Saturday, 31 August 2019

مینڈک کے پسینے کا پاؤڈر، ڈپریشن بھگائے مہینہ بھر!

کولاراڈو: پوری دنیا میں ایسی قانونی ادویہ پر کام ہورہا ہے جو سونگھنے والے کا  ذہنی تناؤ دور کرتے ہوئے اس مسرت اور خوشی پہنچا سکے۔ اس ضمن میں امریکی ریاست کولاراڈو کے دریاؤں میں پائے جانے والے مینڈک کو بھی آزمایا گیا ہے اور امید افزا نتائج سامنے آئے ہیں۔

کولاراڈو ریور میں پائے جانے والے مینڈک کا حیاتیاتی نام Incilius alvarius ہے جس کی جلد سے لیس دار مادہ خارج ہوتا ہے۔ اس میں ایک نیا مرکب دریافت ہوا ہے جس سکون آور کمپاؤنڈ قرار دیا جاسکتا ہے۔ اس مرکب کا طویل نام ’فائیو میتھوکسی این این ڈائی میتھائل ٹرائپٹامائن‘ ہے۔ ماہرین نے مختصراً اس کا نام 5-MeO-DMT رکھا ہے۔

ہالینڈ میں واقع ماستریحت  یونیورسٹی کے سائنس دانوں نے بعض افراد کو مینڈک کی جسمانی رطوبت کا خشک سفوف سونگھنے کو دیا تو انہوں نے اطمینان، بہتر دماغی کارکردگی اور ڈپریشن میں کمی کا اعتراف کیا۔ بعض افراد نے کہا کہ اس کے مثبت اثرات چار ہفتے یا پورے ماہ تک برقرار رہے۔

اگرچہ اس کے ابتدائی تجربات حوصلہ افزا ثابت ہوئے ہیں تاہم سائنس داں ابھی اس پر مزید تحقیق کریں گے اور یوں اسے دیگر کئی  پر آزمایا جائے گا۔ ماستریحت یونیورسٹی کے سائنس دانوں نے اپنے تحقیقی مقالے میں لکھا ہے کہ 5-MeO-DMT استعمال کے بعد مریضوں نے بے چینی، ڈپریشن اور صدمے سے متاثرہ کیفیت میں کمی کے علاوہ شراب نوشی اور منشیات کی طلب میں کمی کا اعتراف بھی کیا ہے۔

سائنس دانوں ںے اس مرکب کو پولی سائکیڈیلکس کے زمرے میں شامل کیا ہے۔ خیال ہے کہ یہ ڈپریشن دور کرنے والی ایک طاقتور دوا بھی ثابت ہوسکے گا۔ پہلے مرحلے میں صرف 24 مریضوں کو مینڈک کے لیسدار مادے کا خشک پاؤڈر سونگھنے کو دیا گیا تھا اور 24 گھنٹے بعد ان کا جائزہ لیا گیا۔

دلچسپ بات یہ ہے کہ ایک ماہ بعد بھی لوگوں نے اس کے اثرات محسوس کیے اور کہا کہ ان میں خوشی بڑھی ہے اور بیزارگی بھی دور ہوئی ہے۔

The post مینڈک کے پسینے کا پاؤڈر، ڈپریشن بھگائے مہینہ بھر! appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2ZLt5Sx

Medical News Today: 'Wasabi receptor' may advance treatments for chronic pain

A pain response that scorpion toxin triggers may help researchers further their understanding of chronic pain and allow them to develop new therapies.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2Pvq0X9

Medical News Today: Kidney disease: Does gout increase risk?

A recent study finds that people with gout have a higher risk of advanced chronic kidney disease. The results could help design preventive strategies.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2LaqI7Z

Medical News Today: The 7 best supplements for keto diets

People following the keto diet may find that certain supplements can help boost its effectiveness, prevent nutrient deficiencies, and reduce side effects. In this article, we highlight the best supplements and explain why they might be useful.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/34h4p7Z

Medical News Today: What side effects can fish oil cause?

Fish oil supplements contain healthful omega-3 fatty acids. These dietary fats are available in fresh fish, as well, but too many may lead to unwanted or even dangerous side effects.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/34a7zud

Medical News Today: Cystic fibrosis carriers: What to know

Cystic fibrosis is a prevalent condition that people can be carriers of without knowing. Testing is available to help a person find out whether cystic fibrosis (CF) might affect them or their child.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2zJUdGY

Medical News Today: What are the types of vagina?

There are many different types of vagina, and the shape, size, and color naturally vary. In this article, learn more about the types of vagina and when the appearance can indicate a health issue.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2PxKZbE

Medical News Today: What causes hard stool and how to treat it

Hard stool, which is often difficult or painful to pass, is a common symptom of constipation. Causes include diet, medications, and certain medical conditions. Learn more about the causes and treatment of hard stool here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2zGqL4T

Medical News Today: What to know about hand pimples

What seems like a pimple on the hand is likely to result from eczema, warts, or another health issue. Learn more about bumps and lesions that develop on the hand here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2LdOQ9y

Medical News Today: Are gluten free diets good for diabetes?

Gluten is not harmful for most people with diabetes, though in some cases, a gluten free diet can be beneficial. Learn more about it here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2NKWMAX

Medical News Today: What can cause bumps on the elbows?

Bumps on the elbows can be due to a skin condition, irritation, or an underlying injury. Learn more about these different causes and their treatment options.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2LchG96

Friday, 30 August 2019

خبردار! اینٹی بایوٹکس آپ کو جوڑوں کی بیماری میں مبتلا کرسکتی ہیں

لندن: اگر آپ چاہتے ہیں کہ گٹھیا سے محفوظ رہیں تو دیگر احتیاطی تدابیر اختیار کرنے کے ساتھ ساتھ اینٹی بایوٹکس سے بھی ہر ممکن حد تک پرہیز کیجیے۔

ایک لاکھ سے زائد افراد کی صحت سے متعلق دس سالہ اعداد و شمار کا جائزہ لینے کے بعد برطانوی طبی ماہرین نے انکشاف کیا ہے کہ اینٹی بایوٹکس کا زیادہ استعمال کرنے والوں میں جوڑوں کی بیماری یعنی ’’گٹھیا‘‘ کا خطرہ، اینٹی بایوٹکس نہ لینے والے لوگوں کی نسبت 60 فیصد زیادہ ہوتا ہے۔

واضح رہے کہ شعبہ طب میں ضد حیوی دواؤں (اینٹی بایوٹکس) کو کسی بیماری کے خلاف انتہائی اقدام کے طور پر ہی استعمال کیا جاتا ہے جبکہ قانونی طور پر انہیں صرف سند یافتہ ڈاکٹر کے تحریری نسخے کے مطابق ہی خریدا جاسکتا ہے لیکن پاکستان سمیت، دنیا کے بیشتر ترقی پذیر ممالک میں اس طرح کی احتیاطی تدابیر کا کوئی بندوبست نہیں۔

اگر ایک طرف ڈاکٹر صاحبان چھوٹی موٹی تکالیف کےلیے اینٹی بایوٹکس لکھ دیتے ہیں تو دوسری جانب میڈیکل اسٹور والے بھی صرف اپنی صوابدید پر ہی مریضوں کو اینٹی بایوٹکس فروخت کرتے رہتے ہیں۔ اس مسئلے کا خطرناک پہلو یہ ہے کہ اینٹی بایوٹکس تجویز کرتے یا فروخت کرتے وقت بالعموم مریض کو مکمل کورس کے دورانیے، پرہیز اور احتیاطی تدابیر کے بارے میں بھی کچھ نہیں بتایا جاتا جس کے نتیجے میں بیماری کی وجہ بننے والے جراثیم اور بھی زیادہ سخت جان ہوجاتے ہیں۔

برطانیہ میں کِیل یونیورسٹی اور کواڈریم انسٹی ٹیوٹ آف بایوسائنسز کے اشتراک سے کیے گئے اس مطالعے میں یہ بات خاص طور پر نوٹ کی گئی کہ جو لوگ سال میں دو مرتبہ اینٹی بایوٹکس کا مکمل کورس کرتے ہیں، ان میں اینٹی بایوٹکس استعمال نہ کرنے والوں کے مقابلے میں گٹھیا کا خطرہ 66 فیصد تک زیادہ ہوتا ہے۔ ویسے تو کم و بیش تمام اقسام کی اینٹی بایوٹکس ہی گٹھیا کے خطرات میں اضافہ کرتی دیکھی گئیں لیکن اس ضمن میں گلے کی خرابی میں استعمال کی جانے والی اینٹی بایوٹکس سب سے زیادہ خطرناک رہیں۔

طبّی تحقیقی جریدے ’’بی ایم سی میڈیسن‘‘ کے تازہ شمارے میں اس مطالعے اور اس سے حاصل شدہ نتائج کی تفصیلات آن لائن شائع ہوئی ہیں۔

The post خبردار! اینٹی بایوٹکس آپ کو جوڑوں کی بیماری میں مبتلا کرسکتی ہیں appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2NInYAc

Medical News Today: New moles and what to look out for

Moles, or pigmented growths on the skin, are usually harmless. Most appear in childhood, but adults can develop moles, too, and some may turn into melanomas. Find out what to look for here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2MKMocU

Medical News Today: Is allulose a healthful alternative to sugar?

Alluose is a natural sweetener that can be used as an alternative to sugar. Learn about the possible health benefits, risks, and how to use allulose here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2NIzXxY

Medical News Today: 4 natural ways to increase glutathione

Glutathione is an important antioxidant with a range of health benefits. There are several natural ways in which a person can boost their glutathione levels. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2HC2UaZ

Medical News Today: What to know about diabetes and constipation

Diabetes can directly and indirectly cause constipation. We discuss the link between diabetes and constipation and look at the symptoms and treatment of diabetes-related constipation.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2Prhdpb

Medical News Today: How are diabetes and stress linked?

Diabetes and stress seem to be linked in several important ways. This article explores how stress can lead to diabetes, how diabetes can cause stress, and research backed ways to manage stress.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2HA41YE

Medical News Today: What to know about glycosuria

Glycosuria is where the urine contains more blood sugar (glucose) than usual. Diabetes and kidney disease can cause glycosuria. Learn about the causes, symptoms, and treatments here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2MMqKou

Medical News Today: 4 top tips for coping with social anxiety

Social anxiety can have a crucial impact on a person's well-being and quality of life. Read this Spotlight feature for tips on how to manage it.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/32eH0Cl

Medical News Today: Letter from the Editor: Collaborate and celebrate

The Medical News Today team has a lot to celebrate this month, but, as Managing Editor Honor Whiteman discusses, it's all down to collaboration.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2PqVEVD

Medical News Today: AI-enhanced ECGs may soon assess overall health

The ability of artificial intelligence to predict sex and estimate age from electrocardiogram readouts shows potential as a measure of overall health.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/32gvCG4

Medical News Today: Do plant based diets deprive the brain of an essential nutrient?

Choline is an essential nutrient that our bodies must get from food or supplements. A new article suggests meat free diets may create a choline deficiency.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2zyfweU

Medical News Today: Diabetes, obesity: Is gene editing the answer?

In a new study in obese, diabetic mice, researchers used a modified CRISPR gene editing tool to reduce body weight and improve signs of type 2 diabetes.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2UfDSDD

Medical News Today: Heart health: Focus on healthful foods rather than diet type

New research looks at proportions of macronutrients, such as carbs, protein, or fats, in three different diets and their effects on cardiovascular health.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2LdK62G

Medical News Today: Can you have too much vitamin B-12?

Many vitamin B-12 supplements contain much more of the vitamin than the body needs. No research has yet found any side effects from taking too much vitamin B-12. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2HB9kqC

Medical News Today: How can diabetes cause joint pain?

Diabetes can lead to joint pain by affecting the muscles, skeleton, and nervous system. It also has links with two types of arthritis. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2LkxyX9

Thursday, 29 August 2019

صرف چار گھنٹے کی نیند اور صحتمند زندگی کی وجہ جینیاتی قرار

کیلیفورنیا: ایک صحتمند مردوعورت کے لیے روزانہ 8 گھنٹے کی نیند بہت ضروری ہوتی ہے جبکہ بعض افراد صرف چار گھنٹے ہی سوتے ہیں اور بھرپور صحتمند زندگی گزارتےہیں۔ ماہرین نے اب اس فرق کی وجہ بعض جینیاتی تبدیلیوں کو قرار دیا ہے۔

بعض لیڈر مثلاً برطانوی وزیرِ اعظم ، مارگریٹ تھیچر کی چار گھنٹے کی نیند بہت مشہور تھی۔ اس کی وجہ یونیورسٹی آف کیلیفورنیا، سان فرانسسکو کے پروفیسر ینگ ہوئی فو اور ان کےساتھیوں نے دریافت کرلی ہے۔ انہوں نے ایک ایسے خاندان پر تحقیق کی جس کے 12 افراد روزانہ صرف ساڑھے چار گھنٹے ہی سوتے ہیں۔ ان تمام افراد کے جین اے ڈی آر بی ون میں تبدیلیاں نوٹ کی گئ ہیں۔

اس کےبعد ماہرین نے چوہوں کو لیا اور ان کے اسی جین میں ویسی ہی تبدیلیاں کی گئیں اور دھیرے دھیرے ان کی نیند کم ہونا شروع ہوئی۔ اندازے کے مطابق تمام چوہوں کی نیند میں 55 منٹ کمی واقع ہوئی۔ چوہوں کےدماغ کے ایک حصے ڈورسل پونس میں نیند سرگرمی نوٹ کی گئی جو نیند کو کنٹرول کرتا ہے۔

عام اور صحتمند چوہوں کے ڈورسل پون  کے خلیات میں اے ڈی آر بی ون نیند کے پورے عمل میں غیرسرگرم رہا ہے لیکن جیسے ہی چوہے جاگتے ہیں جینیاتی سرگرمی شروع ہوجاتی ہے۔ جبکہ جینیاتی طور پر تبدیل شدہ چوہوں کے اعصابی خلیات مزید سرگرم تھے۔

سائنسدان اس نتیجے پر پہنچے ہیں کہ اے ڈی آر بی ون دماغی خلیات کو جگائے رکھتا ہے اور طویل عرصے تک جگائے رکھنے یا پھر نیند کی تکمیل کی وجہ بھی بنتا ہے۔ اس سے قبل سائنسدانوں کی یہی ٹیم دریافت کرچکی ہے کہ ایک اور جین ڈی ای سی ٹو بھی نیند کی ضرورت کو کم کرتا ہے۔

لیکن حیرت انگیز بات یہ ہے کہ اتنی کم نیند لینے والے افراد پر کسی قسم کے منفی اثرات نہیں پڑتے اور وہ مکمل طور پر صحتمند زندگی گزارتےہیں۔ ایسے لوگ اپنے اضافی وقت کو کسی اچھے کام میں لگا کر کامیابیاں بھی سمیٹتے ہیں۔ لیکن اب تک یہ بات واضح نہیں ہوسکی کہ آخر اتنی کم آبادی میں یہ جینیاتی تبدیلیاں کیونکر واقع ہوتی ہیں؟ اس کا جواب یہ ہے کہ جس طرح جینیاتی امراض پیدا ہوتے ہیں اسی طرح لوگوں میں مثبت جینیاتی تبدیلیاں بھی پائی جاتی ہیں۔

The post صرف چار گھنٹے کی نیند اور صحتمند زندگی کی وجہ جینیاتی قرار appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2ZrK9Sv

Medical News Today: What to know about a foot infection

Foot infections can be painful and may develop for several different reasons. We discuss what symptoms to expect and how to treat them.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2UdKItl

Medical News Today: Home remedies to get rid of pimples fast

In this article, we look at different ways to get rid of pimples fast, including a range of home remedies, as well as how to prevent further pimples.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/34d1m0u

Medical News Today: What to know about PCOS and diabetes

Polycystic ovary syndrome (PCOS) and diabetes often co-occur. This article looks at the links between PCOS and diabetes and how to treat both conditions.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2UdSQKg

Medical News Today: What is an MTHFR mutation?

An MTHFR mutation is the mutation of a gene that regulates the production of a specific enzyme. This type of mutation can potentially lead to a number of health conditions. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2ZrS8is

Medical News Today: Everything you need to know about plant based diets

A plant based diet is one that focuses on healthful wholefoods and excludes or limits meat and dairy products. Learn more about the benefits and how to follow a plant based diet here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2zqJYaH

Medical News Today: What to know about chickenpox in adults

Chickenpox usually affects children, but it can also occur in adults. In this article, we look at the specific symptoms and treatments of chickenpox in adults.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2ZwTM1h

Medical News Today: Could bone-like particles in blood contribute to artery clogging?

Scientists have discovered that circulating blood contains bone-like particles and suggest that they may contribute to atherosclerosis.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2Ugqj72

Medical News Today: Can graphene help fight mosquito bites?

Mosquitos transmit a significant number of serious diseases. Preventing them from biting is difficult, but some researchers think graphene may hold clues.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2UfyLn1

Medical News Today: We follow the same old patterns in new romantic relationships

Recent evidence suggests that relationship dynamics tend to remain unchanged across different intimate partnerships, despite our expectations of change.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2Hvd8JW

Medical News Today: Red wine in moderation may protect gut health

An observational study finds that people who drink red wine regularly but in moderation have healthier, more diverse gut microbiotas than those who don't.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2ZoFNM2

Medical News Today: Why am I dizzy after eating?

Dizziness after eating can have many causes, including low blood sugar, low blood pressure, and specific foods. Learn more about some of the causes of dizziness after eating here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2PkjAdj

Medical News Today: Causes and treatment of a persistent low grade fever

A persistent low grade fever is when a person’s temperature remains between 100.4°F and 102.2°F for more than two weeks. Learn about the possible causes and treatments here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/32bpQ8D

Medical News Today: The duration of dry socket

Dry socket can last up to 7 days. It can occur after tooth extraction and causes symptoms, including intense pain. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2ZoCF2A

Medical News Today: Causes and treatment of puffy nipples in men

Men can develop puffy nipples due to hormone changes, body fat, and several other factors. Making dietary and exercise-related changes may help. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2UgIcmb

Medical News Today: How to identify and treat a herpes skin rash

Herpes skin rash outbreaks usually affect the mouth or genitals but can appear anywhere on the body. Learn about identifying and treating herpes skin rashes here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/30KNZ5C

Medical News Today: How to get more vitamin D from the sun

Even a short time in the sun can provide all the vitamin D a person needs for the day. Learn how to get the most vitamin D from the sun, and other sources, here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/348OTep

Wednesday, 28 August 2019

ماحولیاتی آلودگی، شہریوں میں زہریلی دھات کے وافر مقدار میں پائے جانے کا انکشاف

کراچی: پاکستان میں بڑھتی ہوئی ماحولیاتی آلودگی، صفائی کے ناقص انتظامات اور غیر متوازن غذا کے باعث لوگوں کی بڑی تعداد میں زہریلی دھاتوں کے پائے جانے کا انکشاف ہوا ہے۔

شہریوں میں بڑی تعداد میں زہریلی دھاتوں کے پائے جانے کا انکشاف اردو یونیورسٹی کے شعبہ کیمیاکی طالبہ ڈاکٹر حفصہ کی پی ایچ ڈی کے مقالے کی تحقیق میں سامنے آیا ہے۔

ایکسپریس سے گفتگو میں ڈاکٹر حفصہ کا کہنا تھا کہ اسسٹنٹ پروفیسر ڈاکٹر کوثر یاسمین کی سربراہی میں تحقیق کے مطابق ملک میں موجود صحت مند افراد کے بالوں اور ناخن میں زہریلی دھات کیڈمیم کا تناسب کینسر میں مبتلا افراد کے تناسب سے زیادہ پایا گیا۔

تحقیق میں کیے گئے سروے میں مشترکہ طور پر خواتین اور مردوں کے ناخن اور بالوں کے نمونے حاصل کیے گئے جس کے کیمیائی تجزیے میں زہریلی دھات کیڈمیم کے وافر مقدار میں ہونے کا انکشاف ہوا، ماحولیاتی آلودگی سے انسانی جسم کے سب سے زیادہ متاثرہ ہونے والے اعضا میں بال اور ناخن سرفہرست ہیں جس کے باعث ان میں کیڈمیم کی مقدار زیادہ پائی گئی ہے۔

کیڈمیم ایک ایسی زہریلی دھات ہے جس کی مقدار انسانی جسم میں زیادہ ہونے سے انسان کے گردے ،پھپھڑے اور ہڈیاں تک متاثر ہوسکتیں ہیں،انسان کو موت کے قریب کردیتی ہیں، نمونے کینسر کے اسپتالوں سے لیے گئے۔

The post ماحولیاتی آلودگی، شہریوں میں زہریلی دھات کے وافر مقدار میں پائے جانے کا انکشاف appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2L2AKYU

پر امید انسان لمبی عمر پاتے ہیں

بوسٹن: ایک نئے سروے سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ پر امید افراد نہ صرف بہتر زندگی گزارتے ہیں بلکہ وہ طویل عمر پاتے ہیں یہاں تک کہ 85 برس کے غیرمعمولی ہندسے تک بھی پہنچ جاتے ہیں۔

پروسیڈنگز آف دی نیشنل اکیڈمی آف سائنسِس میں شائع ہونے والی ایک رپورٹ میں پہلی مرتبہ پرامید افراد اور ان کی زندگی کی طوالت کے درمیان تعلق بیان کیا گیا ہے۔ اس ضمن میں بطورِ خاص عمر کی غیرمعمولی طوالت کا بھی مشاہدہ کیا گیا یعنی 85 سال سے زائد کی زندگی کو بھی نوٹ کیا گیا۔

اس سے قبل زیادہ عمر پانے والے افراد میں جینیاتی، طبی اور فعلیاتی عوامل کو ہی دیکھا گیا تھا لیکن پہلی مرتبہ پر امید اور بلند حوصلے والے افراد کو اس مطالعے میں شامل کیا گیا ہے جو غیرحیاتیاتی عوامل ہیں۔

یہ تحقیق بوسٹن یونیورسٹی اسکول آف میڈیسن میں ہوئی جہاں نفسیات کی پروفیسر لیوینا او لی اور ان کے ساتھیوں نے اس پر کام کیا ہے۔ ان کے مطابق ہم پرامید ہونے جیسے نفسیاتی رویوں اور صحت پر کم ہی تحقیق کرتے ہیں لیکن پرامید ہونے کا عمل درحقیقت مستقبل کے بہتر ہونے کا یقین ہے جو انسان کو آگے بڑھنے کی امنگ دیتا ہے۔

اس کے لیے ماہرین نے نرسس ہیلتھ اسٹڈی کے پروگرام میں شامل 69,744  خواتین اور فوجیوں سے متعلق عمررسیدگی کے مطالعے میں شامل 1429 مردوں کے ڈیٹا کا مفصل جائزہ لیا۔ پہلے 2004 میں اسے شروع کیا گیا اور اس کے بعد 2014 میں اس کا دوبارہ جائزہ (فالواپ) لیا گیا۔ شرکا سے غذا، ورزش، شراب اور تمباکو نوشی کے بارے میں بھی پوچھا گیا۔

لیکن سب سے اہم سوال یہ بھی کیا گیا تھا کہ وہ اپنے وقت کے زیادہ تر اوقات میں پرامید رہتے ہیں یا ان پر مایوسی چھائی رہتی ہے؟

اس طرح ناامیدی اور پرامیدی کے پانچ درجات رکھے گئے تھے جو ایک طرح کے پیمانے کو ظاہر کرتے تھے۔ پہلے دس برس میں 13 فیصد خواتین فوت ہوگئیں اور 30 سالہ فالو اپ میں 70 فیصد مرد انتقال کرگئے۔ ڈیٹا سے معلوم ہوا کہ جو خواتین و حضرات  سب سے بلند درجے تک پرامید رہے وہ دوسروں کے مقابلے میں 11 سے 15 فیصد وقت تک زندہ رہے۔

اس کا مطلب یہ ہے کہ جو لوگ عمر کے بیشتر وقت پرامید رہتے ہیں ان میں 85 سال کی عمر پانے کے امکانات  50 سے 70 فیصد تک بڑھ جاتے ہیں۔

اس کی غالباً وجہ یہ ہے کہ امید پورے جسم پر مثبت اثرات مرتب کرتی ہے۔

The post پر امید انسان لمبی عمر پاتے ہیں appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2zuOchm

مہنگاعلاج، ہڈی جوڑ کے مریضوں کا پہلوانوں کی دکانوں کا رخ

فیصل آباد: ہڈی، پٹھے یا جوڑ کی چوٹ لگے تو پہلا خیال ذہن میں علاج کے حوالے سے ڈاکٹر کے پاس جانے کے بجائے دیسی جراح کے پاس جانے کا آتا ہے کیونکہ جراح کا طریقہ علاج سستا ہوتا ہے، یہ جراح عموماًپہلوان ہوتے ہیں۔

ہڈی جوڑ کے ماہر پہلوانوں سے ہنر ان کی اولاد کو بھی منتقل ہوتا ہے۔ ہڈی جوڑ کے ماہر پہلوانوں کا کاروبار چمکتا دیکھ کر سیکڑوں اتائیوں نے بھی اس شعبے کا رخ کر لیا ہے۔کمر درد کی شکایت پر پہلوانوں والی گلی میں علاج کے لیے آنے والے نوجوان محمد احمد کا کہنا ہے کہ ان ہڈی جوڑ کے ماہروں کے پاس کچھ تو ہنر ہے جو شفا ہے۔ حکومت اس حوالے سے قانون سازی کرے اور جو واقعی ہڈی جوڑ کا ہنر جانتے ہیں ان کو سہولیات دی جائیں۔

انھوں نے چین کی مثال دیتے ہوئے کہا کہ جس طرح چین کا دیسی طریقہ علاج آکو پنکچر چینی حکومت کی سرپرستی سے عالمی سطح پر تسلیم کیا گیا ہے اسی طرح اس دیسی طریقہ علاج کو بھی اپنایا جا سکتا ہے۔ آرتھو پیڈک ڈاکٹرز کا علاج مہنگا ہونے کے باعث مریض ان ہڈی جوڑ کے دیسی جراحوں کے پاس آتے ہیں۔

دوسری جانب پاکستان میڈیکل ایسوسی ایشن کے جنرل سیکرٹری ڈاکٹر محمد عرفان کا کہنا ہے کہ پہلے بھی پی ایم اے کے مطالبے پراتائیوں کے خلاف آپریشن شروع ہوا مگر اس کا کوئی فائدہ نہیں ہوا بلکہ محکمہ ہیلتھ کے انسپکٹروں اور عملے کی منتھلیوں کا ریٹ ہی بڑھا تھا۔محکمہ ہیلتھ کا سارا عملہ عطائیوں کے ساتھ ملا ہوا ہے۔

پنجاب ہیلتھ کئیر کمیشن کے میڈیا کوآرڈینیٹر عامر قاص کا کہنا ہے کہ اتائیوں کے خلاف روزانہ کی بنیاد پر کارروائی کر رہے ہیں۔

The post مہنگاعلاج، ہڈی جوڑ کے مریضوں کا پہلوانوں کی دکانوں کا رخ appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2LdpMOR

پوشیدہ مرض جو نومولود بچوں کو موت کی نیند سلا د یتا ہے

خون کی کمی منافعت و اہمیت سے تو کم و بیش ہرکوئی واقف ہوتاہے مگر خون میں فساد، اجزاء، گردش اور دیگر خرابیوں سے واقفیت کم ہی کو حاصل ہے۔ الغرض ایسے اشخاص بھی ہیں جو جوانی اور کبھی جوانی کی عمر کو پہنچنے سے پہلے ہی پیغام اجل کو لبیک کہہ دیتے ہیں۔ نہ انہیں کوئی جراثیم لاحق ہوتا ہے نہ ہی کوئی حادثہ ، نہ ان کا ذاتی قصور ہوتا ہے ۔

سرزمین پاک کے تقریباً ہر علاقے میں100 بچوں میں کم سے کم ایک بچہ ایسا ضرور پیدا ہوتا ہے جوSickle cell disease نامی بیماری میں مبتلا ہوتاہے۔ اسے سمجھنے سے پہلے خون کے اجزاء پر نگاہ ڈالنا زیادہ مناسب ہوگا ۔ خون ایک آمیزہ ہے جو خصوصی طور پر سرخ خلیات ( جو آکسیجن کو تمام جسم کو پہنچاتے ہیں) سفیدخلیات (بیماری سے بچاتے ہیں) انجمادی خلیات (جو خون کو جماتی ہیں یعنی چوٹ لگ جائے تو خون کو ایک خاص مقدار سے زیادہ بہنے نہیں دیتے) سے تیار شدہ ہے ۔

یہ سارے خلیات ایک مائع کے ذریعے جسم میں گردش کرتے ہیں۔ اس مائع میں خاص لحمیات پائے جاتے ہیں جو خلیات کو توانائی پہنچاتے ہیں نیز لحمیات مائع میں درج ذیل اجزاء زیادہ پائے جاتے ہیں:

البومن، گلو بیولن، فبرینو جن، امائنوایسڈ، نائی ٹروجن فضلات، ہوا، برق پاشیدے۔

اب میں خاص موضوع یعنی Sickle cell disease کی طرف قارئین کرام کی توجہ مبذول کرانا چاہوں گا۔ جینی خرابی کی وجہ سے سرخ خلیات کی شکل میں تبدیلی کا نتیجہ ہے جس میں ان خلیات کی آکسیجن پہنچانے کی صلاحیت میں کمی آجاتی ہے یعنی اس مرض کے شکار فرد میں صحت مند خلیات والے اشخاص کی نسبت آدھی صلاحیت ہوتی ہے، اس وجہ سے ان کے اعضاء کم پرورش پاتے ہیں۔

سبب: صحت مند سرخ خلیات درمیان سے چپٹے ا طراف سے موٹے ہوتے ہیں اور پکڑنے سے چکنے ، شکلاً بیضوی ہوتے ہیں ، اس وجہ سے خون کی نالیوں میں نہیں جمتے جبکہ ہلالی شکل والے سرخ خلیات پکڑنے میں کھردرے اور ہلال کی شکل کے ہوتے ہیں۔ سرخ خلیات لمبی ہڈی کے گودوں میں پیدا ہو کر خون میں گردش کرتے ہیں۔

تباہ کاری اور وجہ : ہلالی سرخ خلیات والے حضرات اب تک کی تحقیق کے مطابق 40 سال سے پہلے مر جاتے ہیں۔ ایسے بچوں کے والدین میں اس موروثیت کی ’’ جِین ‘‘ میں جُزوی خرابی ہوتی ہے، اُن میں اسکی علامات ظاہر نہیں ہوتیں، مگر زیادہ بلندی پر جانے سے ساتس میں تنگی ہوتی ہے۔ جسم میں پانی اور آکسیجن کی کمی ہوتی ہے تو ان کے سرخ خلیات آپس میں کیمیاوی ملاپ بنا لیتے ہیں۔ اس وقت ان خلیات کی شکل ہلال کی مانند ہو جاتی ہے، تب یہ خون کی نالیوں میں جمنے لگتے ہیں اور خون کو گاڑھا کر دیتے ہیں۔نتیجتاً خون متعلقہ اعضاء تک آکسیجن پہچانے سے قاصر رہتا ہے ۔ صحت مند سُرخ خلیات 120 دن میں ٹوٹتے ہیں اور ہلالی خلیات 10 سے 20 دن میں ٹوٹ جاتے ہیں اس لئے ان میں خون کی کمی رہتی ہے۔

احتیاطی تدبیر:

احتیاط کو علاج سے بہتر قرار دیا گیا ہے۔ اس لئے ان تدابیر کا تذکرہ موزوں ہے۔اس مرض میں بچے کا اپنا کوئی قصور نہیں ہوتا، بلکہ یہ موروثی مسئلہ ہے۔ ازدواجی رشتے سے منسلک ہونے سے پہلے بلڈسکریننگ ٹیسٹ کرائیں، پھر معالج سے مشورہ کریں۔

لیب ٹیسٹ:

اگر بلڈسکلنگ ٹیسٹ مثبت آجائے تو خون پتلا کرنے کی ادویہ دیں، غذا میں سبزی کا اضافہ کر دیں کیونکہ ان میں فولک ایسڈ ہوتی ہے۔

خطرے سے بچنے کیلئے تدابیر:

1۔ پانی کا زیادہ استعمال کریں تا کہ خون کا قوام رقیق رہے۔

2۔زیادہ بلندی مثلا پہاڑ پر جانے سے گریز کریں تا کہ آکسیجن ٹینشن نہ ہو۔

3۔ Hydroxyurea 500mg دن میں 2 بار استعمال کریں ۔

علامات:

ایسے بچوں کے پیدائش کے وقت ہاتھ پائوں کافی متورم ہوتے ہیں۔ عموماََ جلدی مر جاتے ہیں، جو کچھ بڑے ہو جائیں ان میں یہ علامات ہوتی ہیں:

1۔ دل کا دورہ: دل کی باریک شریان میں اگر خون جم جائے تو دل کا دورہ ہو جاتا ہے ۔ ایسی حالت میںWarfarine دیں۔

2۔ تنگی تنفس: اگر پھیپھڑوں سے دل تک خون پہنچانے والی نا لیوں میں خون جم جائے تو تنفس میں تنگی ہوتی ہے، ایسی صورت میں ادرک کھلائیں ۔

3۔ جگر کا بڑھ جانا: اس مرض کے شکار حضرات کا جگر بڑھ جاتا ہے اور یرقان ہو جاتا ہے، اس صورت میں ’افسنتین رومی‘ کو پانی میں جوش دے پانی استعمال کریں۔

4۔ تلی بڑھنا:  تلی میں خون کے سرخ ذرات ٹوٹتے ہیں۔ اس مرض میں ان کے ٹوٹنے کی تعداد زیادہ ہوتی ہے، لہذا اس میں خون بھر جاتا ہے ، اس صورت میں اسطوخودوس کے پھول چبائیں۔

5۔ ہڈیوں میں درد: اس مرض میں ہڈی کا گودہ کمزور ہو جاتاہے ، ہڈی کے درد کی صورت میں غذا میں بیل کے پائے استعمال کریں۔ وقتی طور کے لئے Diclofenac Potassium  لیں۔

6۔ بینائی میں فرق: آنکھوں میں اترنے والی شریان میں خون جم جائے تو بینائی سے محرومی ہو جاتی ہے، کیفیت سے بچنے کے لئے گاجر کا استعمال کریں۔

7۔ ہاتھ پائوں میں ورم اور بخار: ہلالی سرخ خلیات آپس میں چپک کر خون کی فراہمی روک دیتے ہیں ۔ ایسے میںجدوار کا سفوف دینا چاہیے۔

8۔ سینے میں درد: ایسے وقت میں لہسن ملی مرغی کی یخنی استعمال کرنا چاہیے۔

علاج :

ایلوپیتھی:

1۔  جسم میں پانی کی مقدار برقرار رکھیں، ضرورت ہو تو Intravenous fluidلگوائیں۔

2۔  درد کی صورت میں اگر معتدل درد ہے تو Ibupraufen ، Acetaminophen استعمال کریں، شدید درد کی صورت میں سُن کرنی والی استعمال کریں۔

3۔  پینسلین 500mg اور ویکسین دی جاتی ہے تا کہ نمونیہ اور انفلوانیزا سے بچا جا سکے۔

4۔  تبادلہء خون: موزوں آز۔ایچ فیکٹر اوربلڈ گروپ کا معائنہ کر کے خون کو تبدیل کیا جاتا ہے۔ مگر اس سے خون میں فولاد بڑھ جاتا ہے ، یوں دیگرعوارض جنم لیتے ہیں۔

جینی علاج:

سٹیم سیل تھراپی : اس عمل میں مریض کی ہڈی سے گودا نکالا جاتا ہے اور غلط جین کو نکال کر درست جین ڈالی جاتی ہے ، افزائش کے بعد انہیں ہڈی میںداخل کر دیتے ہیں۔

 وٹامن سے علاج:

Vitamin B1, B2, B6, Follic Acid نئے سرخ خلیات پیدا کرنے میں معاون ہیں۔

طب یونانی:

پپیتہ کے پتوں کا سفوف تحقیق کے مطابق ہلالی سرخ خلیات کی کھردری سطح کو چکنا کرتا ہے اور مستحکم بناتا ہے۔ اس کے علاوہ افسنتین، کلونجی، سعد کوفی… ان کا سفوف ہم وزن نئی تحقیق کے مطابق خلیات کی ہلالی شکل کو اصلی بیضوی شکل میں بدل دیتا ہے۔

The post پوشیدہ مرض جو نومولود بچوں کو موت کی نیند سلا د یتا ہے appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2zoRdzV

پیدائشی دماغی فالج؛ اسباب، علامات اور علاج

اس بیماری کوعام طور پر CP Child کہا جا تا ہے جس کا مطلب Cerebral Palsyہیلفظ Cerebalسے مراد دماغ اور Palsyدما غی فالج کے ہیں۔

دماغ کے اندر کچھ حصہ مکمل یا صحیح طور پر نہ بننے کی وجہ سے بچو ں میں یہ مرض لاحق ہو تا ہے اس لیے اسے بہت سے لوگ پیدا ئشی فا لج بھی کہتے ہیں۔ اس بیماری کے با رے میں سب سے پہلے ایک سائنسدان ولیم جان لٹل نے بتایا اسی مناسبت سے اس کا پرانا نام Little Disease ہے۔

اس کی وجوہات Prenatal، Antenatal، اور Postnatal یعنی پیدا ئش کے دو ران اور پیدا ئش کے بعد جو پیچیدگیا ں ہوتی ہیں اُن کی وجہ سے بچوں میں یہ بیماری لاحق ہو تی ہے مثلاً دو رانِ حمل ما ں میں خو ن کی کمی، گلو کو س کی کمی، آکسیجن کی کمی ، کسی بھی قسم کا ٹراما ہو جا نا، شرا ب نو شی اور دورانِ حمل ماں کاکسی بھی بڑے انفیکشن سے متا ثر ہونا(Torch Infection) ، ہو م ڈیلیوری یعنی گھر میں بچو ں کی پیدا ئش کا ہونا ۔

کلینیکلی (Clinically)اس کی چار اقسام ہو تی ہیں:

1۔ وہ جس میں پٹھوں میں اکڑا ؤ اور سختی ہو تی ہے، اس کو Spastic-CPکہا جاتا ہے۔

2۔دوسری قسم بچو ں میں پٹھے پیدا ئشی طو رپر بالکل ہی نرم ہو تے ہیں، اس کو Flaccid-CPبھی کہتے ہیں۔

3 ۔اس میںAbnormal involuntary Movementsیعنی جسم کا کو ئی بھی حصہ ہاتھ یا ٹانگ یا سر کا مستقل ہلنا اس کو Athethotic-CPکہتے ہیں۔

4۔اس قسم میں جس میںبچو ں کا توا زن ٹھیک نہیں ہوتا اس کو Cerebellar-CPکہتے ہیں ۔

بیما ری کی شدت کے حوالے سے اس بیماری کو تین حصوں میں تقسیم کیا جاتاہے۔ ایک وہ جس میں بچہ وقت کے سا تھ  سا تھ تھوڑاسا ment Late Developکرتا ہے۔ اس کو Mild Form کہتے ہیں۔دو سری طرف وہ بچے ہیں جو سپو رٹ پر چلتے ہیں اور اُ ن کی با ت چیت بھی ٹھیک ہو تی ہے اُ س کو Moderate Form کہتے ہیں۔ وہ بچے جو زندگی بھر نہیں چل پا تے اُن کو سننے اور دیکھنے کی صلا حیت بھی کم ہو تی ہے اس فو رم کو Severe Formکہتے ہیں۔

عا م طو رپرـ بچہ کی گردن تین ماہ میںٹھہر جا تی ہے،ایک سا ل میں بچہ بیٹھنا شرو ع کر دیتا ہے ،ایک سا ل میں بچہ چلنا شرو ع کر دیتا ہے ،چھ ما ہ میں بچہ بیٹھنا شرو ع کر دیتا ہے ،ایک سا ل میں بچہ اپنے نا م پر رسپانس کرنا شرو ع کر دیتا ہے اور ایک سال میں بولنا شرو ع کردیتا ہے۔

اگر دما غ میں بچہ کی پیدائش کے وقت کوئیDamage ہوتا ہے تو پھر اُ س میں اوپر دی گئی تمام چیزیں متاثر اور دیر سیہوتی ہے۔ CP Child میں دما غ میں Asymetrical Brain Damage ہوتا ہے یعنی دماغ کاکچھ حصہ زیادہ متاثر ہوتا ہے اورکچھ حصہ کم متاثر ہوتا ہے ۔

CP Childکے بچو ں میں معائنے میں سب سے پہلےMotor Activity  چیک کی جاتی ہے یعنی ہا تھوں اور ٹانگو ں کے پٹھے چیک کئے جاتے ہیں، پھراُس کے بعد بات چیت میں روانی چیک کی جاتی ہے۔ چلنے پھرنے والا حصہ اگر متا ثر ہوتا ہے تو اسے Motor Deficitکہتے ہیں۔ بات کرنے والا حصہ متا ثر ہوتا ہے تو اسے Communication Deficitکہتے ہیں اور اگر سمجھنے والا حصہ متاثر ہوتا ہے تو اسے Coagnitive Deficitکہتے ہیں۔ ان تینوں چیزوں کی بنیاد پر بچوں کا ADL (یعنی Activity of Daily Living)نکالتے ہیں۔

کچھ چیزیں بچوں میں گھر کے اندر بھی چیک کی جاسکتی ہیں مثلاً اس کے دونوں کانو ں کے قریب تالیاں بجاکر اُس کا رسپانس چیک کرتے ہیں،اُس کی آنکھو ں میں ٹارچ کے ذریعہ لائٹ مار کر آنکھوں کی پتلیوںکی حرکت چیک کرتے ہیں۔ تین سے چا ر ماہ کے بچے کو گود میں اٹھا کر اس کی گردن کو چیک کرتے ہیںکہ کہیں اُ س کی گردن پیچھے کی طرف تو نہیں گر رہی ہے یعنی گردن کا توازن درست ہے؟

چھ ما ہ بعد اسے بٹھاکر چیک کرتے ہیں کہ بچہ بیٹھ سکتا ہے یا نہیں۔ اگر ان تمام چیزوں میں کہیں بھی کوئی مسئلہ محسوس ہو یا بچہ ان تمام سرگرمیوں میں سے کسی بھیTarget کو صحیح طور پر نہیںکر پا رہا ہے تو فوراً بچو ں کے ماہر یا دماغی امراض کے ما ہر(Neurologist)سے را بطہ کریں۔ پاکستان میں سب سے زیادہ Spastic-CP عام ہے۔ خا ص طو ر پر اس کی سب سے بڑی وجہ پاکستان میں بچو ں کا گھروں میں پیدا ہونا ہے یعنی دائی کے ذریعہ ڈیلیوری کا ہونا ہے۔

اگر بچہ کا ایک بازو اور ایک ٹانگ کام نہیں کر رہی ہے تو یہHemiplegic-CP اور اگر دونو ں ٹانگیں کا م نہیں کر رہی ہیں تو یہ Dipligic-CP اور اگر دونوں ٹانگیں اور دو نو ں ہا تھ کا م نہیں کر رہے ہیں تو یہ Qurideplegic-CPکہلا تا ہے۔

بچوں کو اس بیماری سے محفوظ رکھنے کے لئے دورانِ حمل ماں کاباقاعدگی سے چیک اپ کرانا اور وہ تمام ٹیسٹ جو حمل کے دوران ضروری ہیں وہ با قاعدگی سے کرانا ضروری ہوتے ہیں۔ علاجکے حوا لے سے اس میں سب سے کا رآمد چیز فزیوتھراپی ہے۔

٭فزیوتھراپی میں کمر کے پٹھو ںکی مضبوطی کے لیے میڈیسن با ل کے ذریعہ ورزش کرائی جاتی ہے۔

٭ایسے بچو ں کو زیا دہ لا ڈ پیار نہ کریں یہاں زیادہ لاڈ پیار کرنے کا مطلب یہ ہے کہ بچے کو خود سےEffortsکروائیںکہ بچہ زیادہ سے زیادہ خود کام خود کرے۔

٭بچہ اگر روئے تواُ سے تھو ڑی دیر تک رونے دیں کیونکہ رونے سے اُ س کے پھیپھڑو ں کی ورزش ہوتی ہے جو اس کے لیے کا رآمد ثابت ہوتی ہے۔

٭ایسے بچوں کو ایسے سکول میں داخل کرائیں جہاں زیادہ تر اسی مرض کے بچے یعنی CP Childکے بچے ہوں۔

٭اگر مرگی کے جھٹکے پڑیں تو با قاعدگی سے اُس کی دوائی دیں۔

٭بچوں کو ایسی غذا دیں جس سے ان کا وزن نہ بڑھے۔ وزن زیا دہ بڑھنے سے ایسے  بچو ں کی بیما ری نسبتاً دیر سے ٹھیک ہوتی ہے۔

٭بچوں کے پاؤں نیچے کی طرف گرے ہوئے ہوں تو کوئی سپورٹ لگا کے پاؤں کو سیدھا رکھیں۔

٭ٹانگوں اور گھٹنوں کو سیدھا رکھیں۔

٭اگر بچوں کو بار بار سینے کا انفیکشن ہو تو اُنھیں اُلٹی کروٹ لٹائیں۔

CP-Child بچوں میں زیادہ تر اس با ت کا خیال کریں کہ بچہ کیا کرسکتا ہے مطلب کون سے ٹارگٹ پورے کرے، اُن کاموں میں اُسے ڈاکٹر اور فزیوتھراپسٹس کے مشورے سے مزید مضبوط بنائیں۔

The post پیدائشی دماغی فالج؛ اسباب، علامات اور علاج appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2PvbkqK

سر درد سے بچنے کی مفید حفاظتی تدابیر

پرانے زمانوں کے معا لجین کی سمجھ میں جب کوئی بیماری نہیں آتی تھی تو وہ اسے تبخیر اور گیس کا نام دے کر اپنی کم علمی پر پردہ ڈالا کرتے تھے جبکہ آج تمام تر جدید طبی وتشخیصی آلات کی موجودگی کے با وجود جب معالج کسی مرض کی بوجوہ تشخیص سے قاصر رہتا ہے تو وہ اسے ٹینشن، ڈپریشن اور اینگزائٹی کا نام دے کر اپنا دامن بچا لیتا ہے۔

تبخیرِ معدہ ہو یا گیس کا مرض،ٹینشن ہو یا ڈپریشن کی علامات،ہر دوصورتوں میں مبتلائے مرض ہی جانتا ہے کہ اس پر کیا گزرتی ہے۔ہمارے ارد گرد بسنے والے اکثر لوگ اپنے سر میں درد کی شکایت کرتے پائے جاتے ہیں۔سر درد ایک ایسی نامراد بیماری ہے جو کسی بھی وقت کسی بھی جگہ اور کسی بھی حالت میں آپ کو اپنی لپیٹ میں لے لیتی ہے ۔اس کے اسباب کچھ بھی ہوں بہر حال سر درد ایک تکلیف دہ بیماری ہے اور یہ ایک ایسا مرض ہے جس سے ہر انسان کو کبھی نہ کبھی پالا ضرور پڑتا ہے۔

سر درد کے اسباب

سر میں درد کے اسباب مختلف ہوا کرتے ہیں۔عام طور پر خون میں زہریلے مادوں کی شمولیت سے درد کی کیفیت سامنے آتی ہے۔ جسمانی تھکاوٹ،ہائی بلڈ پریشر،لو بلڈ پریشر ،شوگر کے لیول میںکمی ،خون میں آکسیجن کی کمی واقع ہونا،خرابی معدہ،امراضِ جگر،دائمی قبض،ذہنی دباؤ واعصابی تناؤ،شدید گرمی یا سردی کا حملہ،بخار ،فلو،دائمی نزلہ،غلبہ سودا وصفرا،اچانک صدمہ ،کوئی اچھی یا بری خبر سننے ا ور ماحولیاتی اثرات سے سر میں درد کی کیفیت پیدا ہو سکتی ہے۔

فی زمانہ راہ چلتے بیسیوں سر دردیاں آسانی سے پلے پڑ جاتی ہیں۔بلا وجہ کا شور وغل،گاڑیوں کی چیخ چنگھاڑ ہارنوں کا شور اور ماحولیاتی آلودگی،تیز روشنی تیز دھوپ،خوشبو یا بد بو وغیرہ سے بھی سر میںدرد واقع ہو سکتا ہے۔

سر درد کی علامات

سر میں اکثر درد رہتا ہے۔کبھی پو رے سر میں تو کبھی مختلف حصوں میں درد کا احساس ہوتا ہے۔بسا اوقات درد کے ساتھ پسینے بھی آتے ہیں اور کبھی کبھار قے و متلی کی کیفیت بھی سامنے آتی ہے۔جب کبھی شدتِ گرمی سے سر درد ہوتا ہے تو آنکھوں میں جلن،تپش،سر کی جلد گرم اور زبان و ناک کے نتھنے خشک ہوا کرتے ہیں جبکہ غلبہ سردی کی وجہ سے ہونے والے سر درد میں حواس بوکھلائے ہوئے،سر کا لمس ٹھنڈا اور چہرہ اترا اترا سا ہوتا ہے۔

بعض اوقات بعض افراد کے آدھے سر میں شدید درد ظاہر ہونے لگتا ہے۔آدھے سر کے درد کو درد شقیقہ کہا جاتا ہے اور اس کے اسباب واصول علاج سر درد سے مختلف ہوا کرتے ہیں۔ درد شقیقہ پر الگ سے مضمون باندھا جائے گا۔

گھریلو ِ علاج

سر دردمیں علامات کو بڑی اہمیت حاصل ہے۔کیونکہ جب کبھی ہائی بلڈ پریشر سے سر درد ظا ہرہوتا ہے تو ایسے میں از حد احتیاط کی ضرورت ہوتی ہے اور سوڈیم فری دوا دی جانی چاہیے تاکہ مزید پریشانی سے بچا جا سکے۔ہائی بلڈ پریشر کی صورت میں درد کا اظہار سر کے پچھلے اور نچلے حصے میں ہوتا ہے ۔اسی طرح لو بلڈ پریشر حالت میں عام طور پر درد کی کیفیت ماتھے کی طرف شدید ہوتی ہے ایسے میں کسی ایسی دوا کے استعمال سے بچاجانا چاہیے جس سے خون کا دباؤ مزید کم ہونے کا خدشہ ہو۔

بلڈ پریشر ہائی ہونے کے سبب ہونے والی سر در د سے بلڈ پریشر نارمل ہونے سے ہی نجات مل جاتی ہے۔ اسی طرح بلڈ پریشر’’ لو ‘‘ ہونے کے باعث ظاہر ہونے والی سر درد ختم کرنے لیے ضروری ہے کہ بلڈ پریشر کو نارمل رکھا جائے۔توانائی اور غذائیت سے بھرپور متوازن خوارک کا متواتر استعمال کرنے سے ’’لو ‘‘ بلڈ پریشر سے پیچھا چھڑایا جا سکتا ہے۔

جب امراضِ معدہ سر درد کی وجہ ہوں تو سونف،5 گرام،زیرہ سفید 5 گرام اور الائچی خرد1 عدد ایک کپ پانی میں پکا کر بطورِ قہوہ استعمال کریں۔

جب دماغی کمزوری کی وجہ سے سر درد ہوتا ہے تو ایسے میں مقوی اور غذائیت سے بھرپور خوراک کی ضرورت ہے۔دماغی کمزوری دور کرنے کے لیے مغز بادام،مغز چہار،مغز اخروٹ،گاجر، ہرڈ،بہی،سیب، کیلا، خشخاش، کشنیز، سونف، مرچ سیاہ، عود، برہمی،دودھ،دیسی گھی،مکھن ،کھجور،انڈہ، ادرک ،آملہ،اوربالچھڑ وغیرہ کا مناسب استعمال بھی مفید ثابت ہواکرتا ہے۔

جب سر درد دماغی خشکی سے ہو تو غذا کے ساتھ ساتھ بیرونی طور پر دماغ کو تراوت پہنچانے والے روغن جیسے روغنِ کدو شیریں ،روغنِ بادام اور روغنِ لبوبِ سبعہ سے مالش وغیرہ بھی کرنی چاہیے۔دماغی خشکی کے ساتھ ساتھ بدنی خشکی دور کرنے کے لیے روغن بادام کے چند قطرے دونوں کانوں اور ناف میں بھی روزانہ ڈالنا بے حد فوائد کا حامل ہوتا ہے۔

اسی طرح اگر سر درد قبض کی وجہ سے ہو تو پہلے قبض رفع کرنی چاہیے،ملین اور قبض کشا غذائیں استعمال کریں۔قبض سے ازالہ کے لیے مربہ ہرڈ کے دو سے چار دانے رات کو کھا کر نیم گرم دودھ پینا بہت مفید ہے۔گل قند کا ایک چمچ نیم گرم دودھ میں ملا کر کھانا بھی قبض سے نجات دلاتا ہے۔بطور دوا اطریفل زمانی کا ایک چمچ رات سوتے وقت نیم گرم پانی میں حل کر کے پینا بھی بہت فائدہ دیتا ہے۔اگر دردہونے کے ساتھ ساتھ سر چکرائے بھی تو اطریفل کشنیزی کا ایک چمچ نیم گرم دودھ یا پانی کے ساتھ کھانا بھی مرض سے چھٹکارا دلانے میں ممد ومعاون ثابت ہوتا ہے۔

کچھ افراد میں سر درد کی وجہ نگاہ کی کمزوری بھی ہوتی ہے ۔یوں نگاہ کی کمزوری کو دور کرنے پر توجہ دے کر بھی ہم سر درد سے محفوظ رہ سکتے ہیں۔اکثر وبیشتر وقوع پزیر ہونے والے سر درد کے لیے اسطو خودوس 10 گرام،کشنیز خشک10 گرام اور مرچ سیاہ10 عدد کا سفوف بنا کر 2 گرام صبح و شام نہار منہ آبِ تازہ کے ساتھ استعمال کریں۔

ذہنی تناؤ اور عصبی دباؤ کے نتیجے میں ہونے والے سر درد سے بچنے کے لیے ضروری ہے کہ ذہنی تناؤ اور اعصابی دباؤ سے بچنے کی کوشش کی جائے۔ہمہ وقت خوش رہا جائے ،دوسروں کوبھی خوش رکھنے کی کوشش کی جائے۔ حسد،ہوس،بغض، نفرت اور غصے کے جذبات سے ممکنہ حد تک بچا جائے،نیند کم از کم آٹھ گھنٹے روزانہ لی جائے اور کام کرنے کے بعد آرام لازمی طور پر کیا جائے۔اگر ممکن ہو تو کوئی بھی ایسا کھیل روزانہ لازمی کھیلیں جس سے کسرت بدن بھی ہو اور وہ ذہنی تازگی بھی لائے۔

پرہیز

ہائی بلڈ پریشر کے مریض نمک کا اور چکنائی کاا ستعمال کم سے کم سے کریں،گوشت کا زیادہ استعمال بھی نقصان دہ ثابت ہو سکتا ہے۔ دائمی قبض میں مبتلا افراد کچی سبزیاں ،پھل اور پھلوں کا رس بکثرت استعمال کریں۔گوشت،تیز مصالحہ جات،چکنائیاں مٹھائیاں،کولا مشروبات ،بیکری مصنوعات، چاکلیٹس،آئس کریم، بیگن ،دال مسور،دال ماش، چاول،زیادہ چائے،کافی اور سگریٹ و شراب نوشی سے حتی المقدور بچنے میں ہی صحت مندی ہے۔سردرد سے مستقل محفوظ رہنے کے لیے سر کی طرف دوران خون کوبڑھانے والی ورزشوں کو روز مرہ معمول کا لازمی حصہ بنائیں۔

نوٹ! جب سر میں مسلسل درد کی کیفیت رہنے لگے تو سنے سنائے ٹوٹکوں پر وقت ضائع کیے بغیر کسی ماہر معالج سے مل کر اپنی دوا اور غذا ترتیب دیں تاکہ کسی بڑے خطرے سے بچا جا سکے۔متواتر سر درد دماغی رسولیوں ،فالج یا کسی دوسرے مہلک مرض کا سبب ہو سکتا ہے۔

niazdayal@gmail.com

The post سر درد سے بچنے کی مفید حفاظتی تدابیر appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2zuKVyO

Medical News Today: What is Lynch syndrome?

Lynch syndrome is a genetic condition that increases a person’s risk of developing colorectal cancer. Learn more about its symptoms, diagnosis, and treatment here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/3452OCd

Medical News Today: What to know about tonsillectomy scabs

Tonsillectomy scabs develop after surgery and typically fall off after about 10 days. Light bleeding is a normal part of healing, but people experiencing mores significant bleeding should see a doctor.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/30ITa6i

Medical News Today: Deaths to heart related conditions rising in the US

Progress against cardiovascular disease appears to be slipping in the United States as a new study reveals total related deaths rising since 2011.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/323aray

Medical News Today: WHO publish report on microplastics in drinking water

A recent report from the WHO examines the potential impact of microplastics on human health. The main conclusion is that more research is sorely needed.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2HvTzBr

Medical News Today: Memory boost: One-off exercise as effective as 12 weeks' training

A new small trial suggests that a 'day by day' approach to aerobic exercise can offer a memory boost and other cognitive benefits to older individuals.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2Pklnin

Medical News Today: Do antibiotics raise the risk of rheumatoid arthritis?

A large-scale study finds a link between the antibiotics doctors use to treat some types of infection and a higher risk of developing rheumatoid arthritis.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/30Fh1Uv

Medical News Today: Simply being with someone you love can lessen physical pain

According to a recent study, all it takes for us to feel less pain is to be in the presence of our significant other, even if we do not speak or touch.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/326Mn6H

Medical News Today: What to know about nosebleeds with clots

Several factors can cause nosebleeds with clots, including physical trauma, allergies, and a deviated septum. It is fairly easy to stop a nosebleed at home. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2HxfY1k

Medical News Today: How to treat and prevent bumps after waxing

Many people develop bumps on the skin after waxing. In this article, we look at how to prevent and treat bumps after waxing, as well as why they develop.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2NB0eOz

اپنے پیاروں سے پیار بھری باتیں کیجیے، درد سے نجات پائیے

کولوراڈو: اپنے پیاروں کی قربت اور محبت بھری گفتگو ہمیں ذہنی سکون پہنچاتی ہیں جبکہ کچھ لوگوں کو ان سے اتنا آرام ملتا ہے کہ ان کی شدید تکلیف بھی غائب ہوجاتی ہے۔ اب نفسیاتی و اعصابی ماہرین نے دریافت کیا ہے کہ یہ باتیں ہماری خام خیالی نہیں بلکہ سچ ہیں۔

جب ایک دوسرے سے الفت رکھنے والے دو افراد ایک ساتھ ہوتے ہیں اور آپس میں پیار بھری گفتگو کرتے ہیں تو ان دونوں کی ذہنی کیفیت ایک جیسی ہوجاتی ہے۔ نفسیات کی اصطلاح میں یہ مظہر ’’بین شخصی ہم آہنگی‘‘ (انٹرپرسنل سنکرونائزیشن) کہلاتا ہے، لیکن اب تک یہ معاملہ تحقیق طلب تھا۔

کولوراڈو یونیورسٹی میں کی گئی اس تحقیق میں 22 رضاکار جوڑوں کو شریک کیا گیا جن کی عمریں 23 سے 32 سال کے دوران تھیں اور وہ کم از کم ایک سال سے ایک دوسرے کے ساتھ رہ رہے تھے۔ دورانِ تجربات ہر جوڑے میں لڑکے اور لڑکی کو پہلے الگ الگ کمروں میں جبکہ دوسری ترتیب میں انہیں ایک ہی کمرے میں، ایک دوسرے کے قریب بٹھایا گیا۔ دونوں صورتوں میں وہ آپس میں باتیں کرسکتے تھے، لیکن صرف دو منٹ تک۔

تجربے کی غرض سے جوڑے کے کسی ایک فرد کے جسم میں ہلکا سا درد پیدا کیا گیا۔ ماہرین نے دیکھا کہ پیار بھری گفتگو کے دوران جہاں ان کے دماغ میں پیدا ہونے والے سگنلوں کی نوعیت تبدیل ہو کر ایک جیسی ہوگئی، وہیں تکلیف میں مبتلا فرد کے جسمانی درد میں بھی نمایاں کمی واقع ہوئی اور اس کے دماغ میں درد کی نشاندہی کرنے والے سگنل بھی تقریباً غائب ہوگئے۔

غلطی کا امکان کم سے کم رکھنے کے لیے ہر جوڑے پر یہ تجربہ ارد گرد کا ماحول تبدیل کرکے کئی مرتبہ دہرایا گیا۔ البتہ، ہر بار نتائج کم و بیش یکساں رہے۔

اس کا واضح مطلب یہ ہے اپنے پیاروں کی قربت اور ان سے پیار بھری باتیں بھی دوا جیسا اثر رکھتی ہیں، جن کے باعث دوا کی ضرورت کم کی جاسکتی ہے۔

اس تحقیق کی تفصیلات ’’پروسیڈنگز آف دی نیشنل اکیڈمی آف سائنسز‘‘ کے تازہ شمارے میں آن لائن شائع ہوئی ہیں۔

The post اپنے پیاروں سے پیار بھری باتیں کیجیے، درد سے نجات پائیے appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2ND9m56

Tuesday, 27 August 2019

پانی میں نورو وائرس شناخت کرنے والی اسمارٹ فون ایپ

ایریزونا: نورو وائرس شید قے اور دست کی وجہ بنتے ہیں اور پوری دنیا کے پانیوں میں یہ پایا جاتا ہے۔ اب ایک چھوٹی خردبین (مائیکرواسکوپ) اور ایک ایپ کی بدولت اسے پانی میں بہت آسانی سے شناخت کیا جاسکتا ہے۔ اس طرح نہ صرف بیماری سے بچاجاسکتا ہے بلکہ اس کی وبا کو پھیلنے سے بھی روکا جاسکتا ہے۔

نورو وائرس کئی ممالک میں گیسٹروانٹرائٹس کی عام وجہ ہے اور یہی وجہ ہے کہ پانی میں اس کی موجودگی صحتمند افراد کو بہت تیزی سے بیمار کرتی ہے۔

اب یونیورسٹی آف ایریزونا کے پروفیسر جیونگ ییول یون اور ان کے ساتھیوں نے ایک اسمارٹ سسٹم بنایا ہے جس کی بدولت ایک اسمارٹ فون ایپ اور مائیکرواسکوپ کی بدولت پانی میں نورووائرس کے آثار معلوم کئے جاسکتے ہیں۔ یہ پورا نظام اتنا حساس ہے کہ فی ملی لیٹر 10 ایٹوگرام نورووائرس کی باآسانی شناخت کرسکتا ہے۔ یعنی پانی میں وائرس کی معمولی مقدار بھی بھانپ سکتا ہے۔ اس طرح روایتی طریقوں سے چھ گنا مؤثر اور بہتر ہے۔ لیکن سائنسدانوں کی یہ بات یاد رکھیں کہ اگر انسانی جسم میں دس کے قریب نورو وائرس چلے جائیں تو وہ اسے بیمار کرنے کے لیے کافی ہے۔

اس بیماری کو موسمِ سرما کی قے کا مرض بھی کہا جاتا ہے۔ کسی بحری جہاز، گنجان علاقوں اور دیگر مقامات پراس کی وبا سب سے تیزی سے پھیلتی ہے۔

نورووائرس کی شناخت کے لیے تحقیقی ٹیم نے ایک کاغذی چپ بنائی ہے ججس میں پولی اسٹائرین کے ایسے چھوٹے موتی رکھے گئے جو خاص روشنی خارج کرتے ہیں۔ ان موتیوں کی سطح پر نورو وائرس کے خلاف اینٹی باڈیز ڈالی گئی تھیں۔ جیسے ہی نورو وائرس یا اس کے ذرات اس پر پڑتے ہیں تو وہ اس سے چپک جاتے ہیں۔

یہ ٹیسٹ حمل کا پتا لگانے والے ٹیسٹ جیسا ہی ہے جس میں اینٹی باڈیز ایک ہارمون ایچ سی جی کی موجودگی میں حاملہ ہونے کا پتا دیتی ہیں۔

اس کے بعد اسمارٹ فون کی خردبین سے روشنی خارج کرتے ہوئے موتیوں کو دیکھا جاسکتا ہے۔ اس کے بعد ایپ کا کام شروع ہوتا ہے اور وہ تصویر کے پکسل کو دیکھتے ہوئے نورو وائرس کے ذرات کی تعداد کا اندازہ لگاتی ہے۔ اس ایجاد کا ایک فائدہ یہ بھی ہے کہ پانی کے نمونے کو عین اسی مقام پر دیکھا جاسکتا ہے اور اسے تجربہ گاہ میں لانے کی ضرورت نہیں پڑتی ۔ ماہرین نے ایریزونا کے پانیوں میں اسے کامیابی سے آزمایا ہے۔

The post پانی میں نورو وائرس شناخت کرنے والی اسمارٹ فون ایپ appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2ZuxWHY

Medical News Today: How to diagnose a fever at home

Using a thermometer is the simplest way to tell whether a person has a fever, but other at-home methods can help. Learn these techniques here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2HuMAZD

Medical News Today: What to know about kidney pain after drinking alcohol

The kidneys are responsible for filtering out waste products, including alcohol, from the body. Kidney pain can be a sign of serious health issues. Learn more in this article.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2ZyD39L

Medical News Today: What is benign paroxysmal positional vertigo?

Benign paroxysmal positional vertigo (BPPV) is a condition that commonly causes dizziness. Specific head movements may trigger symptoms, but people can usually treat BPPV with exercises and medication. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/30GTh20

Medical News Today: Is red meat bad for your health?

Red meat is a good source of protein and iron, though research has linked it to heart disease, certain cancers, and other health conditions. Learn whether red meat is good or bad for health, as well as what the official dietary guidelines recommend, here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/30PvtJi

Medical News Today: Feeling angry: Mental health and what to do

Anger is a natural human emotion. Although occasional anger affects most people, regularly feeling angry can affect quality of life. Learn about some causes of anger, as well as what to do, here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2ZAA29i

Medical News Today: What is breast implant illness?

Doctors do not currently recognize breast implant illness as a medical condition. However, many people report experiencing it. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2HtQhi5

Medical News Today: People with higher optimism more likely to live 'exceptionally long lives'

A new study that followed tens of thousands of adults found that those with higher optimism lived longer and were more likely to reach 85 years of age.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2Zud4k6

Medical News Today: Eye tracking tests may predict Alzheimer's risk

Eye tracking tests help to distinguish between two subtypes of mild cognitive impairment and their respective risks of becoming Alzheimer's.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2MG0ZpP

Medical News Today: How do brain fluctuations drive risk taking behavior?

New research shows how subtle natural fluctuations in resting brain activity most likely impact our inclination toward risk taking behaviors.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2HIvJmf

Medical News Today: Does erectile dysfunction impact productivity at work?

Scientists know that erectile dysfunction is common and reduces the perceived quality of life, but its impact on productivity at work is less studied.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2ZpRk8Q

Medical News Today: Altering an unhealthy gut microbiome could stave off chronic disease

New research in mice shows that turning an unhealthy microbiome into a healthy one may provide an alternative way to stave off cardiovascular disease.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2KWxXjH

Monday, 26 August 2019

دمے میں سینے کی تکلیف کے دوروں کا احوال بتانے والا ’زندہ‘ آلہ

 نیویارک: سائنس و ٹیکنالوجی میں حیرت انگیز ترقی کے باوجود نہ صرف دمے کے مرض کو اچھی طرح سمجھا نہیں گیا بلکہ دمے کے دوران سینے اور پھیھپڑوں میں درد کے دورے بھی پڑتے ہیں اور اس کی وجہ بھی درست انداز سے نہیں سمجھی گئی ہے لیکن اب ایک بہت چھوٹے آلے سے یہ راز فاش کرنے میں مدد ملے گی۔

یہ بہت چھوٹا سا آلہ ہے جو عین انسانی سانس کی نالیوں کی نقل کرتا ہے اور ظاہر کرتا ہے کہ ’برونکو اسپیسم‘ یا سانس کی نالیوں میں تکلیف کےدوران آخر کس طرح پٹھے سکڑتے اور پھیلتے ہیں۔ یہ اہم کام رٹگرز یونیورسٹی انسٹی ٹیوٹ فار ٹرانسلیشنل میڈیسن اینڈ سائنس کے پروفیسر رینلڈ پینٹائری اور ان کے ساتھیوں نے انجام دیا ہے۔

اس طریقے سے سانس کے امراض کے علاج کے نئے طریقے دریافت ہوں گے۔ برونکو اسپیسم صحت مند افراد اور دمے کے مریضوں کو یکساں طور پر متاثر کرتی ہے۔

علاوہ ازیں کرونک آبسٹرکٹوو پلمونری ڈیزیز(سی او پی ڈی) کے مرض میں اور دمے وغیرہ میں ایسا ہوتا ہے کہ سانس کی نالیوں میں کوئی سوزش نہیں ہوتی اور وہ نارمل ہوتی ہیں لیکن اچانک ہموار پٹھے اس شدت سے سکڑتے ہیں کہ سانس لینا دوبھر ہوجاتاہے۔ اس اہم معاملے کو سمجھنا ضروری ہے اور اسی لیے اب تک کسی جانور پر بھی اس مرض کا ماڈل نہیں بنایا گیا ہے۔

اس آلے کو ’برونکائی آن چِپ‘ کا نام دیا گیا ہے جو انسانی بال سے بھی ایک ہزار گنا چھوٹا ہے۔ اس پر صحت مند اور دمے کے شکار افراد کے پھیپھڑوں کے خلیات (سیلز) لگائے گئے ہیں۔ یعنی خلوی سطح پر یہ پھیپھڑوں کا ایک حقیقی مگر مائیکرو ماڈل ہے۔

ماہرین نے جب آلے میں پھیپھڑوں کی دمے والی تکلیف یا برونکو اسپیسم متعارف کروائے تو انہوں نے دیکھا کہ پہلے خلیات سکڑے اور ان سے ہارمون جسی کوئی شے خارج ہوئی جس نے یا تو مزید سکڑاؤ پیدا کیا یا پھر وہ آرام کی وجہ بنی۔ پھر ماہرین نے دیکھا کہ جب خلیات میں دمے کا دوسرا دورہ متعارف کرایا گیا تو تمام خلوی پٹھے سکون میں آگئے اور ظاہری طور پر ان کا درد دور ہونے لگا۔

اس طرح معلوم ہوا کہ خلیات کی سطح پر کس طرح سکڑاؤ اور پھیلاؤ پیدا ہوتا ہے اور اس طرح کئی اقسام کے امراض کو سمجھنا ممکن ہوگا۔

The post دمے میں سینے کی تکلیف کے دوروں کا احوال بتانے والا ’زندہ‘ آلہ appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2HquFmC

سیاہ گھنیری زلفوں کے پیچ وخم۔۔۔

کوئی خاتون جتنی بھی حسین ہو، جلد بے داغ ہو یا ہاتھ پیر خوب صورت ہوں، لیکن اگر اس کے بال روکھے اور بے جان ہوں تو اس کا حُسن نامکمل لگتا ہے۔

گھنے سیاہ اور ریشم جیسے ملائم بال نہ صرف خواتین کے حُسن میں چار چاند لگا دیتے ہیں، بلکہ ان کی شخصیت کو بھی باوقار بناتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ خصوصی طور پر مشرقی خواتین اپنے بالوں کے حوالے سے بہت حساس ہوتی ہیں اور وہ اپنے بالوں کو خوب صورت اور جاذب نظر بنانے کے لیے آئے دن بیوٹی پارلروں میں جا کر کوئی نہ کوئی ٹریٹمنٹ کرواتی رہتی ہیں، لیکن ٹریٹمنٹ سے وقتی طور پر تو بال خوب صورت اور چمک دار دکھائی دیتے ہیں، لیکن کچھ ہی دنوں بعد کیمیکل کے استعمال کی وجہ سے وہ پہلے سے بھی زیادہ بے رونق اور بے جان ہو جاتے ہیں۔

بالوں کی نشوونما بڑھانے اور انہیں صحت مند، سیاہ اور چمک دار بنانے کے لیے سب سے پہلے خوراک پر توجہ دینے کی ضرورت ہے، کیوں کہ ہماری غذا ہی دراصل ہماری جلد اور بالوں پر اثر انداز ہوتی ہے، لیکن عام طور پر لڑکیاں اور خواتین انڈہ بالوں میں تو ہر ہفتے لگا لیں گی، لیکن اپنی غذا میں شامل کرنے سے گریز کریں گی اور یہی بنیادی غلطی ہے، کیوں کہ جب تک خواتین اپنی غذا میں پروٹین والی خوراک جیسے مچھلی، دودھ اور انڈا شامل نہیں کریں گی، تب تک ان کے گھنے، سیاہ اور ریشم جیسے بالوں کا خواب کبھی شرمندہ تعبیر نہیں ہوگا۔

اکثر خواتین کے بال گھنے ہوتے ہیں، لیکن لمبے نہیں ہوتے، اس لیے ’وٹامن سی‘ کا استعمال بہت مفید ہوتا ہے، روزانہ ایک گلاس لیموں کا پانی پینے سے ’وٹامن سی‘ کی فراہمی وافر مقدار میں ہوتی ہے، جو بالوں کو تیزی سے بڑھنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔

کچھ خواتین کے بال لمبے تو ہوتے ہیںِ، لیکن بہت پتلے اور کم زور ہوتے ہیں، جس کی وجہ سے کوئی بھی ’ہیئر اسٹائل‘ ان پر اچھا نہیں لگتا۔ اس کا آسان حل یہ ہے کہ ایسی خواتین اپنی خوراک میں بادام اخروٹ اور السی کے بیج شامل کریں، ان میں شامل اجزا بالوں کی نشوونما کے لیے انتہائی مفید ہیں۔ یہ کم زور اور پتلے بالوں کو مضبوط اور گھنا کرنے میں مفید ثابت ہوتے ہیں۔

ہمارے سر اور بال ایک پودے کی طرح ہیں، جس طرح  اگر کسی پودے کاخیال نہ رکھا جائے، اسے بروقت پانی نہ دیا جائے، تو وہ کچھ دنوں کے بعد کملا جاتا ہے۔ اسی طرح اگربالوں کا خیال نہ رکھا جائے تو وہ بھی روکھے اور بے جان ہو جاتے ہیں۔

غذائی احتیاط کے علاوہ بھی کچھ احتیاطیں ہیں، جس کی مدد سے بالوں کی حفاظت کی جا سکتی ہے، جیسا کہ درست اور معیاری شیمپو کا استعمال۔ اکثر خواتین اپنے بالوں کی ساخت اور ضرورت جانے بغیر کوئی بھی شیمپو استعمال کرنا شروع کر دیتی ہیں اور پھر من چاہا نتیجہ نہ نکلے تو دوسرا شیمپو آزماتی ہیں، جب کہ سب سے پہلے خواتین کو چاہیے کہ وہ بال دھونے کے  ایک دن بعد صبح کو  اپنی انگلیوں کی پوروں سے دو منٹ اپنے بالوں کی جڑوں کامساج کریں، اگر پوروں پر چکنائی آئے، تو سمجھ جائیں کہ بال آئلی ہیں اور اگر انگلیوں کے پور خشک رہیں، تو اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے بال خشک ساخت کے حامل ہیں۔

اس کے بعد ہی پھر اس مناسبت سے کوئی بھی معیاری شیمپو استعمال کریں اور زیادہ شیمپو استعمال کرنے سے بھی گریز کریں۔ کیوں کہ شیمپو میں موجود سلفیٹ اور دوسرے کیمیکل بالوں کے لیے زیادہ سود مند نہیں ہوتے۔ زیادہ مٹی اور آلودگی والی جگہ پر اپنے بال اسکارف سے ڈھانپ لیا کریں۔ ہفتے میں ایک سے دو بار نیم گرم تیل سے بالوں کا مساج کرنے سے نہ صرف خشکی دور ہو جاتی ہے، بلکہ بال بھی مضبوط ہوتے ہیں۔

آج کل مردوں کے ساتھ خواتین بھی’گنج پن‘ کی وجہ سے بے حد پریشان ہیں۔ یہاں تک کہ کچھ لوگ اسی وجہ سے بالوں کی پیوندکاری وغیرہ جیسے طریقوں سے رجوع کرنے پر مجبور ہوجاتے ہیں،  لیکن اگر بال گرنے کی ابتدا میںکچھ تدابیر کی جائیں تو گنج پن سے محفوظ رہا جا سکتا ہے، جیسا کہ خشک بالوں میں نہانے سے پہلے سرسوں کے تیل کی ہلکی مالش کریں یا رات کو سر پر تیل لگا لیں اور صبح سر دھولیں، اس سے بھی بال گرنا بند ہو جاتے ہیں۔

اس کے علاوہ اگر یتھی کے بیج کے دو بڑے چمچے رات بھر پانی میں بھگو دیں اور صبح اس کا لیپ بنا کر پورے سر میں لگائیں‘ ایک یا ڈیڑھ گھنٹے بعد ریٹھا اور سکا کائی کے محلول سے دھو لیں۔ ٹھنڈے پانی سے سر دھو کر پانچ سے 10 منٹ تک انگلیوں کی پوروں سے مساج کریں، یہ گنج پن کا بہترین علاج ہے۔

دوسری بیماری کم عمری میں بالوں کا سفید ہونا۔ ماہرین صحت کے مطابق  چینی، نمک اور مشروبات کا بہت زیادہ استعمال قبل ازوقت بالوں میں سفیدی کا باعث بنتا ہے، ماہرین صحت کے مطابق وٹامن ای صحت مند بالوں کے لیے بہت ضروری ہے مگر چینی اس وٹامن کے جذب ہونے کے عمل کو روک دیتی ہے، اس لیے بال سفید ہونا شروع ہو جاتے ہیں، چینی کا کم استعمال بالوں کو سفید ہونے سے روک سکتا ہے۔

The post سیاہ گھنیری زلفوں کے پیچ وخم۔۔۔ appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/326hqzm

Medical News Today: Blocking key protein could treat chronic pain

New research in mice sheds light on the development of chronic pain, and neuropathic pain, in particular, paving the way for more effective treatments.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2KWzN47

Medical News Today: Mild cognitive impairment: Meditation can boost brain health

New research suggests that mindfulness meditation can help boost brain health and improve cognitive reserve in older adults with mild cognitive impairment.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2HkNYOj

Sunday, 25 August 2019

بچوں کے لیے خالص پھلوں کے جوس کےمزید فوائد دریافت

لندن: ایک نئی سائنسی رپورٹ سے انکشاف ہوا ہے کہ اگر بچوں کو پھلوں کا تازہ رس پینے کو دیا جائے تو اس سے بہت فوائد حاصل ہوسکتے ہیں۔

امریکی کالج آف نیوٹریشن کےجرنل میں شائع رپورٹ کے مطابق بچوں کےایک ماہر رابرٹ ڈی مرے نے بچوں میں 100 فیصد خالص جوس کے اثرات پر تحقیق کی ہے۔ اس سے قبل بعض غذائی ماہرین کا خیال تھا کہ بچوں کے لیے پھلوں کا رس مفید نہیں ہوتا جس سے بچوں کا وزن بڑھ سکتا ہے یا پھراس سے وہ ذیابیطس کے شکار بھی ہوسکتےہیں۔

ڈاکٹر رابرٹ مرے کے مطابق پھلوں کے رس میں فائٹوکیمیکلز اور دیگر اہم اجزا پائے جاتے ہیں۔ رس پینے والے بچوں میں وٹامن سی، میگنیشیئم، پوٹاشیئم اور فائبر کی مقدار بھی مناسب ہوتی ہے۔ اکثر بچے پھل کھانے سےجی کتراتے ہیں اور والدین بھول جاتے ہیں کہ اس کا کوئی حل بھی ہے یا نہیں۔ یہ حل پھلوں کے رس کی صورت میں موجود ہے۔

غذائی سائنس سے وابستہ ڈاکٹر کہتے ہیں کہ پیدائش سے ایک سال تک بچے کو کسی قسم کا جوس نہیں پلانا چاہیے۔ تاہم ایک سے تین سال تک کے بچوں کے لیے 100 ملی لیٹر تک رس مناسب رہے گا۔ چار سے چھ سال تک کے بچوں کو 200 ملی لیٹر جوس پلایا جاسکتا ہے لیکن واضح رہے کہ یہ حد 24 گھنٹے کے لیے ہیں۔ والدین کے لیے ضروری ہے کہ وہ بچوں کو تازہ پھلوں کا رس ضرور پلائیں جس سے بہت سے فوائد حاصل ہوسکتے ہیں۔

The post بچوں کے لیے خالص پھلوں کے جوس کےمزید فوائد دریافت appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2ZzWmE4

پختونخوا میں مزید 3، سندھ سے بھی 2 نئے پولیو کیسز رپورٹ

پشاور /  حیدرآباد: خیبر پختونخوا میں پولیو کیسز کا سلسلہ نہ رک سکا، صوبے میں مزید 3 پولیو کیسز رپورٹ ہوئے ہیں جبکہ سندھ سے بھی 2 نئے پولیو کیسز رپورٹ ہونے کے بعد ملک بھر میں پولیو کی تعداد 58 ہوگئی ہے۔

حیدرآباد میں فراہمی و نکاسی آب اور صفائی ستھرائی کے ناقص انتظامات اور متعلقہ محکموں محکمہ صحت، ضلعی انتظامیہ، بلدیہ اعلیٰ حیدرآباد، واسا و ایچ ڈی اے کے درمیان روابط نہ ہونے، متعلقہ افسران کی لاپرواہی اور سستی کے باعث 8 سال کے بعد حیدرآباد میں ایک ساتھ اچانک پولیو کے 2 کیسز ظاہر ہوگئے ہیں جس سے انتظامیہ میں کھلبلی مچ گئی ہے۔

پچھلے7 ماہ سے حیدرآباد میں پولیو وائرس کی موجودگی ظاہر ہونے کے باوجود 5 سال سے کم عمر کے ہزاروں بچے پولیو کے قطرے پینے سے محروم رہے اور ضلعی انتظامیہ و متعلقہ افسران سب ٹھیک ہے کا راگ الاپتے رہے، ڈی جی ہیلتھ کا کہنا ہے کہ جن بچیوں میں پولیو کا وائرس موجود پایا گیا ہے ان میں ایک بچی کو والدین نے کبھی پولیو کے قطرے ہی نہیں پلوائے، متاثرہ بچوں میں ہالا ناکہ کے علاقے کوئٹہ ٹاؤن کے رہائشی محب اﷲ پٹھان کی ایک سالہ بیٹی میمونہ اور لطیف آباد یونٹ11کے رہائشی و سرکاری ملازم محمد فاروق کی 10 سالہ بیٹی رباب فاطمہ شامل ہیں۔

ذرائع کا کہنا ہے کہ اس وقت بنوں ڈویژن شدید طور پر پولیو کی زد میں آگیا ہے جہاں اب پورے ملک کے مقابلے میں پولیو کیسز کی تعداد بڑھ کر 32 ہوگئی ہے، محکمہ صحت کے ذرائع کے مطابق صوبہ خیبر پختونخوا میں بنوں، شمالی وزیرستان اور ہنگو سے نئے 3 کیسز رپورٹ ہوئے ہیں، ان میں ضلع ہنگو کے علاقے تحصیل ٹل کی 18 ماہ کی بچی کے نمونے قومی ادارہ صحت اسلام آباد کو بجھوائے گئے جن میں پولیو وائرس کی تصدیق کی گئی ہے جبکہ شمالی وزیرستان کے علاقے تحصیل میر علی کے رہائشی ڈھائی سالہ بچے کے علاوہ ضلع بنوں کی تحصیل وزیر غوڑا بکاخیل کی رہائشی17ماہ کی بچی کے بھیجے گئے نمونوں میں بھی پولیو وائرس کی موجودگی کی تصدیق ہوئی ہے، وزیر اعظم کے فوکل پرسن برائے پولیو بابر بن عطا کا کہنا ہے کہ خیبرپختونخوا میں پولیو وائرس کی صورتحال خطرناک ہے۔

اس وقت بچوں کو اس موذی مرض سے بچاؤ کیلیے انسداد پولیو قطرے واحد حل ہیں جو ہر بچے کو لازمی پلائے جائیں، ذرائع کا کہنا ہے کہ خیبرپختونخوا کے 26 اضلاع میں پولیو مہم شروع ہوگئی ہے جس میں 46 لاکھ بچوں کو پولیو سے بچاؤ کے قطرے پلائے جا رہے ہیں جبکہ 16ہزار 800 ٹیمیں آج (پیر سے) پولیو مہم میں حصہ لے رہی ہیں، ان میں 13ہزار 884 موبائل ٹیمیں، ایک ہزار 222 فکسڈ ٹیمیوں کے علاوہ 792ٹرانزٹ اور 902 رومنگ ٹیمیں بھی حصہ لے رہی ہیں۔

The post پختونخوا میں مزید 3، سندھ سے بھی 2 نئے پولیو کیسز رپورٹ appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2ZvmOKZ

Medical News Today: Designing a blood test that can predict lifespan

A recent paper outlines researchers' efforts to design a blood test that can more accurately predict how long an individual has to live.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/30zBB8z

Medical News Today: Being easily fatigued may signal future heart problems

New research suggests that tiring after light physical tasks or exercise could be a signal for cardiovascular disease when people get older.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2ziQAYH

Saturday, 24 August 2019

متبادل ادویات کی رجسٹریشن کمپیوٹرائزڈ نظام پر منتقل

اسلام آباد: ڈرگ ریگولیٹری اتھارٹی نے متبادل ادویات کی رجسٹریشن کے لیے دائر درخواستوں کو مینوئل نظام سے کمپیوٹرائزڈ نظام پر منتقل کر دیا۔

ڈریپ نے 2014 سے اب تک متبادل ادویات کی رجسٹریشن کے لیے موصول ہونے والی21 ہزار867 درخواستوں کی عبوری لسٹ تیار کر لی، ڈریپ نے عبوری لسٹ کو ادویہ ساز کمپنیوں کے ساتھ شیئر کرتے ہوئے 15 ایام کے اندر ان سے رائے طلب کرلی ہے تاکہ لسٹ کو حتمی شکل دے کر اس کو آٹومیشن نظام پر ڈالا جاسکے۔

ایکسپریس کو دستیاب دستاویز کے مطابق ڈرگ ریگولیٹری اتھارٹی کی ہیلتھ اینڈ او ٹی سی کو2014سے اب تک متبادل ادویات کی رجسٹریشن کے لیے مجموعی طور پر کل21867 درخواستیں موصول ہوئی ہے۔

متبادل دواؤں کی رجسٹریشن کیلیے ملک بھر میں قائم تمام ادویہ ساز کمپنیوں نے درخواستیں دائر کی ہے ، کمپنیوں نے جن متبادل ادویات کی رجسٹریشن کیلیے درخواستیں دی ہیں ان میں ٹیبلٹ، کیپسول، ڈراپ، ساشے، سیرپ، سافٹ جل،سوپ، آئل، کریم، لوشن، شیمپو، آئنمنٹ، جیل،لیکوئڈ، طاقت کی گولیاں،فیس واش،  ماؤتھ واش، سپرے،سن بلاک،سن اسکرین، رنگ گورا کرنے والی کریم،پاؤڈر، ملک، ٹیوب، فیڈ اور دیگر ادویات شامل ہیں۔

ڈرگ ریگولیٹری اتھارٹی نے پہلی مرتبہ متبادل ادویات کی رجسٹریشن کیلیے موصول تمام درخواستوں کی عبوری لسٹ تیار کرتے ہوئے اسے متعلقہ کمپنیوں کے ساتھ شیئر کرلیا ہے،ڈریپ نے متعلقہ کمپنیوں کو یہ ہدایت بھی کی ہے کہ وہ عبوری لسٹ پر 15روز کے اندر اپنی آرا ڈریپ ہیڈ آفس میں جمع کرائیں تاکہ ان کو مد نظر رکھتے ہوئے ادویات کی لسٹ کو حتمی شکل دی جائے۔

 

The post متبادل ادویات کی رجسٹریشن کمپیوٹرائزڈ نظام پر منتقل appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2PbavTX

عمر کے خاص عرصے کا بلڈ پریشر مستقبل کی دماغی کیفیت پر اثرانداز ہوتا ہے

 لندن: ایک نئی تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ انسانی عمر کے 30 برس اور 40 برس کے پورے عشرے میں بلڈ پریشر میں جو بھی اتار چڑھاؤ واقع ہوتا ہے وہ مستقبل کی دماغی صحت پر اثرانداز ہوسکتا ہے۔ اس کے لیے ماہرین نے لگ بھگ 40 برس تک لوگوں کا بغور مطالعہ کیا ہے۔

اس تحقیق کا خلاصہ یہ ہے کہ اگر عمر کے اس حصے میں فشارِ خون میں کمی بیشی ہوتی ہے تو شاید مرتے دم تک اس کے دماغ پر ہونے والے اثرات جاری رہتے ہیں۔ اس سے یہ بھی معلوم ہوتا ہے کہ عمر کے کس حصے میں بلڈ پریشر کا خیال رکھنا چاہیے اور کیوں؟

واضح رہے کہ بلڈ پریشر کے مرض کو خاموش قاتل بھی کہا جاتا ہے۔ اگر فشارِ خون قابو میں نہ رہے تو اس سے دل کے امراض، فالج اور دیگر بیماریاں جنم لیتی ہیں جن میں گردوں کے امراض بھی عام ہیں۔ ہم جانتے ہیں کہ جسم کی سب سے ذیادہ آکسیجن اور خون بھی دماغ کو درکار ہوتی ہے۔

دماغ میں خون کی 15 سے 20 فیصد مقدار موجود رہتی ہے اور اگر خون کی فراہمی معمولی بھی متاثر ہوجائے تو دماغ جیسا حساس ترین عضو بھی شدید متاثر ہوتا ہے۔ دماغ کو خون کی فراہمی معطل ہوجائے تو فالج کا دورہ پڑسکتا ہے۔

اس سے قبل ایک تحقیق سے یہ بات سامنے آئی تھی کی وسطی عمر یا مڈل ایج میں فشارِ خون کی سسٹولک ریڈنگ کو 120 سے کم رکھا جائے تو آگے کی عمر میں دماغ میں سفید مادے (وائٹ میٹر) کا بڑھاؤ سست رفتار ہوتا ہے۔ دماغ میں سفید مادے کے ابھار اس بات کو ثابت کرتے ہیں کہ انسان تیزی سے بوڑھا ہورہا ہے اور اس کے نتیجے میں مجموعی طور پر تمام دماغی اور ذہنی صلاحیتیں زوال کی جانب آمادہ ہیں۔

یہی وجہ ہے کہ برطانیہ میں 40 سال کی عمر کے بعد بلڈ پریشر کا باقاعدہ ریکارڈ رکھا جاتا ہے اور لوگ ازخود اپنے بلڈ پریشر پرنظررکھتےہیں۔

اب برطانیہ کے پروفیسر جوناتھن شوٹ 46 ڈیٹا سیٹ میں سے 502 افراد کا ڈیٹا حاصل کیا ہے اور کہا ہے کہ اگر عمر کے درمیانے حصے میں بلڈ پریشربڑھا ہوا ہو تو اس سے آگے چل کر ڈیمنشیا اور دیگر امراض کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ یہ تحقیقات سائنسی جریدے لینسٹ نیورولوجی میں شائع ہوئی ہے۔

خلاصہ یہ ہے کہ اگر وسطی عمر میں  بلڈ پریشر میں غیرمعمولی اتار چڑھاؤ کا مرض لاحق ہوجاتا ہے تو اس سے 60 سال میں دماغی کمزوری اور کئی امراض لاحق ہوسکتے ہیں۔ سروے شروع کرتے وقت خواتین و مرد کی عمریں، 36، 43، 60 سے 65 برس اور 69 سال تھی اور جب وہ 70 برس تک پہنچے تب تک ان کے پی ای ٹی ایم آر آئی کئے جاتے رہے۔

تحقیق نے بتایا کہ اگر 36 سے 43 اور 43 سے 53 سال کی عمر میں بلڈ پریشر بڑھے کا مسلسل مرض لاحق ہوجائے تو اگلی ایک دو دہائیوں میں دماغ کا حجم سکڑسکتا ہے۔ اسی طرح دماغ میں یادداشت کے اہم مرکز ہیپوکیمپس بھی متاثر ہوتا ہے۔ اس طرح ایک تعلق قائم ہوا جو بتاتا ہے کہ اگر 53 سال کی عمر میں بڑھا ہوا بلڈ پریشر معمول بن جائے تو اس سے دماغ میں سفید مادے کی افزائش میں سات فیصد تک اضافہ ہوسکتا ہے۔  لیکن 43 برس سے 53 سال کی اوسط عمر سے بگڑنے والا فشارِ خون اس شرح کو بڑھا کر15 فیصد تک بڑھاسکتا ہے۔

اس طویل تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ بلڈ پریشر دماغ کو بہت حد تک نقصان پہنچاتا ہے جس کے واضح اثرات عمر کے آخری حصے میں سامنے آتے ہیں۔

The post عمر کے خاص عرصے کا بلڈ پریشر مستقبل کی دماغی کیفیت پر اثرانداز ہوتا ہے appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/30yVLQa

Medical News Today: Omega-3 fatty acid medications can boost cardiovascular health

A new review-based advisory has compared the benefits of two prescription omega-3 fatty acid medications for cardiovascular health.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2Lco9RM

Medical News Today: Controversial study links pollution with bipolar, depression

New research has found a link between living in a polluted area and the incidence of some mental health conditions — but not everyone is convinced.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2L3HCE1

نیند کے مسائل سے کیسے بچا جا سکتا ہے؟

نیند…انسانی جسم کے اندرونی و بیرونی افعال کی انجام دہی کے دوران وہ لازمی وقفہ ہے کہ جس کے بغیر زندگی اور اس کا حسن برقرار نہیں رہ سکتا۔

عمومی طور پر ہمارے ہاں کم خوابی کوئی بڑا مسئلہ نہیں، کیوںکہ فکرِ معاش کے باعث ہونے والی جسمانی و ذہنی مشقت انسان کو اتنا تھکا دیتی ہے کہ بستر پر لیٹتے ہی نیند آ جاتی ہے، تاہم معاشرے میں بڑھتی ہوئی بے چینی اور پریشانیاں بعض افراد کی نیندیں اڑا دیتی ہیں۔ نیند کی کمی یا خرابی صرف ایک بیماری نہیں بلکہ یہ امراض کا مجموعہ ہے۔

طبی ماہرین کے مطابق نیند پوری نہ ہونے سے ایک انسان کینسر، قلب، بانچھ پن، بینائی کی کمزوری، ذیابطیس، بولنے میں دقت، موٹاپا، سردرد، چڑچڑاپن، کمزور یاداشت، دائمی نزلہ و زکام، قبل ازوقت بڑھاپا، الزائمر، کمزور پٹھے اور پیٹ کے مختلف امراض کا شکار ہو سکتا ہے۔ لہذا بے خوابی ایک سنگین مسئلہ ہے، جس کو اہمیت دینا نہایت ضروری ہے۔ یہاں ہم آپ کو چند ایسی تدابیر بتانے جا رہے ہیں، جن پر عملدرآمد سے نہ صرف کم خوابی کے مسئلہ سے دوچار افراد کو فائدہ ہو گا بلکہ اچھی اور پُرسکون نیند جسمانی و ذہنی صحت کی بہتری میں بھی معاون ہو گی۔

شکم سیری (پیٹ بھر کرکھانا)

معروف امریکی ماہر طب و مینجنگ ڈائریکٹر بورڈ سرٹیفائید سلیپ میڈیسن فزیشن ڈاکٹر رابرٹ ایس روزن برگ کہتے ہیں کہ ’’اگرچہ عصر حاضر میں رات گئے کھانا ایک پسندیدہ عمل بن چکا ہے، لیکن کیا کبھی آپ نے سوچا ہے کہ اس کا کتنا نقصان ہوتا ہے؟ رات کے وقت جب انسان سوتا ہے تو اس کا معدہ بھی آرام کرنے لگتا ہے تاکہ صبح کو تازہ دم ہو کر وہ پھر سے اپنے کام پر لگ سکے، لیکن جب آپ رات کے وقت بھی اسے سخت کام (کھانے کو ہضم کرنا) پر لگائے رکھتے ہیں تو اس کی کارکردگی متاثر ہوتی ہے، جس کا خمیازہ پھر نیند کی خرابی کی صورت میں بھگتنا پڑتا ہے‘‘ اسی طرح رات کو پیٹ بھر کر کھانے اور پینے سے بار بار باتھ روم جانے کی حاجت ہوتی ہے، جس سے نیند خراب ہوتی ہے، جو بالآخر ایک بیماری کی شکل اختیار کر لیتی ہے۔

تمباکو نوشی

عمومی طور پر تمباکو نوشی ترک کرنے کی لامحدود وجوہات بیان کی جاتی ہیں، لیکن یہاں ہم آپ کو ایک اور خاص وجہ کے بارے میں بتا رہے ہیں اور وہ ہے کم خوابی۔ تمباکو میں شامل نیکوٹین نیند لانے کے ہارمونز کو متاثر کرتی ہے۔ ڈاکٹر رابرٹ ایس روزن برگ کے مطابق ’’ نیکوٹین جسم میں ایک ایسے نامیاتی مرکب کی پیداوار میں اضافے کا باعث ہے، جس کے سبب جاگنے کا عمل تیز اور نیند کم ہو جاتی ہے۔ لہذا اگر آپ رات کے وقت سموکنگ کے عادی ہیں تو فوری طور پر اسے ترک کر دیں کیوں کہ یہ آپ کی نیند کے لئے بہت خطرناک ثابت ہو سکتی ہے۔‘‘

سنسنی خیز فلم

مشقت سے بھرپور ایک طویل دن گزارنے کے بعد سونے سے قبل فلم دیکھنا شائد آج کی نوجوان نسل کا معمول بن چکا ہے، لیکن اس تفریح میں انتخاب بہت اہم ہے، ڈراؤنی اور خوفناک فلمیں ہارمونز کے دباؤ کا سبب بنتی ہیں، جو سونے کے وقت آپ کے ذہن کو متحرک کر دیتی ہیں اور یوں نیند کوسوں دور چلی جاتی ہے۔

اس ضمن میں مینجنگ ڈائریکٹر میڈیکل ڈائریکٹرز آف دی کمپری ہینسو سلیپ سنٹر(لاس اینجلس) ڈاکٹر مارک بچفورر کا کہنا ہے کہ ’’کوشش کریں کہ رات کو سونے سے قبل آپ کوئی بھی ڈراؤنی، سنسنی خیز یا پُرتشدد فلم  دیکھیں نہ کوئی ایسی ویڈیو گیم کھیلیں، اس کے برعکس علم و تفریح سے بھرپور ڈاکومینٹریز دیکھنا یا کتب بینی کرنا بہتر نیند کا سبب ہے‘‘

برقی آلات کا استعمال

برقی آلات میں کمپیوٹر، لیپ ٹاپ، موبائل فون سمیت وہ تمام آلات شامل ہیں، جن سے نیلے رنگ کی روشنی خارج ہوتی ہے۔ ڈاکٹر رابرٹ ایس روزن برگ کا کہنا ہے کہ ’’ نیلی رنگ کی شعاعیں آنکھ کے پردے کو متاثر کرتی ہے اور نیند لانے والے ہارمونز کو متاثر کرتی ہے۔ رات کے وقت ان آلات کے زیادہ استعمال سے نہ صرف کم خوابی کا مسئلہ پیدا ہوتا ہے بلکہ صبح کے وقت نیند کا غلبہ آنے سے طبعیت سست ہو جاتی ہے‘‘ اس کے علاوہ طبی ماہرین کے مطابق رات کو اچھی اور پُرسکون نیند لینے کے لئے ٹی وی دیکھنے کے بجائے کتب بینی یا عبادت کریں، اور اگر یہ عادت اپنا لی جائے تو صرف 3 ہفتوں میں کم خوابی کی شکایت دور ہو سکتی ہے۔

سنجیدہ گفتگو

اگرچہ ایسا کم ہی ہوتا ہے کہ رات گئے آپ کو کسی دوست کا فون آ جائے یا ہمسائے کی کسی حرکت کی وجہ سے گرما گرمی ہو جائے، لیکن اگر ایسا ہو تو یہ آپ کی نیند کے لئے بالکل بھی اچھا نہیں۔ امریکی ماہر طب رابرٹ ایس روزن برگ بتاتے ہیں کہ ’’ لڑائی یا گرما گرم بحث ذہنی دباؤ اور نتیجتاً بے خوابی کا باعث ہے، کیوں کہ آپ کا جسم جب ایک بار ذہنی دباؤ کے ہارمونز پیدا کرنا شروع کر دیتا ہے، تو پھر جلد اس پر قابو نہیں پایا جا سکتا‘‘

ورزش

اگرچہ ورزش ایک صحت مندانہ سرگرمی ہے، لیکن رات گئے ایسا کرنا درست عمل نہیں، کیوں کہ ورزش کرنے سے جسمانی توانائی  کا عمل اور حرکت قلب تیز ہو جاتی ہے، جو پھر آپ کو جلد سونے نہیں دیتی۔ ڈاکٹر رابرٹ ایس روزن برگ تجویز کرتے ہیں کہ ’’ ورزش ہمیشہ سونے سے تین سے چار گھنٹے  قبل کرنا چاہیے، کیوں کہ ورزش جسم کے کم درجہ حرارت کو بڑھا دیتی ہے، جس سے جسم کا معتدل درجہ حرارت بگڑ جاتا ہے، جو اچھی نیند کو آنے سے مانع ہوتا ہے۔ لہذا ورزش کے بجائے رات کو سونے سے قبل گرم پانی سے نہانا زیادہ بہتر عمل ہے، کیوں کہ اس سے جسم میں خون کی گردش بہتر ہوتی ہے۔‘‘

سونے کا مقررہ وقت

عمومی طور پر ہمارے ہاں بچوں کو مقررہ وقت پر سونے کا حکم دیا جاتا ہے اور انہیں سلا دیا جاتا ہے، حالاں کہ سونے کا مقررہ وقت صرف بچوں ہی کے لئے نہیں بلکہ بڑوں کے لئے بھی نہایت ضروری ہے۔ دی سلیپ ٹو لائیو انسٹی ٹیوٹ کے ڈائریکٹر ڈاکٹر رابرٹ آکس مین بتاتے ہیں کہ ’’ بہت سے لوگ سونے اور جاگنے کا وقت بدلتے رہتے ہیں، انسانی جسم کو روزانہ کی بنیاد پر یہ تبدیلی قبول کرنا تھوڑا مشکل کام لگتا ہے، جس کے باعث ہم بے خوابی کا شکار ہو جاتے ہیں، لہذا ہمیں اپنے سونے اور جاگنے کا وقت مقرر کرکے اس پر سختی سے عملدرآمد کرنا چاہیے، حتی کہ ویک اینڈ پر بھی اپنی روٹین کو تبدیل نہ ہونے دیا جائے‘‘

کیفین

آج لوگوں کی اکثریت خود کو متحرک رکھنے کے لئے دن بھر قہوے، کافی اور چائے جیسے مشروبات کا استعمال کرتے ہیں، جس کا نقصان انہیں رات کو محسوس ہوتا ہے، جب نہایت تھکاوٹ کے باوجود نیند نہیں آتی۔ منیجنگ ڈائریکٹر کلینیکل سائیکالوجسٹ ڈاکٹر مائیکل بروس کا کہنا ہے کہ ’’ یہ بات بہت کم لوگ جانتے ہیں کہ ایک بار کیفین کے استعمال کے بعد 6 سے 8 گھنٹے تک اس کے اثرات برقرار رہتے ہیں۔ لہذا جب ہم شام 4 بجے کے بعد قہوہ، چائے یا کافی کی صورت میں کیفین استعمال کرتے ہیں تو یہ رات کے وقت ہماری نیند پر اثر انداز ہوتی ہے۔‘‘

بھوکے پیٹ سونا

ایک طرف ماہر طب رات کے وقت پیٹ بھر کر کھانے سے منع کرتے ہیں تو دوسری ان کا بھی یہ کہنا ہے کہ کبھی بھی بھوکے پیٹ بیڈ پر مت جائیں، کیوں کہ پیٹ خالی ہونے سے جسم میں شوگر لیول گر جاتا ہے اور نیند خراب ہو جاتی ہے، تاہم ایسی حالت میں شہد کا ایک چمچ آپ کو بہت فائدہ دے سکتا ہے، لہذا رات کو سونے سے پہلے آپ کسی بھی مجبوری کی وجہ سے کچھ نہیںکھا پا رہے تو ایک چمچ شہد ضرور کھائیں۔

پریشانیاں

اگرچہ ہم یہ سب جانتے ہیں کہ پریشان ہونے سے کچھ حاصل نہیں ہوتا بلکہ جو بھی مسئلہ ہو وہ زیادہ گھمبیر ہو جاتا ہے، لیکن اس کے باوجود ہم پریشان ہونا نہیں چھوڑتے۔ پریشانیاں زندگی کا حصہ ہیں، جن سے انسان کا دماغ ضرور متاثر ہوتا ہے، لیکن ماہرین کے مطابق اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کو کم یا بے خوابی جیسے مسائل کا سامنا نہ کرنا پڑے تو کوشش کریں کہ رات کے وقت آپ کے دماغ کا گھوڑا مت دوڑے، یعنی خود کو ذہنی طور پر پُرسکون رکھنے کی کوشش کریں۔ اس ضمن میں ماہر نیند ڈاکٹر مارک ایس الیوا کا کہنا ہے کہ ’’اگر آپ پریشان ہیں تو بیڈ پر جانے سے ایک گھنٹہ قبل کاغذ پر اپنی پریشانی لکھیں، اس کے حل اور اثرات کا جائزہ لیں، اس سرگرمی سے آپ کا پریشان ذہن بہت حد تک نارمل ہو جائے گا‘‘

روشنی میں سونا

روشنی ڈرامائی انداز میں نیند کے معیار پر اثر انداز ہوتی ہے۔ ڈاکٹر مارک ایس الیوا بتاتے ہیں کہ ’’ روشنی نیند لانے والے ایک قدرتی ہارمون میں کمی کا باعث بنتی ہے، لہذا رات کو بیڈ پر جانے کے بعد بہتر نیند لینے کے لئے لائٹ بند کر دیں۔ اس کے علاوہ اگر اسی کمرے میں کوئی ایسا فرد بھی آپ کے ساتھ ہے، جس کے لئے روشنی ضروری ہے تو پھر آپ اپنی آنکھوں کوکسی کپڑے یا ماسک سے ڈھانپ لیں‘‘

بہت زیادہ پانی پینا

اگر آپ سارا دن پانی کی مطلوبہ مقدار نہیں پیتے تو لازمی طور پر شام کے وقت آپ کے جسم کو پانی کی طلب بڑھ جاتی ہے۔ ضرورت پڑنے پر شام کے وقت پانی ضرور پئیں لیکن سونے سے قبل بہت زیادہ پانی پینا بالکل بھی درست نہیں، کیوں کہ ایسا کرنے کے نتیجے میں آپ کو ایک رات میں دو سے تین بار جاگنا پڑ سکتا ہے، جس سے آپ کی نیند متاثر ہو گی۔ لہذا ماہرین کے مطابق سونے سے قبل بہت زیادہ پانی استعمال مت کریں۔

میلی بیڈ شیٹ پر سونا

ہو سکتا ہے کسی مجبوری یا وقت کی کمی کے باعث آپ بروقت بیڈ شیٹ تبدیل نہ کر سکیں، لیکن اچھی نیند کے لئے یہ نہایت ضروری امر ہے، کیوں کہ میلی بیڈ شیٹس پر پلنے والے جراثیم یا بیکٹریاز جسمانی الرجی اور نتیجتاً نیند کی خرابی کا باعث بنتے ہیں، لہذا جب بھی آپ بیڈ پر لیٹنے کے بعد کسی بھی قسم کی الرجی محسوس کریں تو فوری طور پر بیڈ شیٹ کو تبدیل کر لیں۔

خبریں

اگرچہ رات کے وقت ٹی وی پر خبریں دیکھنا ہمارے ہاں محبوب مشغلہ تصور کیا جاتا ہے، لیکن ماہرین ہمیں خبردار کرتے ہیں کہ ایسا کرنے سے نیند متاثر ہو سکتی ہے، کیوں کہ ہمارے ہاں خبروں کو بتانے کے لئے زیادہ تر ڈرامائی انداز اختیار کیا جاتا ہے، ظلم، ناانصافی اور قتل و غارت گری جیسی خبروں کی وجہ سے ذہن متاثر ہوتا ہے اور نتیجتاً نیند متاثر ہوتی ہے، لہٰذا سونے سے کچھ دیر قبل خبروں میں دلچسپی لینے کے بجائے کتب بینی زیادہ بہتر سرگرمی ہے۔

The post نیند کے مسائل سے کیسے بچا جا سکتا ہے؟ appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2NvSeyq

Friday, 23 August 2019

دل کی خرابی، ہارٹ اٹیک اور فالج سے بچاؤ کےلیے… صرف ایک کم خرچ گولی

لندن/ تہران: کہنے کو تو یہ صرف ایک گولی ہے لیکن اس میں بیک وقت چار دوائیں شامل ہیں جن کی بناء پر اسے دل کی خرابی، ہارٹ اٹیک اور فالج سے بچاؤ کےلیے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ ان میں سے ایک تو اسپرین ہے جو خون کو پتلا کرتی ہے؛ دوسری کولیسٹرول کم کرنے والی ’’اسٹیٹن‘‘ قسم کی دوا ہے؛ جبکہ فشارِ خون (بلڈ پریشر) کم کرنے کےلیے مزید دو دوائیں بھی اس ایک گولی میں شامل کی گئی ہیں۔

یہ گولی جسے ’’پولی پِل‘‘ (polypill) بھی کہا جارہا ہے، پانچ سالہ تحقیقی طویل مطالعے میں لگ بھگ ایک تہائی مریضوں کےلیے مفید پائی گئی ہے۔ اس تحقیق کی تفصیلات مشہور طبّی جریدے ’’دی لینسٹ‘‘ کے تازہ شمارے میں شائع ہوئی ہیں جن سے پتا چلتا ہے کہ اسے ایران کے 100 مختلف قصبوں میں 3,400 ایسے افراد پر پانچ سال تک آزمایا گیا جن کی عمریں 50 سے 75 سال کے درمیان تھیں۔ اس تحقیقی مطالعے میں ایران کے علاوہ فرانس، برطانیہ اور امریکا کے طبی ماہرین نے بھی حصہ لیا۔

مذکورہ ایرانی قصبوں کا انتخاب خاص طور پر اس وجہ سے کیا گیا کیونکہ وہاں امراضِ قلب کی شرح، ایران کے دیگر علاقوں کی نسبت زیادہ تھی۔ (مطالعے کے شرکاء کی مجموعی تعداد 6,800 تھی، جن میں سے باقی 3,400 افراد کو پولی پِل کے نام پر ایک بے ضرر گولی کھلائی گئی۔)

ان میں سے تقریباً 35 فیصد افراد کو اس گولی سے واضح طور پر فائدہ پہنچا اور ان میں دل کے دورے سے لے کر فالج تک کے خطرات نمایاں طور پر کم ہوئے۔ علاوہ ازیں، وہ افراد جنہوں نے ڈاکٹر کی ہدایت پر سختی سے عمل کرتے ہوئے یہ گولی استعمال کی تھی، ان میں خطرات کم ہونے کی شرح 50 فیصد سے بھی زیادہ نوٹ کی گئی۔

واضح رہے کہ لگ بھگ تیس سال پہلے کچھ طبّی ماہرین نے یہ خیال پیش کیا تھا کہ اگر کسی ایک گولی میں زیادہ دوائیں ملا کر ’’پولی پِل‘‘ تیار کرلی جائے تو اس سے مریضوں کو کم خرچ میں زیادہ افاقہ ہوسکتا ہے۔ مذکورہ بالا مطالعے سے امراضِ قلب کے ضمن میں اس خیال کی بھرپور تائید ہوئی ہے۔

سب سے اہم بات اس گولی کی قیمت ہے جو پاکستانی روپوں میں 3 روپے سے 5 روپے بنتی ہے۔ امید ہے کہ اس تحقیق کی روشنی میں عالمی ادارہ صحت اور صحت سے متعلق دوسرے عالمی ادارے بھی اس گولی کو جلد ہی بطور علاج منظور کرلیں گے؛ اور اگر درست پالیسیاں اپنائی جائیں تو یہ غریب اور ترقی پذیر ممالک میں امراضِ قلب سے بچاؤ کا موزوں اور کم خرچ طریقہ بھی ثابت ہوسکتی ہے۔

The post دل کی خرابی، ہارٹ اٹیک اور فالج سے بچاؤ کےلیے… صرف ایک کم خرچ گولی appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/31SieIa

Medical News Today: What happens if you do pushups every day?

Pushups are a beneficial exercise that people can do every day. Pushups can increase muscle mass and cardiovascular health. Risks include back pain. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2Zgdkru

Medical News Today: Hydrogen peroxide for teeth whitening: What to know

Hydrogen peroxide is a common ingredient in many at-home and commercial teeth whitening solutions. Learn more about how it works and the safety considerations here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2MyApPu

Medical News Today: What to know about glimepiride

Glimepiride is a drug people use to control blood sugar levels in type 2 diabetes. Find out about the potential side effects of glimepiride, and the possible risks of taking this drug.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2NsgmBZ

Medical News Today: What to know about the side effects of metformin

The main use of metformin is to control blood sugar levels. Here, learn about the potential side effects of metformin and its interactions with other medications.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2Za033P

Medical News Today: Tooth extraction aftercare: A how-to guide

Caring for the mouth and empty socket after a tooth extraction is vital to prevent painful complications. Learn about tooth extraction aftercare in this article.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2KSsNVW

Medical News Today: How to stimulate appetite

Appetite stimulants include various medications and supplements, as well as lifestyle strategies. Learn more about how to stimulate appetite here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2L48CmP

Medical News Today: More of any physical activity tied to longer life

New research using motion sensor data has linked being more physically active at any intensity to a markedly lower risk of early death.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2Nsgh19

Medical News Today: Is 5G technology bad for our health?

In this Spotlight, we look at the effects of electromagnetic fields on our bodies and explore why some think 5G tech may not be safe.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2L2dsRD

Medical News Today: Blood pressure in our 30s and 40s has lasting impact on brain health

A new study finds that blood pressure changes in our 30s and 40s can have lasting effects on our health and links these to brain changes in our 70s.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2TZar8G

Medical News Today: Inflammation in type 2 diabetes: Study overturns previous notions

New research challenges the prevalent belief that it is glucose that drives chronic inflammation in obesity and obesity-related type 2 diabetes.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/33PrD4V

Medical News Today: What to know about cystic fibrosis in children

Cystic fibrosis (CF) is a genetic disorder that doctors usually diagnose in early childhood. Find out about the diagnostic procedure and the treatments that may help reduce CF symptoms.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2Ze67rW

Medical News Today: How to get rid of a toothache at night

A toothache can cause severe pain and prevent a person from falling asleep. Learn about nine different methods to get rid of a toothache at night here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2Zd80VJ

انار کا جوس حاملہ ماں اور بچے کے دماغ کے لیے انتہائی مفید

بوسٹن: انار کا رس بہت مفید اجزا اور پولی فینولز سے بھرپور ہوتا ہے اور اب خبر یہ ہے کہ حاملہ خواتین انار کا رس پینے کو معمول بنالیں تو نہ صرف یہ عمل ان کے لیے مفید ہے بلکہ ان کے ہونے والے بچے کے دماغ کی حفاظت کرتا ہے۔

دنیا بھر میں ایک مرض ’انٹرا یوٹیرن گروتھ رسٹریکشن‘ یعنی آئی یو جی آرعام ہے۔ یہ ایک خطرناک کیفیت ہے جس میں بچے کے دماغ کی مناسب نشوونما نہیں ہوپاتی اوراس سے بچے کی جسمانی، نفسیاتی، اکتسابی اور نشوونما کی دیگر صلاحیتوں کو شدید نقصان پہنچتا ہے۔ خود پاکستان میں بھی یہ مسئلہ عام ہے۔ دنیا بھر میں ایک چوتھائی بچے اس کیفیت میں مرجاتے ہیں۔

آئی یو جی آر کی کیفیت میں آنول نال میں مسائل پیدا ہوتے ہیں اور یہاں سے آکسیجن اور غذائیت کی مناسب ضروری مقدار بچے تک نہیں پہنچ پاتی۔ اس طرح بچے کی نشوونما پر بہت فرق پڑتا ہے لیکن اگر مائیں باقاعدگی سے انار کا رس پینے کو معمول بنائیں تو بڑی حد تک اس مرض کو روکا جاسکتا ہے۔

انار میں کئی طرح کے پولی فینولز پائے جاتےہں جن میں اینٹی آکسیڈنٹس کی واضح مقدار موجود ہوتی ہے۔ اس سے قبل انار کا رس دماغی انحطاط کو روکنے میں بہت مفید دیکھا گیا ہے تاہم اس کے تجربات جانوروں پر کیے گئے تھے۔

انار کی افادیت پرکھنے کے لیے ہارورڈ یونیورسٹی سے وابستہ برگھم اینڈ وومن ہاسپٹل نے ڈبل بلائنڈ اسٹڈی کی ہے جس میں 78 حاملہ خواتین کو بھرتی کیا گیا۔ تمام خواتین کو آئی یو جی آر کا مرض لاحق تھا اور مدتِ حمل کو 24 سے 43 ہفتے گزرچکے تھے۔ ان میں سے نصف خواتین نے بچے کی پیدائش تک روزانہ 237 ملی لیٹر انار کا جوس پیا جبکہ دیگر خواتین کو انار جیسا لال شربت پلایا گیا جو انار کا رس نہیں تھا۔

اس کے بعد بچوں نے جنم لیا تو معلوم ہوا کہ دونوں گروہوں کے بچوں کی جسمانی اور دماغی نشوونما یکساں تھی لیکن حیرت انگیز طور پر انار کے جوس سے محروم خواتین کے بچوں میں خون کا بہاؤ کمزور تھا اور دماغ کے گوشوں کے درمیان روابط بہت کمزور تھے۔ دوسری جانب انار کا رس پینے والی ماؤں کے بچوں کے دماغ کے اندر کے رابطے زیادہ اور مضبوط تھے۔

ادارے سے وابستہ پروفیسر ٹری اِنڈر کہتی ہی کہ رحمِ مادر میں انار کے رس کے مثبت اثرات سامنے آئے ہیں۔ اب اس پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے تاکہ انار میں موجود کیمیکل بالخصوص پولی فینول کے نومولود کے دماغ پر آکسیجن کی کمی جیسے اثرات کا مفصل جائزہ لیا جاسکے تاہم پہلے مرحلے میں یہ ضرور معلوم ہوا ہے کہ انار کا جوس بچے کے دماغ کے اندر روابط کو مضبوط اور مستحکم کرتا ہے۔

The post انار کا جوس حاملہ ماں اور بچے کے دماغ کے لیے انتہائی مفید appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2U2Dlon

Thursday, 22 August 2019

تیز روشنی سے دل کی صحت بہتر ہوتی ہے، تحقیق

کولوراڈو: طبّی ماہرین نے دریافت کیا ہے کہ روزانہ کچھ وقت تیز روشنی میں گزارنے پر دل کی صحت بہتر ہوتی ہے جبکہ دل کے مریضوں کو اس کا خاص فائدہ پہنچتا ہے۔ ابتداء میں یہ تحقیق چوہوں پر کی گئی جسے بعد ازاں انسانوں پر بھی آزمایا گیا اور یکساں نتائج حاصل کیے گئے۔

ریسرچ جرنل ’’سیل رپورٹس‘‘ کے تازہ شمارے میں کولوراڈو یونیورسٹی کے ڈاکٹر ٹوبیاس ایکل اور ان کے ساتھیوں کی شائع شدہ تحقیق کے مطابق، تیز روشنی ہمارے جسم میں موجود ایک جین ’’پی ای آر2‘‘ (PER2) کی سرگرمی کو بہتر بناتی ہے۔ دماغ کے ایک حصے میں پروٹین بنانے والا یہ جین، عام حالات میں ہمارے سونے جاگنے کے معمولات (سرکاڈیئن ردم) کو کنٹرول کرتا ہے لیکن تیز روشنی کے ردِعمل میں اس کی سرگرمی بڑھ جاتی ہے جس کا اضافی اور براہِ راست فائدہ دل اور شریانوں کے نظام کو پہنچتا ہے۔

چوہوں میں امید افزاء نتائج کے بعد صحت مند رضاکاروں پر یہی تجربات دہرائے گئے۔ ان تمام افراد کو پانچ دن تک روزانہ صبح اٹھنے کے فوراً بعد آدھے گھنٹے تک 10,000 لیومنز جتنی تیز روشنی میں بٹھایا گیا؛ اور پھر ان کا تفصیلی معائنہ کیا گیا۔ معائنے سے معلوم ہوا کہ ان تمام رضاکاروں کے خون میں PER2 سے متعلق پروٹین کی مقدار بڑھ چکی تھی جبکہ متعدد بیماریوں کی وجہ بننے والے ’’ٹرائی گلیسرائیڈز‘‘ کی مقدار میں کمی واقع ہوئی تھی۔ علاوہ ازیں ان کا میٹابولزم (غذا کے ہضم ہونے اور جزوِ بدن بننے کا مجموعی عمل) بھی بہتر ہوا تھا۔

واضح رہے کہ انسانی صحت پر روشنی کے مفید اثرات مدنظر رکھتے ہوئے مختلف اسپتالوں میں مریضوں کی ’’لائٹ تھراپی‘‘ بھی کی جاتی ہے جس کے تحت انہیں روزانہ کچھ وقت کےلیے تیز روشنی میں بٹھایا جاتا ہے۔ ڈاکٹر ایکل کے مطابق، ’’انسانی صحت میں روشنی کا کردار بہت اہم ہے، جس کا تعلق صرف سونے جاگنے کے معمولات سے نہیں بلکہ دل کی صحت سے بھی ہے۔ سابقہ مطالعات سے بھی یہی پتا چلا تھا کہ امریکا میں سردیوں کے دوران دل کا دورہ پڑنے کے واقعات اُن ریاستوں سے زیادہ رپورٹ ہوئے جہاں تاریکی کا دورانیہ بہت زیادہ تھا۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ روشنی کا ہماری صحت سے براہِ راست تعلق ہے۔‘‘

The post تیز روشنی سے دل کی صحت بہتر ہوتی ہے، تحقیق appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/30rSodK

Medical News Today: What to know about gum boils

Gum boils are swollen, pus-filled bumps on the gums. Treatment involves medication and dental procedures, while home remedies may reduce discomfort. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2zfMBMn

Medical News Today: What causes numbness on the right side of the face?

Facial numbness can occur when nerves in the face become damaged or inflamed. Find out which conditions can cause right sided facial numbness, and learn about the treatment options.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2P6CB2B

Medical News Today: What can trigger anxiety?

Certain situations and events can be anxiety triggers for some people. Strategies are available to help people avoid triggers and get their anxiety under control. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2zgPWe1

Medical News Today: What are the 6 essential nutrients?

There are six essential nutrients that people need in their diets to ensure the body has everything it needs for good health. Read what they are here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2ZheXW9

Medical News Today: What happens when you lose your virginity?

Many people feel nervous about having sex for the first time, but knowing what might happen can help a person prepare, emotionally and physically, to lose their virginity. Read on to learn more.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2ziJfIx

Medical News Today: Can acupressure relieve headaches?

Acupressure is a form of complementary or alternative medicine. Read about research on the efficacy of acupressure for headache, and learn some simple acupressure techniques to try at home.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2zrMXjf

Medical News Today: Listening and reading evoke almost identical brain activity

By constructing 3D semantic maps, scientists have shown that the brain activity of comprehension is largely similar for listening and reading.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2P4MttF

Medical News Today: Study links insomnia genes to heart disease, stroke risk

New research using a genetic analysis called Mendelian randomization links insomnia genes to a greater risk of heart disease and stroke.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2TYAxbN

Medical News Today: Fluoridated water: Maternal exposure may affect children's IQs

New research has found an association between mothers' exposure to fluoridated water during pregnancy and their children's IQ scores.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2zjw5uR

Medical News Today: Chronic pain research: Linking psychology, sociology, and neuroscience

Understanding chronic pain is challenging. A recent study examined the interplay between sociological, psychological, and neurological factors.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2P6Cl3D

Medical News Today: What to do for a busted lip

A busted lip is a common occurrence. We look at nine treatments and remedies that people can use at home to help heal a busted lip. We also explain when to see a doctor.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2zfMz7d

Medical News Today: What to know about fly bites

Fly bites can cause symptoms such as itching, redness, and swelling. Fly bites differ depending on the type of fly. Learn more about fly bites here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2KXbh1A

پاکستان کے پہلے وائرولوجی مرکز کے قیام میں جرمنی مدد فراہم کرے گا

 کراچی: پاکستان وائرس سے پھیلنے والے امراض میں سرِ فہرست ہے اور ہسپتالوں پر ان کے امراض کا بوجھ بڑھتا جارہا ہے لیکن افسوس کہ پاکستان میں اس پر تحقیق کا ایک ادارہ بھی موجود نہیں تاہم اب جامعہ کراچی میں واقع پنجوانی مرکز برائے سالماتی ادویہ اور ادویاتی تحقیق (پی سی ایم ڈی) جرمنی کے تعاون سے یہ ادارہ قائم کیا جائے گا۔

اس ضمن میں منعقدہ ایک چھوٹی سی تقریب کے تحت جامعہ کراچی میں قائم بین الاقوامی مرکز برائے کیمیاوحتیاتیاتی علوم (آئی سی سی بی ایس) کے سربراہ ڈاکٹرپروفیسر محمد اقبال چوہدری اور جرمنی کے کونسلر جنرل یوجن ولف فرتھ نے خطاب کیا۔

واضح رہے کہ وائرس سے پھیلنے والے امراض میں پاکستان میں مریضوں کی تعداد دنیا بھر میں سب سے ذیادہ ہے۔ ان امراض میں پولیو، ہیپاٹائٹس، ڈینگی، کانگو بخار، اور خسرہ وغیرہ نمایاں ہے۔ اس کے باوجود پاکستان میں ایسا کوئی وائرولوجی سینٹر موجود  نہیں جہاں ان پر تحقیق ہوسکے۔

اس موقع پر جرمنی کی ٹیوبنجن یونیورسٹی کے وائرولوجی مرکز کے سربراہ پروفیسر ڈاکٹر افتنر تھامس نے بھی اجلاس میں شرکت کی۔  پروفیسر اقبال چوہدری نے  غیر ملکی ماہرین کو بین الاقوامی مرکز خوش آمدید کہتے ہوئے کہا کہ ٹیوبنجن یونیورسٹی کے تیکنیکی تعاون سے ڈاکٹر پنجوانی سینٹر ایک وائرولوجی سینٹر کا قیام عمل میں لارہا ہے اس تعاون کی اساس ماہرین کی تریبیت، عمارت کی تعمیر میں مشاورت ودیگر تیکنیکی معاونت پر مشتمل ہے،

انھوں نے کہا اس ادارے میں وائرل امراض پر تحقیق کی جائے گی، اس عنوان سے  تحقیقی سرگرمیوں سے  وائرل امراض کی روک تھام میں بے حد مدد ملے گی۔ انھوں نے کہا سینٹر کی عمارت زیرِ تعمیر ہے  لیکن ضروری سائنسی آلات خریدے جاچکے ہیں اور دیگربین الاقوامی اداروں سے بھی تعاون جاری ہے۔

کونسل جنرل یوجن ولف فرتھ نے کہا کہ جرمنی بین الاقوامی مرکز کی تحقیقی میدان میں بھرپور مدد کریگا۔ انھوں نے کہا جرمنی کے پاکستان کے ساتھ دوطرفہ خوشگوار تعلقات ہیں جسے مزید فروغ دیے جانے کی ضرورت ہے۔ پروفیسر ڈاکٹر افتنر تھامس نے کہا جرمنی کی ٹیوبنجن یونیورسٹی وائرولوجی سینٹر کے قیام میں ڈاکٹر پنجوانی سینٹر کے ساتھ ہرممکن  تیکنیکی تعاون کرے گی جس میں اساتذہ اور ٹیکنیشنز کی تربیت اورعمارت کے قیام میں تیکنیکی معاونت وغیرہ شامل ہیں۔

The post پاکستان کے پہلے وائرولوجی مرکز کے قیام میں جرمنی مدد فراہم کرے گا appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2L1PLsx

Wednesday, 21 August 2019

برقی پیوند جو نابیناؤں کے لیے روشنی کی نئی کرن بن سکتا ہے

اٹلی: سوئٹزرلینڈ اور اٹلی کے سائنسدانوں نے ایک برقی پیوند بنایا ہے جو نابینا افراد کے لیے روشنی کی کرن ثابت ہوسکتا ہے۔

ای پی ایف ایل سوئزرلینڈ اور اٹلی کے اسکولا سوپیریئرسانٹ اینا انسٹی ٹیوٹ نے ایک ایسی ٹیکنالوجی وضع کی ہے جو آنکھ کے ڈیلے کو بائی پاس کرتے ہوئے براہِ راست دماغ سےرابطہ کرتی ہے۔ اس کے لیے آنکھ کے بصری اعصاب (آپٹک نرَو) میں برقیروں (الیکٹروڈٌ) سے بھرا ایک پیوند (امپلانٹ) لگایا گیا ہےجسے آپٹک سیلائن کا نام دیا گیا ہے اور خرگوشوں پر اس کی کامیاب آزمائش کی گئی ہے۔ اس کی تفصیلات بایومیڈیکل انجینیئرنگ میں شائع ہوئی ہے۔ یہ پیوند نظر کےاعصاب کو تقویت دیتا ہے جس سے کچھ نہ کچھ بصارت بحال ہوجاتی ہے۔

’ہمارا یقین ہےکہ اس سے قبل کئی قسم کےاعصابی اور حرکیاتی افعال کوعین اسی طریقے سے کامیابی سے بحال کرایا جاچکا ہے۔ اس سے قبل انٹرانیورل الیکٹروڈز کی بدولت معذور افراد میں مصنوعی بازو نصب کرکے انہیں حرکت دی گئ ہے اور دیگر اہم افعال یقینی بنائیں گئے ہیں۔ یہ طریقہ مکمل طور پر نابینا افراد کے لیے امید کی ایک کرن بن سکتا ہے۔‘ ڈاکٹر ای پی ایف ایل کے ڈاکٹر سلویسٹرو مائی سیرا نے کہا۔

اس تکنیک میں روشنی کو براہِ راست دیکھے بنا مریض کو سفید خدوخال (پیٹرن) دکھائے جاتے ہیں۔ اس میں آنکھ کے ریٹینا پر مصنوعی پیوند لگائے جاتےہیں اور وہی روشنی کو محسوس کرتی ہے نا کہ آنکھ ،اور اس کے سگنل براہِ راست دماغ تک جاتے ہیں اور آنکھ کو مکمل طور پر بائی پاس کردیا جاتا ہے۔

اس نئی تکنیک میں ایک پیوند پر 12 چھوٹے الیکٹروڈ لگائے گئے ہیں اور یہ بصارت کے اعصاب کو سرگرم کرتے ہیں۔ اس طرح ماہرین دماغ میں بصارت ممکن بنانے والے حصے یعنی ’وژول کارٹیکس‘ کی سرگرمی کو نوٹ کرتے رہے ۔ اس دوران کورٹٰیکل سگنلز پر بھی دھیان رکھا گیا۔ آپٹک سیلائن کے عمل میں بصارت کے اعصاب پر الیکٹروڈ جوڑے گئے تھے۔

جب نابینا خرگوشوں پریہ طریقہ آزمایا گیا تو ان میں جزوی بصارت بحال ہوئی لیکن ماہرین نے اس ضمن میں بہت کم الیکٹروڈ استعمال کئے تھے۔ اگلے تجربات میں زیادہ الیکٹروڈ والے پیوند استعمال کئے جائیں گے لیکن اب بھی انسانوں میں اس کی آزمائش میں ایک عشرہ لگ سکتا ہے۔

The post برقی پیوند جو نابیناؤں کے لیے روشنی کی نئی کرن بن سکتا ہے appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/30oO7Yw

فالج کا حملہ، وجوہات، بچاؤ اور تدارک

فالج کا حملہ اچانک ہوتا ہے۔ بلڈ پریشر اور شوگر ہونے سے فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

ایک اندازے کے مطابق پاکستان میں ہر سال ساڑھے تین لاکھ سے زائد لوگ فالج کے حملے کا شکار ہوتے ہیں۔ ان میں سے تقریباً 70 فیصد سے زیادہ لوگ فالج کی وجہ سے کسی نے کسی مستقل معذور ی کا شکار ہو جاتے ہیں، 10 سے 20 فیصد لوگ فالج کے حملے کی وجہ سے موت کے منہ میں بھی چلے جاتے ہیں۔

اگر آپ کی عمر 50 اور 60 سال سے زیادہ ہے اور آپ کا بلڈ پریشر بھی زیادہ ہے اور شوگر لیولز بھی زیادہ ہیں۔ اگر بلڈ پریشر اور شوگر کو دواؤں اور غذائی احتیاط کے ذریعے کنٹرول نہ کیا جائے تو آپ کسی بھی وقت اچانک بلڈ پریشر اور شوگر لیولز زیادہ ہونے کی وجہ سے فالج کے حملے کا شکار ہو سکتے ہیں۔

مرغن غذاؤں کے شوقین موٹے لوگوں میں فالج کا حملہ کسی وقت بھی ہو سکتا ہے۔ جو لوگ زیادہ تر بیٹھتے رہتے ہیں اور کسی قسم کی ورزش نہیں کرتے ان میں فالج کا حملہ ہونے کے خدشات زیادہ ہوتے ہیں۔ فالج کے حملے کے فوری بعد کسی ہسپتال یا مستند ڈاکٹر کے پاس جانا چاہیے۔ فالج کے مریض کو فوری طور پر ہسپتال پہنچا کر اس کو ابتدائی طبی امداد فراہم کر کے اس کی جان بچائی جا سکتی ہے۔ فالج کا حملہ ہونے کی صورت میں مریض کو سیدھا لٹا دیا جائے۔ تازہ ہوا کی فراہمی کو مستقل بنایا جائے۔

فالج کی مختلف اقسام ہیں:

فالج کے حملے میں Speech ایریا متاثر ہو تو آدمی بولنے کی صلاحیت سے محروم ہو جاتا ہے۔ GB سنڈروم میں آدمی چلنے پھرنے سے عاری ہو جاتا ہے۔ مگر علاج سے مکمل بحالی ممکن ہے۔ فالج کی مختلف اقسام کی تفصیل ذیل میں دی جا رہی ہے۔

فالج کا اچانک حملہ:

’’دادی اماں بیٹھی سبزی کاٹ رہی تھیں۔ اچانک ان کے سر میں داہنی طرف شدید درد ہوا اور وہ تکلیف سے گر پڑیں۔ اگرچہ ہوش و حواس قائم تھے مگر وہ اپنا بایاں بازو اور پاؤں ہلانے سے قاصر تھیں اور بولنے میں بھی دشواری پیش آ رہی تھی۔ فالج کے حملے نے دماغ کے داہنی حصے کو متاثر کر دیا تھا جس سے بائیں طرف کی حرکات متاثر ہوتی ہیں۔‘‘

وجوہات:

-1        فالج کا حملہ زیادہ تر 40 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں ہوتا ہے۔ مردوں میں اس کا حملہ 40 سال سے کم عمر میں ہو سکتا ہے لیکن عورتیں زیادہ تر 40 سال کے بعد متاثر ہوتی ہیں۔

-2        ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، دل کی بیماری وغیرہ میں فالج کا امکان بہت بڑھ جاتا ہے۔

-3        خون کی بیماریوں، انفیکشن، موٹاپے اور کینسر وغیرہ میں بھی فالج ہونے کا امکان ہوتا ہے۔

علامات:

فالج کے حملے کے بعد جسم کا ایک طرف کا یا دونوں طرف کے حصے متاثر ہو سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ زیادہ شدید حملے میں آدمی بولنے سے بھی قاصر ہو جاتا ہے اور مستقل بے ہوشی طاری ہو سکتی ہے۔ بلڈ پریشر بہت زیادہ بڑھ جاتا ہے اور کوئی چیز کھانا پینا یا نگلنا دشوار ہو جاتا ہے۔

علاج اور بچاؤ:

-1        فالج کے حملے سے بچنے کے لیے ضروری ہے کہ کوئی بھی بیماری ہونے کی صورت میں مکمل علاج کروایا جائے۔

-2        ہائی بلڈپریشر، ذیابیطس اور فالج کا چولی دامن کا ساتھ ہے۔ اگر ان دو بیماریوں کا علاج نہ کیا جائے تو پھر فالج کا خطرہ بہت بڑھ جاتا ہے۔ اس لیے ضروری ہے کہ ان بیماریوں کا مکمل علاج کروایا جائے۔

-3        موٹاپے پہ کنٹرول کیا جائے کیونکہ موٹا ہونے سے بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

-4        فالج سے بچنے کے لیے روزانہ ورزش کی بہت اہمیت ہے کیونکہ ورزش سے خون کی گردش صحیح رہتی ہے اور اس میں کسی قسم کی رکاوٹ کا خطرہ نہیں رہتا۔

-5        فالج کا حملہ ہونے کی صورت میں مریض کی چوبیس گھنٹے نگہداشت کی ضرورت ہوتی ہے اس کے لیے مندرجہ ذیل باتوں کا دھیان رکھیں:

ژ          مریض کا کمرہ بالکل صاف ہونا چاہیے۔ روزانہ بستر کی چادریں تبدیل کی جائیں۔

ژ          حملے کے فوراً بعد ہر آدھ گھنٹے بعد مریض کی نبض، سانس کی رفتار، بلڈپریشر کا ریکارڈ رکھا جائے۔

ژ          خوراک کی نالی کے ذریعے غذا پہنچانے کا بندوبست کریں۔

ژ          وقفے وقفے سے کروٹ بدل دینا چاہیے تاکہ Bed Sores نہ ہوں۔

جب ساری حرکات اچانک بند ہو جاتی ہیں …

فالج کا عارضی حملہ:

13 سالہ صادق رات کو ٹھیک ٹھاک سویا۔ صبح سویرے اٹھ کر اس نے اپنا کام شروع کیا۔ 12 بجے کے قریب اچانک اسے کمر کے نچلے حصے میں درد اٹھا۔ کھڑا ہونا دشوار ہو گیا اور چند لمحوں میں وہ نیچے گر گیا اور ہاتھ پاؤں بالکل جامد ہو گئے۔

فوری طور پر ہسپتال لے جایا گیا جہاں اس کی ریڑھ کی ہڈی سے پانی جیسا مائع نکال کر Cerebro Spinal Fluid کا معائنہ کیا گیا جس میں پروٹین کی زیادتی تھی۔ اس سے پتہ چلا کہ Guillian Barre Syndrome کا شکار ہے جو اعصابی نظام میں وائرس انفیکشن وغیرہ کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔

اس بیماری میں CSF میں پروٹین کی مقدار زیادہ ہو جاتی ہے۔ اس میں زیادہ تر پٹھوں کی نسیں متاثر ہوتی ہیں۔ جس سے مریض ہلنے جلنے کے بالکل قابل نہیں رہتا۔

علامات:

بیماری کے ابتدائی حملے کے بعد مریض ہاتھ پاؤں بالکل ہلا نہیں سکتا۔ گمان ہوتا ہے کہ اب حرکت کرنا مشکل ہوگا۔ مریض بستر تک محدود ہو جاتا ہے۔ اگر صحیح علاج نہ کیا جائے تو پھر کوئی حرکت ممکن نہیں رہتی۔ سانس لینا بھی دشوار ہو جاتا ہے۔

علاج اور بچاؤ:

صحیح اور بروقت علاج سے اس بیماری پر آسانی سے قابو پایا جا سکتا ہے کیونکہ بیماری سے متاثرہ 90 فیصد مریض صحت یاب ہو جاتے ہیں۔ بیماری کے صحیح علاج کے لیے مندرجہ ذیل باتوں کا دھیان رکھیں:

-1        مریض کو فوری طور پر ہسپتال پہنچائیں۔

-2        اگر ڈاکٹر کمر سے Fluid نکالنے کا کہیں تو اس سے گھبرانا بالکل نہیں چاہیے۔ کیونکہ CSF کے معائنے سے ہی بیماری کے ہونے یا نہ ہونے کا پتہ چلتا ہے۔

-3        اس بیماری میں سٹیرائیڈ دوائیں واقعی جادو اثر ثابت ہوتی ہیں مگر ان کا استعمال ہمیشہ ڈاکٹر کے مشورہ سے کرنا چاہیے۔

-4        بستر میں مریض کا مکمل خیال رکھا جائے اس کو بار بار کروٹ دلاتے رہنا چاہیے۔

-5        مریض جب صحت یاب ہونا شروع ہو جائے تو اسے ہلکی پھلکی ورزش کروانا چاہیے تاکہ جلد سے جلد نارمل طریقے سے دوبارہ اپنا کام شروع کر سکے۔

جب بولنے کی صلاحیتیں سلب ہو جاتی ہیں:

’’بھلا چنگا رات کو سویا۔ صبح اٹھ کر نماز پڑھی۔ دفتر جانے کی تیاری تھی۔ سر میں عجیب سی سنسناہٹ اور درد محسوس ہوئی۔ ایسا لگا کوئی چیز رک سی گئی ہو۔ کچھ دیر بعد طبیعت سنبھلی تو بولنے کی کوشش کی۔ الفاظ منہ سے نہ نکلے۔ بیوی دیکھ کر گھبرا گئی۔ چائے پینے کو دل کیا مگر ذریعہ اظہار کوئی نہ تھا۔ بیوی کو باورچی خانہ لے جا کر چائے کی پتی اور دودھ کی طرف اشارے کر کے سمجھایا۔‘‘

یہ علامات فالج کے اس حملے میں ہو سکتی ہیں جو دماغ میں Speech Area کو متاثر کرے۔ Speech Area کے ذریعے ہی ہماری بولنے، لکھنے اور یاد کرنے کی صلاحیتیں کنٹرول ہوتی ہیں۔ زیادہ تر لوگ دائیں ہاتھ سے لکھتے اور کام کرتے ہیں۔ ان کا Speech Area دماغ کے بائیں حصے میں ہوتا ہے اور جو لوگ بائیں ہاتھ سے زیادہ کام لینے والے ہوں ان کا Speech Area دماغ کے دائیں حصے میں ہوتا ہے۔

دماغ میں مندرجہ ذیل دو طرح کے Speech Area ہیں:

-1 Broca’s Area

اس حصے میں آدمی کے بولنے یا تقریر کرنے کا آغاز ہونا کنٹرول ہوتا ہے۔ اگر یہ متاثر ہو جائے تو الفاظ منہ سے نہیں نکلتے۔

-2 Wernickes Area

اس حصہ سے سمجھنے اور بولنے کی صلاحیتیں کنٹرول ہوتی ہیں۔ فالج کے حملے سے اس کے متاثر ہونے کی صورت میں کسی بات کی بالکل سمجھ نہیں آتی۔

بولنے کی صلاحیت کا متاثر ہونا:

-1        بعض بچوں میں پیدائشی تھتھلاہٹ پن ہوتا ہے۔

-2        ذہنی طور پر معذور لوگوں میں Lalling Speech ہوتی ہے یعنی وہ چھوٹے بچوں کی مانند بولتے ہیں۔

-3        بعض اوقات دماغ کے پچھلے حصے میں خرابی سے بولنا عجیب سا لگتا ہے۔ ایک لفظ ادا کرنے کے لیے منہ سے دو تین لفظ نکلتے ہیں۔

-4        بعض اوقات دماغ کے انفیکشن کی صورت میں منہ سے الفاظ صحیح نہیں نکلتے مثلاً British Constitution منہ سے Brishish Conshsishun نکلتا ہے۔

-5        بعض بچوں میں موروثی بیماری ہونے کی صورت میں بولنا بہت مشکل لگتا ہے۔ بچے بڑی دیر سے بولنا شروع کرتے ہیں اور اکثر اٹک اٹک کر مشکل سے الفاظ منہ سے نکالتے ہیں۔

فالج کا علاج اور احتیاط:

-1        اگر کسی کو اس طرح کا فالج کا حملہ ہو جائے تو فوری طور پر مریض کو ہسپتال پہنچانا چاہیے۔

-2        اس طرح کے مریض کا ہر طرح سے خیال رکھنا چاہیے اور اسے کھانے کے لیے نرم غذا دی جائے کیونکہ نگلنا مشکل ہو جاتا ہے۔ اس کے ساتھ اگر کسی بیماری کی کوئی اور علامت ہو تو اس کا مناسب علاج کیا جائے۔

-3        اس طرح کے مریض کو علاج کے بعد Speech Therapy کے ذریعے دوبارہ نارمل زندگی گزارنے کے قابل بنایا جا سکتا ہے۔ اس طریقہ کار میں مختلف طریقوں سے بولنے اور سمجھنے کی تربیت دی جاتی ہے۔

-4        جن بچوں میں Speech Problems ہوں، انہیں مکمل توجہ اور دھیان کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ اگر انہیں صحیح توجہ نہ دی جائے تو پھر اس بات کا امکان ہوتا ہے کہ وہ بالکل بولنا نہ سیکھیں۔ اس کے علاوہ اگر آپ کا بچہ Left Handed ہے تو اس میں اس کا کوئی قصور نہیں، اس کے ساتھ کوئی سختی نہ کریں۔ وہ اسی طرح بھی بہت سے اچھے کام کر سکے گا۔

فالج میں دواؤں کا استعمال، احتیاط اور علاج:

فالج ایک بہت خطرناک مرض ہے اور اس کا علاج بھی خاصا مشکل ہے۔ فالج کا حملہ ہو جائے تو سب سے ضروری امر یہ ہوتا ہے کہ مریض کی دیکھ بھال اچھے ڈاکٹر، محنتی نرس اور قابل اعتماد ہسپتال سٹاف کے زیر نگرانی ہو۔ اس صورتحال میں 24گھنٹے نگرانی کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ لمحہ بہ لمحہ مریض کی حالت بدلتی اور بگڑتی ہے۔ سب سے زیادہ ضروری بات یہ ہے کہ مریض کا بلڈ پریشر مانیٹر کیا جائے اور اس کا بے ہوشی کا لیول چیک کیا جائے۔

بلڈپریشر کے ساتھ اگر شوگر ہو تو اس کو کنٹرول کرنا بھی بہت اہم ہوتا ہے۔ مریض کی نبض، بلڈ پریشر، بلڈ شوگر وغیرہ کو اگر کنٹرول کرلیا جائے تو بڑی حد تک بہتری کی امید ہوتی ہے۔ فالج کے علاج کے لیے خاص طور پر استعمال ہونے والی دوائیں حقیقتاً کوئی خاص اثر نہیں کرتیں۔ ان کے فوری اور لمبے استعمال کا مریض کی صحت پر بالکل کوئی اثر نہیں ہوتا۔ مگر یہ مہنگی بھی بہت ہوتی ہیں۔ ان دواؤں کی بجائے بہتر ہے کہ مریض کی دوسری علامات کا علاج کیا جائے تاکہ فالج کی وجہ سے ہونے والی دوسری پیچیدگیوں کو کنٹرول کیا جا سکے۔

فالج کے علاج میں سب سے اہم بات مریض کے بلڈپریشر کو کنٹرول کرنا ہے اور اس کے ساتھ ساتھ اگر شوگر ہو تو اس کا علاج بھی ضروری ہے۔ فالج کے علاج کے لیے مندرجہ ذیل آسان ہدایات پر عمل کریں:

مریض کی جسمانی صفائی کا خیال رکھیں۔ خاص طور پر کمر کی حفاظت بہت ضروری ہے کیونکہ جان لیوا Bedsores بہت خطرناک ثابت ہوتے ہیں۔ مریض کو کروٹ دلاتے رہیں اور روزانہ کمر کو صاف کر کے پاؤڈر لگائیں۔

مریض کو پوری تسلی دیں کہ اللہ کے حکم سے وہ جلد ہی نارمل زندگی گزارنے کے قابل ہو جائے گا۔ اس سے مریض ذہنی طور پر بیماری سے مقابلہ کرنے کے قابل ہو جائے گا۔

مریض کی طبیعت بحال ہو جائے تو ہلکی پھلکی ورزش کی طرف مائل کریں۔ اسے چلانے کی کوشش کریں۔ نیورولوجی وارڈ میوہسپتال میں ایک مریض جو کچھ عرصہ سے فالج کے حملہ کا شکار تھا۔ اس کی بیوی اسے روزانہ چلاتی ا ور نماز کے وقت اسے ہمارے ساتھ کھڑا کر دیتی تھی۔ نماز کی برکت سے وہ چند دنوں میں ٹھیک ٹھاک چلنے لگا۔

مریض کا بلڈپریشر اور شوگر کنٹرول کرنا بہت ضروری ہے۔ اس کے لیے بلڈپریشر اور شوگر کے ضمن میں دی گئی ہدایات پر عمل کریں۔

بے ہوش مریض کا بستر صاف رکھیں اور روزانہ بستر کی چادر کو تبدیل کریں۔ خوراک کی نالی کو روزانہ چیک کریں اور پیشاب کی نالی کو بھی دیکھتے رہیں تاکہ انفیکشن کی صورت میں اس کا علاج کیا جا سکے۔

سونے سے قبل آیۃ الکرسی (اول و آخر درود پاک) کی تلاوت کر کے سوئیں، رات کو فالج کے حملے سے محفوظ رہیں گے۔

فالج کے حملہ کی صورت میں لہسن کی دس عدد پوتھیاں Cloves گرم دیسی گھی میں ملا کر مریض کو دیں۔

پچاس گرام ارہر کی دال بیس گرام سونٹھ میں ابال کر فالج زدہ مریض کو دیں۔

سیب، انگور اور ناشپاتی کا رس فالج میں مجرب غذا ہے۔

The post فالج کا حملہ، وجوہات، بچاؤ اور تدارک appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/30s4gfU

کھانا نگلنے میں مشکل دور کرنے والا برقی آلہ

 لندن:  چوٹ، فالج یا کسی حادثے کےبعد مریضوں کو لقمہ نگلنے میں مشکل پیش آتی ہے۔ اس کے لیے دوائیں تجویز کی جاتے ہیں لیکن اب ماہرین نے اس کا م...