کی جاتی ہیں جو نہ صرف بیماری کی روک تھام میں معاونت کرتی ہیں بلکہ مثبت اثرات بھی ڈالتی ہیں۔ اس طریقہ علاج سے قوت مدافعت میں اضافہ ہوتا ہے کیونکہ ہربل میڈیسن قوت مدافعت بڑھاتی ہیں جو میٹابولزم کو بڑھانے میں نہایت معاون ثابت ہوتا ہے۔

پاکستان میں بھی چھوٹے بڑے شہروں میں سرکاری اور غیر سرکاری اور نجی ایلوپیتھک ہسپتالوں اور کلینکس قائم ہونے کے باوجود آج بھی پاکستان کے دور دراز دیہاتوں قصبوں کی واضح اکثریت اطبائے کرام سے رجوع کرتی ہے۔ پاکستان میں ہربل طریقہ علاج اپنی ذمہ داریاں پہلے دن سے ہی ادا کر رہا ہے۔ متوسط اور غریب طبقے جو مہنگائی کے ہاتھوں دل برداشتہ اور مہنگی ادویات برداشت نہیں کرسکتے، وہ اس طریقہ علاج سے مستفید ہو رہے ہیں۔

اگرپاکستان میں بھی حکومت اس شعبے کی سرپرستی کرتے ہوئے بہترین اقدامات کرے تو یہ شعبہ ترقی کی مزید منازل طے کرتے ہوئے عام شہریوں کو مزید سستا علاج فراہم کرسکتا ہے۔ اس کے لئے ضرورت اس امر کی ہے کہ حکومت اس صنعت کی بقا کے لئے خام مال کے حصول کو آسان اور معیار کو یقینی بنائے، خام مال کو موسمی سختی سے بچانے کے لئے اور اسٹور کرنے کے لئے بہتر اقدام کرے اور باقاعدہ اس کے نرخ مقرر کئے جائیں۔ اس کی تھیوری ہی نہ پڑھائی جائے بلکہ عملی تعلیم پر بھی زور دیا جائے تاکہ طالب علم تحقیق کے مراحل سے گزر کر عملی زندگی میں قدم رکھیں اور اس شعبے کو اپنی فکر و عمل سے ترویج دیں۔

اس امر کی بھی ضرورت ہے کہ اطباء کے تحقیقی مقالہ جات کی بھی حوصلہ افزائی کی جائے، اچھا مقالہ لکھنے پر انعام سے بھی نوازا جائے۔ اگر کوئی ادارہ چھوٹا ہے مگر معیاری کام کر رہا ہے تو اس کی نہ صرف رجسٹریشن کے مراحل آسان بنائے جائیں بلکہ کام کرنے کا موقع بھی دیا جائے  تاکہ یہ ملکی صنعت ترقی کی راہ پر گامزن ہو۔

پاکستان قدرتی جڑی بوٹیوں سے زرخیز ملک ہے بالخصوص پاکستان کے ہمالیائی پہاڑوں میں ایسی جڑی بوٹیاں بکثرت پائی جاتی ہیں جو نہایت قیمتی اور نایاب ہیں۔ ان جڑی بوٹیوں کے صحیح استعمال سے نہ صرف پاکستان میں عام آدمی کو قدرتی علاج کے لئے اعلی ادویات میسر آسکتی ہیں بلکہ انھیں مہنگے داموں ایکسپورٹ کرکے وطن عزیز خطیر زر مبادلہ بھی کما سکتا ہے۔ اس شعبے کو مزید ترقی دینے کیلئے حکومت جدید اور خودمختار ہربل ریسرچ سنٹرز قائم کرے تاکہ اس شعبے کیطبی ماہرین کو مزید علم و ہنر سے آراستہ کیا جائے۔

The post ہربل میڈیسنز کا استعمال تیزی سے بڑھ رہا ہے appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2Avy8vW

بواسیر جیسے موذی مرض سے کیسے بچا جائے؟

بواسیر ایک اذیت ناک، نامراد اور تکلیف دہ بیماری ہے، یہ بڑی آنت اور مقعد کی سوزش کے نتیجے میں پیدا ہوتی ہے۔

عوام الناس میں عام طور پربواسیرکی تین اقسام بادی،خونی اور مہکوں والی سمجھی جاتی ہیں حالانکہ بواسیر کے یہ تین مختلف درجے ہوتے ہیں جو مرحلہ وار اپنی شدت دکھاتے ہیں۔ بہر حال بواسیر بادی ہو یا خونی یا پھر موہکوں والی ہو یہ خطرناک مرض ہی ہے۔

بواسیر کے اسباب  

بواسیر ایسے افراد میں زیادہ پائی جاتی ہے جو ذہنی دباؤ اور اعصابی تناؤکی فضا میں کام کرتے ہیں۔میٹابولزم کی سستی اور انتڑیوں کی کارکردگی کو متحرک رکھنے والے مفیدبیکٹیریاز میں کمی یا خاتمہ ہوجانے سے بھی بواسیر کی علامات سامنے آنے لگتی ہیں۔

متواتر قبض کشاء ادویات جیسے چھلکا سبغول اور جلاب آور مرکبات کا استعمال کرتے رہنے سے بھی انتڑیاں کمزور ہوجانے سے بواسیر سمیت انتڑیوں کے مسائل پیدا ہو جاتے ہیں۔ مرغن،بادی،گوشت،تیز مرچ مصالحے،چاول،بینگن،دال مسور،فاسٹ فوڈز ،کولا مشروبات،بیکری مصنوعات اور ثقیل غذاؤں کے شوقین افراد بھی بواسیر میں مبتلا دیکھے جا سکتے ہیں۔

اسی طرح ایسے افراد جن میں خلط سودا کی افزائش قدرتی طور پر زیادہ ہوتی ہو یا سوداء پیدا کرنے والے غذائی اجزاء کے استعمال سے خلط سودا بڑھ جائے تو بھی بواسیر تنگ کرنے لگتی ہے۔ چائے، شراب اورسگریٹ نوش، پان، تمباکو اور نسوار کھانے والے افراد بھی اس موذی مرض کے چنگل میں گرفتار ہوجاتے ہیں۔

متواتر اینٹی بائیو ٹیک اور دافع امراض قلب کی ادویات استعمال کرنے والے لوگ بھی اکثر بواسیر کی بیماری میں مبتلا پائے جاتے ہیں۔گرمی کی نسبت سردی کے موسم میں بواسیر کا شدید حملہ ہوتا ہے ،اس شدت کی ایک بڑی وجہ پانی کا کم استعمال اور مرغن و توانائی سے بھرپور غذاؤں کا استعمال بھی بنتا ہے۔

بواسیر سے بچاؤ کی گھریلوتدابیر

سب سے اہم بات ہے کہ آپ قبض نہ ہونے دیں کیونکہ بواسیر کی بنیاد قبض ہی بنتی ہے۔قبض سے بچاؤ کے لیے ریشے دار غذائی اجزاء کا بکثرت استعمال بہترین قدرتی حفاظتی ہتھیار سمجھا جاتا ہے۔ گندم اور جوکادلیہ ناشتے میں لازمی استعمال کیا کریں۔اسی طرح ناشتے میں دہی کا استعمال بھی انتڑیوں کے مسائل سے محفوظ رکھتا ہے۔ موسم کی مناسبت سے پانی ،پھل،پھلوں کے جوسز اور کچی سبزیوں کا مناسب استعمال کرکے ہم بواسیر کے حملے سے کافی حد تک بچ سکتے ہیں۔

نہار منہ تیز قدموں کی سیر اور بدن کو گرمانے والی ورزش کو معمول کا حصہ بنا کر بواسیر سمیت لا تعداد بدنی مسائل سے بچا جا سکتا ہے۔ روزانہ کم از کم 5 سے10 کلو میٹر پیدل چلنے کو اپنا معمول بنا ئیں۔ پانی ہمیشہ ابلا ہوا اورنیم گرم پیا کریں۔چاول جب بھی پکائیں ان میں بند گوبھی لازمی شامل کریں۔

ہفتے میں کم ازکم ایک بار بند گوبھی بطور سالن ضرور کھائیں اور دھیان رہے کہ روٹی کے ساتھ سالن ہمیشہ زیادہ استعمال کریں۔ روز مرہ کھانے کے ساتھ کھیرا، ٹماٹر ،سلاد کے پتے اور بند گوبھی بطور سلاد ہر گز کھایا کریں۔کچی سبزیوں اور پھلوں میں 80 فیصد تک پانی پایا جاتا ہے لہٰذا جتنا ممکن ہو کچی سبزیاں اور موسمی پھل اپنے مینیو کا لازمی حصہ بنائیں۔

بواسیر سے نجات کا قدرتی علاج

بواسیر سے نجات  پانے کے لیے یوں تو بے شمار قدرتی ذرائع موجود ہیں۔ہم یہاں چند موثر ترین قدرتی طریقے درج کیے دیتے ہیں تاکہ قارئین ایکسپریس فوری استفادہ کر سکیں۔

کھجور ایک مکمل غذا، دوا اور مفید ٹانک ہے۔یہ ایسے افراد جن کے مزاج میں خشکی کا غلبہ ہو بے حد مفید ثابت ہوتی ہے۔ رات کے کھانے میں نرم اور ریشے والی کھجور یں کم ازکم 7  سے10بطور سویٹ ڈش کھانا بواسیر ،قبض اور اعصابی کمزوری کے خاتمے کے لیے بہترین قدرتی علاج ہیں۔ اسی طرح خالقِ کائنات نے انجیر میں بھی بدنِ انسانی کے لیے بے شمار فوائد رکھے ہیں۔انجیر ایسے افراد جن کے مزاج میں رطوبات یعنی بلغم وغیرہ زیادہ پائی جاتی ہو کے لیے فوری اور موثر ترین دوا،مفید غذا اور طاقت ور قدرتی ہتھیار ہے۔ تین سے 7 عددانجیر پانی میں بھگو کر نہار منہ کھانا دائمی قبض، بواسیراور بلغمی مواد کی زیادتی سے جان چھڑانے میںفوری مددگار بنتا ہے۔

ایسے افراد جن کی ا نتڑیاں مسلسل اینٹی بائیوٹک یا دافع امراض قلب ادویات استعمال کرتے رہنے سے خشکی کا شکار ہو گئی ہوں انہیں چاہیے کہ صبح نہار منہ دہی میں نمک سیاہ اور زیرہ سیاہ حسب ضرورت ملاکر استعمال کریں۔ انتڑیوں میںتھا یامین کی مطلوبہ مقدار کی افزائش قدرتی طور پر ہونے سے انتڑیوں کی کار کردگی بہتر ہو جائے گی۔ مربہ ہرڑ کے تین دانے دھو کر رات سوتے وقت کھائیں اور دودھ کے ایک نیم گرم کپ میں دو چمچ روغنِ بادام ملاکر پی لیں۔گل قند ایک کھانے کاچمچ نیم گرم دودھ میں ملاکر استعمال کرنا انتڑیوں کو نرم اور فضلات کے اخراج کو آسان بناتا ہے۔بند گوبھی پر نمک سیاہ ڈال کر سٹیم کریں اور پیٹ بھر کر کھا لیں۔

دوسری سے تیسری متواتر ایسا کرنے سے بواسیر کی شدت میں کمی واقع ہو جائے گی۔ بطورِ گھریلو علاج ریٹھے کے چھلکے،مغز نیم اور رسونت ہم وزن پیس کر 250 ملی گرام کیپسول بھر کر کھانے کے بعد ایک کیپسول کھانا شروع کر دیں۔اگر موہکے ہوں اور تکلیف کا باعث بھی بنتے ہوں تو 100ml روغنِ ارنڈ میں 10gm کافورملا کر صبح و شام اجابت سے فراغت پر مقعد پر اچھی طرح لیپ کریں۔ دو چار دنوں میں ہی بواسیر ی موہکوںکی تکلیف سے افاقہ ہونے لگے گا۔

غذائی پرہیز

سب سے پہلے اپنی خورو نوش کی عادات،روز مرہ معمولات اور طرز زیست بدلیں۔سہل پسند زندگی کو خیرباد کہہ کر متحرک اور بھاگ دوڑ والا انداز اختیار کریں۔پیدل چلنے پھرنے کو ترجیح دیں،فروزن فوڈز،کولڈ ڈرنکس،بیکری پروڈکٹس، فاسٹ فوڈز اور بازاری کھانوں کے معمول کو ترک کردیں۔ تیز مرچ مصالحے،گوشت،چاول،بیگن،مرغن و بادی غذاؤںاورسگریٹ ،شراب وچائے نوشی سے دور ہوجائیں۔اسبغول کے چھلکے کے استعمال کومکمل خیر باد کہہ دیں۔بوقت ضرورت ملین(صرف پیٹ نرم کرنے والے مرکبات) ادویات ہی استعمال کریں۔

دودھ میں کیسٹر آئل، بادام روغن اور گل قند کا استعمال پیٹ نرم کرنے کے لیے بہترین اور مفید ذرائع ہیں۔ ان کے استعمال سے بھی بواسیر کی اذیت سے محفوظ رہا جا سکتا ہے۔منفی سوچیں بھی میٹابولزم کی کار کردگی کو متاثر کیا کرتی ہیں۔ حسد، بخل،بغض،کینہ ،نفرت،غصہ اور تکبر جیسے جذبات سے حتی المقدور بچنے کی کو شش کریں۔جس قدر ہو، مثبت اندز فکر اپنائیں ،محبت، رواداری، ایثار، قربانی،عاجزی اور در گزر و برداشت کے احساسات کو فروغ دیں۔ان شا ء اللہ مکمل صحت مند زندگی سے لطف اندوز ہونے والے بن جائیں گے۔

The post بواسیر جیسے موذی مرض سے کیسے بچا جائے؟ appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2r9ugwv

دمہ کے مریض موسم سرما میں کیا کریں؟

دمہ سانس کی نالیوں کی ایک دائمی بیماری ہے جس میں سانس کی نالیوں میں سوزش کی وجہ سے سانس کی تنگی محسوس ہوتی ہے۔

موسم سرما میں جہاں اپنے ساتھ خوش خوراکی اور خوش لباسی لاتا ہے وہیں کچھ بیماریاں بھی اس موسم میں بڑھ جاتی ہیں۔ سانس کی بیماریوں میں دمہ ایک دائمی مرض ہے اور سردیوں میں دمہ کے مریض بہت مشکلات کا شکار ہوتے ہیں۔ عالمی ادارہ صحت کے مطابق دنیا بھر میں تقریباً 23 کروڑ افراد دمہ کے مریض ہیں اور تقریباً 2.5 لاکھ انسان اس قابل علاج مرض میں مبتلا ہوکر لقمہ اجل بن جاتے ہیں۔ پاکستان میں کل آبادی کا تقریباً 7 فیصد دمہ کا شکار ہے۔

دمہ کی علامات عموماً بچپن ہی میں شروع ہو جاتی ہیں تاہم  یہ کسی بھی عمر کے افراد کو لاحق ہوسکتا ہے۔ 50 فیصد دمہ کے مریض 10 سال کی عمر سے پہلے ہی اس بیماری کا شکار ہو جاتے ہیں۔ یہ بیماری مرد و زن سب کو یکساں متاثر کرتی ہے تاہم بچوں میں عموماً لڑکے زیادہ اس کا شکار ہوتے ہیں۔

دمہ کے مریض کو عموماً کسی چیز سے حساسیت لاحق ہوتی ہے، جیسے ہی مریض کا ٹاکرا ایسی کسی چیز سے ہوتا ہے جس سے مریض حساسیت کا شکار ہو تا ہے تو اس پر دمہ کا حملہ ہو جاتا ہے۔ ایسے تمام محرکات جن سے دمہ کا حملہ شروع ہوتا ہے دمہ کے محرکات کہلاتے ہیں۔ ایک مریض کے محرکات دوسرے مریض سے مختلف ہو سکتے ہیں اور ہر مریض میں مختلف محرکات سے مختلف شدت کا حملہ ہوسکتا ہے۔

مندرجہ ذیل عوامل دمہ کے عمومی محرکات ہیں:

ٹھنڈ، نزلہ و زکام، سانس کی انفیکشن، دھواں، مٹی اور گرد و غبار، ہوا کی آلودگی، پالتو جانوروں کے بال، پرندوں کے پر، پولنز، پھپھوندیاں، کچھ خاص قسم کی ادویات، مختلف اقسام کے سپرے، قالین سے اٹھنے والی گرد وغیرہ۔

سانس کے ساتھ سیٹی کی آواز، سینے کی جکڑن، کھانسی، سانس کی تکلیف دمہ کی عمومی علامات ہیں۔ اگر صحیح وقت پر صحیح علاج نہ کیا جائے تو یہ بیماری جان لیوا ثابت ہو سکتی ہے تاہم تھوڑی سی احتیاط اور صحیح علاج سے مکمل کنٹرول ممکن ہے۔

دمہ کے مریض مندرجہ ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرکے ممکنہ شدید خطرے سے بچ سکتے ہیں:

سگریٹ نوشی سے پرہیز کریں اور سگریٹ کے دھوئیں سے بھی بچیں۔ پالتو جانوروں کو بیڈروم سے دور رکھیں۔ تیز خوشبو استعمال نہ کریں۔ تکیہ اور بستر کو جراثیم سے پاک رکھیں اور باقاعدگی سے دھوئیں۔ بیڈروم میں قالین بچھانے سے پرہیز کریں۔ گھر کی صفائی میں بلیچ اور کیمیکل سے پرہیز کریں۔ سردی کے وقت گھر سے باہر مت نکلیں اور اگر باہر جانا ناگزیر ہو تو منہ اور ناک رومال سے ڈھانپ لیں۔ فضائی آلودگی اور ٹھنڈی ہوا سے حتی الوسع بچیں۔ لکڑی اور کوئلے کی انگیٹھی کے پاس مت بیٹھیں۔ دمہ کے محرکات سے بچیں۔

اگر کوئی معمولی سانس کا انفیکشن بھی ہو جائے تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ اگر کوئی دوائی مسلسل کنٹرول یا لمبے عرصے تک جاری رکھنے کے لئے تجویز کی گئی ہے تو معالج کے مشورے کے بغیر بند یا تبدیل ہر گز نہ کریں۔ تمام اچھی اور مقوی خوراک استعمال کریں۔ اگر کسی خوراک سے دمہ شدت اختیار کرتا ہو اور مریض نے مشاہدہ کیا ہو تو ایسی خوراک کا استعمال ترک کر دیں۔

دمہ کا حملہ ہو جانے کی صورت میں فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں اور تجویز شدہ علاج پر سختی سے عمل کریں۔ انسانی زندگی دنیا کی سب سے قیمتی اشیا میں سے ایک ہے۔ اس کا خیال رکھیں اور ہمیشہ احتیاط اور پرہیز پر عمل پیرا ہونا علاج سے بہتر ہے۔

The post دمہ کے مریض موسم سرما میں کیا کریں؟ appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2FNWmre

نیند کی کمی بھی غصیلے مزاج کی وجہ قرار

آئیووا: صرف چند راتوں تک کچھ گھنٹے کم نیند لینے سے آپ کو طیش میں لانے اور چڑچڑابنانے کے لیے کافی ہے۔

ایک نئی تحقیق کے معطابق اگرچہ یہ ابتدائی نتائج ہیں لیکن نیند کی کمی اور اشتعالی کیفیت کے درمیان ایک تعلق دریافت ہوا ہے۔ اس ک مطابق ایک رات بھی نیند پوری نہ ہونے سے ڈپریشن اور موڈ خراب ہوسکتا ہے۔

اگرچہ نیند اور چڑچڑے پن کے درمیان تعلق ماہرِ نفسیات پہلے بھی بیان کرچکے ہیں۔ تاہم یہ اب تک معلوم نہیں ہوسکا تھا کہ نیند کی کمی کی وہ کونسی حد ہے جو نارمل انسان کو ہیجان میں مبتلا کرسکتی ہے؟ اسی سوال کے جواب کے لیے امریکہ میں آئیووا اسٹیٹ یونیورسٹی کے ڈاکٹر زلاٹن کریزن اور ان کے ساتھیوں نے ایک نئی تحقیق کی ہے۔

یہ تحقیق ایک جرنل ’ایکسپیریمینٹل سائیکالوجی‘ میں شائع ہوئی ہے۔ اس میں ماہرین نے ان سوالات کے جوابات تلاش کرنے کی کوشش کی ہے جو غصے اور نیند کی کمی کو ظاہر کرتے ہیں۔

کریزن نے کہا کہ نیند کی کمی کے شکار افراد ناموافق حالت میں تحمل کا دامن چھوڑ دیتے ہیں اور انہیں معمولی باتوں پر بھی غصہ آنے لگتا ہے۔ اس کے لیے ماہرین نے رضاکاربھرتی کئے اور انہیں دو گروہوں میں تقسیم کیا۔ ایک گروپ نے تو معمول کے مطابق نیند لی اور دوسرے گرون کو مسلسل دو راتوں تک صرف چار اور دو دو گھنٹے تک ہی سونے دیا۔

اس کے بعد تجربہ گاہ  میں انہیں ایسی آوازیں سنائی گئیں جو غصہ دلانے والی ہوتی ہیں۔ اب جن افراد کی نیند کم تھی انہوں نے اس پر غصیلے ردِ عمل کا اظہار کیا۔ جبکہ پرسکون اور پوری نیند لینے والوں میں ایسا رویہ نہ تھا۔ حیرت انگیز طور پر نیند کی کمی کے شکار افراد کا موڈ پورے دن خراب دیکھا گیا۔

اس بنیاد پر ماہرین نے نتیجہ اخذ کیا کہ کسی فرد میں غصے کی 50 فیصد تک وجہ نیند کی کمی بھی ہوسکتی ہے۔ اس کے بعد انہی ماہرین نے کالج میں زیرِ تعلیم 200 طلبا و طالبات کو اپنے سونے کے دورانئے اور  نیند ڈائری اور معمولات مرتب کرنے کا کام سونپا  جو ایک ماہ تک جاری رہا۔

ان میں سے بھی جن جن افراد نے نیند نہیں لی تھی ان میں غصے اور اشتعال کی کیفیت ذیادہ نوٹ کی گئی۔ اسی بنا پر ماہرین مکمل اور پرسکون نیند کا مشورہ دیتے ہیں کیونکہ اس کے برخلاف عمل سے افسردگی، چڑچڑاپن، غصہ اور اداسی جنم لیتی ہے۔

The post نیند کی کمی بھی غصیلے مزاج کی وجہ قرار appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2FKEehK

Medical News Today: What is the difference between MS and lupus?

Multiple sclerosis and lupus both involve the immune system, but they cause different symptoms. In this article, learn about the differences and how a doctor makes a diagnosis.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2DNGZfP

Medical News Today: What are the symptoms of HIV in women?

HIV can affect anyone, and it may cause different symptoms in males and females. In this article, learn how HIV affects women and about the treatment options.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2RgJVoV

Medical News Today: HIV and AIDS: Transmission myths and facts

There are many myths about HIV and AIDS, including some about transmission. Developments in treatment mean that a person’s risk of contracting or transmitting HIV is significantly reduced. It is also vital to note that people cannot transmit AIDS, which develops from untreated HIV. Learn more.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2Rnq2wE

Medical News Today: What are the symptoms of low sodium levels?

Low sodium in the blood can cause confusion, lethargy, and nausea. Treatment depends on the cause. Learn more about low sodium levels, risk factors, prevention and treatment here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2FWlVWW

Medical News Today: How can you clear up sinus congestion?

Sinus congestion occurs when fluid becomes trapped in the sinuses. Home remedies including hydration, steam inhalation, and using eucalyptus oil, among others. Learn more about clearing up sinus congestion here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2KFZWmb

Medical News Today: Is fructose bad for you?

In this article, we look at whether or not fructose is bad for a person’s health, and how it compares with other sugars such as glucose.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2P7qtZS

Medical News Today: New strategy defeats cancer cells that evade chemotherapy

Scientists have found that making the cancer cells that survive chemotherapy more aggressive results in them being vulnerable to anti-inflammatories.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2BEzM07

Medical News Today: Hair loss: Clues found in the palm of your hand

A new study finds out why the soles of our feet do not grow hair. The mechanisms involved may help design the hair loss treatments of the future.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2SghrMg

Medical News Today: What makes your personality 'healthy' or 'unhealthy?'

Do you have a 'healthy personality?' Researchers claim to have mapped out the personality traits that can help a person thrive in life.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2FYuqRJ

Medical News Today: What is HIV seroconversion?

After a person contracts HIV, seroconversion is the period during which the body starts producing detectable levels of HIV antibodies. Before this period, HIV tests usually give negative results. During seroconversion, a person may experience flu-like symptoms, such as a fever and body aches.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2Axsh9x

Medical News Today: End-of-life symptoms of metastatic breast cancer

The end-of-life symptoms associated with metastatic breast cancer depend on where a person’s cancer has spread to, and they can include both physical and mental issues. Treatment focuses on improving quality of life and caring for the individual’s physical, emotional, and spiritual needs. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2Sh7GNT

Medical News Today: What are the best substitutes for heavy cream?

People use heavy cream to add thickness and creaminess to dishes or to create whipped cream for desserts. Here, we look at the best substitutes for heavy cream, including dairy, vegan, healthful, and savory options.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2E0GL5X

Medical News Today: ADHD: First genetic risk locations uncovered

The largest genetic study of attention deficit hyperactivity disorder finds 12 genomic segments that raise the risk of developing the condition.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2Q4Nfr2

Medical News Today: What kind of physical exercise can help you stay young?

Researchers look into which types of physical exercise are best at maintaining a person's cellular health, and thus at supporting healthy aging processes.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2AsaDUr

Tuesday, 27 November 2018

ڈپریشن دور کرنے والی مشہور دوا کا اینٹی بایوٹکس کو ناکارہ بنانے کا انکشاف

آسٹریلیا: ڈپریشن اور ذہنی تناؤ کی صورت میں دوا کھانے والوں کے لیے ایک بری خبر یہ ہے کہ اگر وہ ’فلوکسیٹائن‘ نامی مرکبات کی دوا استعمال کرتے ہیں تو امکان ہے کہ ان کے جسم پر اینٹی بایوٹکس ادویہ کی تاثیر بھی کم یا ختم ہوسکتی ہے۔

انوائرمینٹل انٹرنیشنل جرنل میں شائع رپورٹ کے مطابق یہ پریشان کن خبر آسٹریلیا سے آئی ہے جہاں ماہرین نے کہا ہے کہ اب تک ہم سمجھ رہے تھے کہ اندھا دھند اینٹی بایوٹکس کھانے سے ایک وقت ایسا آتا ہے کہ وہ دوا کام نہیں کرتی لیکن اب معلوم ہوا ہے کہ اس میں غیر اینٹی بایوٹکس ادویہ بھی اپنا کردار ادا کرسکتی ہیں۔

آسٹریلیا کی کوئنزلینڈ یونیورسٹی کے ماہرین نے انکشاف کیا ہے کہ ڈپریشن کی مشہور دواؤں ’پروزیک‘ اور ’سارافیم‘ میں ایک کیمیائی مرکب فلوکسیٹائن استعمال ہوتا ہے جو سیروٹونِن ری اپ ٹیک انہبیٹر (ایس ایس آر آئی) ہے۔ یہ دوا اینٹی بایوٹکس کو ناکارہ بناسکتی ہے۔

ماہرین نے اس کے لیے پہلے ای کولائی بیکٹیریا لیے اور انہیں 30 روز تک مختلف شدت والے فلوکسیٹائن محلول میں ڈبویا اور اس طرح بیکٹیریا کی تبدیل شدہ کیفیات تیار ہوئیں۔

اگلے مرحلے میں ان بیکٹیریا کو خاص امتحانی ڈشوں میں ڈالا گیا جس میں ایک طاقتور اینٹی بایوٹکس موجود تھی۔ دیکھا گیا کہ اب بیکٹیریا ان دواؤں کے سامنے ڈھیٹ بن چکے ہیں اور ختم نہیں ہو پارہے۔ فلوکسیٹائن سے دھلے بیکٹیریا کلورم فینیکول، اماکسی سائلین اور ٹیٹرا سائیکلین کے سامنے پانچ کروڑ گنا طاقتور ہوچکے تھے۔

فلوکسیٹائن کی مقدار جتنی زیادہ بڑھائی گئی خود بیکٹیریا بھی دوا کو اتنا ہی بے اثر کرنے لگے۔ ماہرین کے مطابق ڈپریشن کے جو مریض فلوکسیٹائن کھاتے ہیں اس کی 11 فیصد مقدار جسم میں گھومتی رہتی ہے اور پیشاب کے راستے ماحول میں شامل ہوجاتی ہے۔ اس سے ثابت ہوا فلوکسیٹائن دوا بیکٹیریا کو مضبوط کرکے اینٹی بایوٹکس کو بے اثر کررہی ہے۔

واضح رہے کہ اس سے قبل ماہرین صابن سے لے کر ٹوتھ پیسٹ میں عام استعمال ہونے والے کیمیکل ’ٹرائی کلوسین‘ کو بھی اینٹی بایوٹکس مزاحمت کی اہم وجہ قرار دے چکے ہیں۔

The post ڈپریشن دور کرنے والی مشہور دوا کا اینٹی بایوٹکس کو ناکارہ بنانے کا انکشاف appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2E1knt5

Medical News Today: What is a normal body temperature range?

Normal body temperature is around 98.6°F, though this varies from person to person. In this article, we look at normal body temperature ranges in adults, children, and babies.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2RkBuZO

Medical News Today: 8 stretches for the middle back

Regularly stretching the middle back can loosen muscles, improve posture, and relieve or prevent back pain. We give step-by-step instructions for eight of the best mid back stretches.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2TRW59v

Medical News Today: Can probiotics cause side effects?

Taking probiotics can help restore the natural balance of bacteria in the gut and may help treat a number of health issues. Some people experience side effects from probiotics, though they are generally safe. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2QpBE51

Medical News Today: Does diabetes cause hair loss?

Diabetes can cause hair thinning or noticeable hair loss in some people. However, maintaining good blood sugar control may help reverse the effects of hair loss. Some medications are also available and may be beneficial. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2PYwopK

Medical News Today: Is melatonin safe for children?

Melatonin supplements are a popular treatment for children with sleeping problems. Although some research suggests that melatonin may be safe and effective for children, there are no clear guidelines on a suitable dosage. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2r5B9yM

Medical News Today: What are the health benefits of hazelnuts?

Hazelnuts are a delicious snack, and they provide a range of benefits, including improving heart health and reducing inflammation. In this article, we look at the science behind the benefits of hazelnuts.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2KIQ3nP

Medical News Today: New obesity procedure also reduces muscle mass

A new interventional treatment for obesity that is currently in clinical trials raises some concerns because it leads to loss of muscle as well as fat.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2Rit7hz

Medical News Today: Study finds 5 types of alcohol use disorder that vary with age

New research reveals five problem drinking 'profiles,' and shows that these types of drinking patterns are more prevalent at different ages.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2Rh1Hsn

Medical News Today: Lung disease may increase dementia risk

New research uncovers another potential risk factor for dementia and, more generally, for cognitive impairment, namely having a lung disease in midlife.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2DZ2Txz

Medical News Today: What are the symptoms of autoimmune hepatitis?

Autoimmune hepatitis occurs when the immune system attacks the liver. Symptoms include fatigue, nausea, a loss of appetite, abdominal pain, and diarrhea. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2QoXeGP

Medical News Today: What to know about micropenis

Micropenis refers to an abnormally small penis. Hormonal and genetic factors during birth can cause micropenis. In this article, we look at the definition, effects, causes, and treatments of micropenis.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2SfQGrb

Medical News Today: What to know about hyperpigmentation

Hyperpigmentation occurs when a person develops darker patches on the skin, such as age spots or melasma. Learn about the causes, types, and treatments for hyperpigmentation here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2P3abBp

Medical News Today: COPD and anxiety: Researchers test promising approach

People with chronic obstructive pulmonary disease can also experience severe anxiety. A new trial puts to the test an effective coping strategy.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2zvPeKr

Medical News Today: Breast cancer: Tumor growth fueled by bone marrow cells

New research uncovers a mechanism of tumor growth that may explain why some breast cancer tumors are more aggressive than others.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2OZrzXP

Monday, 26 November 2018

موٹے بچوں میں دمے کے مرض کا خطرہ بڑھ جاتا ہے

ڈرہم ، نارتھ کیرولینا: امریکی ماہرین نے کہا ہے کہ موٹاپا بچوں میں دمے کے مرض کی وجہ بن سکتا ہے اور اس ضمن میں ایک طویل سروے کیا گیا ہے جس میں لگ بھگ 5 لاکھ بچوں کا کئی سال تک مطالعہ کیا گیا ہے۔

سروے کے نتائج سے ظاہر ہوا ہے کہ دمے کے شکار بچوں میں 23 سے 27 فیصد (تقریباً ایک چوتھائی) بچے موٹاپے کے شکار تھے اور وہ دمے کے مریض بھی تھے۔ اس سے یہ امید بھی پیدا ہوئی ہے کہ بچوں کو فربہی سے بچاکر دمے جیسے تکلیف دہ مرض سے دور رکھا جاسکتا ہے۔

ڈیوک یونیورسٹی اور بچوں کے قومی صحت کے مرکز نے مشترکہ طور پر یہ تحقیقی مطالعہ کیا ہے جس کی تفصیلات پیڈیاٹرکس نامی جرنل میں 26 نومبر کو شائع ہوئی ہیں۔

تحقیق میں شامل پروفیسر جیسن لینگ کہتے ہیں،’دمہ وہ مرض ہے جو بہت دیر تک بچوں سے چمٹا رہتا ہے جس کی وجہ وراثتی، جینیاتی اور بچپن میں وائرس سے متاثر ہونا بھی ہے جسے ہم نہیں روک سکتے ۔ تاہم موٹاپا وہ شے ہے جسے دور کرکے لاکھوں بچوں کو دمے کی تکلیف سے بچایا جاسکتا ہے۔‘

اس طرح بچوں کو موٹاپے سے بچانے اور انہیں جسمانی ورزش میں مصروف رکھنے کی ایک اور اہم وجہ بھی سامنے آگئی ہے۔ جس سے معلوم ہوتا ہے کہ بچوں میں صحتمند وزن کس قدر ضروری ہے۔

اس سروے میں پورے امریکہ میں موجود بچوں کی صحت کے چھ مراکز میں 507,496 کے ڈاکٹروں کے پاس 19 لاکھ وزٹ کو نوٹ کیا گیا ہے جس کا دورانیہ 2009 سے 2015 تک تھا اور اس ڈیٹا کو ایک بڑے نیٹ ورک میں ڈال کر اس سے نتائج اخذ کئے گئے۔

سروے میں ایسے بچوں کو موٹا قرار دیا گیا جن کا باڈی ماس انڈیکس ان کی عمر اور جنس کے لحاظ سے 95 فیصد بلند تھا۔ ایسے بچوں میں دمے سے شکار ہونے کا خدشہ ازخود 30 فیصد تک بڑھ جاتا ہے۔ لیکن یہاں معلوم ہوا کہ موٹاپے کی بجائے اگر بچوں کا وزن معمول سے ذیادہ تھا ان میں بھی دمے کا خطرہ موجود پایا گیا۔ اس کی تصدیق سانس کے ٹیسٹ اور دیگر کیفیات سے کی گئی ۔

ماہرین نے کہا ہے کہ اس والدین ہر ممکن طور پر اپنے بچوں کا وزن معمول پر لانے کی کوشش کریں کیونکہ یہ کئی امراض سے محفوظ رکھ سکتا ہے۔

The post موٹے بچوں میں دمے کے مرض کا خطرہ بڑھ جاتا ہے appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2BzC8gN

Medical News Today: What to know about appendectomy

An appendectomy is the surgical removal of the appendix. Doctors use appendectomy to treat appendicitis. Learn more about the procedure here, including the recovery, complications, and risks.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2r26wua

Medical News Today: What to know about erythema multiforme

Some infections and medicines can trigger an immune skin reaction called erythema multiforme. Erythema multiforme causes a distinctive rash resembling a bullseye. In severe cases, people may have painful lesions with mucus. In this article, learn about the symptoms, causes, and treatment of erythema multiforme.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2PXycPJ

Medical News Today: What causes purple feet?

Purple feet can result from bruising following a minor injury. However, purple skin can also indicate a problem with blood flow to the feet, which can be a sign of an underlying health condition. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2Qsym17

Medical News Today: Second trimester pains: What to expect

While many women experience less morning sickness during the second semester, a variety of pains may arise. These can include round ligament pains, Braxton-Hicks contractions, symphysis pubis dysfunction, and back and leg pain. Here, learn about the causes and how to find relief.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2RaEXds

Medical News Today: What is FPIES and how does it affect babies?

Food protein-induced enterocolitis syndrome (FPIES) is a type of allergy that affects babies and young children. Symptoms occur after eating certain trigger foods and include recurring severe diarrhea and vomiting. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2FReAs2

Medical News Today: 'DNA origami' tackles multidrug-resistant cancer cells

Scientists have developed a 'DNA nanoplatform' that carries anticancer drugs to targeted cancer cells and also prevents the cells from expelling the drug.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2E26IC6

Medical News Today: What you need to know about breast cancer

Breast cancer survival rates are rising as screening and treatment improve. But breast cancer is still the most invasive cancer in women. Find out who might have a greater risk, what symptoms to look out for, and the treatment options a person might face. Plus, learn about the types of breast cancer and the stages.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2wopNLi

Medical News Today: Implants 'made of your own cells' could end back pain

If the softer tissue discs that connect spinal vertebrae wear down, they can cause back and neck pain. New, bioengineered implants may solve this problem.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2FJaYIm

Medical News Today: Alzheimer's may soon be treated with HIV drugs

For the first time, scientists show how the gene that produces brain toxicity in Alzheimer's is 'recombined' using the same enzyme found in HIV.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2PYEj6r

Medical News Today: Ovarian cancer statistics

Knowing the statistics on ovarian cancer can help a person better understand the condition. However, it is important to remember that everyone has a different experience with cancer.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2SfaMBR

Medical News Today: What causes pelvic pain in women?

Pelvic pain can affect both men and women, but its causes differ for each sex. In women, ovarian cysts, endometriosis, or uterine fibroids, as well as several other health conditions, may cause pelvic pain. In this article, learn what else causes pelvic pain in women and when to see a doctor.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2BwPjz0

Medical News Today: Type 2 diabetes: How do fructose-sweetened drinks affect risk?

New research examines the link between the consumption of fructose-containing foods, sweetened beverages, and the risk of type 2 diabetes.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2AlU6By

Medical News Today: Do cancer treatments accelerate brain aging?

A new study finds connections between key markers of biological aging and signs of cognitive decline years after the completion of breast cancer treatment.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2P0SBxV

Sunday, 25 November 2018

فکر اور پریشانی سے نجات پانے کے تین آسان طریقے

 لندن: ماہرِ نفسیات کے مطابق پریشان اور فکرمندی کی سوچ کو تین آسان طریقوں سے دور کیا جا سکتا ہے۔

پروفیسر ہانس نورڈال کے مطابق منفی سوچ کو وقت کا زیاں جان کر، حال پر توجہ دیتے ہوئے اور سوچ کو منتشر ہونے سے بچا کر آپ پریشان کن خیالات کو ذہن سے جھٹک سکتے ہیں اور یوں ایک پرسکون زندگی گزار سکتے ہیں۔

ناروے کی جامعہ برائے سائنس و ٹیکنالوجی میں رویہ جاتی ادویہ (بیہوریئل میڈیسن) کی ماہر پروفیسر ہانس کہتی ہیں کہ ہم اداسی، پریشان خیالی اور فکرمندی کو مسائل کے حل کی ایک راہ سمجھتے ہوئے بار بار ذہن میں لاتے ہیں لیکن اصل میں ہم خود پر تنقید کر کے منفی خیالات سے خود کو ہلکان کر رہے ہوتے ہیں۔

ان کا کہنا ہے کہ یہ اسی طرح ہے کہ کسی کے ہاتھ میں تھوڑی دیر تک گلاس ہو تو ٹھیک لیکن مسلسل دو گھنٹے تک گلاس تھامنا ہو تو یہ بہت بھاری اور تکلیف دہ ہو جاتا ہے اور اداسی اور پریشان کن خیالات بھی ایسے ہی ہوتے ہیں جو طویل وقت کے لیے مسلسل ذہن میں ڈیرہ جما کر بھاری بھر کم ہو جاتے ہیں۔

اس فکرمندی اور اداس خیالات سے جان خلاصی کے تین طریقے یہ ہیں:

اسے وقت کا زیاں سمجھئے

اداس کرنے والےاور پریشان کن خیالات کو سب سے پہلے وقت اور توانائی ضائع کرنا والا سمجھئے۔ پریشان کن خیالات سے جان چھڑانا اتنا مشکل نہیں جتنا نظر آتا ہے لیکن اس سے قبل بعض باتوں کو سمجھنا ضروری ہو گا۔

سب سے پہلے تو یہ سمجھئے کہ پریشانی اور اداس خیالی ایک طرح سے وقت اور توانائی ضائع کرنے والی وبا ہے۔ اس سے کوئی فائدہ نہیں ہوتا اور نہ ہی فکر سے مسائل حل ہوتے ہیں۔ لوگوں کی اکثریت ان منفی خیالات کو مسائل کے حل کی جانب ایک کوشش سمجھتی ہے لیکن وہ غلطی پر ہیں۔ بار بار منفی اور پریشان کن باتیں سوچنے سے آپ کا پورا مزاج منفی ہو جاتا ہے۔

اب جب بھی ایسے خیالات ذہن میں آئیں تو خود سے ایک سوال کیجئے کہ آخر اس سب کا فائدہ کیا ہے؟

ابھی اور اس جگہ پر توجہ رکھیں

پریشانی اور فکر کو چھوڑ کر اسی لمحے اور اسی جگہ پر توجہ دیجئے۔

پروفیسر ہانس کے مطابق مایوس کن فکروں کو نظر انداز کرتے ہوئے ان واقعات پر غور کیجئے جو آپ کے اردگرد نمودار ہو رہے ہیں۔

جیسے ہی آپ حال میں جینے لگتے ہیں اور موجودہ واقعات کے لحاظ سے زندگی گزارتے ہیں آپ کی فکر مندی ازخود غائب ہو جاتی ہے۔ تاہم منفی خیالات بار بار حملہ کر سکتے ہیں لیکن انہیں وہیں چھوڑ دیں اور ہر لمحہ جینے کی کوشش کیجئے۔

خیالات کے انتشار سے بچیے

ان چیزوں سے بچیں جو آپ کے ذہن کو سکون میں نہیں آنے دیتیں اور اسے بھٹکاتی رہتی ہیں۔ پروفیسر ہانس کے مطابق کئی لوگ فکر سے بچنے کے لیے ٹی وی، گیمز اور منشیات کا سہارا لیتے ہیں۔ نفسیات کی زبان میں یہ بھٹکانے والی عارضی چیزیں ہیں اور ان کے سہارے دماغ کو طویل عرصے تک پرسکون نہیں رکھا جا سکتا۔ یہ بالکل اسی طرح ہے جیسے کہ ہم اپنی حاجت اور خوشیوں کے لیے دوسرے لوگوں پر بھروسہ رکھیں۔

اس کے بجائے آپ مسلسل مشق کر کے منفی سوچوں کو کمزور سے کمزور کرتے جائیں اور حال میں مصروف رہ کر پریشان خیالی سے چھٹکارے کی کوشش کیجئے۔

The post فکر اور پریشانی سے نجات پانے کے تین آسان طریقے appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2OXfhPH

مریض نے جان بچانے والے ڈاکٹر کی تصویرجسم پر بنوالی

 بیونس آئرس: ارجنٹینا کے ایک مریض نے کینسر سے چھٹکارے کے بعد اپنے ڈاکٹر اور محسن کا شکریہ ادا کرتے ہوئے اس کی تصویر اپنی کمر پر ٹیٹو کی صورت میں گدوالی ہے جس کی تصاویر اور ویڈیو سوشل میڈیا پر مقبول ہورہی ہیں۔

چند ماہ قبل ارجنٹینا کے ایک نوجوان نینو سیلگرو کو آنتوں میں کینسر کی تشخیص ہوئی جس سے وہ شدید پریشان ہوگیا اوراسے ڈاکٹروں کے علاقے کے اہم طبی مرک ’ز ہاسپٹل ڈی کلینیکاس‘ کی جانب بھیجا۔ یہاں کینسر اور سرجری کے ماہر پروفیسرپال لاڈا نے ان کا معائنہ کیا۔  ڈاکٹرپال اس شعبے میں 42 سال کا تجربہ رکھتے ہیں۔

انہوں نے کئی گھنٹوں کی محنت سے مریض کا کامیاب آپریشن کرکے آنت کا سرطان زدہ حصہ نکال باہر کیا ۔ اس کے بعد مریض نینو نے نہ صرف ڈاکٹر کا شکریہ ادا کیا بلکہ تشکر کے احساس کے طور پر اپنی پیٹھ پر ڈاکٹر کی تصویر ایک ٹیٹو کی صورت میں گدوالی۔

’ اس (ڈاکٹر) نے حقیقتاً میری جان بچائی ہے۔ مجھے شدید اندرونی تکلیف تھی اور اس کے بعد آنتوں کی انتہائی پیچیدہ سرجری ہوئی۔ میں بہت مشکل سے ہسپتال پہنچا تھا لیکن اپنے پیروں سے چل کر وہاں سے واپس اپنے گھر پہنچا،‘ مریض نینو سیلگرو نے بتایا۔

کینسر کے عتاب سے بچ جانے والے اس نوجوان نے کہا کہ اپنے جسم پر ڈاکٹر کا ٹیٹو بنوانے کا مقصد ایک جانب تو جان بچ جانا ہے اور دوسری جانب ڈاکٹر کی انتہائی محبت اور مہارت کی داد دینا بھی ہے۔ اس نے کہا کہ یہ ٹیٹو اس نے خود اپنے لیے بنوایا ہے جسے وہ ڈاکٹر کو دکھانا نہیں چاہتے تھے لیکن اپنی سالگرہ پر اس نے ایک تصویر ڈاکٹر کو بھجوادی جس کے بعد وہ مشہور ہوتی چلی گئی۔

دوسری جانب ڈاکٹر پال اس پر بہت حیران ہیں اور خوش بھی ہیں لیکن انہوں نے کہا کہ یہ آپریشن صرف ان کا کارنامہ نہیں بلکہ اس کے ساتھ کئی ماہرین، نرسوں اور طبی عملے نے بھی اہم کردار ادا کیا ہے۔

The post مریض نے جان بچانے والے ڈاکٹر کی تصویرجسم پر بنوالی appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2TNLxsj

Medical News Today: New brain region 'could be what makes humans unique'

Using modern imaging techniques, a neurologist specializing in mapping the human brain has just discovered a previously unknown brain region.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2DIRyRa

Saturday, 24 November 2018

ٹبا اسپتال میں امراض قلب کے علاج کیلیے نئی تکنیک متعارف

کراچی: ٹبا ہارٹ انسٹیٹیوٹ کے ایگزیکٹو ڈائریکٹر اور کارڈیالوجسٹ ڈاکٹر بشیر حنیف اور معروف کارڈیالوجسٹ ڈاکٹر اسد پٹھان نے ایکسپریس میڈیا گروپ کو انٹرویو دیتے ہوئے بتایا ہے کہ ٹبا ہارٹ انسٹیٹیوٹ میں دل کی تمام بیماریوں کاجدید طریقہ علاج موجود ہے۔

ڈاکٹربشیر حینف کا کہنا تھا کہ ٹبا ہارٹ انسٹیٹیوٹ میں دل کے علاج کے سلسلے میں دنیا میں متعارف کرائی جانے والی تمام جدید تیکنیک اور ماہرین پر مشتمل فیکلٹی موجود ہے۔ ان کا کہنا تھا کہ دل کے امراض سے تیز قدمی ( واک ) کی عادت اپناکر اورسادہ غذائیں استعمال کرکے محفوظ رہا جاسکتا ہے، بدقسمتی سے پاکستان میں فاسٹ فوڈ ، مرغن غذائیں ، کولڈ ڈرنکس کے استعمال نے اس مرض میں ہولناک اضافہ کردیا ہے، آرام طلب زندگی گزارنے اورکھانے پینے میں لاپروائی سے کولیسٹرول میں مسلسل اضافہ ہوتا رہتا ہے جس کی وجہ سے دل کوخون فراہم کرنے والی باریک شریانیں تنگ ہوجاتی ہی اور ہارٹ اٹیک کا شدید خطرہ ہوتا ہے۔

ڈاکٹر بشیر حنیف نے بتایا کہ سینے میں درد اور چلنے پھرنے میں درد کی شدت میں مزید اضافہ، آرام کرنے کی صورت میں تکلیف کا کم ہونا ہارٹ اٹیک کی علامات ہوتی ہیں، ایسی صورت میں فوری اسپتال جا کرضروری ٹیسٹ کرائے جائیں، ان کا کہنا تھا کہ ٹبا اسپتال میں دل کی تمام بیماریوں کا علاج جدید تیکینک سے کیا جارہا ہے۔

ٹبا ہارٹ انسٹیٹیوٹ کے معروف کارڈیالوجسٹ ڈاکٹر اسد پٹھان کا کہنا تھا کہ اس نئے اور جدید طریقہ علاج کی وجہ سے اوپن ہارٹ سرجری کی شرح میں نمایاں کمی ہورہی ہے، ٹبا ہارٹ انسٹیٹیوٹ میں عالمی معیارکے مطابق انجیوپلاسٹی ، ٹیوی (TAVI ) طریقہ علاج کیا جارہا ہے ، یہ تکنیک عمررسیدہ مریضوں کے لیے بہت مفید ہے اور اس تکنیک سے علاج کے بعد مریض48گھنٹے میں اپنے گھر روانہ ہوجاتا ہے۔ ٹبا انسٹیٹیوٹ میں اس تکنیک کی مدد سے متعدد مریضوں کاکامیابی سے علاج کیا گیا، اس نئی تکنیک کے مقابلے میں اوپن ہارٹ سرجری طریقہ علاج میں نمایاں کمی آرہی ہے بلکہ دنیا بھر میں اوپن ہارٹ سرجری کی شرح کم ہوگئی ہے کیونکہ ٹیوی طریقہ علاج میں آپریشن کے خطرات نہیں ۔

ڈاکٹر اسد پٹھان اورڈاکٹر بشیر حینف نے بتایا کہ ٹیوی کی مدد سے متاثرہ مریض کا سینہ کھولے بغیردل کے وال بآسانی اورکامیابی کے ساتھ تبدیل کیے جارہے ہیں، ٹیوی تیکینک کا پروسیجرانجیوگرافی کے طرز پرکیاجاتا ہے، مریض کی ران یاگردن کی شریان کے ذریعے مخصوص ٹیوب کے ذریعے ناکارہ وال کونکالے بغیر نئے ول ڈال دیے جاتے ہیں، اس طریقہ علاج میں صرف2گھنٹے درکار ہوتے ہیں اور 2دن بعد مریض کواسپتال سے گھر جانے کی اجازت دے دی جاتی ہے، دونوں ماہرین نے بتایا کہ اس تکنیک کی خصوصیت یہ بھی ہے کہ بعض مریضوں کو لوکل اور بعض کو جنرل اینستھسیا دیاجاتا ہے اور 2گھنٹے میں پروسیجرمکمل کردیاجاتا ہے جبکہ سینہ چاک کرنے (کھولنے) پروسیجر میں مریض کوطویل آرام کی ضرورت پڑتی ہے ، بڑی عمرکے مریضوں میں دل کے وال کی تبدیلی کے لیے ٹیوی تکنیک کوطبی ماہرین نے انتہائی مفیدقراردیا ہے۔

انھوں نے بتایا کہ تبدیل کیا جانے والا وال 10 سال تک بآسانی کام کرتا رہتا ہے اور اسے دوبارہ اور تیسری بار بھی تبدیل کیا جاسکتا ہے۔ ٹیوی یعنی ٹرانس (کیھتی ٹر وال امپلانٹیشن) کی تکنیک کو دل کے وال کی پیوند کاری یا تبدیلی بھی کہا جاسکتا ہے۔ امریکا اور دیگر ترقی یافتہ ممالک میں بھی ٹیوی تیکنک کے ذریعے دل کے وال تبدیل کیے جارہے ہیں۔ اس تکنیک میں کامیابی کی شرح 100فیصد ہے۔

 

The post ٹبا اسپتال میں امراض قلب کے علاج کیلیے نئی تکنیک متعارف appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2KuXz5j

 شکر کی ایسی قسم جو کینسر ختم کرسکتی ہے

لندن: سائنس دان شکر کی ایک قسم ’مینوز‘ سے پھپھڑوں، لبلبے اور جلد کے کینسر کا علاج کرنے میں کامیاب ہوگئے ہیں۔

سائنسی جریدے نیچرل میں شائع ہونے والے مقالے میں انکشاف کیا گیا ہے کہ شکر کی ایک ڈی مینوز میں کینسر کے خلیات کے خلاف سخت مزاحمت دیکھنے کو ملی ہے، شکر کی یہ قسم غذائی سپلیمنٹ کے طور پر بھی استعمال کی جاتی ہے اور سب سے زیادہ امریکی کروندا میں موجود ہوتی ہے۔

ماہرین غذا کا کہنا ہے کہ ’ڈی مینوز‘ مرکب دراصل ایک سادہ شکر ہے جو بڑی تعداد میں پولی سیکرائیڈز شکل میں پائی جاتی ہے اور جس کا نقطہ پگھلاﺅ 199 سینٹی گریڈ تک ہے اور یہ ایک ’ایلڈو ہکیسوز‘ ہے جو گلوکوز کی ہم ترکیب بھی ہے، مینوز کو پیشاب کی نالی کے انفیکشن کو دور کرنے کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔

کینسر پر تحقیق کرنے والے برطانوی ادارے بیٹسن انسٹی ٹیوٹ کے پروفیسر کیون ریان کی سربراہی میں پھیپھڑوں، لبلبہ اور جلد کے سرطان میں مبتلا چوہوں پر تحقیق کی گئی۔ ان چوہوں کو ڈی مینوز کی مقدار دی گئی جس سے کینسر خلیات کی افزائش میں نمایاں کمی دیکھی گئی اور حیران کن طور پر کیمو تھراپی کے سیشن بھی کم ہوگئے اور اس کے مضر اثرات بھی رونما نہیں ہوئے۔ طویل علاج سے کینسر کا خاتمہ بھی ممکن ہو گیا۔

پروفیسر لیون کا کہنا تھا کہ کینسر کے مرض میں سب سے تشویشناک بات کینسر کے خلیات کا تیزی سے جسم کے دیگر حصوں میں پھیلنا ہوتا ہے جس سے جسم کی قوت مدافعت کم ہوجاتی ہے، اگر کینسر کے خلیات کی افزائش کو روک دیا جائے تو کینسر کا علاج سہل اور کامیابی کے امکانات دگنا ہوسکتے ہیں۔

The post  شکر کی ایسی قسم جو کینسر ختم کرسکتی ہے appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2BwLB8u

A Dentist Friend Told Me How To Eliminate Tartar, Gingivitis And Whiten My Teeth In 4 Steps With This Homemade Recipe

Our health is very important to keep us healthy, beyond aesthetics, personal health is important if we do not want toxins and bacteria to invade our body, and be a key to personal health.

One of the parts that we should have more hygiene is certainly our mouth, it is important to remember that the way our body receives the necessary vitamins and minerals is through food.

Everything that comes through the mouth will have contact with your body, an example: cavities or tartar should not exist, today we will tell you a wonderful remedy for tartar, you eliminate it from the root and you will not worry about this problem.

EFFECTIVE REMEDY AGAINST TARTAR

THE BEST REMEDY AGAINST THE TERRIBLE TARTAR:

-1 tablespoon baking soda

-½ teaspoon salt

– ½ cup hydrogen peroxide

-Antiseptic mouthwash

-Warm water

-Toothbrush

PREPARATION:

The first is to take a cup and mix a spoonful of baking soda with half a tablespoon of salt.

Once both are mixed, moisten the toothbrush with the warm water and immerse it well to your mixture.

Rubbing our teeth gently using the brush, spit after a few seconds, you must do it for 5 minutes under the same procedure.

SECOND STEP:

Combine the half cup of hydrogen peroxide with half a cup of warm water, rinse the mouth with this mixture for 1 minute.

Spit and rinse with half a cup of cold water.

THIRD STEP:

Now we will need our floss, we will rub the tartar that is in our teeth, it is important that you try to do it very carefully so that you do not irritate the gums, because you can damage them and cause irritations.

It is highly recommended to interlock two teeth with a child to move it from side to side, so remove without damage.

FOURTH STEP:

To finish, we recommend to rinse your mouth very well with antiseptic mouthwash, in this way you will get better results.

By performing this treatment to the letter, we can assure you that you will not have a pinch of tartar in your mouth.

The post A Dentist Friend Told Me How To Eliminate Tartar, Gingivitis And Whiten My Teeth In 4 Steps With This Homemade Recipe appeared first on Organic Planner.



from Organic Planner https://ift.tt/2BudApo

Rub These Two Oils On Your Gums And Teeth

We have been using essential oils from centuries for different purposes in our lives and many of us not aware of using essential oils perfectly for particular use. But, all essential oils are packed with large number of health benefits.

Among from all other essential oils, tea tree essential oil and clove essential oil acts amazing for your health. Whether you know or not, these are effective and extremely beneficial for your teeth and gums too.

According to a research in journal of international oral health, it has been concluded that essential oils can inhibit plaque, eliminate bacteria, remove stains and keep your gums and teeth healthy.

Tea Tree Oil:

Recent studies have been concluded that, the anti bacterial, anti fungal and anti viral properties in tea tree essential oil can effectively reduces bacterial load, yeast formation and bacterial infections. It also helps to prevent viral infections and avoid the symptoms of gingivitis of gum disease

It is also effective in preventing bad breath and reduces the bacterial colonies that cause halitosis.

Clove Oil:

The chemical called eugenol in clove oil acts as anti viral and anti bacterial agent that can easily treat all gum diseases. Eugenol compound is also containing anti oxidant and anti inflammatory properties that reduces the inflammation in your mouth.

Apart from this, recent study has been evaluated cloves ability to treat all types of oral issues, including tooth decalcification. It not only helps to reduce this condition, often it remineralises your teeth and makes them strong and healthy.

What You Need To Do:

All you need to do for maintaining healthy and shining teeth is, take few drops of close and tea tree essential oils together and rub or brush your teeth regularly with this oil to prevent cavities, gingivitis, tooth decay and even bad breath.

You can also rub your gums with this oil and make sure that you have diluted this oil by adding few drops of coconut oil. Otherwise it might results in causing infections that cause itching and irritation.

The post Rub These Two Oils On Your Gums And Teeth appeared first on Organic Planner.



from Organic Planner https://ift.tt/2KtXEX9

Medical News Today: Hypnotherapy can help manage IBS symptoms

Irritable bowel syndrome affects many people's quality of life. New research now suggests, however, that hypnotherapy sessions can help relieve symptoms.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2TFrHz6

Friday, 23 November 2018

سرخ اورہرے رنگ کے پھل اورسبزیاں یادداشت کیلیے بہترین

میسا چیوسیٹس: ایک طویل سروے سے معلوم ہوا ہے کہ رنگ برنگے پھل اور سبزیاں کھانے کی عادت ایک جانب تو حافظے کو تادیرمضبوط رکھتی ہے تو دوسری جانب دماغی صحت بھی برقرار رہتی ہے۔

اس ضمن میں ماہرین نے مسلسل 20 سال تک ایک طویل سروے کیا جو کہ مردوں پر کیا گیا۔ اس کے حتمی نتیجے سے معلوم ہوا ہے کہ سرخ، جامنی، نارنجی، سبز پھل اور سبزیاں کھانے سے دماغ کو زبردست فائدہ ہوتا ہے اور یادداشت طویل عرصے تک بہتر رہتی ہے۔

بوسٹن میں واقع ہارورڈ ٹی ایچ چین اسکول آف پبلک ہیلتھ کے ماہرین نے اس کے لیے 27 ہزار 842 مردوں کا مسلسل 26 برس تک سروے کیا۔ 1986ء میں شروع ہونے والے سروے میں شامل مردوں کی اوسط عمر 51 سال تھی اور ہر چار سال بعد ان کے کھانے، پینے اور دیگر رجحانات کے بارے میں سوالات کیے گئے۔ یہ سلسلہ 2002ء تک جاری رہا۔ اس کے بعد 2012ء میں اس کا آخری فالو اپ کیا گیا اور مرد اب 70 سے 75 برس تک پہنچ چکے تھے۔

ان میں سے جن مردوں نے سبز پتوں، نارنجی، سرخ رنگ کے پھل اور سبزیاں، بیریاں اور نارنجی کا رس پیا تھا ان کی یادداشت بقیہ کے مقابلے میں بہت اچھی دیکھی گئی۔ سروے میں شامل ہزاروں مردوں کے سبجیکٹوو گوکنیٹوو فنکشن (ایس سی ایف) ٹیسٹ بھی کیے گئے۔

سروے میں شامل افراد کا پہلا ٹیسٹ 2008ء اور دوسرا 2012ء میں کیا گیا۔ اس میں شارٹ ٹرم میموری مثلاً سودا سلف کی فہرست یا ٹی وی پروگرام میں ہونے والی گفتگو کے موضوعات یاد رکھنے یا بھولنے جیسے ٹیسٹ کیے گئے اور سوال نامے بھی بھروائے گئے۔

سروے سے معلوم ہوا کہ جن افراد نے روزانہ کی بنیاد پر سبزیاں اور پھل کھانے کا معمول بنائے رکھا ان کا ایس سی ایف اسکور اچھا رہا۔ اس سے ثابت ہوا کہ باقاعدگی سے پھل اور سبزیاں کھانے سے یادداشت میں بہتری کا امکان 34 فیصد زیادہ ہوتا ہے۔ جن شرکا کو پھل اور سبزیوں سے رغبت نہ تھی ان کی یادداشت اور ایس سی ایف اسکور بھی بہتر نہیں دیکھا گیا۔

The post سرخ اورہرے رنگ کے پھل اورسبزیاں یادداشت کیلیے بہترین appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2PQHc9m

Medical News Today: What are the most common causes of pelvic pain in men?

Pelvic pain in men can result from a range of issues, including a hernia, prostatitis, and appendicitis. This pain occurs somewhere between the navel and groin. Treatment depends on the cause and may involve antibiotics. Learn about the most common causes of pelvic pain in men here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2DFZqD4

Medical News Today: Benefits of passionflower for anxiety and insomnia

People have used passionflower for medicinal purposes for centuries. In this article, learn how it may help reduce anxiety and improve sleep. We also cover the possible risks.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2R96rA9

Medical News Today: Foot massage techniques and benefits

Massaging the feet is an easy way to relax and help reduce aches and pains. In this article, learn about simple foot massage techniques that a person can carry out on themselves or others.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2KtLe1x

Medical News Today: What exercises can help increase lung capacity?

The lungs have a very large capacity and may respond to exercises, including pursed lip breathing and belly breathing. There are also many lifestyle changes that can help improve and strengthen the lungs, such as not smoking and avoiding other lung pollutants. Learn more about how to increase lung capacity here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2FFrUiQ

Medical News Today: What are the side effects of the tetanus shot?

The tetanus shot protects people from the tetanus infection. It is an important vaccination to have. Most people will not have side effects, but potential ones may include redness and swelling, pain at the injection site, and headaches. Learn more about the side effects of the tetanus shot here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2SaeFYW

Medical News Today: Does bromelain have any health benefits?

Bromelain is a mixture of enzymes extracted from pineapples. People use bromelain as a health supplement. Learn about the benefits and risks of bromelain here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2S8n6Uq

Medical News Today: Men who eat lots of fruits and vegetables have less memory loss

Consumption of orange juice, certain vegetables, leafy greens, and berry fruits is tied to less memory loss in a large group of men followed for 26 years.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2FEiPXL

Medical News Today: Rainforest vine compound kills resilient cancer cells

New research finds that a compound extracted from vines in the Congolese rainforest can kill cancer cells where other substances have failed.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2TCc8Z7

Medical News Today: Could a type of sugar halt cancer's march?

A recent study concludes that supplementation with a type of sugar interrupts cancer cells’ metabolism. This simple intervention could help fight cancer.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2AjLqvh

Medical News Today: Is peanut butter good for you?

Peanut butter is high in protein and essential minerals, though it also contains saturated fats and is high in calories. In moderation, peanut butter can provide many health benefits and help people lose weight. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2KsoTRJ

Medical News Today: New blood test can detect ovarian cancer in its early stages

Ovarian cancer is rarely detected in its early stages, which makes treatment less effective. A new blood test, however, may become a game-changer.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2AcB1S4

Medical News Today: How to treat diabetes

Diabetes is an ongoing condition in which the body either produces too little insulin or does not use insulin effectively. Management includes artificial insulin and lifestyle adjustments. Read on to learn more.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2FAyabG

Medical News Today: What to know about type 1 diabetes

There are two main types of diabetes, and type 1 leads to insufficient production of insulin. This type is normally present from a young age and irreversible. Read on to learn about the symptoms, how to manage insulin production, and possible causes.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2r1U51y

Medical News Today: What to know about autism

Autism is a set of psychological behaviors often characterized by an emphasis on routine and repetition, fixed behavioral patterns, and impaired social interaction. There are many levels of severity in autism, which is why doctors view it as a spectrum rather than a fixed set of symptoms. Read on to learn more.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2znuZyo

Medical News Today: Brain health: Low-protein, high-carb diet just as good as low-calorie diet

According to new research, the benefits to brain health achieved by severe calorie restriction can be matched by eating a low-protein, high-carb diet.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2R85ZSX

Medical News Today: Who discovered insulin?

Diabetes is a disorder centering around a deficiency or lack of insulin. The treatments available today would not have been possible without the discovery of insulin. Read on to learn more about the history of insulin and the controversy surrounding its development.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2FAy8AA

Thursday, 22 November 2018

اب صرف جلد پر روشنی ڈال کر ذیابیطس کی شناخت کرنا ممکن

ہالینڈ: اب صرف جلد پر روشنی ڈال کر ذیابیطس اور دل کے امراض کی شناخت کرنا ممکن ہوگا ماہرین نے اس ضمن میں حیرت انگیز ٹیکنالوجی وضع کرلی۔

ماہرین کی وضع کردہ اس ٹیکنالوجی کے تحت شوگر اور دل کے امراض کی بروقت، کم خرچ اور درست شناخت میں مدد ملے گی اور یہ طریقہ استعمال میں بھی بہت آسان ہے۔ اس کا سادہ اصول یہ ہے کہ خون میں تیرتے ہوئے گلوکوز اور دیگر مائعات جلد میں موجود پروٹین اور دیگر بافتوں (ٹشوز) سے ’کسی گوند کی طرح‘ چپک جاتے ہیں۔ جلد پر روشنی ڈال کر ان کا معائنہ کرکے مریض کو ذیابیطس اور دیگر بیماریوں سے خبردار کیا جاسکتا ہے۔

ہالینڈ کی یونیورسٹی آف گروننجن کے پروفیسر بروس وولفن بیوٹل اوران کے ساتھیوں نے کہا ہے کہ جلد اور رگوں کے اطراف جمع ہونے والے ان پروٹین کو طبی زبان میں ’گلائسیشن اینڈ پراڈکٹس‘ یا ’اے جی ای‘ کہا جاتا ہے۔ یہ جسم میں جمع ہوکر ٹشوز اور خون کی نالیوں کی دیواروں کو سخت کردیتے ہیں اور ہائی بلڈ پریشر کی وجہ بھی بنتے ہیں۔

بڑھتی ہوئی عمر کےساتھ ساتھ ہمارے جسم کے ٹشوز میں اے جی ای جمع ہوتے رہتے ہیں لیکن ذیابیطس کے مریضوں میں ان کے جمع ہونے کی رفتار بڑھ جاتی ہے اور پھر شوگر کے مرض کا ابتدائی مقام آجاتا ہے۔ اس طرح بروقت انتظامات کے بعد مرض کو بڑھنے سے روکا جاسکتا ہے اور جلد میں منعکس ہونے والی روشنی سے ان کا پتا لگایا جاسکتا ہے۔

ماہرین کے مطابق جلد میں اے جی ای کی سطح معلوم کی جاسکتی ہے کیونکہ اے جی پروٹین دیگر کے مقابلے میں رنگ برنگی اور دمکنے والی (فلورسینٹ) روشنیوں کو خاص انداز میں منعکس کرتے ہیں۔ اسے ناپنے کے لیے ہالینڈ کی ایک کمپنی نے ایک دستی آلہ بنایا ہے جسے اے جی ای ریڈر کا نام دیا گیا ہے۔ یہ آلہ جلد کے اندر روشنی پھینکتا ہے اور واپس آنے والی روشنی کو دیکھ کر اے جی ای کی مقدار سے آگاہ کرتا ہے۔

اس ضمن میں پروفیسر بروس اور ان کے ساتھیوں نے 30 سالہ سروے کیا جس میں 70 ہزار سے زائد افراد نے حصہ لیا۔ شروع میں تمام شرکا دل کے امراض اور ذیابیطس سے دور تھے۔ اس کے کچھ عرصے بعد نوٹ کیا کہ جن افراد میں اے جی کی شرح زیادہ تھی وہ شوگر اور دل کے امراض مٰیں زیادہ گرفتار ہوئے یا اس کے امکانات بڑھ گئے۔

لیکن دوسرے ڈاکٹروں اور طبی ناقدین نے زور دیا ہے کہ اے جی اے ریڈر اور اس کے دیگر پہلوؤں پر مزید غور کی ضرورت ہے تاکہ غلط نتائج اور غیرضروری پریشانی سے بچا جاسکے۔

The post اب صرف جلد پر روشنی ڈال کر ذیابیطس کی شناخت کرنا ممکن appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2FDNHHF

Medical News Today: What is the difference between IBS and IBD?

Crohn's disease and ulcerative colitis are both types of inflammatory bowel disease (IBD). Another condition called irritable bowel syndrome (IBS) can cause similar symptoms to IBD. However, IBD and IBS are two different conditions with different causes and treatments. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2FLM1vI

Medical News Today: Hepatitis C symptoms in women

While hepatitis C can affect both sexes, it may cause different symptoms in females. In this article, learn about hepatitis C in women, including the causes and risks.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2FOwiMP

Medical News Today: What are the best sleeping pills?

The best sleeping pill will depend on a person’s sleep patterns and needs. People with insomnia and those with jet lag, for instance, may benefit from different medications. Learn about the types, effectiveness, and safety of several sleeping pills here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2TvCR9A

Medical News Today: Can you take a Z pack for a cold?

Taking a Z pack for a cold will have no effect. This is because a Z pack is a type of antibiotic that works for bacterial infections, not viral infections such as the cold. There are also some safety concerns about taking a Z pack for viral infections, so doing so should only occur under the supervision of a doctor.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2PKVeck

Medical News Today: 6 uses of Tiger Balm

Tiger Balm is a popular home remedy for pain. It contains several active ingredients that may reduce swelling and numb the skin. Learn more about how to use Tiger Balm here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2R72L1Y

Medical News Today: Stopping tumor cell movement halts cancer spread

Using tumor-like microenvironments, scientists stopped cancer cells from spreading, even after the cells had switched to a different way of moving.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2KpuLeH

Medical News Today: Obesity: Researchers identify 4 subtypes

A new study identifies four subtypes of obesity, and the authors warn that experts must focus on individuals if they are to find effective treatments.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2FyU6Ur

Medical News Today: Why does psoriasis increase diabetes risk?

Research has long established that psoriasis increases the risk of developing diabetes, but the exact nature of the link has been a mystery.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2DDvZ4r

Medical News Today: An overview of insulin

Insulin is a hormone that plays a central role in controlling blood sugar levels in the body. People with diabetes produce either insufficient or ineffective insulin and often require shots of insulin to resume daily function. Read on to learn about the way insulin works.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2S5RJKk

Medical News Today: Dental dams: Everything you need to know

Dental dams are a way of preventing the spread of sexually transmitted infections during oral sex. Learn about how to use them here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2qZL3C3

Medical News Today: What is herpes esophagitis?

Esophagitis is swelling and irritation of the food pipe, or esophagus. Herpes esophagitis is a type of esophagitis that results from infection with the herpes simplex virus. This condition is rare and usually only occurs in people with a weakened immune system. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2DEVmmJ

Medical News Today: This is how your brain predicts future events

The brain can react appropriately to differently situations partly because it can anticipate results based on cues it receives. But how does this happen?

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2TzBPcP

Medical News Today: Could managing cholesterol prevent Alzheimer's?

The largest genetic study of Alzheimer's to date finds that this neurological disease shares some genetic risk factors with several cardiovascular conditions.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2A93A2W

Wednesday, 21 November 2018

کیا مچھلی ہارٹ فیل کا علاج ثابت ہوسکتی ہے؟

آکسفورڈ: جنوبی امریکہ اور جنوب شمالی امریکہ کے میٹھے پانیوں میں عام پائی جانے والی مچھلی ٹیٹرافش اگرچہ اپنے خوبصورت رنگوں کی وجہ سے مشہور ہے لیکن یہ اپنے دل کی ازخود مرمت کرنے کی زبردست صلاحیت رکھتی ہے۔

ماہرین کے مطابق اگر مچھلی کا یہ راز معلوم ہوجائے تو اس سے انسانوں میں ہارٹ فیل اور اموات کے علاج میں مدد مل سکتی ہے۔ اسی پہلو پر آکسفورڈ یونیورسٹی کی پروفیسر میتھلڈا اور ان کے ساتھیوں نے ٹیٹرا فش کا مطالعہ شروع کیا ۔ ان کا ہدف مچھلی میں یہ دیکھنا تھا کہ آخر وہ کس طرح قلب کے شکستہ ٹشوز کی ازخود مرمت کرتی ہے۔

ماہرین نے دو اقسام کی ٹیٹرا فش کا جینیاتی جائزہ لیا اور ان میں دل کو دوبارہ صحتمند بنانے والے جین کی تلاش شروع کی۔  ماہرین نے نوٹ کیا کہ مچھلی کا دل متاثر ہونے کے بعد آئی آر آر سی 10 اور کیوولن جین ذیادہ سرگرم ہوجاتے ہیں۔ ماہرین کا خیال ہے کہ ان میں سے آئی آر آر سی ٹین جین اس عمل میں قدرے اہم کردار ادا کرتا ہے۔

اس سے قبل ماہرین ایک دوسرے تجربے میں چوہے میں آئی آر سی سی ٹین جین کی سرگرمی نوٹ کرچکے تھے۔ یہ جین دل کی ایک کیفیت ڈائلیٹڈ کارڈیومیوپیتھی سے وابستہ ہوتا ہے اور اس بیماری میں دل بڑھ جاتا ہے اور خون پمپ کرنے میں ناکام رہتا ہے۔ مزید تحقیق سے معلوم ہوا کہ آئی آر آر سی 10 دل کے خلیات کے سکڑاؤ اور پھیلاؤ میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔

اب اس تحقیق کو مزید آگے بڑھانے کے لیے ماہرین نے مچھلی گھروں میں رکھی جانے والی ایک آرائشی مچھلی ، زیبرا فِش کا مطالعہ کیا جس میں بھی اپنا دل خود مرمت کرنے کی صلاحیت پائی جاتی ہے۔ سائنسدانوں نے زیبرا فش لی اور اس میں آئی آر آر سی 10 جین کی سرگرمی معطل کردی اور حیرت انگیز طور پر معلوم ہوا کہ اس کے بعد زیبرا فش نقصان پہنچنے والے دل کی دوبارہ مرمت نہیں کرسکی ۔

اس خبر سے ماہرین بہت خوش ہیں کیونکہ وہ جان چکے ہیں کہ آئی آر آر سی 10 دل کے ٹوٹے ہوئے خلیات کی مرمت کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے تاہم اس تحقیق کو انسانوں پر آزمانے کے لیے طویل محنت اور صبرآزما مراحل درکار ہیں لیکن قدرت سے ہمیں ایک بڑی انسانی بیماری کے علاج کی روشنی ضرور ملی ہے اگر یہ عمل کسی طرح انسانوں کے لیے ممکن ہوجائے تو اسے ایک طبی انقلاب کہا جائے گا۔

دل کے شدید دورے کے بعد جب دل کے تمام حصوں کو خون اور آکسیجن نہیں ملتا تو وہ دھیرے دھیرے بالکل بے عمل ہوجاتے ہیں۔ بسا اوقات اس کا واحد علاج صحتمند دل کی پیوندکاری کے سوا کچھ اور نہیں ہوتا۔

The post کیا مچھلی ہارٹ فیل کا علاج ثابت ہوسکتی ہے؟ appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2Qbdg7e

Medical News Today: Sweet options for people with diabetes

People with diabetes may find it challenging to find sweets and desserts that are safe to enjoy. In this article, learn tips and tricks to make dessert options healthful for people with diabetes.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2zj9VJl

Medical News Today: How much does hepatitis C treatment cost?

Hepatitis C is a viral infection with different treatment options. Medication, treatments, and care pricing depend on factors that include a person’s insurance policy and their overall health. There are various medications available. Learn more about the costs of hepatitis C treatment here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2R2HJl4

Medical News Today: What are the benefits of licorice root?

Licorice root may offer potential health benefits, such as fighting infection, preventing tooth decay, and relieving stomach discomfort. Learn more about the possible benefits of licorice root here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2BpDuud

Medical News Today: Best foods for increasing low testosterone

People with low testosterone can increase their levels by eating certain foods. Learn about eight of the best testosterone-boosting foods here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2OYCzVk

Medical News Today: Milk of magnesia: What you need to know

Milk of magnesia is a common over-the-counter medication for constipation relief. Learn about the uses, dosage, risks, and interactions here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2S6Uzi6

Medical News Today: What are the side effects of gabapentin?

Gabapentin is an anticonvulsant medication that doctors often prescribe to prevent seizures in people with epilepsy. It is generally safe but can cause some side effects, including trembling and hoarseness. Here, learn more about the common, long-term, and rare side effects of gabapentin and when to see a doctor.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2PKsHnd

Medical News Today: Melanoma: Keeping these molecules apart could stop cancer spread

Recent research suggests that stopping the proteins LRP1 and tPA from interacting could form the basis of a treatment to halt metastasis in melanoma.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2PGQYdS

Medical News Today: Alzheimer's vaccine draws closer

Building on more than a decade of scientific research, a recent paper brings us one step closer to developing a vaccine for Alzheimer's disease.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2qX81tB

Medical News Today: What an exotic fish can do for human heart health

A species of exotic freshwater fish has the ability to heal its own heart following heart injury. Researchers are trying to understand the mechanism.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2KmSk7G

Medical News Today: Benefits of oil pulling with coconut oil

Oil pulling is a method of cleansing the mouth by swishing oil around for up to 20 minutes. Learn about the possible benefits oil pulling with coconut oil here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2Qj7DE9

Medical News Today: What to know about cassava: Nutrition and toxicity

Cassava is a root vegetable that people eat worldwide. Raw cassava can be toxic when people ingest it. Learn about the benefits, toxicity, and uses of cassava here, as well as how to prepare it safely.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2PK9mm6

Medical News Today: How you react to stress may predict brain health

New research suggests that the way we respond to minor daily stressors may affect our cognition and brain health well into old age.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2DzeVwA

Medical News Today: How your personality could affect your longevity

Can personality help predict how long you will live? A newly published study suggests that personality traits in adolescence may speak to mortality risk.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2A7cC0o

Tuesday, 20 November 2018

چند سیکنڈز میں جسم کی تھری ڈی اسکیننگ دکھانے والا طبی اسکینر تیار

کیلیفورنیا: ایک عشرے کی بھرپور محنت کے بعد پورے جسم کی اسکیننگ کرنے والا پی ای ٹی یا پوزیٹران ایمیشن ٹوموگرافی اسکینر تیار کیا گیا ہے جو موجودہ پیٹ اسکینر سے 40 گنا تیز رفتار ہے اور صرف ایک اسکین میں پورے جسم کا تھری ڈی ماڈل تیار کرسکتا ہے۔

اسے ایکسپلورر کا نام دیا گیا ہے جس میں پی ای ٹی اور ایکس رے کمپیوٹر ٹوموگرافی کو باہم ملاکر استعمال کیا گیا ہے۔ کئی سال کی مسلسل محنت کے بعد اس کا پہلا نمونہ 2016ء میں سامنے آیا تھا جو قدرے چھوٹا تھا اور اس کے بعد پورے انسانی قد کے برابر اسکینر حال ہی میں بنایا گیا ہے۔

اسے یونیورسٹی آف کیلی فورنیا ڈے وِس اور چین میں شنگھائی امیجنگ ہیلتھ کیئر نے مشترکہ طور پر بنایا ہے۔ اسکینر کے حیرت انگیز نتائج دیکھ کر ماہرین بہت خوش ہیں اور ان کے مطابق اسے مریضوں کے علاج اور تحقیق میں بھرپور طریقے سے استعمال کیا جاسکتا ہے۔

یونیورسٹی آف کیلی فورنیا میں نیوکلیئر میڈیسن کے ماہر اور اسکینر انجینئر رامسے بداوی نے کہا کہ ’اگرچہ یہ حیرت انگیز تصاویر اور تفصیل دکھاتا ہے لیکن اس میں تصاویر جوڑنے کا عمل مزید بہتر بنایا جائے گا، یہ عام پی ای ٹی اسکینر کے مقابلے میں بہت آگے ہے، اب تک ایسا کوئی آلہ نہیں بن سکا جو اس طرح کا تفصیلی جسمانی ڈیٹا ظاہر کرسکے‘۔

ایکسپلورر 20 سے 30 سیکنڈ میں پورے جسم کا اسکین بنالیتا ہے جو روایتی پی ای ٹی اسکینر کے مقابلے میں 40 گنا حساس اور تیز ہے۔ اس کے لیے مریض کو ریڈیائی ٹریسر کی کم مقدار دی جاتی ہے اور اس کے بدلے تفصیلی تصاویر لی جاسکتی ہیں جس کی بدولت سالماتی سطح پر بھی مرض کو جاننے میں مدد ملے گی۔

توقع ہے کہ ایکسپلورر سے بیماریوں کی تشخیص میں بہت مدد ملے گی اور شاید ہم امراض کو ایک نئے انداز سے جان پائیں گے۔ اس اسکینر کی تفصیلات شکاگو میں منعقدہ ریڈیالوجیکل سوسائٹی آف نارتھ امریکا کی سالانہ میٹنگ میں پیش کی جائیں گی۔

The post چند سیکنڈز میں جسم کی تھری ڈی اسکیننگ دکھانے والا طبی اسکینر تیار appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2qW3kAf

Medical News Today: Magnesium sulfate for asthma treatment

People with asthma often experience flare-ups of symptoms. For severe asthma attacks that do not respond to standard treatments, a doctor may administer intravenous magnesium sulfate. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2FxabtZ

Medical News Today: Benefits of soaking your feet in vinegar

Vinegar has antimicrobial properties that make it useful for a variety of conditions. Using vinegar on the feet may provide relief from foot odor, athlete's foot, and warts. It is simple to make and safe to use in moderate quantities for most people. Learn how to make and use a vinegar foot soak here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2DyZVPg

Medical News Today: What are the benefits of cherry juice?

Cherry juice has many alleged health benefits, including reducing gout symptoms, aiding sleep, and improving short-term memory. Learn more about the potential health benefits of cherry juice here, as well as how to make it.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2DPikrR

Medical News Today: Natural colon cleanses: Everything you need to know

A colon cleanse is an alternative remedy that some people claim removes waste and toxins from the colon. Learn about natural colon cleanses and whether they work here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2qX5Y8X

Medical News Today: What is bone metastases in prostate cancer?

When prostate cancer spreads to the bones, this is known as bone metastases. Although there is no cure for this advanced stage of prostate cancer, treatment can help relieve symptoms, improve quality of life, and extend life expectancy. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2QeL82O

Medical News Today: Health benefits of coconut milk

Coconut milk is made from the flesh of coconuts. It may support weight loss, heart health, and the immune system. Here, we discuss the benefits and nutritional contents of coconut milk, and some other factors to consider.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2DABj8Y

Medical News Today: Study investigates how MDMA affects cooperation and trust

Study uses game theory model to show that MDMA increases cooperative behavior among trustworthy people and affects brain regions tied to social cognition.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2QWJdx1

Medical News Today: How aspirin and omega-3 may reduce cancer risk

A new clinical trial suggests that taking aspirin and an omega-3 fatty acid can decrease the number of precancerous growths in the colon.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2OTG7YQ

Medical News Today: Suicide: Study finds 4 genes that may raise risk

A new study zooms in on four genetic variants that influence the likelihood of death by suicide. It also finds 207 genes that need further investigation.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2QUb7tD

Medical News Today: What are the benefits of flaxseed oil?

Learn about the health benefits of flaxseed oil, such as improved skin and cholesterol, decreased inflammation, and a reduced risk of diabetes. We also cover the potential risks of flaxseed oil, as well as how to use it.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2Q6xqiC

رات کے مقابلے میں دن میں زخم تیزی سے مندمل ہوتے ہیں، تحقیق

کیمبرج: ڈاکٹر حضرات کہتے ہیں کہ رات کی نیند دن بھر کی تھکاوٹ اور بدن کی ٹوٹ پھوٹ کو دور کرتی ہے لیکن جب زخم بھرنے کی بات ہو تو رات کے مقابلے میں دن میں زخم تیزی سے ٹھیک ہوتے ہیں۔

اس کی وجہ یہ سامنے آئی ہے کہ اندرونی جسمانی گھڑی (سرکاڈیئن ردم) کے تحت جسم کے کئی افعال دن کے وقت زیادہ سرگرم ہوتے ہیں اور ان میں انسانی خلیات (سیلز) کی ایک سے دوسری جگہ منتقلی بھی شامل ہے جس سے زخم تیزی سے بھرتے ہیں۔

اس سے قبل سائنس کے علم میں اتنا ہی تھا کہ دماغ کا ایک اہم حصہ ’ہپوتھیلے مس‘ انسانی جسمانی گھڑی کا مرکز ہے لیکن معلوم ہوا ہے کہ اس کا اثر تو جسم کے ایک ایک خلیے پر بھی ہوتا ہے اسی کے تحت جسم کے ناسور اور زخم رات کی بجائے دن میں ڈرامائی انداز میں تیزرفتاری سے بھرتے ہیں۔

اس ضمن میں 2017ء میں کیمبرج یونیورسٹی کے ماہرین نے زخم بھرنے میں مددگار جلد کے خلیات ’فائبرو بلاسٹس‘ کا جائزہ لیا جو چوٹ کی صورت میں ایک جگہ سے دوسرے مقام تک جاتے ہیں اور کولاجن جیسے پروٹین بنا کر زخم بھرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ اس کے لیے وہ زخم پر بافتوں (ٹشوز) کی تہیں بناتے ہیں۔

لیکن یہ عمل اتنا سادہ نہیں کیونکہ اس میں ایکٹن نامی ایک پروٹین بہت اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اس پروٹین کے نہ ہونے کی صورت میں فائبرو بلاسٹ زخم پر جھلی بنانے سے قاصر رہتا ہے۔ ماہرین نے غور کیا کہ جلد کے خلیات بھی شب و روز کے چکر کے تابع ہوتے ہیں اور ان میں ایکٹن پروٹین پر بھی جسمانی گھڑی اثرانداز ہوتی ہے۔

اس کے لیے ماہرین نے تجربہ گاہ کی تجزیاتی ڈشوں (پیٹری ڈِش) میں فائبرو بلاسٹس خلیات کی افزائش (کلچر) کی اور انہیں مختلف اوقات میں دیکھا گیا۔ یعنی ماہرین نے دن اور رات جیسی کیفیات پیدا کیں تو معلوم ہوا کہ دن اور رات میں فائبرو بلاسٹس بننے کے حیرت انگیز نتائج مرتب ہوتے ہیں۔

دیگر الفاظ میں کھلے زخموں کو بھرنے والے خلیات رات کے بجائے دن میں ایک جگہ سے دوسری جگہ بہت تیزی اور بہت تعداد میں منتقل ہوتے ہیں۔

The post رات کے مقابلے میں دن میں زخم تیزی سے مندمل ہوتے ہیں، تحقیق appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2Q6rG8y

Medical News Today: Pregnancy trimesters: A guide

Pregnancy usually has three trimesters, lasting about 40 weeks from the first day of a woman’s last period. Each trimester comes with different symptoms. Learn more about each pregnancy trimester here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2S4eCxU

Medical News Today: What does autism look like in the brain?

A new study offers a fresh perspective on how autism works in the brain. Symptoms, the authors say, may be linked to persistent connections in the brain.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2QWItbm

Medical News Today: Why a low-gluten diet may benefit everyone

New research suggests that a diet low in gluten may benefit health, even for people who do not have celiac disease or gluten intolerance.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2BkEH6m

Monday, 19 November 2018

آپ کی جلد اور موسمِ سرما

موسم نے کروٹ بدلی ہے اور سردی کے ساتھ ہی آپ کو اپنی جلد کی فکر ہوگئی ہے۔ یقیناً خشک اور کھردری ہوجانے کے ساتھ اس موسم میں اکثر خواتین جلد پھٹنے کی شکایت بھی کرتی ہیں۔ اس کا سبب ہوا میں نمی کا تناسب کم ہونا ہے، لیکن سرد موسم میں خود پر تھوڑی سی توجہ دیں اور احتیاط کریں تو آپ اپنی جلد کی خوب صورتی اور صحت برقرار رکھ سکتی ہیں۔

سردیوں میں گرم پانی کا استعمال عام بات ہے۔ آپ اپنے کچن میں روزمرہ کے کام انجام دے رہی ہوں یا غسل کرنا ہو، ہر ایسی ضرورت کے لیے گرم پانی استعمال کیا جاتا ہے۔ ماہرین کے مطابق زیادہ دیر تک گرم پانی سے نہانا بھی جلد کو خشک کردیتا ہے۔ اس لیے سرد موسم میں ضرورت سے زیادہ گرم پانی جسم پر نہ ڈالیں۔

جلد کی حفاظت کے لیے نہانے سے پہلے پانی میں بے بی آئل یا کوئی اچھا تیل لے کر اس کے چند قطرے پانی میں ڈال لیں۔ اسی طرح سرسوں یا کھوپرے کے تیل سے جسم کی مالش کریں تو آپ کی جلد تروتازہ اور شاداب رہنے کے ساتھ خشک بھی نہیں رہے گی۔

یاد رہے کہ نہانے کے بعد بدن کو اچھی طرح خشک کریں اور باڈی لوشن کا استعمال یقینی بنائیں۔ سوتے وقت جلد پر کولڈ کریم مَلنا بھی خشکی اور کھردراہٹ سے بچا سکتا ہے۔ ماہرین کے مطابق چہرے کی صفائی کے لیے بیسن کا لیپ بہترین ثابت ہوتا ہے۔ اس سے چہرہ چکنائی سے پاک اور فریش ہوجاتا ہے۔ بعض خواتین کی جلد قدرتی طور پر خشک ہوتی ہے اور صرف موسم سرما ہی ان کے لیے مسئلہ نہیں بنتا بلکہ عام دنوں میں بھی وہ خشکی اور جلد پھٹنے کی شکایت کرتی ہیں۔ ان کے لیے لوشن اور موسچرائز کلینر کا استعمال فائدہ مند ہوسکتا ہے۔

سردیوں میں ایک مسئلہ ہاتھوں کی جلد اترنے کا بھی سامنے آتا ہے۔ یہ عام بات ہے۔ تاہم خواتین اس معاملے میں بہت حساس ہوتی ہیں اور ان کو اپنی خوب صورتی اور دل کشی متاثر ہونے کا ڈر رہتا ہے۔ اس کا ایک عام حل یہ ہے کہ گلاب کے عرق میں دو چمچے گلیسرین، ایک بڑے لیموں کا رس ملا کر کسی بوتل میں محفوظ کرلیں۔ رات کو سوتے وقت اس محلول سے مساج کریں اور صبح دھو لیں تو ایسی شکایت نہیں ہو گی۔

سردیوں میں معیاری کولڈ کریم اور موسچرائزر کا استعمال جلد میں ضروری نمی برقرار رکھتا ہے اور یوں آپ موسم کے اثرات سے اپنی جلد کو محفوظ رکھ سکتی ہیں۔ ماہرینِ صحت کے مطابق  سرد موسم میں جلد کو تروتازہ رکھنے کے لیے زیادہ پانی پینا چاہیے جب کہ گرم مشروبات کا استعمال بہت کم کرنا چاہیے۔ یہ جسم سے پانی کے اخراج کا سبب بنتے ہیں اور جلد کی نمی کا توازن بگڑ جاتا ہے جس سے خشکی بڑھ جاتی ہے۔

سردیوں میں مالٹے، سنگترے، گاجر، مولی اور دیگر موسمی پھلوں سے بھی جسم میں پانی کی کمی پوری کی جاسکتی ہے اور پانی پینے سے ہم اپنی جلد کے لیے ضروری نمی حاصل کرسکتے ہیں۔  اس کے علاوہ ماہرینِ صحت و امراض کے نزدیک خشک میوہ جات اپنے اندر تمام ضروری غذائیت رکھتے ہیں، ان میں وٹامن ای، کیلیشیم، فاسفورس، فولاد اور میگنیشیم موجود ہوتا ہے جب کہ زنک، تانبا بھی مناسب مقدار میں پایا جاتا ہے، جو جلد کی خشکی دور کرکے نمی کو برقرار رکھتا ہے۔ اس کے ساتھ شکر قندی کا ایک جزو بیٹا کروٹین جسم میں جاکر وٹامن اے میں تبدیل ہوجاتا ہے۔

اس وٹامن کی کمی کا نتیجہ اکثر خشک جلد کی شکل میں نکلتا ہے۔ صحت مند جلد کے لیے غذا میں بیٹا کروٹین کی مقدار شامل کرنا ضروری ہے جو کہ شکر قندی سے حاصل کیا جاسکتا ہے۔

زیتون کا تیل حسن و خوب صورتی قائم رکھنے میں زمانۂ قدیم ہی اہمیت رکھتا ہے۔ چہرے اور بدن پر اس کی مالش سے جسم میں توانائی و طاقت آتی ہے جب کہ جلد میں چمک پیدا ہو تی ہے اور یہ اس کو نکھار دیتا ہے، زیتون کے تیل میں وٹامن ای اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈ بڑی مقدار میں ہوتے ہیں ، جو جِلد کی خشکی بھی دور کرتا ہے، زیتون کا تیل قدرتی موئسچرائزر کا کام دیتا ہے۔ قدرتی غذاؤں میں کھیرے کا استعمال بھی جلد کے لیے مفید ہے۔ اس میں میگنیشیم، پوٹاشیم اور سیلیکون کی مقدار موجود ہوتی ہے جو انسانی جلد کو صاف اور چمک دار رکھنے کا ذریعہ بنتے ہیں۔

The post آپ کی جلد اور موسمِ سرما appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2zdcLQj

آنکھوں میں دوا داخل کرنے والا نوک دار پیوند تیار

سنگاپور سٹی: آنکھوں کو بے شمار بیماریاں لاحق ہوتی ہیں ان میں سے کئی امراض میں آنکھ کے اندر گہرائی تک دوا کی رسائی ضروری ہوتی ہے اسی لیے ماہرین نے لینس نما ایک پیوند بنایا ہے جس پر باریک نوک دار ابھار ہیں اور ان کی بدولت دوا آنکھ کی گہرائی میں اتر جاتی ہے۔

سائنسی جریدے نیچر میں شائع ہونے والے ایک تحقیقی مقالے کے مطابق اگرچہ آنکھوں میں نوک دار سوئیاں چبھونا ایک عجیب عمل لگتا ہے تاہم سائنس دانوں کا اصرار ہے کہ اس سے آنکھوں کے امراض کے علاج کی نئی انقلابی راہ کھلے گی۔ ہم جانتے ہیں کہ قدرت نے آنکھوں پر کئی حفاظتی جھلیاں اور پرتیں چڑھائی ہیں جو ہمیں بیماریوں اور انفیکشنز سے محفوظ رکھتی ہیں لیکن آنکھوں کی کچھ بیماریوں مثلاً سبز موتیا اور ’میکیولر ڈی جنریشن‘ میں یہ حفاظتی پرتیں ہی رکاوٹ بن جاتی ہیں۔

امراضِ چشم میں ہم آنکھوں میں قطرے ٹپکاتے ہیں یا بہت مجبوری میں آنکھوں میں انجکشن بھی لگایا جاتا ہے۔ ان دونوں کے فوائد اور کچھ نقصانات ہیں۔ ڈراپس گہرائی تک نہیں جاتے اورآنکھوں میں انجکشن خطرے سے خالی نہیں ہوتا، اسی بنا پر آنکھوں کے لیے باریک نوکوں والا پیچ بنایا گیا ہے۔

سنگاپور میں واقع نانیانگ ٹیکنیکل یونیورسٹی سنگاپور کے سائنس دانوں نے ایک چھوٹا سا پیوند بنایا ہے جس میں آنکھوں کے لیے ضروری دوا شامل کی جاسکتی ہے۔ اس پر بہت ہی باریک سویاں لگی ہیں جو دوا آنکھ میں اتارتے ہی ازخود گھل کر ختم ہوجاتی ہیں۔ بس دوا بھرنے کے بعد اسے کھلی آنکھ پر رکھ کر ہلکے سے دبانا ہوتا ہے۔

سوئیاں آنکھ کے قرنیے کے نرم ٹشوز سے گزر جاتی ہیں اور دھیرے دھیرے اندر دوا پہنچاتی ہیں۔ جب چوہوں پر ان کی آزمائش کی گئی تو انہیں کوئی تکلیف نہیں ہوئی، نہ ہی خون نکلا اور کوئی ری ایکشن بھی نہیں ہوا۔ ان چوہوں میں ’کورنیئل نیو ویسکیولرائزیشن‘ کا مرض تھا اور سوئیوں والے پیوند سے یہ مرض 90 فیصد تک ختم ہوگیا۔

The post آنکھوں میں دوا داخل کرنے والا نوک دار پیوند تیار appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2QXcV5c

Medical News Today: What does it mean to have stage 4 pancreatic cancer?

When pancreatic cancer has spread to other parts of the body, it is in stage 4. There is no cure for this type of cancer, but treatments can help improve life expectancy and the quality of life. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2BhY0wT

Medical News Today: What to know about sperm analysis

A sperm analysis is a test of sperm health, such as the number, movement, and size of sperm. Learn about the procedure and results of a sperm analysis here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2S187vG

Medical News Today: Alpha-lipoic acid: Everything you need to know

Alpha-lipoic acid is a natural compound with antioxidant properties and other potential health benefits. In this article, learn about its uses and side effects.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2Ftwi4j

Medical News Today: What are the early symptoms of COPD?

Early diagnosis of chronic obstructive pulmonary disease (COPD) often leads to a better outlook. People who recognize the first symptoms, which may include blood in the mucus, excessive mucus, and shortness of breath, should see a doctor. Learn more about the early symptoms of COPD here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2qWv07O

کھانا نگلنے میں مشکل دور کرنے والا برقی آلہ

 لندن:  چوٹ، فالج یا کسی حادثے کےبعد مریضوں کو لقمہ نگلنے میں مشکل پیش آتی ہے۔ اس کے لیے دوائیں تجویز کی جاتے ہیں لیکن اب ماہرین نے اس کا م...