Monday, 30 September 2019

اپنے بچوں سے موبائل رکھوائیں ۔۔۔

صحت مندانہ سرگرمیوں کے لیے جسم کا چاق و چوبند رہنا بہت ضروری ہے۔ وہ لوگ جو صحت مند اور چست دکھائی دیتے ہیں ان کی اچھی صحت کا راز متحرک رہنا یا باقاعدگی سے ورزش کرنا ہوتا ہے۔

جسمانی کم زوری اور سستی اسی وقت غالب آتی ہے، جب اسے اچھی غذا کے ساتھ ساتھ مسلسل حرکت نہ ملے اور وہ ایک لگے بندھے معمول کے ساتھ مشینی انداز سے کام کرتا رہے۔ آج کل ہم اپنے کاموں میں اتنے مصروف ہو گئے ہیں کہ متوازن غذا اور ورزش کے حوالے سے غفلت ہونے لگی ہے۔

پہلے لوگ مختلف بیماریوں سے اسی جسمانی مشقت کے سبب ہی محفوظ تھے، وہ صبح سویر ے جاگتے اور ان کے روزمرہ محنت طلب کام ہی ان کی اصل ورزش ہوا کرتے تھے، آج کل کسی دفتر کو لیں یا کسی بھی شعبے کو تو ہمیں بہت ہی کم لوگ ایسے دکھائی دیں گے، جن کے کاموں میں بھاگ دوڑ شامل ہو گی، مگر زیادہ تر افراد کی ملازمت کی نوعیت ہی ایک جگہ پر بیٹھ کر کام انجام دینے کی ہے اور مسلسل بیٹھنے سے بہت سے جسمانی مسائل سامنے آرہے ہیں۔

ورزش ہر عمر کے افراد کے لیے بہت اہم ہے اور بچوں کے لیے بھی اتنی ہی ضروری ہے، جتنی بڑوں کے لیے ہے۔ بچوں نے والدین کی دیکھا دیکھی اپنے آپ کو ’سوشل میڈیا‘ میں اتنا گم کر لیا ہے کہ ان کے پاس بھی ورزش کے لیے چند منٹ نکالنا مشکل ہو گئے ہیں۔ گھر میں سے کوئی ورزش کے لیے نکلے، تو بچے ان کے ساتھ جانے سے انکار کر دیتے ہیں، کیوں کہ رات کو دیر تک جاگنے کی وجہ سے انہیں صبح کو بیدار ہونا مشکل ہو جاتا ہے اور شام کو بھی ان کے بہت سے بہانے ہوتے ہیں۔ والدین کی ذمہ داری ہے کہ وہ بچوں کو چھوٹی عمر سے ورزش کے اصولوں سے آگا ہ کرنا شروع کر دیں اور انہیں ورزش کی عادت ڈالیں۔

اس سے نہ صرف بچوں کے پٹھے اور ہڈیاں مضبوط ہو تے ہیں، بلکہ مُٹاپے کے امکانات بھی کافی حد تک کم ہو جاتے ہیں، جس کے نتیجے میں بلڈ پریشر اور کولیسڑول لیول بھی کنڑول میں رہتا ہے۔کچھ مائیں گلہ کرتی ہیں کہ ان کے بچو ں کو نیند نہیں آتی وہ بار بار جاگتے ہیں، تو اس کی بنیادی وجہ جسم کا تھکا ہونا اور ورزش نہ کرنا ہے۔ بچوں میں موجود کسی بھی ذہنی دباؤ یا پریشانی کوختم کرنے کے لیے ورزش ایک بہترین سرگرمی ہے۔ اس سے ہمارے جسم کے خلیات کو آکسیجن بہترین انداز سے میسر ہوتی ہے اور جسم کی صلاحیتوں میں بھی خاطر خواہ اضافہ ہوتا ہے۔

گھر یا کھیل کے میدان میں باسکٹ بال کی سہولت ہو تو بچوں سے کھیل کھیل میں ورزش کرائیں، تاکہ ان کا شوق بڑھے اور وہ خوش ہو کر باقاعدگی سے باسکٹ بال کھیلیں۔ سائیکلنگ اور تیراکی بھی بچوں میں ورزش کا شوق پیدا کر تی ہے، انہیں اپنی نگرانی میں ان کھیلوں سے استفادہ کرائیں۔

یوں تو بچے بہت جوش و خروش سے چھلانگیں لگانا پسند کرتے ہیں اور ادھر سے ادھر کودتے رہتے ہیں، اپنے بچوں کو چھلانگ لگانے کے مختلف محفوظ اور آسان انداز سکھائیں۔ یہ بچوں کے پٹھے مضبوط کرنے بہت معاون ثابت ہوتی ہے۔ گھٹنوں کی طاقت بھی قائم رہتی ہے۔ اسی طرح ٹی وی پر پُش اَپس (ڈنڈ پیلنا) دیکھ دیکھ کر بچے اس کے شوقین ہوگئے ہیں، یہ جسمانی مضبوطی کے لیے خاصا کارگر طریقہ ہے۔

رسی کودنا ایک ایسی ورزش ہے جو ہماری جسم کو ایک منظم حرکت میں لاتی ہے، بچے اسے سیکھنے میں خاصی دل چسپی رکھتے ہیں، پھر انہیں اس پر عبور حاصل کر کے اچھا لگتا ہے اور وہ دیگر ہم عمروں سے مسابقت کرتے ہیں۔

اسی طرح مختلف جھولے اگرچہ ہمیں فقط بچوں کا بہلاوا معلوم ہوتے ہیں، لیکن یہ بھی غیر محسوس طریقے سے ہماری جسم کو فعال کر رہے ہوتے ہیں۔ اس لیے کوشش کریں کہ بچے اپنا وقت موبائل کی نذر کرنے کے بہ جائے کچھ نہ کچھ وقت ان جھولوں پر بھی گزاریں۔۔۔ اسی طرح کسی مضبوط چیز کے سہارے لٹکنے سے بھی اچھی ورزش ہو سکتی ہے۔

علی الصبح کی تازہ ہوا میں گہرے گہرے سانس لینا بھی ایک اچھی ورزش میں شمار کی جا سکتی ہیہے۔ بچوں کو صبح سویر ے جاگنے کی عادت ڈالیں کیوں کہ سحر خیزی بچوں کو چاق و چوبند بنانے کے ساتھ ساتھ بہت سی بیماریوں سے بھی بچائے گی اور سارا دن سستی کو غالب نہیں آنے دے گی، اس لیے کوشش کریں کہ اگر کسی سبزہ زار یا باغ وغیرہ میں لے جانے کا وقت نہ بھی ہو تو گھر میں ہی ورزش کا کچھ نہ کچھ محفوظ بندوبست کرلیں، پھر آپ نہ صرف ان کی اچھی صحت دیکھیں گی، بلکہ ان کی تعلیمی سرگرمیوں میں بھی فعالیت کا مشاہدہ کریں گی۔

The post اپنے بچوں سے موبائل رکھوائیں ۔۔۔ appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2o3k36m

Medical News Today: Foods to eat and avoid when hungover

Certain foods and drinks may help to alleviate the symptoms of a hangover. Discover what to eat and drink and what to avoid when hungover.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2nWXnoi

Medical News Today: Does penis stretching work?

Most penis stretching exercises and devices have no or limited evidence to suggest that they are effective. Learn more about them here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2nWhqmS

Medical News Today: Why is my vagina wet?

Vaginal fluids are normal, and are part of keeping the vagina healthy. Many things can affect the amount and consistency of the fluid. Learn more about vaginal wetness here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2ozKz7B

Medical News Today: Brain scans could help predict whether antidepressants will work

New research reveals how MRI scans and artificial intelligence can help identify brain patterns that predict responsiveness to certain antidepressants.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2oD3WN6

Medical News Today: Letter from the Editor: It's raining cats and dogs

In this month's letter, Managing Editor Honor Whiteman talks about a fantastic new type of content that landed on Medical News Today this September.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2oAbgJk

Medical News Today: 10% weight loss could send type 2 diabetes into remission

New research suggests that even 'modest' weight loss within 5 years of the initial diagnosis could help send type 2 diabetes into remission.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2oIp8S1

Medical News Today: Menopause symptom may trigger brain fog in breast cancer survivors

New research suggests that menopause-related night sweats could contribute to brain fog in women who have experienced breast cancer.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2n7quFt

Medical News Today: 95% of people think they could develop dementia with age

A large scale global study from ADI and the London School of Economics and Political Science examines the attitudes of people toward dementia.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2mbmWBu

عمر بڑھنے کے ساتھ خود پسندی کا خاتمہ ہوجاتا ہے

الینوئے: ماہرینِ نفسیات نے دریافت کیا ہے کہ جو لوگ ابتدائی عمر میں حد سے زیادہ خود پسندی میں مبتلا ہوتے ہیں، عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ ان کی اس کیفیت میں کمی آجاتی ہے اور وہ بتدریج معمول کی سوچ پر واپس آجاتے ہیں۔

واضح رہے کہ حد سے زیادہ خود پسندی کو نفسیات کی زبان میں ’’نرگسیت‘‘ کہا جاتا ہے، جو لوگوں کی پیشہ ورانہ زندگی سے لے کر ان کے ذاتی اور سماجی تعلقات تک پر اثر انداز ہو کر کئی مسائل کو جنم دیتی ہے۔ اگرچہ اب تک نرگسیت کو باقاعدہ طور پر نفسیاتی بیماری تو قرار نہیں دیا گیا ہے لیکن اسے ایک پریشان کن نفسیاتی مسئلہ ضرور سمجھا جاتا ہے۔

عام طور پر یہ خیال کیا جاتا ہے کہ جو لوگ ابتدائی عمر میں نرگسیت کے شکار ہوتے ہیں، وہ مرتے دم تک اس میں مبتلا رہتے ہیں اور دوسروں کے لیے اذیت کا باعث بنتے رہتے ہیں تاہم اب ایک نئے مطالعے سے اس خیال کی نفی ہورہی ہے۔

یونیورسٹی آف الینوئے میں نفسیات کے پروفیسر برینٹ رابرٹس اور ان کے ساتھیوں نے 237 رضاکاروں کا مطالعہ کیا ہے جو 18 سال کی عمر میں شدید نرگسیت کے شکار تھے لیکن اب وہ 41 سال کے ہوچکے ہیں۔ یہ تمام رضاکار اپنے لڑکپن میں یونیورسٹی آف کیلی فورنیا، برکلے کے طالب علم تھے۔

تمام رضاکاروں میں نرگسیت سے متعلق تین علامات کا بطورِ خاص جائزہ لیا گیا: اپنے قائد ہونے پر یقین؛ ہر معاملے میں اپنے درست ہونے کا یقین؛ اور حد سے زیادہ احساسِ تفاخر۔

ان تینوں علامات کو مدنظر رکھتے ہوئے جب ان رضا کاروں سے تفصیلی سوالنامے بھروائے گئے تو معلوم ہوا کہ ان میں سے صرف 3 فیصد افراد ایسے تھے جن میں عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ نرگسیت میں اضافہ ہوا تھا جبکہ صرف چند ایک میں نرگسیت ویسی ہی رہی تھی جیسی ابتدائی عمر میں تھی۔

باقی تمام رضاکاروں میں عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ خود پرستی کے احساس میں نمایاں کمی ہوئی تھی، جو بلاشبہ ایک اچھی خبر ہے۔

علاوہ ازیں، یہ بھی معلوم ہوا کہ وہ لوگ جن میں ابتدائی عمر کے دوران نرگسیت شدید تھی، ان کے سماجی تعلقات بھی پریشان کن رہے جبکہ ان میں طلاق کا رجحان بھی زیادہ تھا۔ البتہ 41 سال کی عمر میں ان کی صحت ضرور بہتر تھی۔

لڑکپن اور نوجوانی میں صرف اپنی رائے کو درست سمجھنے والوں کی اکثریت 41 سال کی عمر تک پہنچتے پہنچتے اپنی صحت متاثر کرچکی تھی جبکہ وہ اپنی زندگی سے بھی مطمئن نہیں تھے۔

ماضی میں کی گئی تحقیقات سے معلوم ہوا تھا کہ نرگسیت کی علامات میں عمر بڑھنے کے ساتھ اضافہ ہوتا ہے، لیکن تازہ تحقیق کے نتائج اس کے برخلاف ہیں۔ ’’اس کا مطلب یہ ہوا کہ یا تو پچھلی تحقیق کے نتائج غلط تھے یا پھر نرگسیت میں قائدانہ صلاحیت والے نکتے کے بارے میں ہمارے مشاہدات غلط ہیں،‘‘ رابرٹس نے کہا۔ اب وہ نرگسیت کے بارے میں مزید چھان بین اپنی آئندہ تحقیقات میں کریں گے۔

اس مطالعے کی تفصیلات اور نتائج ’’جرنل آف پرسنیلٹی اینڈ سوشل سائیکولوجی‘‘ میں آن لائن اشاعت کے لیے منظور کی جاچکی ہیں۔

The post عمر بڑھنے کے ساتھ خود پسندی کا خاتمہ ہوجاتا ہے appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2mpDiGY

Sunday, 29 September 2019

تیزابیت کی عام دوا سے معدے کے سرطان کا خطرہ دوگنا ہوسکتا ہے

 لندن: معدے میں تیزابیت کی ایک عام دوا اگر مسلسل استعمال کی جائے تو اس سے معدے کے سرطان کا خطرہ دوگنا بڑھ سکتا ہے۔

ایک مطالعے سے یہ انکشاف ہوا ہے کہ پروٹون پمپ انہیبیٹر (پی پی آئی) قسم کی ادویہ معدے کی تیزابیت کو دبانے کےلیے دنیا بھر میں عام استعمال کی جاتی ہیں لیکن 2017 میں انکشاف کیا گیا تھا کہ اگر اس قسم کی دواؤں کا اندھا دھند استعمال کیا جائے تو اس سے معدے کے سرطان کا خطرہ ڈھائی گنا یعنی 250 فیصد تک بڑھ سکتا ہے۔ ایسی ہی ایک دوا زینٹیک پاکستان میں بھی استعمال ہوتی رہی ہے جس پر اب پابندی عائد کردی گئی ہے۔

اس کی وجہ ایک بیکٹیریئم ہے جسے ہیلیکو بیکٹر پائلوری یا ایچ پائلوری کہا جاتا ہے جو دنیا کی نصف آبادی کے معدے میں موجود ہوتا ہے اور کوئی نقصان نہیں پہنچاتا۔ تاہم معمولی افراد میں یہ بیکٹیریئم معدے کے سرطان کی وجہ بنتا ہے۔ اس سے قبل ماہرین انکشاف کرچکے ہیں کہ ایچ پائلوری پی پی آئی کے ساتھ مل کر سرطان سے پہلے کی ایک کیفیت ایٹروفِک گیسٹرائٹس کی وجہ بنتا ہے اور دھیرے دھیرے یہ معدے کے سرطان میں بدل جاتا ہے۔

یونیورسٹی کالج لندن کے پروفیسر ایان وونگ کہتے ہیں کہ پی پی آئی والی دوائیں مختصر مدت کےلیے ایچ پائلوری سے بہت اچھی طرح لڑتی ہیں لیکن ان کا زیادہ اور طویل عرصے تک استعمال نہیں کیا جانا چاہیے۔

ایان کی ٹیم نے ہانگ کانگ میں رہنے والے 63,397  ایسے افراد کا جائزہ لیا جنہیں ایچ پائلوری قابو کرنے کےلیے ایک پی پی آئی اور دو اینٹی بایوٹکس دی گئی تھیں۔ ان افراد کا ساڑھے سات برس تک جائزہ لیا گیا۔ جنہوں نے صرف پی پی آئی تین سال سے زائد عرصے تک کھائی ان میں معدے کے سرطان کا خطرہ ڈھائی گنا تک بڑھا اور 153 افراد کینسر کے چنگل میں آگئے۔

اس طرح ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ کسی بھی طرح پی پی آئی کی حامل ادویہ استعمال نہیں کی جائیں۔ تاہم مغرب میں اب بھی اومیپریزول اور ایسومی پریزول نامی ادویہ فروخت ہورہی ہیں جن میں پی پی آئی اجزا موجود ہیں۔

The post تیزابیت کی عام دوا سے معدے کے سرطان کا خطرہ دوگنا ہوسکتا ہے appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2nLMy8u

ڈینگی جان لیوا نہیں۔۔۔اجتماعی کوششوں سے خاتمہ ممکن ہے!!

ملک بھر میں ڈینگی وبائی شکل اختیار کر گیا ہے اور ایک رپورٹ کے مطابق ڈینگی سے متاثرہ افراد کی تعداد 10 ہزار سے زائد ہوچکی ہے جبکہ ڈینگی سے متاثرہ افراد کی اموات میں بھی اضافہ ہو رہا ہے۔

ان حالات میں سوال یہ اٹھ رہا ہے کہ حکومت کیا کر رہی اور متعلقہ ادارے ڈینگی کے تدارک کے لیے کیا کام کر رہے ہیں؟ ’’ڈینگی کی موجودہ صورتحال اور حکومتی اقدامات‘‘ کے موضوع پر ’’ایکسپریس فورم‘‘ میں ایک مذاکرہ کا اہتمام کیا گیا جس میں ڈاکٹرز، محکمہ صحت اور سوسائٹی کے نمائندوں نے اپنے خیالات کا اظہار کیا۔ اس موقع پر محکمہ صحت پنجاب کے ترجمان سید حماد رضا بھی موجود تھے۔ فورم میں ہونے والی گفتگو نذر قارئین ہے۔

ڈاکٹر شہناز نعیم
( پروگرام منیجراینٹی ڈینگی پروگرام پنجاب)

پنجاب میں ڈینگی کے3076مریض رپورٹ ہوئے جن میں سے 2410 مریض صحت یاب ہوکر گھر جا چکے ہیں۔ گزشتہ روز220 مریض آئے جن میں 150مریض علاج کرواکر گھر جاچکے ہیں۔ گزشتہ روزراولپنڈی میں 140، لاہور میں 8 اور گجرات میں 6مریض رپورٹ ہوئے۔ہم روزانہ کی بنیاد پر ڈیٹا مرتب کرتے ہیں۔

راولپنڈی کی ایک یونین کونسل کے علاقے پوٹوہار ٹاؤن میں ڈینگی وباء کی صورت اختیار کرگیا ہے۔ یہ علاقہ اسلام آباد اور راولپنڈی کی دونوں کی حدود میں آتا ہے۔ پوٹوہار ٹاؤن کے علاقے میں وقت سے پہلے بارشیں ہوئیں، وہاں واٹر سپلائی سکیم نہیں ہے، لوگ پانی زیر زمین یا پلاسٹک کے ٹینکوں میں ذخیرہ کرتے ہیں، غفلت کی وجہ سے لاروا بن جاتا ہے جو ڈینگی کا سبب ہے۔راولپنڈی کی انتظامیہ تو کام کرتی رہی مگر اسلام آباد میں کام نہیں ہوا۔

جس کی وجہ سے یہ مسئلہ خراب ہوگیا۔ اب کووارڈینیشن میٹنگ کے بعد بہتری آئی ہے اور اسلام آباد کی طرف سے بھی مریضوں کی رپورٹنگ کی جارہی ہے۔

18 ویں ترمیم کے بعد صحت کو صوبائی سبجیکٹ بنا دیا گیا جس کی وجہ سے مسائل پیدا ہوئے۔ہر صوبہ خود پلاننگ کرتا ہے اور صوبوں کے درمیان رابطوں کا مسئلہ ہے۔ محکمہ صحت کو بھی دو حصوں میں تقسیم کر دیا گیا ہے اور ان کے مابین بھی رابطوں کے مسائل ہیں۔

صوبوں اور اداروں کے درمیان روابط بہتر بنانے کی ضرورت ہے۔ تمام ہسپتال ڈینگی کے مریضوں کو ڈھونڈھتے ہیں۔ جس بھی مریض پر ڈینگی لاحق ہونے کا شعبہ ہو اسے رجسٹرڈ کیا جاتا ہے کیونکہ ہم یہ سمجھتے ہیں کہ جتنے زیادہ مریض رجسٹرڈ ہوں گے اتنا ہی اس مرض کا خاتمہ آسان ہوگا۔ جس مریض کو 2 سے 10 دن کے قریب بخار ہو، جسم میں درد ہو، آنکھوں میں درد ہو، یا اس طرح کی کوئی بھی دو علامات ہوں تو اس پر شک کا اظہار کرکے ڈینگی کے مبینہ مریض کے طور پر رپورٹ کر دیا جاتا ہے۔ بعدازاں اس کا CBC ٹیسٹ کیا جاتا جس سے صورتحال واضح ہوجاتی ہے۔

سی بی سی کرنے کے بعد جس کے WBC چار ہزار سے کم ہو یا پلیٹ لیٹس ایک لاکھ سے کم ہوں تو ایسے مریض کا ڈینگی ٹیسٹ کیا جاتا ہے۔ اگر ٹیسٹ میں ڈینگی ثابت ہوجائے تو وہ ڈینگی کا مریض ہوتا ہے ورنہ اس کا دوسرا علاج کرکے گھر بھیج دیا جاتا ہے۔ ڈینگی مچھر سے پھیلتا ہے اور جہاں بھی صاف پانی کھڑا ہو اس کی افزائش ہوجاتی ہے۔ جب تک ہم مل کر اس بیماری پر توجہ نہیں دیں گے تب تک اس پر قابو نہیںپایا جاسکتا۔ تمام سرکاری ہسپتالوں میں ڈینگی کے مریضوں کے ٹیسٹ اور علاج معالجہ مفت ہے جبکہ نجی لیبارٹریوں کو بھی ہدایت کی گئی ہے کہ وہ 90 روپے میں ’سی بی سی‘ ٹیسٹ کریں، یہ فیصلہ کیبنٹ کمیٹی نے کیا۔

جس مریض پر شبہ ہوتا ہے ڈینگی ٹیمیںاس کے گھر جاتی ہیں اور ارد گرد کے 17 گھروں کی سرویلنس کرتی ہیں کہ کہیں کوئی انڈہ، بچہ یا مچھر تو نہیں ہے، اگر ہے تو اس کا خاتمہ کیا جانا ہے۔ اگر مریض دوسرے مرحلے میں چلا جاتا ہے تو پھر 29 گھروں میں سرویلنس کی جاتی ہے لیکن اگر مرض کنفرم ہوگیا ہے تو 49 گھروں میں سرویلنس اور سپرے کیا جاتا ہے۔

اب تک ڈینگی کے کیس سامنے آنے والے 100 فیصد مریضوں کے گھروں ،کام کی جگہ اور ان کے ارد گرد سرویلنس کی گئی ہے۔ اسی طرح اگر کہیں سے لاروا ملتا ہے تو اسے تلف کرتے ہیں۔ اگر زمین پر پانی گرا دیا جائے تو لاروا مر جاتا ہے۔ اس برتن کو اچھی طرح صاف کردیا جائے تاکہ برتن میں انڈے ، بچے لگے نہ رہ جائیں کیونکہ جب اس میں پانی بھریں گے تو وہ انڈے دوبارہ سے لاروا میں بدل سکتے ہیں۔

اگر کہیں اڑتا ہوا مچھر نظر آتا ہے یا جس علاقے سے زیادہ مریض آتے ہیں وہاں ٹارگٹڈ فوگنگ کی جاتی ہے۔ فوگ زہر ہے۔ جب تک گھروں میں دھواں نہ چھوڑا جائے لوگ سمجھتے ہیں کہ حکومت کچھ نہیں کر رہی۔ ہم اپنے ایس او پیز کے تحت کام کر رہے ہیں۔ تتلیاں اور جگنو دیکھے عرصہ ہوگیا ہے۔ اس کی وجہ آلودگی ہے۔ ہمیں اپنی صحت بھی عزیز ہے اور اپنے بزرگوں اور بچوں کی بھی ۔ لاہور جیسے بڑے شہر میں ڈینگی کے صرف 90مریض سامنے آنے کا مطلب ہے کہ حکومت اور محکمے اپنا کام کر رہے ہیں۔

ڈینگی کے حوالے سے احتیاط انتہائی اہم ہے، خوف پھیلانے کے بجائے لوگوں کو احتیاطی تدابیر بتائی جائیں اور انہیں ذمہ داری کا احساس دلوایا جائے تاکہ بہتری لائی جاسکے۔ سکولوں میں ڈینگی کے حوالے سے زیرو پیریڈ جاری ہیں جبکہ ہم آگاہی مہم کو بہتر کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ ہم بلاوجہ ایف آئی آر نہیں کرواتے، پہلے وارننگ جاری کی جاتی ہے اور جو ہمارے ساتھ تعاون نہیں کرتا تو عوام کے وسیع تر مفاد اور ان کے صحت کے تحفظ کی خاطر مقدمہ درج کروایا جاتا ہے تاکہ ڈینگی کو پھیلنے سے روکا جاسکے، اب تک 32 ہزار لوگوں کو وارننگ جاری کی جاچکی ہے، اگر وہ تعاون نہیں کریں گے تو قانون کے مطابق کارروائی کی جائے گی۔

ڈی سی لاہور اور ڈی سی راولپنڈی کو بھی ناقص کارکردگی پر معطل کیا گیا ہے لہٰذا حکومت کی توجہ عوام کا تحفظ اور بہتر سہولیات ہیں۔ ڈینگی کا خاتمہ صرف ہیلتھ ڈیپارٹمنٹ کا کام نہیں بلکہ یہ محکمہ ماحولیات، عوام و معاشرے کے تمام سٹیک ہولڈرز کی ذمہ داری ہے کہ وہ اس کے خاتمے میں اپنا کردار ادا کریں۔

 ڈاکٹر شعیب الرحمن گرمانی
(سی ای او ہیلتھ ڈسٹرکٹ گورنمنٹ لاہور )

2010ء میں بلا سوچے سمجھے بے جا فوگنگ سے لوگوں کو سینہ، دمہ، الرجی و دیگرامراض لاحق ہوگئے جس کے بعد حکومتی پالیسی میں تبدیلی آئی اور فیصلہ کیا گیا کہ ہر جگہ فوگنگ نہ کی جائے بلکہ اب صرف ٹارگٹڈ فوگنگ کی جاتی ہے۔لوگوں کو سپرے کے حوالے سے آگاہی نہیں ہے اور لوگ فوگنگ کو ہی سپرے سمجھتے ہیں۔ ہم جہاں IRS کرواتے ہیں وہاں بھی لوگ کہتے ہیں کہ سپرے کریں حالانہ آئی آر ایس ایک سپرے ہے۔

لاہور میں ہماری 1400 ’ ان ڈور‘ جبکہ 500 ’آؤٹ ڈور‘ ٹیمیں ہیں ۔ہماری ان ڈور ٹیمیں گھروں میں جاتی ہیں۔ پہلے ہماری ٹیم 25 گھروں میں جاتی تھی جو اب 40 سے 45 گھروں میں جاتی ہے۔ ہم لاہور میں روزانہ 60 سے 65 ہزار گھروں کی سرویلنس کرتے ہیں اور یہ واضح رہے کہ ہم ہر گھر میں IRS یا فوگنگ نہیں کرتے۔ جس گھر میں لاروا ملے ، اس گھر میں اور اس کے اردگرد کے 4 گھروں میں IRS کرواتے ہیں۔ اگر ان 4 گھروں میں سے کسی اور گھر میں لاروا مل جاتا ہے تو اس گھر کے اردگرد بھی چار گھروں میں سپرے کروایا جاتا ہے۔

جہاں ضرورت ہووہاں سپرے کرواتے ہیں اور جہاں ضرورت نہ ہو وہاں نہیں کرواتے۔ جہاں ایڈلٹ لاروا ملے وہاں ماہرین کی نگرانی میں فوگنگ کروائی جاتی ہے کیونکہ یہ صحت کے لیے نقصاندہ ہے۔ ڈینگی کا ہر مریض رجسٹرڈ کیا جارہا ہے، لاہور میں ڈینگی کے اب تک صرف 90 مریض سامنے آئے ہیں اور کوئی موت نہیں ہوئی۔

ڈیڑھ کروڑ کی آبادی میں یہ تعداد نہ ہونے کے برابر ہے۔ ہم دن رات محنت کے ساتھ کام کر رہے ہیں لہٰذا ہمارے کام کی تعریف کی جائے۔ جس مریض پر بھی شبہ ہو اس کی رجسٹریشن کرتے ہیں، بعدازاں ٹیسٹ کیا جاتا ہے، ابھی تک ڈینگی کے شبہ والے 5000 مریض رپورٹ ہوئے جن میں سے 90 کو ڈینگی تھا جبکہ باقی لوگوں کو کوئی اور مرض تھا۔ یہ ڈیٹا صرف سرکاری ہی نہیں بلکہ نجی ہسپتال بھی مرتب کر رہے ہیں۔

وہاں آنے والے مریض بھی ڈیش بورڈ پر ہمارے سامنے آرہے ہیں۔ 24 گھنٹے میں مریض کا مکمل ریکارڈ دیکھا جاتا ہے کہ وہ کہاں کام کرتا ہے،ا س کا گھر کہاں ہے۔ ہم اس کے گھر اور کام کی جگہ جاتے ہیں اور وہاں ڈینگی کی سرویلنس کرتے ہیں۔ اگر مریض کو ڈینگی کنفرم ہوجائے تو ہم ا س کے گھر کے 49 گھروں میں IRS کرواتے ہیں تاکہ ڈینگی کا تدارک کیا جاسکے۔ وزیرصحت کی ہدایت کے مطابق لاہور کے سرکاری و نجی ہسپتالوں میں 670 بیڈزڈینگی کے مریضوں کیلئے مختص کیے گئے ہیں تاکہ کسی بھی قسم کی صورتحال سے نمٹا جاسکے۔

پروفیسر ڈاکٹر شاہد ملک
( سیکرٹری جنرل پی ایم اے)

ڈینگی صرف پاکستان نہیں بلکہ 107 ممالک کی بیماری ہے اور اس کی تین پوزیشنز ہیں۔پہلی یہ کہ self limited بیماری ہے۔ 10 دن کا بخار ہے، جس طرح نزلہ ہوتا ہے اسی قسم کی بیماری ہے۔ اس مرض سے موت کی شرح انتہائی کم ہے۔ ایک ہزار میں سے صرف ایک مریض کی موت واقع ہوسکتی ہے وہ بھی اس لیے کہ اگر اس کا علاج نہ ہو یا غلط علاج ہو۔

یہ مچھر سے لاحق ہونے والی بیماری ہے اور اس قسم کی 93 بیماریاں کتابوں میں موجود ہیں۔ افسوس ہے کہ صرف ہمارا ملک ایسا ہے جہاں محض ڈینگی کا ڈیش بورڈ بنایا ہے۔ 2010ء میں بھی اس پر سیاست کی گئی جو غلط تھی۔ڈینگی صرف صحت نہیں بلکہ سماجی ایشو ہے جس کا تعلق ماحول اور رویوں سے بھی ہے۔ ڈینگی بیماری کے حوالے سے لوگوں کو یہ سمجھانا ہے کہ اس بیماری نے خود بخود ختم ہونا ہے لہٰذا خوف ہراس نہ پھیلایا جائے۔

ڈینگی کے ایسے مریض جن کا علاج نہ ہو تو ان میں سے صرف 2 فیصد ڈینگی ہیمرجک فیور میں جائیں گے۔ پلیٹ لیٹ کاؤنٹ گرے گا اور اوپر آئے گا۔ ڈینگی کے حوالے سے 107 ممالک میں خوف نہیں ہے لہٰذا یہاں بھی لوگوں کو خوفزدہ کرنے کی ضرورت نہیں مگر بدقسمتی سے یہاں اس بیماری پر سیاست کی جاتی ہے۔

اس وقت 8 ہزار کے قریب ڈینگی کے مریض رپورٹ ہوئے ہیں ، یہ اصل میں ڈینگی کے مریض نہیں ہیں بلکہ وہ ہیں جن پر ڈینگی ہونے کا شبہ ہوا۔ان میں سے بیشتر مریض صحت یاب ہوکر گھر جاچکے ہیں۔ ہسپتالوں میں ڈینگی وارڈز بن رہی ہیں اور حکومت اپنی کپیسٹی کے مطابق کام کر رہی ہے۔ اہم یہ ہے کہ ہمیں بیماریوں پر سیاست نہیں کرنی چاہیے۔

ہمیں عوام کو آگاہی دینی چاہیے کہ اس سے بچنا کیسے ہے۔ یہ مچھر طلوع اور غروب کا مچھر ہے۔ اس مچھر نے صبح صبح کاٹنا ہے یا پھر رات کے وقت کاٹنا ہے۔ صاف پانی کے اندر اس کی افزائش ہوتی ہے۔ سب سے پہلے لاروا بنتا ہے۔ یہ بھی ذہن میں ہونا چاہیے کہ ہر لاروا خطرناک نہیں ہے۔ اگر اس لاروے میں وائرس ہی نہیں ہے تو اس سے خطرہ نہیں ہے۔ ہمارے ہاں ٹیمیں جاتی ہیں، پانی دیکھتی ہیں اور لاروا کا کہہ کر ایف آئی آر کروا دی جاتی ہے۔

سوال یہ ہے کہ ان کے پاس کون سی خوردبین ہے جس سے معلوم ہوا کہ یہ لاروا ہے۔ میرے نزدیک یہ خراب ڈینگی ریگولیشنز ہیں جن کا فائدہ نہیں ہے۔ اگر آبادی کا 10 فیصد حصہ کسی بیماری کا شکار ہو تو اسے وبائی مرض کہا جاسکتا ہے مگر یہاں تو صرف 8 ہزار مریض ہیں مگر خوف پھیلایا جارہا ہے جو افسوسناک ہے۔ اگر درست وقت پر سپرے کردیا جاتا اور لاروا تلف ہوجاتا تو پھر بیماری نہ پھیلتی۔ اب اگر بخار ہوگیا ہے تو اس کے تین فیز ہیں۔ماضی میں جو اموات ہوئیں وہ CLD کی بیماری تھی۔

ڈینگی سے موت صرف اس شخص کی ہوگی جسے اور بیماریاں بھی ہیں۔ 0.02 فیصد اس کی شرح اموات ہے۔ لوگوں کو اس بیماری کے حوالے سے آگاہی دینے کی ضرورت ہے۔ اپنی ذمہ داریوں کو ادا کرنے اور احتیاطی تدابیر اپنانے سے اس بیماری کا خاتمہ کیا جاسکتا ہے۔ اگر ماحول کو صاف کرلیا اور صاف پانی کو محفوظ بنا لیا تو بیماری کی شرح خودبخود کم ہوجائے گی۔

آئمہ محمود
(نمائندہ سول سوسائٹی )

حکومت 10 ہزار ڈینگی کے مریض خود تسلیم کرچکی ہے جبکہ حقیقت میں تعداد اس سے زیادہ ہے جس کا انکار نہیں کیا جاسکتا۔ اس مرتبہ یہ تعداد اس لیے زیادہ لگ رہی ہے کیونکہ ماضی میں ڈینگی کے حوالے سے بہت زیادہ کام ہوچکا تھا اور ادارے اپنا کام کر رہے تھے۔ امید کی جارہی تھی کہ اب بھی ادارے موثر کام کریں مگر افسوس ہے کہ حکومتی اقدامات نظر نہیں آئے۔ ڈینگی کا مسئلہ نیا نہیں ہے۔

لہٰذا ہم یہ خیال کر رہے تھے کہ ہمارے ادارے اس مرض سے نمٹنے کے حوالے سے قابل اور تجربہ کار ہیں، اس لیے ڈینگی اب پہلے جیسی صورتحال اختیار نہیں کرے گا مگر سب کچھ اس کے برعکس ہوا۔ ڈینگی صرف مخصوص موسم میں آتا ہے اور پہلے سے ہی معلوم ہوتا ہے کہ مشکل صورتحال پیدا ہوسکتی ہے لہٰذا اداروں کی کارکردگی نظر آنی چاہیے تھی جو نہیں آئی۔ گزشتہ دور حکومت میں ڈینگی کنٹرول ٹیم لوگوں کے گھروں میں جاتی تھی اور واٹر کولر، گملوں و دیگر جگہ پانی چیک کرتی تھی مگر اس مرتبہ کوئی ٹیم نظر نہیںآئی۔ اس کے علاوہ ڈسٹرکٹ گورنمنٹ اور محکمہ صحت کی جانب سے اس حوالے سے کوئی مہم نہیں چلائی گئی۔

70 فیصد مریضوں کا تعلق پنجاب سے ہے جن میں لاہور کی تعداد سب سے زیادہ ہے۔ لاہور ملک کا دل ہے، یہاںہر قسم کی سہولیات موجود ہیں، بڑے ہسپتال ہیں لہٰذایہاں حکومتی مشینری کو موثر ہونا چاہیے تھا ، سوال یہ ہے کہ کوتاہی کیوں برتی گئی؟ افسوس ہے کہ مسئلہ درپیش آنے پر ہم موثر کام کرنے کے بجائے نمائشی اقدامات شروع کردیتے ہیں جن کا فائدہ نہیں ہوتا۔بعض افراد کے خلاف ایف آئی آر درج کی گئی ہے ۔ جو غیر ذمہ داری کا مظاہرہ کرے اس کے خلاف کارروائی ضرورہونی چاہیے لیکن سوال یہ ہے کہ کیا عوام کو اداروں کی غیر ذمہ داری کے خلاف ایف آئی آر کروانے کا اختیار حاصل ہے؟

میرے نزدیک اگر محکمانہ غفلت پر عوام کو ایف آئی آر درج کروانے کا اختیار دے دیا جائے تو اداروں کی کارکردگی میں بہتری آئے گی۔جب ہر تھانے میں اس بات پر ایف آئی آر ہوگی کہ ہمارے ہاں ڈینگی سروے ٹیمیں نہیںآئیں، سپرے نہیں ہوا ، سکولوں میں ٹیمیں نہیں گئیں تو پھر ادارے خود بخود کام کریں گے۔ بدقسمتی سے ڈینگی سے ہلاکتوں کے بعد چند واکس کی گئیں جن کا عوام کو کوئی فائدہ نہیں ہوا اور نہ ہی ان کو آگاہی ملی۔چاہیے تو یہ تھا سکولوں میں جاتے اور بچوں کو آگاہی دیتے۔ اس وقت ہسپتالوں کی حالت یہ ہے کہ ڈاکٹر ہڑتال پر ہیں، اس صورتحال میں ڈینگی مریضوں کو مشکلات کا سامنا ہے اور وہ ریکارڈ پر ہی نہیں آرہے۔

موجودہ حکومت نے صحت کے قوانین میں جو تبدیلی کی ہے اس پر ڈاکٹر ناخوش ہیں۔ عام مریض کو مفت علاج اور ادویات نہیں مل رہیں، ٹیسٹ مفت نہیں ہے۔ اس ساری صورتحال میں سوال یہ ہے کہ کیا نجی لیبارٹریوں کو کہا گیا ہے کہ وہ ڈینگی کا تشخیصی ٹیسٹ سستے داموں کریں۔ کیا انہیں ڈینگی مریضوں کو علاج میں سبسڈی دینے کی کوئی ہدایت کی گئی ہے؟ ڈاکٹرز ہڑتال پر ہیں تو ان کو متبادل کیا سہولیات فراہم کی جارہی ہیں؟ میرے نزدیک ہسپتالوں میں صرف خصوصی وارڈ قائم کردنیا اور چند مریضوں کو وہاں سہولیات دینا کافی نہیں بلکہ ہر شہر ، قصبہ، گلی میں لوگوں کو آگاہی دی جائے اور موثر سٹرٹیجی بنا کر ڈینگی کے بارے میں آگاہی مہم وسیع پیمانے پر چلائی جائے۔

ڈسٹرکٹ گورنمنٹ کی کارکردگی دیکھی جائے تو پھل و سبزی منڈیوں میں کیچڑ اور پانی کھڑا ہے اس کے علاوہ اور بہت سارے معاملات خراب ہیں۔ دیکھنا تو یہ ہے کہ کن کن اداروں نے ڈینگی کے حوالے سے کام کرنا ہے اور کہاں بہتری کی گنجائش موجود ہے۔

اس وقت اہم سوال یہ ہے کہ گزشتہ ایک برس میں ڈینگی کے حوالے سے اداروں کی کیا کپیسٹی بلڈنگ کی گئی؟آج یہ کہا جا رہا ہے کہ ملازمین دن رات ڈیوٹی کریں کیونکہ ڈینگی کے حوالے سے ہنگامی صورتحال ہے۔ سوال تو یہ ہے کہ انہیں خدمات کے بدلے میں کیا سہولیات دی جارہی ہیں ؟ حکومت اوور ٹائم لگانے والوں کیلئے کیا اقدامات کر رہی ہے؟

بدقسمتی سے صحت کا گزشتہ برس کا بجٹ مکمل طور پر استعمال نہیں کیا جاسکا۔ حکومت نے ادویات کی مفت فراہمی بند کر دی ہے، ہسپتالوں کا بنیادی انفراسٹرکچر تبدیل کیا جارہا ہے لہٰذا اس صورتحال میں ڈینگی کا جو چیلنج سامنے آیا ہے، دیکھنا ہے کہ حکومت کا پلان آف ایکشن کیا ہے۔ عوام کو چند واکس اور بینرز نہیں چاہئیں بلکہ انہیں ڈینگی سے نجات اوربنیادی سہولیات چائیں۔

ایکسپریس میڈیا گروپ اس وقت اہم کردار ادا کر رہا ہے۔ تمام میڈیا ہاؤسز کو چاہیے کہ وہ ڈینگی کے حوالے سے خوف و ہراس نہ پھیلائیںبلکہ خبر کے ساتھ ساتھ مریضوں کو ڈینگی سے احتیاط کیلئے آگاہی دی جائے۔ حکومت اور اپوزیشن کو بلیم گیم اور ایک دوسرے سے موازنہ کرنے کے بجائے مل کر عوام کو ریلیف دینے پر توجہ دینی چاہیے۔ ڈینگی کے خاتمے کیلئے تمام سٹیک ہولڈرز کو یک زبان اور یک جان ہو کر محنت کرنا ہوگی، اس کے ساتھ ساتھ اداروں کی کپیسٹی بلڈنگ کی جائے۔ بدقسمتی ہم علاج پر توجہ دے رہے ہیں مگر علاج سے پہلے احتیاط پر توجہ نہیں ہے لہٰذا ہمیںا پنے رویے بدلنا ہوں گے اور یہ سمجھنا ہوگا کہ ’احتیاط، علاج سے بہتر ہے‘۔

The post ڈینگی جان لیوا نہیں۔۔۔اجتماعی کوششوں سے خاتمہ ممکن ہے!! appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2op49Du

Medical News Today: Hospital data breaches could lead to identity theft, financial fraud

New research looks at what kind of personal information gets leaked in the majority of hospital data breaches, and at some of the consequences.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2mLWejd

Medical News Today: Cats bond with caregivers just as much as babies and dogs

A study finds that felines bond with their caregivers just as much as babies and dogs, in spite of their reputation for being aloof.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2odj7ML

ڈریپ: زینٹیک نامی دوا پر پابندی کے بعد تحقیقات کا آغاز

کراچی: ڈرگ ریگولیٹری اتھارٹی آف پاکستان نے ملک بھر میں کینسر کا سبب بننے کے خدشات کی بنیاد پر خام مال رائینی ٹیڈائن سے تیار کی جانے والی زینٹیک نامی دوا کی فروخت پر پابندی کے بعد بین الاقوامی اداروں کے تعاون سے اس معاملے کی مزید چھان بین کے لیے تحقیقات شروع کر دی ہیں۔

امریکی ادارے فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن کی جانب سے زینٹیک نامی دوا میں کینسر کا سبب بننے والے اجزاکی موجودگی کے بعد ڈرگ ریگولیٹری اتھارٹی آف پاکستان نے اس دوا کو پورے پاکستان سے فوری طور پر اٹھوا لیا ہے، ڈریپ کے انسپیکٹرز اور ٹیمیں پوری طرح صورتحال کی نگرانی کر رہے ہیں، صوبائی ہیلتھ کیئر کمیشنز کے ساتھ مل کر ادویات کی فروخت اور ان معیار کو بہتر بنانے کے اقدامات لیے کیے جا رہے ہیں، مریضوں کا تحفظ ڈریپ کی پہلی ترجیح ہے، ان خیالات کا اظہار ڈریپ کے سی ای او عاصم رئوف نے میڈیکیشن سیفٹی پر ہونے والی بین الاقوامی کانفرنس سے خطاب کرتے ہوئے کیا۔

کانفرنس کا انعقاد پاکستان سوسائٹی آف ہیلتھ سسٹم فارماسسٹس نے کیا تھا جس سے پی ایچ ایس پی کے سربراہ عبداللطیف شیخ، بین الاقوامی ماہر ادویات پروفیسر میرین ایف آئی وی، عمیمہ مزمل سمیت ملک کے معروف فارماسسٹس اور پروفیسرز نے خطاب کیا۔

میڈیا سے بات کرتے ہوئے عاصم رؤف نے کہا کہ ان ادویات کی فروخت پر پابندی یقینی بنانے کے لیے ڈریپ صوبوں کے متعلقہ اداروں کے ساتھ مل کر ہر ممکن اقدامات کررہی ہے۔

ڈاکٹر عاصم رؤف نے میڈیا کو بتایا کہ ڈریپ نے ملک بھر میں کام کرنے والی دواساز کمپنیوں کو رینیٹیڈائن سے بننے والی زینٹیک سمیت دیگر دوائوں کی پیداوار اور فروخت سے روک دیا ہے۔

 

The post ڈریپ: زینٹیک نامی دوا پر پابندی کے بعد تحقیقات کا آغاز appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2m5Mxfi

Saturday, 28 September 2019

نمک کے غسل اور گرم کیچڑ سے جوڑوں کے درد میں کمی

لتھوینیا: ایک محدود لیکن اہم تحقیق میں لتھوینیا کے طبّی ماہرین نے دریافت کیا ہے کہ جوڑوں کے مستقل درد (گٹھیا) سے چھٹکارا پانے کےلیے نمک کا غسل اور گرم کیچڑ استعمال کرنے کے روایتی ٹوٹکوں سے واقعی میں مریضوں کو فائدہ پہنچتا ہے۔ البتہ، ابھی یہ جاننا باقی ہے کہ نمک اور معدنیات سے بھرپور، گرم کیچڑ سے گٹھیا میں کس طرح افاقہ ہوتا ہے۔

یہ مطالعہ 92 رضاکاروں پر کیا گیا جن کی اوسط عمر تقریباً 65 سال تھی جبکہ ان میں 80 خواتین اور 12 مرد شامل تھے۔ تمام رضاکاروں کو معمولی سے لے کر درمیانی شدت تک کی گٹھیا تھی جنہیں تین گروپوں میں تقسیم کرکے تحقیق کی گئی۔ البتہ اس دوران فزیو تھراپی کا معیاری عمل بھی جاری رکھا گیا۔

ایک ماہ تک جاری رہنے والے اس مطالعے میں پہلے گروپ کو صرف معمول کی فزیو تھراپی پر رکھا گیا جبکہ کوئی دوسرا علاج نہیں کیا گیا۔

دوسرے گروپ میں گٹھیا کا درد کم کرنے کےلیے گھٹنے اور کمر پر ہر تیسرے روز، 20 منٹ تک، نیم گرم کیچڑ کا گولا چپکا کر رکھا گیا، جس کا درجہ حرارت 36 سے 42 ڈگری سینٹی گریڈ کے درمیان تھا۔

تیسرے گروپ میں شامل رضاکاروں کو ہر تیسرے روز، 15 منٹ تک کےلیے، نمکین اور نیم گرم پانی سے بھرے باتھ ٹب میں بٹھایا گیا جس کا درجہ حرارت 36 سے 38 ڈگری سینٹی گریڈ تھا۔

نیم گرم کیچڑ یا نیم گرم پانی پر مشتمل روایتی علاج آزمانے والے رضاکاروں کو نہ صرف فوری افاقہ ہوا بلکہ مہینہ مکمل ہونے پر ان میں گٹھیا کا درد خاصا کم رہ گیا۔ علاوہ ازیں، روایتی علاج کے مفید اثرات آئندہ ایک سال تک ان میں نمایاں رہے حالانکہ اس دوران انہوں نے صرف معمول کی فزیو تھراپی ہی کروائی۔

تمام رضاکاروں کی جسمانی کیفیت جانچنے کےلیے ان سے پیدل چلنے اور اٹھنے بیٹھنے کی مشقیں کروائی گئیں جن میں روایتی علاج سے استفادہ کرنے والے افراد کا اسکور نمایاں طور پر زیادہ رہا۔

اگرچہ اس تحقیق کے نتائج ’’انٹرنیشنل جرنل آف بایومیٹیریولوجی‘‘ کے تازہ شمارے میں شائع ہوچکے ہیں لیکن دیگر ماہرین کو اس پر اعتراضات بھی ہیں۔ ان کا کہنا ہے کہ اوّل تو مطالعہ بہت کم لوگوں پر کیا گیا جبکہ ان میں سے کوئی بھی جوڑوں کی شدید تکلیف میں مبتلا نہیں تھا۔

جوڑوں کے علاج میں یہ دونوں روایتی طریقے صدیوں سے استعمال ہورہے ہیں اور لوگوں کو ان کم خرچ طریقوں سے فائدہ بھی ہورہا ہے، لیکن جدید طبّی ماہرین اب تک یہ نہیں جان پائے ہیں کہ آخر یہ فائدہ کیوں ہوتا ہے اور اس کی اصل وجہ کیا ہے؟ البتہ، چونکہ ان طریقوں کے کوئی مضر اثرات اب تک نہیں دیکھے گئے، اس لیے انہیں ایسے روایتی طریقہ ہائے علاج کو آزمانے پر کوئی خاص اعتراض بھی نہیں۔

The post نمک کے غسل اور گرم کیچڑ سے جوڑوں کے درد میں کمی appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2mJivhu

Medical News Today: Strong link found between chronic headache and back pain

A review of 14 studies found that people with persistent headache or back pain were about twice as likely to also experience the other condition.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2mFXzIb

Medical News Today: Alcohol and dementia risk: A complex relationship

The relationship between alcohol consumption and dementia risk in older adults is proving difficult to unpick. A recent study takes a fresh look.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2nv1RSJ

Medical News Today: What causes vulvar itching that is worse at night?

Vulvar itching that gets worse at night has many possible causes. These include bacterial vaginosis, yeast infections, and allergies. Learn about more these and other causes and how to treat them here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2mDtGIw

Medical News Today: What to know about hand veins

The veins in the hands can bulge for many reasons, including aging, exercise, and warm temperatures. In this article, learn more about these and other causes, as well as when to see a doctor.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2lOPel7

Medical News Today: What to know about cellulitis from bug bites

Cellulitis is a skin infection that can occur at sites of skin breakage, including those due to bug bites. Learn more about the signs and symptoms, as well as when to see a doctor.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2mxmbTx

Medical News Today: Does vaping without nicotine have any side effects?

Many people believe that vaping is a harmless alternative to smoking. However, research into the safety of vaping is still in its early stages. Learn what the current research says about the side effects of vaping without nicotine.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2nnwfhQ

Medical News Today: How does smoking weed affect a cold?

Some people claim that smoking cannabis can alleviate cold symptoms, while others say that it can make them worse. Learn about the potential benefits and disadvantages of smoking cannabis with a cold.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2lMdwfG

مسوڑھوں کی مستقل بیماری سے بلڈ پریشر میں اضافے کا امکان

 لندن: اگر آپ کے مسوڑھے سوزش سے بھرپور ہیں، سرخ ہیں اور ان سے خون رستا رہتا ہے تو فوراً اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں کیونکہ یہ مرض کسی بھی وقت ہائی بلڈ پریشر کی وجہ بن سکتا ہے۔

اس ضمن میں برطانیہ میں ڈھائی لاکھ افراد پر کی گئیں 81 تحقیقات کا جائزہ لیا گیا۔ ان میں دیکھا گیا کہ بعض مریض مسوڑوں کی کم شدت، درمیانی اور شدید بیماری میں مبتلا تھے۔ یہ مرض ’’پیریوڈونٹائٹس‘‘ کہلاتا ہے۔ اگر یہ مرض درمیانی شدت کا ہو تو بلڈ پریشر میں اضافے کا خطرہ 22 فیصد اور شدید مرض کی صورت میں 49 فیصد تک بڑھ سکتا ہے۔

یونیورسٹی کالج لندن کے ایسٹ مین ڈینٹل انسٹی ٹیوٹ کے پروفیسر فرانسیسکو ڈی آئیوٹو نے بتایا کہ ’منہ کی صحت کا پورے جسم کی صحت سے گہرا تعلق ہوتا ہے، ہم اپنے دانتوں اور مسوڑھوں کا خیال نہیں رکھتے لیکن اس کا خیال رکھ کر ہم صحت کے دیگر عمومی خطرات کو ٹال سکتے ہیں‘۔

تحقیق سے یہ بات واضح طور پر سامنے آئی ہے کہ پیریو ڈونٹائٹس کے شکار افراد میں اوپر کا بلڈ پریشر اوسطاً ساڑھے چار اور نیچے کا دو یونٹ بڑھا ہوا ہوتا ہے جبکہ اس بیماری کے شکار افراد بلڈ پریشر کی اس کیفیت کے شکار نہیں ہوتے۔

دلچسپ بات یہ ہے کہ جن مریضوں کے مسوڑھوں کی بیماری کا علاج کرلیا گیا تو ان میں بلڈپریشر بھی معمول پر آنا شروع ہوگیا۔ اس کی تصدیق پانچ آزادانہ سائنسی سروے سے کی گئی۔ ماہرین کے مطابق منہ کے بیکٹیریا معدے میں جاتے ہیں، یہ جسم میں سوزش پیدا کرتے ہیں اور خون کی نالیوں کو بھی متاثر کرتے ہیں جس سے بلڈ پریشر بڑھ سکتا ہے۔

The post مسوڑھوں کی مستقل بیماری سے بلڈ پریشر میں اضافے کا امکان appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2lVXaRN

Friday, 27 September 2019

ذیابیطس کی نئی دوا جو شوگر کے ساتھ ساتھ موٹاپا بھی کم کرتی ہے

آسٹریلیا: ایک نئی تجرباتی دوا کے بعد ذیابیطس سے نہ صرف خون میں گلوکوز کی کمی دیکھی گئی ہے بلکہ اس نے اضافی چربی گھلانے میں بھی اپنا اہم کردار ادا کیا ہے۔

آسٹریلیا کی موناش یونیورسٹی کے پروفیسر مارک فیبرایو اور ان کے محقق ساتھیوں نے ٹائپ ٹو ذیابیطس کی ایک بالکل نئی دوا بنائی ہے جو ایسے سگنلنگ پروٹین خارج کرتی ہے جو ایک خاص ریسپٹر جی پی 130 سے چپک جاتے ہیں۔ یہ عمل جسم کے میٹابولزم یعنی استحالے کو بھی منظم بناتا ہے۔

ابتدا میں چوہوں کو شوگر کا مریض بنا کر ان پر دوا آزمائی گئی تو ابتدائی تجربات بہت حوصلہ افزا نکلے کیونکہ دوا نے خون میں گلوکوز کی مقدار کم کی اور ان میں موٹاپے کو بھی قابو کیا۔ تاہم اس دوا نے ہڈیوں کو نرم نہیں کیا اور نہ ہی گوشت کے پٹھوں کو کمزور کیا۔

ٹائپ ٹو ذیابیطس میں لبلبہ انسولین کی مناسب مقدار نہیں بنا پاتا اور خون میں شکر کی مقدار بڑھ کر پورے بدن اور اعضا کو نقصان پہنچاتی ہے، صرف اس وقت دنیا بھر میں 37 کروڑ سے زائد افراد ٹائپ ٹو ذیابیطس کے شکار ہیں جن کی تعداد میں خوفناک اضافہ ہورہا ہے۔

میٹ فورمِن اس کے لیے ایک مؤثر دوا ہے لیکن ایک جانب تو یہ فربہی کم نہیں کرتی اور اس کے بہت سے سائیڈ ایفیکٹس بھی ہوتے ہیں لیکن موناش یونیورسٹی کے ماہرین نے جو نئی دوا بنائی ہے اسے جب انجکشن کے ذریعے چوہوں کے دل میں داخل کیا گیا تو نہ صرف ان میں کھانے کی اشتہا کم ہوئی بلکہ چربی میں بھی واضح کمی دیکھی گئی کیوں کہ وزن کم ہونا بھی خون میں شکر کی مقدار کم کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔

اسی دوا کا ایک اور پہلو یہ بھی ہے کہ اس نے بندروں کے جگر پر چربی کم کرنے میں بھی مدد کی۔ اس طرح شوگر کی ایسی کوئی دوا نہیں جو ایک ساتھ خون میں شکر قابو کرتی ہو اور ساتھ ہی وزن بڑھانے والی چربی بھی کم کرتی ہو۔ تیسری اچھی بات یہ ہے کہ دوا کا ایک ٹیکہ پورے ہفتے کےلیے ہی کافی ہوگا۔ بہت جلد اس دوا کو انسانوں پر آزمایا جائے گا جس کےلیے ابتدائی تحقیق جاری ہے۔

The post ذیابیطس کی نئی دوا جو شوگر کے ساتھ ساتھ موٹاپا بھی کم کرتی ہے appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2nqu8da

Medical News Today: What causes a period to start and stop?

Some people experience an irregular menstrual cycle. Learn more about irregular periods, what causes them, and when to see a doctor.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2nP84sW

Medical News Today: Reasons for not losing weight on a keto diet

The keto diet involves restricting carbohydrate intake to encourage the body to burn fat instead of glucose. This article outlines 10 reasons why a person may not lose weight despite following the keto diet.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2mmEnPH

Medical News Today: How long does Xanax last?

Xanax is a benzodiazepine that treats anxiety and panic disorders. This article looks at how long its effects last, when the drug expires, what withdrawal is like, and other factors to consider.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2msEc5t

Medical News Today: The science behind lucid dreaming

This special feature explores the science behind lucid dreaming, an experience in which a person realizes they are dreaming as they continue to dream.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2ml2Apx

Medical News Today: Parkinson's disease: Scientists review male and female differences

In a new review, scientists sum up the role of biological sex in the development, features, mechanisms, risks, and treatment of Parkinson's disease.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2mqyKQz

Medical News Today: Osteoarthritis research: Hot mud and salt baths

Can hot mud treatments and salt baths reduce the symptoms of osteoarthritis? A small scale, short run pilot study concludes that they might.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2mp9Gt1

Medical News Today: More batches of common hypertension drug taken off the market

Torrent Pharmaceuticals Ltd. is withdrawing more batches of Losartan potassium tablets, USP and Losartan potassium/hydrochlorothiazide tablets, USP.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2n8xlOH

Medical News Today: Anxiety: Are mitochondria involved?

Scientists link stress to disruptions in energy metabolism in mice and humans who have panic disorder, a form of anxiety disorder.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2lHp4kl

Medical News Today: ¿Qué es la eyaculación femenina?

La eyaculación femenina es cuando la uretra de una mujer expulsa fluido durante el orgasmo o excitación sexual. Es perfectamente normal y las investigaciones sugieren que es más común de lo que pensamos. Conoce más aquí.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2lD3sp4

Medical News Today: All you need to know about fat-soluble vitamins

Learn all about the four types of fat-soluble vitamins: A, D, E, and K. We look at dietary sources of each and their role within the body.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2lHp43P

Medical News Today: ¿Por qué siento dolor en mis talones y qué puedo hacer al respecto?

El dolor en el talón es un problema común que puede afectar debajo, el costado y detrás del talón. Por lo general, es causado por la presión continua o el estrés en el pie y puede ser muy doloroso. Tipos de dolor, tratamientos y cómo prevenirlo.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2nVYjtd

Medical News Today: What to know about taurine

Taurine is an organic compound that may help with conditions such as cardiovascular disease and diabetes. Learn more about taurine, including its side effects here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2n8O6cA

Medical News Today: What to know about 'Viagra' for females

In the United States, two drugs have been approved to treat low libido in females. Some refer to these medications as “Viagra for women.” This article looks at how these drugs work, possible side effects, and alternatives.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2neGZPI

Medical News Today: What happens if a tampon gets stuck?

Although it can seem worrying, having a tampon stuck in the vagina is not usually harmful. However, leaving it in for too long can increase the risk of infection or toxic shock syndrome. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2ngnzdn

Medical News Today: How can birth control help with acne?

When acne occurs due to hormonal imbalances, taking birth control pills can often help. This article looks at how birth control pills treat acne, the different types, and their side effects.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2lrrqna

Medical News Today: Net carbohydrates and how to calculate them

Calculating net carbs is one way to count the carbohydrates within a food product or meal plan. In this article, learn more about net carbs and how to calculate them.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2nA4937

Thursday, 26 September 2019

بہرے پن کی وجہ بننے والے 44 جین دریافت

 لندن: سماعت میں کمی اور اس سے محرومی کی کئی وجوہ ہوسکتی ہیں اور اس ضمن میں ماہرین نے 44 ایسے نئے جین دریافت کیے ہیں جو ثقلِ سماعت کی وجہ بن سکتے ہیں یا مکمل بہرے پن میں اپنا اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

اس دریافت سے توقع ہے کہ سماعت سے محرومی کے علاج میں بھی مدد مل سکے گی اور ہم بہرے پن کو مزید اچھی طرح سمجھ سکیں گے۔

کنگز کالج لندن اور یونیورسٹی کالج آف لندن کے ماہرین نے اس تحقیق میں اہم کردار ادا کیا ہے جس کی تفصیلات امریکن جرنل آف ہیومن جینیٹکس میں شائع ہوئی ہیں۔ اس میں بتایا گیا کہ 44 جین ایسے ہیں جو عمر رسیدگی کے ساتھ ساتھ ثقلِ سماعت میں اپنا اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

تحقیق کے لیے دونوں جامعات کے ماہرین نے 40 سے 69 سال تک کے ڈھائی لاکھ افراد کا ڈیٹا بیس حاصل کیا اور ان کا جینیاتی مطالعہ کیا۔ ان میں مکمل طور پر سماعت سے محروم اور ثقلِ سماعت کے بہت سے افراد شامل تھے۔ ماہرین نے مکمل تجزیئے کے بعد 44 جین معلوم کرلیے ہیں۔

65 سال کی عمر کے بعد سے اکثر افراد کی سماعت میں خلل واقع ہوتا ہے۔ اس سے بوڑھے افراد لوگوں کی بات نہ سننے کی وجہ سے سماجی تنہائی اور یاسیت کے شکار ہوجاتے ہیں جس سے ڈیمنشیا سمیت کئی دماغی امراض جنم لیتے ہیں۔

اگرچہ اس کا آسان حل آلہ سماعت ہے لیکن اب تک بڑھاپے اور سماعت میں کمی کی اصل وجوہ سے پردہ نہیں اٹھایا جاسکا تاہم کنگز کالج کے پروفیسر فرانسس ولیم نے بتایا کہ ان 44 میں سے کئی جین پہلے ہی بچوں میں بہرے پن کی وجہ بن سکتے ہیں لیکن پانچ ایسے نئے جین بھی دریافت ہوئے ہیں جو بزرگوں کی سماعت میں کمی کرتے ہیں۔

تمام سائنسداں اس بات پر متفق ہیں کہ ان جین کی دریافت سے بہرے پن کو دور کرنے کے اور ان کے علاج کے نئے طریقے سامنے آسکیں گے۔

The post بہرے پن کی وجہ بننے والے 44 جین دریافت appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2n5FQKl

Medical News Today: Everything you need to know about chemical imbalances in the brain

While some chemical imbalances can be a factor in certain symptoms of mental health conditions, they do not tell the whole story. Learn more about the myths and facts here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2lndEBY

Medical News Today: What to know about viral rash in adults and babies

A range of viral infections, including shingles, chickenpox, and measles, can cause a skin rash. Learn more about the types, symptoms, and treatment of a viral rash here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2n6dLlR

Medical News Today: New approach may save brain cells in neurodegenerative diseases

Neuron damage and death in Alzheimer's and other neurodegenerative diseases may be preventable by targeting a shared cause of inflammation.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2lnYSLi

Medical News Today: North American birds declined by 29% since 1970

According to a new study, the bird population of North America and Canada has shrunk by almost one-third in the last 50 years. Can we halt the decline?

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2mWtjbX

Medical News Today: A guide to EFT tapping

Emotional freedom technique (EFT) is a method to reduce anxiety, stress, PTSD, and depression. It involves tapping specific points on the face and body. Here, we discuss the uses and effectiveness of EFT tapping and provide instructions on how to do it.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2mYEH7i

Medical News Today: AI just as good at diagnosing illness as humans

The first research of its kind finds that deep learning algorithms are just as accurate at diagnosing illness as healthcare professionals.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2nv26NU

Medical News Today: ¿De qué tamaño es el pene promedio?

¿Cuál es el tamaño promedio de un pene? Si bien el 85 por ciento de las personas pueden estar satisfechas con el tamaño y proporción del pene de su pareja, hasta el 45 por ciento de los hombres creen que su pene es pequeño. ¿Dónde está la verdad?

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2nyoiqg

Medical News Today: A new, single delivery therapy could fight many forms of cancer

A novel therapy that boosts the number of potent immune cells to suppress cancer has proven successful in preclinical research in mouse models.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2nyoA0k

Medical News Today: Picazón en la piel: Causas, tratamientos y remedios caseros

La picazón en la piel puede deberse a diversidad de condiciones, como alergias, eczema, parásitos, otra condición cutánea o algo más grave, como enfermedad hepática o falla renal. Averigua cuáles son las causas más comunes y las opciones de tratamiento.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2nyoype

Medical News Today: Cómo deshacerte del gas atrapado

Los gases pueden ser incómodos y dolorosos. Pero se pueden aliviar con remedios caseros sencillos. Dejar de fumar y evitar ciertos alimentos también ayuda. Aprende 20 formas fáciles de aliviar el dolor por gases y cuándo ver a un médico.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2mYEEs8

Medical News Today: Cómo puedes reconocer un ataque de ansiedad

Aprende sobre los síntomas de la ansiedad, cuándo pueden presentarse, cuáles son las causas y qué puedes hacer. Cómo diferenciar un ataque de ansiedad de un ataque de pánico. Consejos sobre cómo lidiar con la ansiedad y cuándo debes consultar a un médico.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2m5kdcR

Medical News Today: Remedios naturales caseros para el malestar estomacal

El malestar estomacal e indigestión se pueden tratar con remedios caseros. Mira aquí los 21 remedios naturales más populares para tratar un malestar estomacal, cómo funcionan y cómo usarlos. También te decimos cuándo debes ver a un médico.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2m7rZ5T

Medical News Today: What are the benefits of hot yoga?

Hot yoga takes place in a studio heated beyond normal room temperature. Learn about the possible benefits, as well as the risks, of hot yoga in this article.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2m641rH

Medical News Today: 6 evidence based ways to calm down

Feeling unable to control worry, fear, anxiety, or other negative emotions is something that many people experience. In this article, learn how to calm down in these situations.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2lr26h7

Medical News Today: Home remedies for peeling skin on the face

Sunburn, dry skin, reactions, and skin conditions can all cause peeling skin on the face. Here, we look into these and other causes and the remedies that can help.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2lR8jmD

Medical News Today: What to know about vaginal lubrication

The vagina usually produces natural lubrication to stay healthy and facilitate sexual activity. When this is not enough, artificial lubricants or vaginal moisturizers can help. This article looks at the uses and side effects of different types of lube.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2lr260B

Medical News Today: Why does coffee make me tired?

Although coffee’s caffeine content makes it a stimulant, some people feel tired after they drink a cup. Learn about why coffee could make a person feel tired here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2lOQt3F

Medical News Today: What to know about spotting in early pregnancy

It is not uncommon for a woman to experience spotting in early pregnancy, but it can still cause worry. Learn about the possible causes of spotting in early pregnancy and when to see a doctor here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2lripum

کیا گھریلو جبر پر خاموش رہنے والی خواتین کو فالج ہوسکتا ہے؟

شکاگو: ویسٹرن واشنگٹن یونیورسٹی کے ماہرینِ نفسیات نے تفصیلی تحقیق کے بعد انکشاف کیا ہے کہ وہ خواتین جو گھریلو جبر پر صبر و برداشت کا مظاہرہ کرتے ہوئے خاموش رہتی ہیں، ان میں فالج کا خطرہ ایسی خواتین کی نسبت زیادہ ہوتا ہے جو اپنے غصے کا اظہار کرکے دل کی بھڑاس نکال دیتی ہیں۔

یہ مطالعہ ایسی 304 شادی شدہ خواتین رضاکاروں پر کیا گیا جن کی عمریں 40 سے 60 سال تک تھیں۔ پہلے مرحلے پر گھریلو اور ذاتی زندگی سے متعلق ان سے تفصیلی سوال نامے بھروائے گئے جبکہ دوسرے مرحلے میں ان کا مفصل طبّی معائنہ کیا گیا۔

واضح رہے کہ اگر کوئی شخص ناگوار اور ناپسندیدہ باتیں برداشت کرتا رہے اور اپنے ساتھ ہونے والے جبر پر بھی خاموش رہے تو اس کیفیت کو نفسیات کی اصطلاح میں ’’خود خاموشی‘‘ (سیلف سائلینسنگ) کہا جاتا ہے۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ خود خاموشی کسی حد تک مناسب تو ہے لیکن انسان کو وقتاً فوقتاً اپنے دل کی بھڑاس نکالتے رہنا چاہیے ورنہ اس کی ذہنی صحت پر برے اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ خود خاموشی کا عمل مردوں کی نسبت خواتین میں زیادہ ہوتا ہے۔

اب ویسٹرن واشنگٹن یونیورسٹی میں نفسیات کی پروفیسر، ڈاکٹر ڈانا جیک اور ان کے ساتھیوں نے بطورِ خاص خواتین میں خود خاموشی کے جسمانی اثرات کا جائزہ لیا ہے۔

انہیں معلوم ہوا کہ خانگی امور میں اپنے غصے اور جذبات کا برملا اظہار کرنے والی خواتین میں دماغ تک جانے والی اہم ترین شریان (کیروٹڈ آرٹری) میں مضر صحت چکنائی نہ ہونے کے برابر تھی۔

اس کے برعکس، وہ خواتین جنہیں اپنے گھریلو اور ازدواجی معاملات میں جذبات و احساسات کا اظہار کرنے میں مشکلات یا رکاوٹوں کا سامنا تھا، ان کی شریانوں میں مضرِ صحت چکنائی جمع ہونے کا امکان 14 فیصد زیادہ دیکھا گیا۔

کیروٹڈ آرٹری میں مضر چکنائی جمع ہونے لگے تو پہلے ڈپریشن ظاہر ہوتا ہے؛ اور اگر یہ مقدار زیادہ ہوجائے تو دماغ تک پہنچنے والے خون میں شدید رکاوٹ ڈالتی ہے جس کے نتیجے میں فالج بھی ہوسکتا ہے۔ عین یہی بات اس مطالعے میں بھی کہی گئی ہے۔

البتہ، بہت سے ماہرین کو اس تحقیق پر اعتراض بھی ہے۔ ان کا کہنا ہے کہ مذکورہ مطالعہ ’’خود خاموشی‘‘ اور ’’فالج‘‘ کے درمیان تعلق تو ثابت کرتا ہے لیکن یہ ثابت نہیں کرتا کہ خود خاموشی ہی فالج کی وجہ بنتی ہے (یا بن سکتی ہے)۔

یہ مطالعہ گزشتہ دنوں شکاگو میں منعقدہ ’’نارتھ امریکن مینوپاز سوسائٹی‘‘ کے سالانہ اجلاس میں پیش کیا گیا۔ تاہم جب تک یہ کسی باقاعدہ تحقیقی جریدے میں شائع نہیں ہوجاتا، تب تک عالمی نفسیاتی ماہرین کے حلقوں میں اس پر بحث شروع نہیں ہو پائے گی۔

The post کیا گھریلو جبر پر خاموش رہنے والی خواتین کو فالج ہوسکتا ہے؟ appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2lpNYos

Wednesday, 25 September 2019

بلڈ پریشر معمول پر رکھنے والی غذائیں

 لندن: بلڈ پریشر کو خاموش قاتل کہا جاتا ہے اور بلڈ پریشر مستقل بڑھے رہنے کا مرض فالج، دل کے امراض اور گردوں کی خرابی کی اہم وجہ بن سکتا ہے۔

قدرت نے کئی غذاؤں میں دورانِ خون کو درست اور قابو میں رکھنے کے خواص پیدا کئے ہیں۔ ’’احتیاط علاج سے بہتر ہے‘‘ کے مصداق اگر آپ کا بلڈ پریشر زیادہ رہتا ہے تو درج ذیل کچھ غذائیں ہائپر ٹینشن (ہائی بلڈ پریشر) سے بچاؤ میں مددگار ثابت ہوسکتی ہیں۔

لیکن آپ سے گزارش ہے کہ آپ ان نسخوں پر بھی اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے بعد ہی عمل کیجیے گا۔

عموماً بلڈ پریشر کے ساتھ ساتھ ذیابیطس کا مرض بھی لاحق ہوسکتا ہے۔ اگر خوش قسمتی سے آپ شوگر کے مریض نہیں تو روزانہ ایک کپ چقندر کا رس صرف ایک ہفتے میں ہی اثر دکھانا شروع کردے گا اور آپ خود واضح طور پر بڑھتے ہوئے بلڈ پریشر میں کمی محسوس کریں گے۔

یورپ میں ہزاروں افراد پر کئی ماہ تک تحقیق کے بعد ثابت ہوا ہے کہ چقندر کا رس بلڈ پریشر میں بہت مفید ہوتا ہے۔

دوسری جانب غذائی ماہرین نے ڈی اے ایس ایچ نامی صحت مند غذاؤں کا ایک فارمولا دیا ہے جس کا مطلب ہے کہ غذا سے بلڈ پریشر میں کمی اور اس میں سبزیاں، پھل، مگرناشپاتی، شاخ گوبھی اور دالوں کو بطورِ خاص شامل کیا گیا ہے۔

اس غذائی پلان میں مکمل اناج، نارنجیاں، چکنائی سے پاک دودھ، پالک، بادام، تازہ سبز لوبیا، بیریاں، زیتون کا تیل، سبز چائے، دہی، مچھلی، سیب، کیلا، ناشپاتی، گاجریں، سورج مکھی کے بیج، دارچینی اور دیگر اشیا شامل ہیں۔

کوشش کیجیے کہ کیلشیم کی وافر مقدار یعنی 1000 سے 1200 ملی گرام کیلشیم روزانہ ایک بالغ فرد کی غذا کا حصہ بن سکے۔ اس کےلیے دودھ اور دہی بہترین انتخاب ہیں۔

یاد رہے کہ تیل بردار مچھلیوں میں عام پائے جانے والا اومیگا تھری فیٹی ایسڈ بھی بلڈ پریشر میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اس لیے ہفتے میں دو مرتبہ مچھلی کھانے کو اپنا معمول ضرور بنائیے۔

The post بلڈ پریشر معمول پر رکھنے والی غذائیں appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2lT3UQ9

Medical News Today: Can you have sex when you have a UTI?

Once a urinary tract infection (UTI) starts to get better, people may wonder if they can return to sex. Learn about the safety and risks of sex with a UTI here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2mGn6AX

Medical News Today: What to know about alexithymia

Alexithymia is where a person has trouble recognizing and describing their emotions. Here, we give an overview of alexithymia and its links with mental health conditions and autism.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2nkvC97

Medical News Today: Tips for reducing or stopping sweating

Sweating is important for regulating body temperature. However, some people sweat more than is necessary. This article outlines the tips and treatments people can try to reduce excessive sweating.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2nk0feJ

Medical News Today: US diet still contains too many low quality carbs

Refined grains, added sugar, and other low quality carbs still account for 42% of daily calories in the typical diet of U.S. adults, a new study finds.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2ldsueq

Medical News Today: Body clock influences how well the immune system works

Current research in mice demonstrates that body clocks play a crucial role in how effectively certain immune cells respond when triggered to become active.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2lNRzg3

Medical News Today: Adult obesity: Is childhood sugar intake in the '70s to blame?

Are adult obesity rates in the United States today the result of childhood sugar consumption in the 1970s and 1980s? New research suggests so.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2n9C6aG

Medical News Today: Fluctuating blood pressure may speed up cognitive decline in Alzheimer's

New evidence suggests that managing blood pressure may help slow down the progression of cognitive decline in people with Alzheimer's disease.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2lGfez9

Medical News Today: 6 consejos para eliminar el mal olor vaginal

La alimentación, la salud y otros factores afectan el olor natural de la vagina, que no es necesariamente un mal olor. Infecciones como la vaginosis bacteriana, pueden provocar cierto olor a pescado, mientras que los hongos (yeast) producen un olor dulce. Cómo identificar y eliminar el olor vaginal.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2lddJZ2

Medical News Today: What can make passing stool painful?

There are many reasons a person may experience pain during a bowel movement. In this article, we discuss 10 possible causes and some treatment options.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2mv62Of

Medical News Today: What to know about chickenpox in babies

Chickenpox in babies is often mild and resolves without treatment, although there are possible complications. Learn about the symptoms and treatment of chickenpox in babies here. This article includes pictures of babies with chickenpox to aid diagnosis.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2mtruD7

Medical News Today: Everything you need to know about pebble poop

Pebble poop is small, pellet-like stool, and it is usually a sign of constipation. In this article, learn about the possible causes, as well as treatments and home remedies.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2mVVMP0

Medical News Today: What is the average size of testicles?

In this article, we describe average testicle size and growth. We also look into health issues that can affect testicle size and how to perform a self-examination.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2mYmqa0

لہسن اور پیاز چھاتی کے سرطان سے بچانے میں مددگار

 نیویارک: لہسن اور پیاز ایشیا میں ایک عرصے سے استعمال ہورہی ہیں اور اب ان کے متعلق اچھی خبر یہ آئی ہے کہ ان دونوں جادوئی سبزیوں کا بھرپور اور مسلسل استعمال خواتین کو چھاتی کے سرطان (بریسٹ کینسر) سے محفوظ رکھتا ہے۔

رپورٹ میں کہا گیا ہے کہ پیاز اور لہسن کا جتنا استعمال کیا جائے تو چھاتی کے سرطان کا خطرہ اتنا ہی کم ہوتا جاتا ہے۔ اس ضمن میں یونیورسٹی آف بفیلو میں پی ایچ ڈی طالبہ گوری ڈیسائی نے دو وجوہ سے پورٹو ریکو کا رخ گیا جہاں خواتین میں بریسٹ کینسر کی شرح بہت کم ہے اور دوم وہاں ایک طرح کی چٹنی ’سوفریٹو‘ بہت کھائی جاتی ہے جس میں لہسن اور پیاز شامل ہوتی ہے۔

گوری ڈیسائی نے ہسپتالوں کے ریکارڈ چیک کرکے 314 خواتین کا پتا لگایا جن کی عمریں 30 سے 79 برس تھیں اور وہ 2008ء سے 2014ء کے درمیان چھاتی کے سرطان کی شکار ہوئی تھیں۔ اسی عمر کی دیگر 346 صحت مند خواتین کا جائزہ بھی لیا گیا۔

اب تمام شرکا سے کھانے پینے کی عادات اور بالخصوص لہسن اور پیاز کھانے کے بارے میں سوالات کیے گئے جس میں سوفریٹو چٹنی کے بارے میں بھی پوچھا گیا۔

بغور جائزے کے بعد معلوم ہوا کہ جن خواتین نے لہسن اور پیاز والی چٹنی کھانے کو معمول بنایا ان میں شماریاتی لحاظ سے بریسٹ کینسر کا خطرہ بہت کم تھا۔ اس طرح اگر لہسن اور پیاز کو باقاعدہ معمول بنالیا جائے تو چھاتی کے سرطان کا خطرہ 67 فیصد تک کم کیا جاسکتا ہے۔

یہی وجہ ہے پورٹو ریکو کی خواتین میں چھاتی کے سرطان کی شرح بہت کم ہے لیکن لہسن اور پیاز میں ایسا کیا ہے جو کینسر جیسے موذی مرض کو روکتی ہیں؟

سائنس بتاتی ہے کہ لہسن اور پیاز میں آرگینوسلفر اور فلیوونولز بکثرت پائے جاتے ہیں جن میں سرطان کو روکنے کی اچھی خاصی صلاحیت موجود ہوتی ہے۔ اس بنا پر دونوں سبزیوں کو ضدِ سرطان (اینٹی کینسر)غذائیں قرار دیا جاسکتا ہے۔

سائنسی تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ دونوں سبزیوں میں غیر معمولی کیمیکل پائے جاتے ہیں جنہیں تجربہ گاہوں اور انسانوں پر آزمایا گیا ہے تو اس سے بہت اچھے نتائج برآمد ہوئے ہیں۔

The post لہسن اور پیاز چھاتی کے سرطان سے بچانے میں مددگار appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2lA9QNP

Tuesday, 24 September 2019

Medical News Today: 12 home remedies for heat rash

Home remedies, such as cold compresses, calamine lotion, and oatmeal baths, can help soothe the symptoms of heat rash. Read on to learn more.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2mXcldr

Medical News Today: Pulled calf muscle: Symptoms and what to do

A pulled calf muscle can cause minor or severe pain in the calf, depending on the extent of the injury. Learn more about the symptoms and how to treat them here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2mRXG39

Medical News Today: When does the penis start and stop growing?

The penis tends to stop growing in both length and girth at the end of puberty. Learn more about penis growth in this article, along with other facts about penis size.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2mnCAts

Medical News Today: Walking patterns may help differentiate types of dementia

A new study suggests that people with Lewy body dementia and Alzheimer's have distinct walking patterns that may match cognitive and disease changes.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2lsDDYJ

Medical News Today: Onions and garlic may protect against breast cancer

The first population-based study of its kind examines the association between onion and garlic consumption and breast cancer risk.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2kUGjhG

Medical News Today: 'Antibiotic resistance in farm animals is rising fast'

Antibiotic resistance is reaching a crisis point not just for humans, but also for farm animals bred for food, global evidence suggests.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2mSv4aa

Medical News Today: Severe gum disease linked to 49% higher risk of hypertension

A new systematic review and meta-analysis concludes that there is a linear association between the severity of gum disease and the risk of hypertension.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2mrRDCs

Medical News Today: Eating more nuts may help prevent weight gain

A new observational study finds that increasing daily nut consumption is associated with a lower risk of gradual weight gain and obesity.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2mJfdKR

Medical News Today: Natural ways to lower ALT levels

High levels of the liver enzyme ALT indicates liver damage. Taking steps to lower ALT levels through diet, exercise, and other methods can help the liver recover. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2mGJU3i

Medical News Today: What causes uterus pain in early pregnancy?

Uterus pain in early pregnancy is a common symptom, but in some cases, it is a sign of a complication. Learn about the causes and treatment of uterus pain in early pregnancy here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2mfeiBI

Medical News Today: What can cause a bump on the forehead?

People may have a bump on the forehead for many reasons. Learn about causes, their associated treatments, and when to see a doctor here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2la4nxg

Medical News Today: What is the average weight for a 13-year-old?

The average weight for 13-year-olds is different for boys and girls, and puberty and genetics can also factor in. Learn about the average weight and BMI for a 13-year-old here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2md3rbs

نومولود کو سانس لینے میں مدد دینے والا لباس تیار

ٹورانٹو: وقت سے پہلے دنیا میں آنکھ کھولنے والے بچوں کے پھیپھڑے یا تو کمزور ہوتے ہیں یا مکمل طور پر نموپذیر نہیں ہوتے اسی بنا پر انہیں آکسیجن ماسک پہنایا جاتا ہے اور انکیوبیٹر میں رکھا جاتا ہے لیکن اب ایک ایسا لباس بنایا گیا ہے جو بچوں کوسانس لینے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

بیمار بچوں کو سانس کے لیے نلکیاں اور ماسک لگائے جاتے ہیں تو نومولود کے نرم و نازک اعضا متاثر ہوتے، ناک میں ٹیڑھ پن آسکتا ہے جبکہ تاروں اور ٹیوبوں میں الجھے بچے ماں کے دودھ سے بھی محروم رہ سکتے ہیں۔ اسی کمی کو دیکھتے ہوئے ٹورنٹو کے سینٹ مائیکل ہسپتال کے پروفیسر ڈوگ کیمبل نے جان بچانے والی لائف جیکٹ بنائی ہے جسے ’نیو ویسٹ‘ کا نام دیا گیا ہے۔

یہ جیکٹ بچے کے پیٹ پر فٹ آتی ہے اور مکمل طور پر ایئر ٹائٹ ہے, جیسے بچے کا پیٹ اوپر اٹھتا ہے تو اس میں ایک جوف یا ویکیوم پیدا ہوتا ہے اور جب یہ ویسٹ نیچے آتی ہے تو اس حرکت سے بچے کے پھیپھڑے میں ہوا جاتی ہے۔

بصورتِ دیگر بچے کو ایک طرح کے وینٹی لیٹر پر رکھا جاتا ہے جس میں بچے کے منہ پر ماسک پہنا کر ٹیوب کے ذریعے جسم کے اندر ہوا پہنچائی جاتی ہے۔ جب یہ ویسٹ ایک بچے پر آزمائی گئی تو اس نے بہت اچھی کارکردگی دکھائی اور اب اسے مزید بچوں پر آزمایا جارہا ہے۔

روایتی وینٹی لیٹرز سے آنے والی ہوا بچے کے سانس لینے کی رفتار کے تحت نہیں ہوتی اور اس سے بچہ شدید بے چین ہوتا ہے۔ بڑوں کے مقابلے میں بچے غیر ہموار اور تیز تیز سانس لیتے ہیں۔ اگرچہ سانس لینے کا عمل دماغی سگنل کے تحت ہوتا ہے لیکن بچوں میں یہ عمل باقاعدہ نہیں ہوتا۔

اس طرح نیوویسٹ بہت قدرتی انداز میں بچوں کو سانس پہنچاتی ہے اور اس طرح ان کے پھیپھڑوں کو نقصان بھی نہیں پہنچتا لیکن ایک مسئلہ اب بھی ہے کہ چھوٹے بچوں کی جلد بہت حساس ہوتی ہے اور اس پر رکھی ویسٹ ان کی جلد کو متاثر کرسکتی ہے۔ امید ہے کہ یہ مسئلہ حل کرلیا جائے گا۔

The post نومولود کو سانس لینے میں مدد دینے والا لباس تیار appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2mmxIor

Monday, 23 September 2019

اسٹیمپ ٹیکنالوجی: تھوڑی بایوپسی سے کینسر کی وسیع معلومات حاصل

سنگاپور: کینسر ایک جان لیوا مرض تو ہے ہی لیکن اس کی شناخت اور شدت معلوم کرنا بھی ایک بہت مشکل امر ہوتا ہے۔ اب ایک نئی ٹیکنالوجی کے ذریعے ایک ہی وقت میں نہ صرف کئی اقسام کے سرطان کی شناخت ممکن ہوچکی ہے بلکہ کینسر کی شدت اور قسم بھی معلوم کی جاسکتی ہے۔

یہ نیا طریقہ یونیورسٹی آف سنگاپور میں واقع انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ انوویشن اینڈ ٹیکنالوجی کے معاون پروفیسر شاؤ ہوئیلن اور ان کے ساتھیوں نے وضع کیا ہے۔

اس ٹیکنالوجی کو STAMP کا نام دیا گیا ہے جس کا مطلب ’’سیکوینس ٹوپولوجی اسمبلی فار ملٹی پلیکسڈ پروفائلنگ‘‘ ہے۔ اگرچہ یہ تکنیک ابتدائی مراحل میں ہے لیکن یہ تیزرفتارعمل ہے جس سے ابتدائی درجے میں کئی اقسام کے سرطان کی معلومات اور ان کی شدت کا پتا لگایا جاسکتا ہے۔

اب تک کینسر سے متاثرہ حصے کا ایک چھوٹا ٹکڑا لے کر تجربہ گاہ میں اس کا مطالعہ کیا جاتا ہے جسے بایوپسی کہتے ہیں۔ لیکن بایوپسی یہ نہیں بتاتی کہ کینسر کس درجے کا ہے، جس کےلیے سرجری کرکے سرطان زدہ حصہ دیکھنا ہوتا ہے۔ اس کے بعد ہی مناسب علاج شروع ہوتا ہے۔

اسی کمی کےلیے اسٹیمپ ٹیکنالوجی وضع کی گئی ہے جو ابتدا میں ہی برق رفتاری سے سرطان کی خبر دیتی ہے۔ اس میں ’’پروگرام ایبل ڈی این اے بارکوڈ‘‘ استعمال کیے جاتے ہیں جو ایک ہی ٹیسٹ میں اربوں پروٹین مارکرز کی شناخت کرلیتے ہیں۔ اس کے ساتھ پروٹین کی تقسیم اور فراوانی کی خبر بھی لی جاسکتی ہے۔

جب بریسٹ کینسر پر اسے آزمایا گیا تو اسٹیمپ نے اسے 94 فیصد درستگی سے شناخت کیا۔

لیکن ٹھہریئے! اس کےلیے فائن نیڈل ایسپائریشن (ایف این اے) استعمال کی گئی تھی جو بایوپسی کا سب سے ہلکا طریقہ ہے۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ اسٹیمپ ٹیکنالوجی کو ایک کارڈ جتنے پلاسٹک کے ٹکڑے پر سمویا جاسکتا ہے اور اس کی تیاری میں صرف 35 ڈالر خرچ ہوتے ہیں۔ یوں یہ سرطان کی تشخیص کا آسان اور تیزرفتار طریقہ ہونے کے ساتھ ساتھ کم خرچ بھی ہے۔

توقع ہے کہ اگلے پانچ برس میں یہ ٹیکنالوجی مارکیٹ میں فروخت کےلیے تیار ہوجائے گی جسے ابتدائی طور پر دماغ، پھیپھڑوں اور نظامِ ہاضمہ کے سرطان کےلیے استعمال کیا جائے گا۔

The post اسٹیمپ ٹیکنالوجی: تھوڑی بایوپسی سے کینسر کی وسیع معلومات حاصل appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2mLy08s

Medical News Today: What causes unexplained weight loss?

Many medical conditions can cause unexplained or unintended weight loss. These include hyperthyroidism, depression, Addison's disease, inflammatory bowel disease, and more.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2m99iP8

Medical News Today: What to know about generalized anxiety disorder

Generalized anxiety disorder (GAD) is a common mental health condition in the United States. Learn about the symptoms, causes, and treatment options here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2kU4LQl

Medical News Today: What to do about a weight loss plateau

Many people reach a weight loss plateau after several months of diet and exercise. In this article, learn about the possible causes and what to do to break through the plateau.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2mDbPRP

Medical News Today: What are the health benefits of yoga?

Yoga is a practice with many possible benefits, including reduced back pain, improved mood, and less stress. Learn about these and other benefits in this article.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2m69E93

Medical News Today: Scientists evaluate cancer risk of US drinking water

Carcinogens in tap water could be responsible for more than 100,000 cases of cancer in the United States according to a recent cumulative risk analysis.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2kVGaut

Medical News Today: Why are harsh sounds so unbearable for the human brain?

New research identifies which sounds are unbearable for the human brain and explains why we perceive them as such, uncovering complex neural connections.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2lbsj3d

Medical News Today: Why do we forget our dreams? Study sheds light

New research in mice singles out a group of neurons that may be responsible for our forgetting unnecessary information during the dreaming stage of sleep.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2l1cJHj

Medical News Today: Can distractions 'change' your reality?

New research finds that distractions can change people's perceptions of reality, raising interesting questions about what we remember.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2mGncbJ

Medical News Today: What is the mechanism behind compulsive sexual behavior?

A new study searches for the molecular mechanism at the core of compulsive sexual behavior. Changes in the regulation of two genes may be key, it suggests.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2m6wBck

Sunday, 22 September 2019

معاشی مشکلات بڑھاپے کا عمل ’’واقعتاً‘‘ تیز کردیتی ہیں، تحقیق

ڈنمارک: اگر کسی مالی طور پر خوشحال شخص سے موازنہ کیا جائے تو مفلسی اور تنگدستی میں گزارے گئے صرف چار سال بھی آپ کو بوڑھا بناسکتے ہیں یا عمررسیدگی کا عمل تیز کرسکتے ہیں۔

یہ انکشاف یونیورسٹی آف کوپن ہیگن کے شعبہ عوامی صحت کے ماہرین نے یورپی جرنل آف ایجنگ میں شائع تحقیق میں کیا ہے۔ انہوں نے ادھیڑ عمری میں معاشی تنگی سے پریشان افراد کا موازنہ ان ہی کے ایسے ہم عمر افراد سے کیا جو معاشی طور پر خوشحال تھے۔ اس طرح معلوم ہوا کہ غربت بڑھاپے کا عمل تیز کردیتی ہے۔

یہاں بڑھاپے سے مراد ایک جانب تو جسم میں جلن اور سوزش پیدا کرنے والے عوامل یا خون میں بایومارکر کی زیادتی ہے تو دوسری جانب وہ اپنے ہی ہم عمروں کے مدمقابل جسمانی طور پر نحیف اور کمزور ہوتے جاتے ہیں۔ ساتھ ہی دماغی صحت وصلاحیت کو بھی اس میں شامل کیا گیا ہے۔

اس ضمن میں سب سے اہم شے جو محسوس کی گئی وہ خون میں ایسے سالمات تھے جو کسی قسم کی اندورنی جسمانی سوزش کو بڑھاتے ہیں۔ ماہرین جسم کے اندرکی جلن کو اہم خرابی سے معنون کرتے ہیں جن کی وجہ کینسر سے لے کر بڑھاپا تک ہوسکتی ہے۔ مفلوک الحال لوگوں کے خون میں سی ری ایکٹو پروٹین (سی آر پی)  اور آئی ایل 6 دیگر امیر لیکن ہم عمر افراد کے مقابلے میں قدرے زیادہ تھا۔

اس مطالعے میں ایسے لوگوں کو شامل کیا گیا تھا جن میں کی تنخواہ دیگر افراد کے مقابلے میں 60 گنا کم رہی تھی اور انہوں نے طویل عرصے تک تنگ دستی دیکھی تھی۔ سروے میں کل 5551 افراد کو شامل کیا گیا تھا کہ ان میں سے 18 فیصد افراد 1987ء سے 2008ء کی درمیانی مدت میں غربت سے دوچار تھے۔

ماہرین نے ان افراد میں چھلانگ لگانے ، متوازن ہونے، کسی شے کو گرفت میں لینے اور دیگر امور کا جائزہ بھی لیا۔ اس کے تفصیلی جائزے کے بعد ماہرین نے کہا کہ کسی پر بیتنے والے غربت کے چار سال بھی اس میں بڑھاپے کے عمل کو تیز کرسکتے ہیں یہاں تک کہ اس سے طویل عرصہ پورے جسم پر منفی اثر ڈالتا ہے۔

لیکن یہ اثرات 40 سال سے زائد عمر کے لوگوں میں زیادہ دیکھے گئے کیونکہ اس عمرمیں خود جسمانی زوال شروع ہوجاتا ہے اور یوں غربت اسے اور بڑھاتی ہے۔

The post معاشی مشکلات بڑھاپے کا عمل ’’واقعتاً‘‘ تیز کردیتی ہیں، تحقیق appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/31JxUxI

Medical News Today: Financial hardship may accelerate aging

What is the impact of poverty on the process of biological aging? New research investigates, zooming in on the effect of 4 years of economic hardship.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2LGiCUG

Medical News Today: How 'exergaming' can help people with Parkinson's

New research investigates the benefits of an at-home computer game exercising program for people living with Parkinson's disease.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/30F4Iqc

Saturday, 21 September 2019

ملازمین سے پُرشفقت برتاؤ ذہنی صحت اور کارکردگی میں بہتری کا باعث

پنسلوانیا: ایک تحقیقی سروے سے معلوم ہوا ہے کہ اگر تنخواہ بڑھانے اور اوقاتِ کار کے تعین سے بھی ملازموں کی استعداد پر کوئی فرق نہ ہو تو اس صورت میں ملازموں سے شفقت کا رویہ نہ صرف ان کی دماغی صحت کو بڑھاتا ہے بلکہ ان میں کام کرنے جذبہ بھی بڑھتا ہے۔

انٹرنیشنل جرنل آف آکیوپیشنل سیفٹی اینڈ ایرگونومکس میں شائع رپورٹ کے مطابق پینسلوانیا اسٹیٹ یونیورسٹی کے ماہرین نے تحقیق کے بعد کہا ہے کہ اگر دوپہر کے کھانوں میں تازہ پھل شامل کرنے جیسے سادہ عمل بھی انجام دیئے جائیں تو اس سے اخلاقی طور پر ملازموں کا وقار بلند ہوتا ہے اور ان کی ذہنی و نفسیاتی صحت بہتر ہوتی ہے۔

اس پر تحقیق کرنے والے پروفیسر بیو زونگ کہتے ہیں کہ اگر ملازموں کی تنخواہ بڑھانے اور کام کی کمی سے مطلوبہ فوائد نہ حاصل ہوسکیں تو چھوٹے تحفے اور رحم دلی کے مظاہرے سے بڑے فوائد حاصل ہوتے ہیں، اس مطالعے میں چین کے ڈرائیوروں کو شامل کیا گیا تھا جن کی ملازمت تھکا دینے والی اور اعصاب شکن ہوتی ہے۔

بس ڈرائیور جسمانی اور دماغی طور پر تھک جاتے ہیں۔ نہ وہ اوقات کا خیال رکھتے ہیں اور نہ ہی کھانے پینے کا لحاظ کرتے ہیں۔ تجرباتی طور پر 86 ڈرائیوروں کو دوپہر کے کھانے میں تازہ پھل دئیے گئے جبکہ دوسرے گروپ کو کوئی پھل نہیں دیا گیا۔ پھل کے اضافے سے کھانے کی قیمت میں صرف 75  سینٹ کا اضافہ ہوا تھا جو انتہائی معمولی تھا۔

کئی دن اسی طرح معمول کے بعد تمام ڈرائیوروں سے سوال نامے اور سروے فارم بھروائے گئے۔ یہ سوال نامے پہلے، دوسرے اور تیسرے ہفتے میں پر کیے گئے تھے۔ ان میں ڈپریشن سے متعلق ایک باضابطہ سوال نامہ بھی شامل تھا ساتھ ہی تمام بس ڈرائیوروں کی کارکردگری جانچنے کے لیے ایک پیمانہ بھی آزمایا گیا تھا۔

نتیجہ یہ برآمد ہوا کہ ایک جانب تو ڈرائیوروں کی کارکردگی بہتر ہوئی لیکن مطالعے کے وسط میں یہ اپنے عروج پر تھی۔ خلاصہ یہ ہے کہ کام کے دباؤ سے جسمانی اور دماغی صحت پر برا اثر پڑتا ہے اور ایسے میں ادارہ اپنے ملازموں پر معمولی نوعیت کی مہربانی بھی کرے تو اس کے اچھے نتائج برآمد ہوتے ہیں۔

The post ملازمین سے پُرشفقت برتاؤ ذہنی صحت اور کارکردگی میں بہتری کا باعث appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2NqXEeH

وہمی …..

یہ تبدیلی اچانک سامنے نہیں آئی تھی، البتہ اس کا احساس اب ہوا تھا کہ کچھ غلط ہو رہا ہے، ایسا جو نہیں ہونا چاہیے۔

والدہ کے رویے اور عادات میں تبدیلیاں جیسے جیسے ہمارے علم میں آتی جا رہی تھی، ہم گھر والے ان سے اتنے ہی الجھنے لگے تھے۔ اب یہ صورتِ حال ایک خوف ناک رخ اختیار کر چکی تھی جس سے پورا گھر متاثر ہو رہا تھا۔

صفائی پسند تو وہ ہمیشہ سے تھیں، مگر کچھ عرصہ سے یہ سب بہت زیادہ ہو گیا تھا۔ وہ صفائی ستھرائی کے معاملے میں خود کو ہلکان کیے جارہی تھیں۔ اور جس طریقے سے صفائی ستھرائی میں باریکی اور نفاست کو خود پر سوار کر چکی تھیں وہ ان کے سنکی پن کا شکار ہو جانے کی طرف اشارہ کر رہا تھا۔ وہ انجانے اور غیرمحسوس طریقے سے اب دوسروں سے بھی توقع کرنے لگی تھیں کہ ان جیسی نزاکتوں کو اپنائیں، مگر کوئی کچھ بھی کر لے ان کو مطمئن کرنا آسان نہیں تھا۔

جس کی وجہ سے روزانہ کی بنیاد پر نوک جھونک شروع ہوچکی تھی۔ اس معاملے کا انتہائی تکلیف دہ پہلو یہ تھا کہ صفائی کے نام پر پورا گھر، یعنی ہر فرد ہمہ وقت تیار اور متحرک رہے۔ ہمارا گھر ایک جنون کی بھینٹ چڑھ رہا تھا اور رفتہ رفتہ نوک جھونک نے خوف ناک شکل اختیار کر لی تھی جب کوئی فرد صفائی کے حوالے سے ذرا سی کوتاہی یا ٹال مٹول سے کام لیتا یا والدہ کی بات کو مسترد کرتا تو وہ ایک طوفان کھڑا کر دیتیں۔ انھیں اس سے کوئی سروکار نہ تھاکہ گھر کے لوگ کس اذیت سے گزر رہے ہیں۔ وہ اپنی ضد کے آگے کچھ نہیں دیکھتی تھیں۔

ایک تو گھر کے تمام لوگ صفائی کے نام پر ذاتی طور پر متاثر ہورہے تھے اور دوسری جانب ان کی زندگی کا یہ بدلاؤ بھی اہلِ خانہ کے لیے تکلیف کا باعث بن رہا تھا۔ سبھی کو ان کی فکر تھی۔ اس عمر میں ان کو جسمانی آرام اور ذہنی سکون کی ضرورت تھی لیکن وہ گھر کے ایک کونے سے دوسرے کونے تک کو چمکانے اور صاف ستھرا رکھنے کی کوشش میں ہلکان ہوئے جارہی تھیں۔ ہم انھیں کچن کی صفائی، کھانے پینے کے برتنوں کو بار بار دیکھتے، دھوتے، باتھ روم، الماریوں اور ایسے ہی بہت سے کاموں میں الجھا ہوا دیکھ رہے تھے۔ اس کے علاوہ وضو کرنے جاتیں تو گھنٹہ بھر واش روم سے باہر نہ نکلتیں۔

وضو کرتے وقت بار بار ہاتھ دھوتیں، لیکن ان کی تسلی پھر بھی نہ ہوتی اور یوں خاصا وقت کھڑے رہنے کی تکلیف اٹھاتیں۔ نماز کی ادائیگی بھی ایک مسئلہ بن گئی تھی۔ انہیں لگتا کہ نماز ٹھیک سے ادا نہیں ہوئی ہے۔ وہ وہمی اور جھکی ہو گئی تھیں۔ وہ کسی کے کام سے مطمئن نہ ہوتیں، دھلے ہوئے برتن دوبارہ دھونا اور الٹ پلٹ کر دیکھنا ان کا معمول بن گیا تھا۔ وہ اپنا تولیہ، تکیہ، چادر، کمبل، چائے کا مگ، کھانے کی پلیٹ غرض اپنے استعمال کی ہر چیز انتہائی غیر محسوس انداز میں دوسروں سے الگ کرتی چلی جارہی تھیں۔ نوبت یہاں تک آ گئی کہ وہ اپنے بستر، اور اپنے جسم سے بچوں کو بھی دور رکھنے لگیں۔ بچے سمجھ دار تو تھے، مگر ابھی چھوٹے ہی تھے۔

کبھی ماں کے گلے لگنے کی کوشش کی تو ایک جھٹکے سے پرے دھکیل دیا جاتا۔ بیٹی یہ بات زیادہ محسوس کرتی تھی کیوں کہ ایسے کئی لمحے زندگی میں آئے جب ماں کی گود میں سَر رکھنے اور ان سے لپٹنے اور پیار سمیٹنے کی خواہش تھی مگر یہ نہ ہو سکا۔ وہ ہم سب سے دوری، بہت فاصلہ رکھتی تھیں۔ والد صاحب نے انھیں سمجھایا اور ہر طرح سے ان کو قائل کرنے کی کوشش کی مگر کچھ نہ بنا تو انہیں بتائے بغیر سکائٹرسٹ کے پاس لے گئے۔

شاید وہ ذہنی مریض بن چکی تھیں۔ یہ گویا ایک نفسیاتی پیچیدگی تھی جس سے کوئی ماہر معالج ہی انھیں نجات دلا سکتا تھا۔ خوش قسمتی سے یہ مسئلہ ابتدائی اسٹیج پر تھا، لہذا اس پر جلد قابو پا لیا گیا۔ یہ سلسلہ مکمل طور پر ختم تو نہ ہوسکا مگر والدہ کافی حد تک بہتر ہو گئی تھیں۔ والد صاحب کی بروقت توجہ، محبت، نگرانی اور مستقل علاج سے مسئلہ سلجھتا چلا گیا۔ عموماً ایسے لوگوں کو گھر والے بھی مریض ہی نہیں سمجھتے اور پھر کسی نفسیاتی عوارض کے معالج کے پاس لے جانے کا تو تصور ہی نہیں کیا جاتا۔ ایسے میں ذہنی پیچیدگی، نفسیاتی الجھن اس نہج پر پہنچ جاتی ہے جس کا علاج بھی مشکل ہو جاتا ہے۔

یہ وہم کی ایک شکل ہے جس میں مریض اپنی ذات اور اشیاء سے متعلق غیرضروری اور ناقابلِ یقین حد تک حساس ہو جاتا ہے اور وہم اور وسوسوں میں گھر جاتا ہے۔ مندرجہ بالا تمثیل صفائی ستھرائی میں وہم سے متعلق ہے جس کا شکار عموماً خواتین ہوتی ہیں اور یہ نہ صرف خود کو بُری طرح اس میں الجھا لیتی ہیں بلکہ دوسروں سے بھی اس کا تقاضا کرتی ہیں۔ تاہم اس کے علاوہ بھی مختلف اوہام اور وساوس کسی بھی انسان کی زندگی اجیرن کرسکتے ہیں جیسے کہ دروازے کھڑکیاں لاک کردینے کے بعد دوبارہ اور اکثر کیسز میں متعدد بار چیک کرنا اور اس حوالے سے بہت فکرمند رہنا۔ اسی طرح کسی بہت اہم، معمولی یا کام کی شئے کو جیسے گھر کی کنجیاں، کاغذات، ماہانہ حساب کتاب لکھنے والی ڈائری، تصویری البم وغیرہ کو دن میں ایک یا ایک سے زائد بار ضرور دیکھنا اور اس خدشے میں مبتلا رہنا کہ وہ اپنی جگہ پر موجود ہیں یا نہیں۔ یہ سب وہم اور وسوسے کا شکار ہو جانے کی طرف اشارہ کرتا ہے۔

ہمارے سماج میں وہم کی کسی بھی شکل کو کوئی بیماری یا نفسیاتی الجھن نہیں سمجھا جاتا اور جب ہم اسے بیماری ہی نہیں سمجھتے تو اس کا علاج کروانے کی بات کرنا ہی فضول ہے۔ یہاں ایک بات بہت عجیب اور قابلِ غور بھی ہے کہ ہم اپنے گھر کے ایسے کسی فرد کو مریض تو نہیں مانتے اور نہ ہی اس کی حالت دیکھ کر اس پر توجہ دینا اور اس کا مسئلہ سمجھنے کی کوشش کرتے ہیں، لیکن جب اس کی وجہ سے ذاتی طور پر متاثر ہونے لگیں تو اسے وہمی، جھکی اور نفیساتی مریض کہے بغیر نہیں رہتے۔ جس کی وجہ سے ایسا کوئی بھی فرد مزید الجھ جاتا ہے اور خود کو مجرم سمجھنے لگتا ہے۔ اس کے رویے اور طرزِعمل میں شدت آسکتی ہے۔

وہم یا خبط ایک بیماری اور ذہنی پیچیدگی ہے جو قابلِ علاج ہے۔ اسے انگریزی میں Obsessive  compulsive disorder  کہتے ہیں۔ اسے مختصراً OCD لکھا جاتا ہے جسے ماہرین نے علامات کی بنیاد پر دو حصّوں میں تقسیم کیا ہے۔ ان بنیادی علامات میں ایک تو ایسے تصورات اور خیالات کا ابھرنا جو محض وہم یا وسوسہ ہوتے ہیں جن کو obsessions کہتے ہیں اور دوسرا compulsions یعنی ایک ہی عمل کو دہرانا اور اس حوالے سے مستقل اضطرابی کیفیت کا شکار رہنا۔ ایک محتاط اندازے کے مطابق دنیا بھر کی آبادی کا دو فی صد اس عارضے میں مبتلا ہے۔ کہہ سکتے ہیں ہر پچاس میں سے ایک فرد اس مرض کا شکار ہے۔ تاہم اس کی حالتیں مختلف ہوسکتی ہیں۔ یہ معمولی اور شدید نوعیت کا مسئلہ بھی ہو سکتا ہے جس میں بہرحال علاج کی طرف توجہ دینا چاہیے۔

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے مطابق دنیا بھر میں 15 سے 44 سال کی عمر کے افراد کو لاحق بیس بڑے دماغی امراض میں ’او سی ڈی‘ سرفہرست ہے۔

1977ء میں جارج اینجل نے یہ نظریہ پیش کیا تھا کہ کسی بھی بیماری میں مبتلا ہونے کی تین وجوہ ہوسکتی ہیں۔ یعنی حیاتیاتی (Biological)، سماجی (Sociological) اور نفسیاتی (psychological)۔ چناں چہ کسی بھی مرض کے لاحق ہونے میں موروثیت، بائیو کیمسٹری کے ساتھ ساتھ ہمارے رہن سہن اور ماحول کا عمل دخل لازماً ہوتا ہے۔ ماہرینِ نفسیات کے مطابق وہم اور اس کی مختلف حالتوں سے متعلق عارضہ خاندان میں ایک یا ایک سے زائد افراد کو بھی لاحق ہو سکتا ہے۔ اس بیماری میں بیرونی عوامل جیسے سماج اور ماحول کی وجہ سے مسائل، مالی پریشانی یا بھاری نقصان، ناخوش گوار ازدواجی زندگی اور کسی واقعے سے بری طرح متاثر ہونا وغیرہ، تقریباً ایک تہائی لوگوں کو ذہنی دباؤ کے بعد اس عارضے میں مبتلا کرسکتے ہیں۔

اہم بات یہ ہے کہ اسے نظر انداز کرنے یا ایسے فرد کو تنقید کا نشانہ بنانے کے بجائے اس پر توجہ دی جائے۔ گھر میں جب کبھی کسی فرد کو ایسا مسئلہ پیش آئے تو سب سے پہلے اہلِ خانہ کو مریض کی حالت اور اس کے رویوں کا جائزہ لینا چاہیے اور اسے سمجھانے کی کوشش کرنی چاہیے۔ توجہ اور محبت بھرے انداز سے اس کی مدد کرنا چاہیے۔ اگر اس مسئلے میں شدت پائی جائے تو اسے ایک بیماری سمجھتے ہوئے مریض کو بھی یہ باور کروائیں کہ وہ ایک الجھن یا پیچیدگی کا شکار ہے جس میں اس کا کوئی قصور نہیں اور گھر والے اس کے ساتھ ہیں۔ اسے آمادہ کریں کہ وہ اپنے مسئلے اور کیفیات کا اظہار کرے۔

اس کے لیے گھر کے ماحول کو سازگار بنائیں۔ ایسے مریض کے ساتھ مکمل تعاون کی یقین دہانی اور اپنائیت کا احساس دلانا بہت ضروری ہے۔ طعنے، طنز یا اس کے سامنے جھنجلاہٹ کا مظاہرہ یا اس کا تمسخر اڑا کر اگر آپ چاہیں کہ وہ اپنا رویہ اور عادات بدل لے گا تو یہ آپ کی بھول ہے۔ گھر میں اس کے کام میں کیڑے نکالنے کے بجائے اسے پیار سے سمجھانے کی کوشش کریں۔

اگر یہ معاملہ صفائی ستھرائی کا ہے اور مریض بار بار ہاتھ دھوتا ہے تو آپ اسے یہ احساس دلائیں کہ اب تمہارے ہاتھ صاف ہو چکے ہیں۔ اگر وہ کسی بھی قسم کی عبادت جیسے نماز یا کوئی وظیفہ وغیرہ بار بار اس لیے پڑھتا ہے کہ اسے اس کی درستی اور قبولیت میں شبہہ ہے تو آپ اسے احساس دلائیں کہ ایسا ہرگز نہیں ہے۔

ایسے مریض کے تمام معاملات کی نگرانی ضروری ہے اور اس کے حل میں وقت بھی لگ سکتا ہے، جس کے لیے اہلِ خانہ کو ذہنی طور پر تیار رہنا ہوگا۔ یہ ایسا مسئلہ ہے جس میں جب آپ ہمت ہار جائیں گے تو مریض مزید مشکل میں پھنس جائے گا۔ وہ آپ سے پہلے ہی ہمت ہار دے گا۔ اگر آپ کی دل جوئی، توجہ اور راہ نمائی سے مسئلہ حل نہ ہو رہا ہو بلکہ گمبھیر ہو رہا ہو تو بہتر ہوگا کہ کسی ماہر سائیکالوجسٹ سے باقاعدہ مدد لی جائے اور کاؤنسلنگ یا سائیکلوجیکل سیشنز کروائیں۔ یا پھر سائیکائٹرسٹ کے پاس جائیں جو باقاعدہ ٹیسٹ کے بعد دوا سے علاج کی کوشش کرے گا۔ بعض اوقات یہ دونوں طریقہ ہائے علاج ایک ساتھ اور بسا اوقات ان میں سے ایک کو اپنایا جاتا ہے۔

The post وہمی ….. appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/352zooU

حفاظتی ٹیکوں سے دوری، سالانہ 2 لاکھ بچوں کی موت کا سبب

کراچی:  پاکستان پیڈیاٹرکس ایسوسی ایشن کی ایک رپورٹ کے مطابق پاکستان میں حفاظتی ٹیکے نہ لگوانے سے سالانہ 2 لاکھ اموات ہورہی ہیں نمونیا سے 90 ہزار، ڈائیریا سے 55 ہزاربچے جبکہ ٹائیفائیڈ تب دق اور خسرہ سمیت دیگربیماریوں میں مبتلا ہو کر 60 ہزاربچے سالانہ جاں بحق ہوجاتے ہیں۔

ماہرین اطفال کے مطابق ان بیماریوں سے بچوںکی اموات پر حفاظتی ویکسین لگواکر کمی لائی جا سکتی ہے، ای پی آئی حکام کے مطابق سندھ میں حفاظتی ویکسین لگوانے کی شرح میں 2 سال کے دوران خاصی بہتری آئی ہے اور اس کا تناسب 80 فیصد تک پہنچ گیا ہے جو 2017میں 45 فیصد تھا۔دنیاکے ترقی یافتہ ممالک میں بچوںکی 10 مہلک بیماریوں کو95 فیصد حفاظی ٹیکہ جات (ویکسنیشن ) کے ذریعے ختم کر دیا گیا ہے تاہم بدقسمتی سے پاکستان میں مختلف وجوہ کی بنا پر ویکسینیشن کی مجموعیشرح 60 فیصد ہے۔ پاکستان میں ای پی آئی بچوں میں 10 مہلک بیماریوں کی مفت ویکسینیشن مہیاکر رہا ہے لیکن بدقسمتی میں والدین کی عدم توجہی، شعور اورآگاہی کی بناحفاظتی ویکسین لگوانے کی شرح میں کمی محسوس کی گئی ہے۔ قومی ادارہ اطفال کے سربراہ پروفیسر جمال رضا کے مطابق بچوں میں نمونیا سے ہونے والی99فیصد اموات کا تعلق ترقی پذیر ممالک سے ہے۔

ان کا کہنا تھا بھارت ، چین، انڈونیشیا، بنگلہ دیش اورپاکستان ان ممالک میں شامل ہے جہاں نمونیا سے ہونے والی اموات کی شرح سب سے زیادہ ہے۔ دنیا بھر میں سالانہ 9لاکھ سے زائد اموات نمونیاکے باعث ہوتی ہے۔ پاکستان میں 5سال سے کم عمرکے بچوں کی 99 فیصد اموات نمونیاکی وجہ سے ہوتی ہیں جبکہ ترقی پذیر ملک میں ایک کروڑ افراد سالانہ نمونیا سے متاثر ہوتے ہیں۔

ترقی یافتہ ممالک میں بچوں کو 90 فیصد حفاظتی ویکسین لگائی جاتی ہے جس کی وجہ سے ان ممالک میں بچوں کے شرح اموات انتہائی کم ہے جبکہ پاکستان میں ایمونائزیشن کوریج کی شرح 60 فیصد ہے۔ پاکستان میں 1980 میں ویکسینیشن کوقومی پروگرام تشکیل دیاگیا جس میں اس وقت بچوں کو 6 بیماریوں سے بچاؤکی حفاظتی ویکسین شامل کی گئی تھیں اور اب 10جبکہ نومبر سے ٹائیفائیڈ ویکسین کو بھی ای پی آئی پروگرام میں شامل کرلیاجائیگا جس کے بعد بچوں کی11بیماریوں سے بچاؤکی حفاظتی ویکسین ای پی آئی میں شامل ہوجائے گی۔

The post حفاظتی ٹیکوں سے دوری، سالانہ 2 لاکھ بچوں کی موت کا سبب appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2MktxTt

ہر ایک گھنٹے میں امراض قلب کے 50 مریض انتقال کر جاتے ہیں، ماہرین طب

کراچی:  ماہرین امراض قلب نے کہا ہے کہ ملک کا موجودہ صحت کا نظام ملک کے ایک تہائی مریضوں کے علاج کی بھی سکت نہیں رکھتا پاکستان میں ہر گھنٹے میں 50 افراد دل کی بیماریوں کے سبب انتقال کرجاتے ہیں۔

اس وقت حکومت اور پرائیویٹ سیکٹر کی توجہ دل کی بیماریوں کا علاج نہیں بلکہ ان سے بچاؤ ہونا چاہیے، پاکستان میں نوجوانوں میں دل کے امراض کی شرح میں خوفناک حد تک اضافہ ہوچکاجس کی سب سے بڑی وجہ ورزش نہ کرنا،موٹاپا، پچاس فیصد سے زائد آبادی کا بلند فشار خون کا شکار ہونا اور 26 فیصد سے زائد آبادی کا شوگر کے مرض میں مبتلا ہونا ہے۔

پاکستان میں اب بھی سگریٹ نوشی دل کے دورے، مختلف اقسام کے کینسر اور پھیپھڑوں کے امراض سے ہونے والی اموات کی سب سے بڑی وجہ ہے، پاکستان میں اس وقت دنیا میں سب سے سستی سگریٹ اور تمباکو سے بنی دیگر اشیا فروخت ہوتی ہیں۔

ان خیالات اظہار انھوں نے ورلڈ ہارٹ ڈے کی مناسبت سے منعقدہ ایک روزہ قومی کانفرنس کارڈیو پری وینٹ کے مختلف سیشنز سے خطاب کرتے ہوئے کیا، کانفرنس کا انعقاد قومی ادارہ برائے امراض قلب کے پری وینٹو کارڈیالوجی ڈپارٹمنٹ نے ایک مقامی دوا ساز ادارے کے تعاون سے کیا، اس موقع پر قومی ادارہ برائے امراض قلب اور مقامی دوا ساز ادارے گیٹس فارما کے درمیان مفاہمتی یادداشت پر دستخط بھی کیے گئے جس کے نتیجے میں دونوں ادارے ملک بھر میں دل کے امراض سے بچاؤ کے لیے مہمات چلائیں گے۔

کانفرنس کے افتتاحی سیشن سے خطاب کرتے ہوئے این آئی سی وی ڈی کے ایگزیکٹو ڈائریکٹر پروفیسر ندیم قمر نے کہا کہ اگرچہ ان کا ادارہ پاکستان میں دل کے مریضوں کے علاج کا سب سے بڑا اسپتال ہے جہاں پورے پاکستان سے لوگ علاج کے لیے آتے ہیں لیکن انھیں اس بات کو تسلیم کرنے میں کوئی عار نہیں کہ پاکستانی ماہرین امراض قلب دل کی بیماریوں سے بچاؤ میں ناکام ہو چکے ہیں،ہمیں اس بات کا اعتراف کر لینا چاہیے کہ ہم لوگوں کو یہ بتانے میں ناکام ہو چکے ہیں کہ اس بیماری سے بچاؤ ممکن ہے جبکہ علاج صرف وقتی طور پر فائدہ مند ہوتا ہے، پاکستان میں دل کے مریضوں کی تعداد میں جس رفتار سے اضافہ ہو رہا ہے۔

ہمارا صحت کا نظام ان میں سے ایک تہائی کو بھی علاج کی سہولیات فراہم کرنے کا متحمل نہیں ہو سکتا، پروفیسر ندیم قمر کا کہنا تھا کہ وقت آگیا ہے کہ ملک کے تمام ماہرین امراض قلب، میڈیا، سول سوسائٹی، حکومت اور دوا ساز کمپنیاں مل کر دل کے امراض میں کمی کے لیے مشترکہ جدوجہد شروع کریں۔

انھوں نے بتایا کہ قومی ادارہ برائے امراض قلب نے دل کی بیماریوں سے بچاؤ کا پروگرام شروع کر دیا ہے جس کے تحت پورے ملک میں ان امراض سے بچاؤ کے لیے مہمات چلائی جائیں گی،ملک کے معروف ماہر امراض قلب اور خیبر میڈیکل یونیورسٹی پشاور کے سابق وائس چانسلر پروفیسر محمد حفیظ اللہ نے کہا کہ سگریٹ اور تمباکو کی دیگر اقسام اس وقت بھی پاکستان میں دل کے امراض سے ہونے والی ہلاکتوں کی سب سے بڑی وجہ ہیں،سگریٹ نوشی پر قابو پاکر دل کی بیماریوں میں 30 فیصد کمی لائی جا سکتی ہے، قومی ادارہ برائے امراض قلب کے پری وینٹو کارڈیالوجی پروگرام کے سربراہ پروفیسر خاور عباس کاظمی نے کہا کہ تمام تر کوششوں کے باوجود معاشرے میں دل کے امراض کے حوالے سے شعور اجاگر نہیں ہو پارہا ہے اور اس وقت پاکستان میں دل کے دورے کے اسباب جن میں غیر صحت مند طرز زندگی، موٹاپا، سگریٹ نوشی اور دیگر عوامل میں اضافہ ہو تا جا رہا ہے۔

انھوں نے تجویز پیش کی کہ پاکستان کے ہر بڑے اسپتال میں پری وینٹو کارڈیالوجی یونٹس قائم کیے جانے چاہئیں جہاں پر لوگوں کو دل اور دیگر امراض سے بچاؤ کی تعلیم دی جا سکے کیوں کہ عالمی اداروں نے پاکستان میں دل کے امراض کے سبب ہونے والی ہلاکتوں میں گزشتہ چند سالوں میں 60 فیصد سے زیادہ اضافہ نوٹ کیا ہے۔

ایک ایسے ملک میں جہاں ہارٹ اٹیک کے بعد اکثر مریض ایک مہینے کی دوا خریدنے کی سکت نہیں رکھتے وہاں پر دل کے امراض سے بچاؤ پر توجہ مرکوز کرنی چاہیے، ماہر امراض قلب ڈاکٹر فواد فاروق اور فزیکل ری ہیبلیٹیشن کی ماہر پروفیسر نبیلہ سومرو نے ورزش کے فوائد، موٹاپے میں کمی اور صحت مندانہ زندگی اختیار کرنی کی اہمیت پر روشنی ڈالی، آغاخان اسپتال سے وابستہ ماہر امراض سینہ پروفیسر جاوید خان نے ملک میں تمباکو نوشی اور اس سے بنی ہوئی تمام اشیاپر پابندی لگانے کا مطالبہ کیا، کانفرنس سے ٹبا ہارٹ انسٹیٹیوٹ کے میڈیکل ڈائریکٹر ڈاکٹر بشیر حنیف، آغا خان کے ڈاکٹر فتح علی ٹیپو سلطان، پروفیسر عبد الصمد، ماہر غذائیت فائزہ خان، ٹاؤن پلانر فرحان انور، پروفیسر خالدہ سومرو اور گیٹس فارما کے سربراہ خالد محمود نے بھی خطاب کیا۔

The post ہر ایک گھنٹے میں امراض قلب کے 50 مریض انتقال کر جاتے ہیں، ماہرین طب appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2OewlE0

Medical News Today: 4 gold molecules point to the future of cancer treatment

New research shows four new gold based molecules to be safer and more effective at fighting cancer than cisplatin, the platinum based compound.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2AC5MRc

Medical News Today: How different kinds of fiber affect the microbiome

A new study in mice investigates different types of dietary fiber and shows which have beneficial effects on a group of gut bacteria.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/30bpEKd

گنج پن دور کرنے والی انوکھی بجلی بھری ٹوپی

وسکانسن: بالوں سے محروم افراد کے لیے ایک خوش خبری ہے کہ ایک ایسی بیس بال کیپ جیسی ٹوپی بنائی گئی ہے جو بجلی کے ہلکے جھماکوں سے بالوں سے محروم کھال میں دوبارہ بال اگا سکتی ہے اور چوہوں پر اس کے ابتدائی تجربات کامیاب رہے ہیں۔

اس وقت گنج پن کے عارضی علاج کے طور پر منوکسیڈل لوشن، فائنسٹرائڈ گولیاں یا بالوں کی پیوندکاری سے ہی کام لیا جارہا ہے۔ لیکن منوکسیڈل لوشن ہر ایک لیے کارآمد نہیں، فائنسٹرائڈ گولیاں مردوں کو بے اولاد بنارہی ہیں اور بالوں کی پیوند کاری یا ٹرانسپلانٹیشن کا عمل بہت مہنگا اور تکلیف دہ ہوچکا ہے۔

یونیورسٹی آف وسکانسن میڈی سن کے زیوڈونگ وینگ اور ان کے ساتھیوں نے ایک وائرلیس برقی سرکٹ بنایا ہے جسے کیپ میں رکھا جائے تو وہ کھوپڑی سے چپک جاتا ہے اور خود جسمانی حرکات سے بجلی بناتے ہوئے سر میں ہلکے برقی کرنٹ بھیجتا ہے۔

یہ پیوند ٹرائبو الیکٹرک اثر کے تحت کام کرتا ہے اور اس کی موٹائی صرف ایک ملی میٹر ہے۔ جب اس پر چپکے مختلف چارج کے مٹیریل الگ ہونے اور دوبارہ قریب آنے پر بجلی بناتے ہیں۔ تجرباتی طور پر انہیں چوہوں کی پشت پر لگایا گیا اور ان کے چلنے پھرنے سے بجلی پیدا ہونے لگی۔ اس طرح گنجے چوہوں کی جلد پر بجلی کے شرارے پہنچے اور ان میں تیزی سے بال اگنے لگے۔

اگلے مرحلے میں یہ عمل ایسے چوہوں پر آزمایا گیا جو جینیاتی طور پر بالوں کی افزائش سے محروم تھے۔ پیوند لگانے کے 9 دن بعد ان کے جسم پر دو ملی میٹر ہلکے بال اگ آئے جبکہ دوسری جگہوں پر معروف کریم لگائی گئی تھی اور وہاں صرف ایک ملی میٹر بال پیدا ہوئے تھے۔ بالوں کی موٹائی بھی اس کے مقابلے میں تین گنا زیادہ تھی۔ اس طرح بجلی سے بالوں کی افزائش میں واضح فرق دیکھا گیا۔

بعد ازاں پروفیسر وینگ نے اپنے والد پر یہ طریقہ آزمایا جو کئی برس سے گنج پن کا شکار ہو رہے تھے۔ اب وہ ایک مکمل کیپ بنا چکے ہیں اور اسے استعمال کرنے کے لیے مجاز اداروں سے رابطے میں ہیں تاکہ باضابطہ منظوری کے بعد اسے انسانوں پر آزمایا جاسکے۔

The post گنج پن دور کرنے والی انوکھی بجلی بھری ٹوپی appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/2VeRjnS

Friday, 20 September 2019

صرف دو ہفتے کی کاہلی بھی صحت کیلیے نقصان دہ ہے، تحقیق

بارسلونا: عمومی صحت سے متعلق ایک تازہ مطالعے میں انکشاف ہوا ہے کہ اگر صرف دو ہفتے بھی آرام پسندی سے گزارے جائیں تو جسم پر اس کے منفی اثرات مرتب ہونا شروع ہوجاتے ہیں جن میں دل اور پھیپھڑوں کا متاثر ہونا، موٹاپے کا بڑھنا، جسم اور جگر میں چربی کا جمع ہونا اور انسولین کے خلاف مزاحمت میں اضافہ شامل ہیں۔

نتائج سے معلوم ہوا کہ وہ لوگ جو پورے ہفتے تقریباً 10 ہزار قدم پیدل چلتے ہیں، اگر وہ ہفتہ وار صرف 1500 قدم پر آجائیں تو محض دو ہفتے میں ان پر منفی اثرات نمایاں ہونے لگتے ہیں۔ البتہ، اچھی خبر یہ ہے کہ صحت مندانہ طرزِ زندگی بحال کرتے ہی یہ اثرات زائل ہونے لگتے ہیں اور جلد ہی وہ معمول کی صحت پر واپس آجاتے ہیں۔

یہ مطالعہ برطانیہ کی یونیورسٹی آف لیورپول کی کیلی باؤڈن ڈیویز کی نگرانی میں کیا گیا جس میں 28 صحت مند رضاکار بھرتی کیے گئے۔ ان میں سے 10 مرد تھے جبکہ 18 خواتین تھیں۔ تمام رضاکاروں کی اوسط عمر 32 سال تھی جبکہ اپنے وزن کے اعتبار سے بھی وہ ’’نارمل‘‘ تھے۔

علاوہ ازیں، مطالعے میں شریک تمام رضاکار جسمانی طور پر خاصے سرگرم تھے جو ہفتے میں 10 ہزار قدم یا اس سے بھی زیادہ پیدل چلنے کے عادی تھے۔ ابتدائی تفصیلی معائنے کے بعد ان سے کہا گیا کہ وہ دو ہفتے تک اپنے چلنے پھرنے کے معمولات کم کردیں اور آرام پسندی پر مبنی طرزِ حیات اختیار کرلیں۔

دو ہفتے کے بعد جب مختلف حوالوں سے ان کا طبّی معائنہ کیا گیا تو معلوم ہوا کہ ان کے دل کارکردگی 4 فیصد تک کم ہوچکی تھی، پیٹ کا گھیر 8.5 ملی میٹر تک بڑھ چکا تھا، جگر کی چکنائی میں 0.2 فیصد اضافہ ہوچکا تھا، مجموعی جسمانی چکنائی بھی 0.5 فیصد زیادہ ہوچکی تھی، انسولین کے خلاف جسمانی مزاحمت بلند ہوگئی تھی جبکہ امراضِ قلب کو بڑھاوا دینے والی ’’ٹرائی گلیسرائیڈ‘‘ (خون میں پائی جانے والی ایک قسم کی چکنائی) بھی معمولی سی بڑھ چکی تھی۔

اب ان سے کہا گیا کہ وہ اپنے صحت مندانہ طرزِ زندگی پر واپس آجائیں اور پہلے کی طرح زیادہ پیدل چلنا شروع کردیں۔

مزید دو ہفتے گزرنے کے بعد جب ان کا معائنہ کیا گیا تو پتا چلا کہ آرام پسندی سے پیدا ہونے والے تمام منفی اثرات ختم ہوچکے تھے اور وہ سب کے سب اپنے معمول پر واپس آچکے تھے۔

’’ہماری تحقیق سے ثابت ہوتا ہے کہ جسمانی سرگرمیوں میں معمولی سا اضافہ بھی کردیا جائے تو مجموعی صحت پر اس کے نہایت مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ ہم زیادہ متحرک رہنے اور آرام پسند طرزِ حیات کو خیرباد کہنے کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں،‘‘ باؤڈین ڈیویز نے کہا۔

امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کے ترجمان، ڈاکٹر جون اوسبورن اس تحقیق سے حاصل ہونے والے نتائج کو ’’کسی حد تک حیرت انگیز‘‘ قرار دیتے ہوئے کہا کہ وہ بھی اپنے مریضوں کو یہی مشورہ دیتے ہیں کہ اگر ’’آپ کو شارک یا کچھوے میں سے کوئی ایک بننے کی آزادی ہو تو شارک بننے کو ترجیح دیجیے گا؛ ہمیشہ حرکت کرتے رہیے۔‘‘

نیویارک سٹی میں نیویارک پریسبائرٹیریئن بروکلن میتھوڈسٹ ہاسپٹل میں شعبہ طب کے نائب صدر ڈاکٹر ایڈمنڈ گائیگرچ کا کہنا تھا: ’’اس مطالعے سے سرگرم رہنے کی اہمیت ایک بار پھر ثابت ہوئی ہے۔ اس سے ٹائپ ٹو ذیابیطس کی آمد بھی مؤخر کی جاسکتی ہے۔‘‘ انہوں نے مشورہ دیتے ہوئے کہا: ’’کسی ریس میں دوڑنے کی ضرورت نہیں، چل قدمی بھی ٹھیک ہے… بس خود کو متحرک رکھیے۔‘‘

اس مطالعے کے نتائج ’’یورپین ایسوسی ایشن فار دی اسٹڈی آف ڈائبٹیز‘‘ کے حالیہ اجلاس میں پیش کیے گئے جو بارسلونا، اسپین میں منعقد ہوا۔

The post صرف دو ہفتے کی کاہلی بھی صحت کیلیے نقصان دہ ہے، تحقیق appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/331gjSh

Medical News Today: What to do for boiling water burns

Boiling water burns, or scalds, can be mild to severe. In this article, learn how to identify the severity and perform first aid for the burn. We also describe when to see a doctor.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2V7DJm7

Medical News Today: Alzheimer's: Head device reduces memory loss in 7 out of 8 people

A clinical trial has found that an innovative electromagnetic therapy device significantly reduced memory loss in seven out of the eight participants.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/30B3sVc

Medical News Today: Common antidepressant may ease anxiety more quickly than depression

A trial of sertraline in primary care found that the common antidepressant reduced anxiety symptoms in 6 weeks with some easing of depression at 12 weeks.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/30fCF5m

Medical News Today: Do gut bacteria affect bowel cancer development?

A new meta-review of several existing studies has found links between gut microbiome composition and trends in bowel cancer development.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2Ocp5IP

Medical News Today: Employer kindness can improve performance and mental health

New research examines the impact of a single, small gesture of kindness on the mental health and efficacy of 86 bus drivers living in China.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2O7V6ln

Medical News Today: What to know about the clitoral hood

The clitoral hood is the fold of skin that protects the clitoris. Its appearance varies widely between people. Learn about its appearance, function, and clitoral hood reduction surgery here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2V6c4Sn

Medical News Today: Mouse study sheds new light on fat formation

A recent study in mice has found a new biological mechanism that regulates the formation and accumulation of white fat tissue, a key factor in obesity.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2NpmgEH

Medical News Today: Cómo detener o acelerar el ciclo menstrual

El ciclo menstrual puede llegar en mal momento e interrumpir los planes. ¿Se puede acelerar o detener una vez que comenzó? Aunque no hay una manera infalible de hacerlo, hay métodos que pueden funcionar. Los anticonceptivos hormonales permiten planificar cuándo tener el periodo y cuándo detenerlo.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2NqSwaB

Medical News Today: What causes itchy legs?

Itchy skin, or pruritus, is common and can affect any part of the body. Many factors can cause itchy legs, including skin conditions, diabetes, or allergic reactions. Learn about causes and treatments here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/30wnb8y

Medical News Today: Beta-blockers for anxiety: What to know

Beta-blockers are a type of medication that can treat heart conditions. Some doctors also prescribe them to ease the symptoms of anxiety. Learn more in this article.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2NpZc8F

Medical News Today: Penis pumps and how to use them

A penis pump is a device that can help a man get and maintain an erection. A doctor may prescribe a penis pump to help treat erectile dysfunction. Learn more about penis pumps, including how to use them, here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2LDS9Hl

Thursday, 19 September 2019

آنتوں کے بیکٹیریا الکحل بنا کر جگر کو متاثر کرسکتے ہیں

 لندن: ہم جانتے ہیں کہ شراب نوشی (الکحل) جگر کو تباہ کرتی ہے۔ لیکن اب ماہرین نے آنتوں میں خاص بیکٹیریا دریافت کئے ہیں جو خاص لمحات میں اپنی الکحل خود بناتے ہیں جس کی تاثیر سے جگر کے امراض پیدا ہوسکتے ہیں۔

اگرچہ پاکستان سمیت کئی ممالک میں ایسے مریضوں کی تعداد بھی اچھی خاصی ہے جن کے جگر پر چکنائی معمول سے زیادہ ہوتی ہے اور اس کیفیت کو ’نان الکوحلک فیٹی لیور ڈیزیز (این اے ایف ایل ڈی) کہا جاتا ہے۔ اس مرض میں شراب نوشی نہ کرنے والے افراد کے جگر میں بھی ایسی کیفیت پیدا ہوجاتی ہے۔

یہ بیکٹیریا ایک مریض میں شناخت ہوئے ہیں جو آٹو بریوری سنڈروم (اے بی ایس) میں مبتلا تھا۔ اس مرض میں لوگ اگر میٹھا بھی کھالیں تو اس سے نشہ چڑھ جاتا ہے۔ اس کی تفصیلات سیل میٹابولزم نامی سائنسی جرنل میں شائع ہوئی ہیں۔ جب اس شخص کے فضلے کے ٹیسٹ لیے گئے تو معلوم ہوا کہ اس میں الکحل بنانے والے ایک قسم کے بیکٹیریا Klebsiella pneumonia کی بہتات ہے۔

پہلی مرتبہ اس کا رشتہ اے بی ایس کے مرض سے جوڑا گیا۔ اگرچہ صحت مند افراد کی آنتوں میں پائے جانے والے عام بیکٹیریا کسی قسم کی تکلیف کی وجہ نہیں بنتے لیکن بعض افراد میں یہ بیکٹیریا چار سے چھ گنا الکحل پیدا کرتے ہیں جس سے ممکنہ طور پر جگر کو نقصان پہنچ سکتا ہے لیکن اس پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

مزید تحقیق پر معلوم ہوا کہ مریض کی آنتوں کے بیکٹیریا اندھا دھند شراب بنارہے تھے۔ اسے جگر میں شدید جلن اور بے قاعدگی دیکھی گئی ہے جس سے معلوم ہوتا ہے کہ آنتوں کے شرابی بیکٹیریا بھی جگر میں گڑ بڑ کی وجہ بن سکتے ہیں۔ ماہرین نے اسے این اے ایف ایل ڈی سے تعبیر کیا ہے۔

دوسری جانب این اے ایف ایل ڈی میں مبتلا 40 مریضوں کی آنتوں میں یہی بیکٹیریا پایا گیا ہے ۔ اس طرح خود این اے ایف ایل ڈی کو سمجھنے میں بھی مدد ملی ہے۔ اس تناظر میں ماہرین نے مزید تحقیق پر زور دیا ہے۔

The post آنتوں کے بیکٹیریا الکحل بنا کر جگر کو متاثر کرسکتے ہیں appeared first on ایکسپریس اردو.



from ایکسپریس اردو » صحت https://ift.tt/30DwymY

Medical News Today: Burning throat: 7 causes and how to treat them

Many issues can cause a burning throat, including tonsillitis, strep throat, a cold, or gastroesophageal reflux disease. Learn more about the possible causes and their treatments here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2V2ENaX

Medical News Today: What is the link between anxiety and nausea?

Anxiety can cause a range of physical symptoms. Gastrointestinal symptoms, such as nausea, are particularly common. Discover the link between anxiety and nausea here and learn about the various coping methods and treatments for anxiety.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2IemCcS

Medical News Today: What to know about semen leakage

Semen leakage can occur for many reasons. Some are normal, whereas others may require medical attention. Learn more about the causes and treatment options here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2M0DUeY

Medical News Today: What can cause a lump on the penis?

Many different conditions can cause one or more lumps to form on the penis. Some, such as Fordyce spots, are harmless. Others, including infections, require treatment. Learn more here.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/303UVhi

Medical News Today: What are the benefits of Epsom salt foot soaks?

Epsom salt foot soaks may help improve foot health, though the research is limited. In this article, we look at the benefits, risks, and evidence behind Epsom salt soaks and other types of foot soak.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/30BLj9T

Medical News Today: Could this mechanism explain why sleepless nights affect gut health?

A new study in mice reveals that the brain's 24-hour clock regulates the activity of a type of immune cell that has a strong influence on gut health.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2IbBZ5R

Medical News Today: Through my eyes: Cannabinoid hyperemesis syndrome (CHS)

My name is Regina Denny, and in 2018, I lost my son Brian to cannabinoid hyperemesis syndrome (CHS). This is the story of Brian's death from CHS.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/30wHClF

Medical News Today: Gut bacteria may damage liver by turning carbs into alcohol

Researchers find strains of gut bacteria that turn carbohydrates into alcohol. This may contribute to nonalcoholic fatty liver disease.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2IdR47e

Medical News Today: Over 70% of US adults unaware of HPV-related cancer risks

New evidence suggests that both men and women in the United States lack sufficient awareness about the cancer risks related to HPV, and about HPV vaccines.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2AwKowI

Medical News Today: Can exercise slow down Alzheimer's?

A new proof-of-concept study finds that people with Alzheimer's biomarkers in the brain who exercise frequently experience slower deterioration.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2Avwnzu

Medical News Today: Todo lo que necesita saber acerca de los fibromas

Los fibromas son tumores no cancerosos que crecen en el útero. Pueden afectar al 80% de las mujeres de más de 50 años. Existen cuatro tipos principales cuyos síntomas varían, desde ciclos menstruales abundantes hasta abortos espontáneos. Sin embargo, muchas mujeres no tienen síntomas. Más aquí.

from Featured Health News from Medical News Today https://ift.tt/2Igg6T5

کھانا نگلنے میں مشکل دور کرنے والا برقی آلہ

 لندن:  چوٹ، فالج یا کسی حادثے کےبعد مریضوں کو لقمہ نگلنے میں مشکل پیش آتی ہے۔ اس کے لیے دوائیں تجویز کی جاتے ہیں لیکن اب ماہرین نے اس کا م...